Именно эти две зоны — подколенные связки и икроножные мышцы часто задерживают шпагат. Вот задняя поверхность ноги растянута, пах Вы уже в позе выпада тянули, а при попытках сесть на шпагат сразу наталкиваетесь на сильные болезненные ощущения в задней поверхности передней ноги— чуть выше колена, колено, чуть ниже колена. Знакомая ситуация? Давайте восполнять пробел.



http://www.divadance.ru/reports/r9_rastjazhka_shpagat_61_koleno_i_golen_myshtsy.htm

Давайте пройдемся по Эрмитажу, осмотрев экспонаты, связанные с танцами! Танцевальная экскурсия по Эрмитажу. Детальное описание куда пройти, куда повернуть, с номерами залов на случай, если Вы засомневались в правильности пути. Где именно каждый экспонат стоит/висит/лежит. Экспонаты разных эпох и стран, но все на тему танца!

В какой зал и куда повернуть, как найти в каждом зале тот или иной экспонат (картину, скульптуры и иные формы). А также немного об этих произведениях искусства. Давайте вместе посетим наш знаменитый музей!



http://www.divadance.ru/reports/allfdance_izo_ermitage_i_tantsy_1chast.htm

Если растягивание задней поверхности передней ноги почти для всех очевидно, то вот передней поверхности бедра задней ноги многие не уделяют внимания. А без ее растянутости шпагату не бывать. Ведь заднюю ногу нужно отвести назад фактически перпендикулярно туловищу и угол между передней поверхностью этой ноги и корпусом станет 270 градусов, а это существенно. Если мышцы не растянуты, то приблизиться к полу вы сможете лишь сильно, вывернув эту ногу коленом в сторону.

Вы можете сказать есть разные продольные шпагаты — выворотные и невыворотные. Это и так, и не так. Варьироваться может положение передней ноги. Её колено может смотреть вверх, в может быть вывернуто в сторону. А вот задняя нога должна быть четко коленом в пол. Если будете позволять задней ноге выворачиваться коленом в сторону, то шпагат будет кривым, косым, некрасивым. Да и шпагатом ещё «не будет считаться».



http://www.divadance.ru/reports/r9_rastjazhka_shpagat_51_peredniy_myshtsy.htm

12 новых фильмов о танце, которые вышли в 2017-2019 гг - http://www.divadance.ru/reports/allfvideo_films_2019_2018_2017i_drugie_novyefilmy_otantsah.htm

Есть наиболее распространенные ошибки в процессе тренировки шпагата, которые можно ликвидировать благодаря анализу ситуации. Есть моменты, которые влияют на достижение шпагата, но редко озвучиваются на занятиях, в видео на эту тему и даже в статьях. Хотя понимание их намного бы ускорило прогресс.

Вы существенно приблизились к полу, но дальше дело не идет, и Вы не знаете, в чем дело? Прогресс замедлился? Больно в той или иной зоне ноги и это мешает сесть на шпагат? Давайте подойдем к этому вопросу системно.



http://www.divadance.ru/reports/r9_rastjazhka_shpagat_logica.htm

Модерн-танец — удивительный стиль танца, захватывающий своей свободой и раскрепощенностью в движениях, своим авангардизмом и необычностью. Техника модерн-танца несколько десятилетий двигала развитие многих направлений танца. Но его отчасти постигла беда поглощения культурой классического танца, которая переняла многие позы и движения модерна, не переняв его удивительную и ценнейшую для танцора технику. И в результате модерн-танцем сейчас называют, увы, не только модерн-танец, но и его классическую стилизацию — псевдо модерн. И, к сожалению, это происходит часто. Как всё это получилось?



http://www.divadance.ru/reports/r9modern_i_psevdomodern_stilizatsija.htm

Статику и динамику мы уже разобрали в одной из статей Диваданс на тему шпагатных растяжек. Теперь обдумаем организацию самой тренировки по растяжке на шпагат. Многое зависит от того, как все эти растяжки («горячие» или «холодные») вписываются в Вашу жизнь и что Вам больше будет по душе. Как организовать самостоятельные тренировки для достижения шпагата, которые подойдут именно Вам? Почему так важно угодить Вашей душе, то есть самим себе? Да потому что достижение шпагата – это долгоиграющий проект. Выберете дискомфортный для себя путь – не осилите, а бросите. Старайтесь найти баланс своих интересов и целей.



http://www.divadance.ru/reports/r9_rastjazhka_shpagat_holod_i_gorjachiy.htm

http://www.divadance.ru/reports/r9childrendance_prazdnik_indance.htm
Детские танцы - это, как путешествие в волшебную страну, где все понимают друг друга. Язык танца объединяет всех ребят в дружный, сплоченный коллектив, в котором каждый может реализовать себя.
Дети могут использовать свое желание танцевать дома, отмечая в кругу друзей День рождения и другие праздники, в чем им могут помочь взрослые, дав правила игры и направляя в ее рамках их энергию. Именно о таких играх и о том, как Вы можете их провести, мы и поговорим.

Без преувеличения можно сказать: редко кого искромётный и зажигательный цыганский танец оставит равнодушным. Его жизнерадостность и экспрессия привлекают и приглашают присоединится любого зрителя. В студии Divadance его преподают уже много лет. В этой статье: кратко история русского цыганского танца, его разновидности. А также атрибуты (аксессуары) для цыганского танца.

http://www.divadance.ru/reports/r9gypsy_dance_04_tsyganskie_tantsy_ot_anjeliki_andreevoy.htm

http://www.divadance.ru/reports/r1bellydance_1_with_platok.htm
Танец с платком смотрится изящно и красиво. Разлетающиеся лоскуты ткани напоминают крылья, Вы словно приобретаете ореол волшебности, легкости и магии. А в то же время подчеркиваете свою мягкость, нежность, женственность.

http://www.divadance.ru/reports/allfdance_izo_dega.htm
Задумываясь о картинах про танец, кто первым приходит Вам на ум? Скорее, всего Эдгар Дега. Он так много рисовал балет, балерин, сцену, репетиции...
Хотя иногда про него любят писать, что, дескать, ему просто полуголые дамы нравились, тем более что чаще публикуют картины переодевающихся или разминающихся балерин. Но, если приглядитесь к большому количеству его картин, то Вы не будете воспринимать такой однобокий подход к его творчеству. Картины скажут все сами за себя

Что нам может пригодиться для растяжки на шпагат? Самое очевидное, конечно, это кубики для стретчинга. А что ещё? Ленты для стретчинга, приложения для мобильного телефона и многое другое.

http://www.divadance.ru/reports/r9_rastjazhka_shpagat..

http://www.divadance.ru/reports/allfdance_audio_cooledit1.htm

Представим ситуацию. Вы хотите исполнить придуманный, составленный Вами танец. Неважно, приватно одному зрителю, в компании друзей, на корпоративе или на сцене. Проблема чаще всего одна: как песня, так и инструментальная музыка рассчитана в среднем на 5 минут. А Ваш танец, учитывая, что он сольный, вряд ли будет более 3 минут. Лучше короткий и впечатляющий взрыв эмоций, чем постепенно увядающая вежливая улыбка зрителя. Тогда будет почва исполнить в будущем какой-либо другой номер. А это значит, что танец может быть и всего пару минут. На Отчетных концертах Divadance мы часто наблюдаем впечатлябщие короткие танцы, и их малая длительность никак не влияет отрицательно на восприятие. Вам понадобятся самые впечатляющие отрывки из выбранной Вами композиции. Не говоря уже о варианте, где Вы последовательно соединяете два и более отрывков разной музыки.

Продолжаем цикл статей о наиболее распространенных образах в классическом индийском танце бхаратанатьям. Как правило, они связаны с религией индуизмом, традициями и т. п. факторами.Лакшми хранит семейный очаг, семью и благосостояние, удачу в делах. Из-за последнего фактора (стремление всех людей к благосостоянию) есть много обычаев и обрядов, связанных с культом Лакшми. В Дивали (праздник огней, сопоставимый с празднованием у нас Нового Года) люди стараются купить что-то из золота, чтобы привлечь материальное благополучие. Огни зажигают повсеместно и устраивают фейерверки, чтобы Лакшми не обошла вниманием дом и одарила удачей семью. Что из культа Лакшми реализуется в танце?



http://www.divadance.ru/reports/r2indiandance2_bharatanatyam_devahasta5lakshmi.htm

http://www.divadance.ru/reports/r1_istorija_tanza_jivota.htm
Касательно истории танца живота бытует несколько любопытных мифов. Например, предположение, что этот танец зародился в недрах гаремов как женская конкуренция за внимание его владельца.
Другое заблуждение - привязывать историю беллиданса к рынкам рабынь, храмовой проституции или к искусству стриптиза и эротического танца.
Возможно, многие наложницы в гаремах танцевали, но гарем содержал женщин разных возрастов, так как девушки рано или поздно старились, а уйти оттуда можно было только "вперед ногами", тогда как в гарем поступали новые - молодые. Гарем пополнялся за счет войн и разбоя, потому был многонациональным. Странно было бы предположить, что жительницы разных стран практиковали однородную танцевальную технику. Некоторые рабыни тоже могли танцевать, но это не снимает вопроса о происхождении танца.

Подходов к шпагату очень много. И не только самых разных упражнений для каждой зоны (которые мы разберем в отдельных статьях от Divadance), но есть также и разные подходы к растягиванию. Здесь мы постараемся описать методы растягивания в пределах упражнения - не важно какого именно. У каждого из подходов много сторонников, свои плюсы и минусы. Знать о разных подходах стоит потому, что Вам нужно найти такой, который примирит Вас с необходимостью терпеливо тренироваться, терпеть, тренироваться, терпеть, постепенно достигать результата, снова что-то терпеть. У одного человека хорошо идет один метод, у других – другой. Найдите свой путь к результату. Такой, который будет сообразен Вашему характеру, темпераменту, занятости, стилю жизни, распорядку дня.



http://www.divadance.ru/reports/r9_rastjazhka_statika_i_dinamika_metody_bezboli_shpagat.htm

http://www.divadance.ru/reports/allfdance_izo_salomeja.htm
Многие наслышаны о танце Саломеи или "Танце семи покрывал". Даже не читавшие Библию. Образ Саломеи веками служил источником вдохновения художников, поэтов, драматургов… Почему?

http://www.divadance.ru/reports/r0_kak_vybrat_style_tantsa.htm
В выборе танцевального направления большую роль играют многие факторы. Ориентируйтесь не только на то, что модно и у всех на устах. Конечно, все мы хотим танцевать что-то, что популярно и о чем говорят другие люди, но на самом деле таких актуальных и популярных стилей сейчас много.
Как же выбрать среди них? Вот давайте по порядку рассмотрим некоторые параметры.

http://www.divadance.ru/reports/r0_motivation_for_dancing.htm
Вы, конечно, сто раз слышали: чтобы достичь чего-то, надо упорно тренироваться, не покладая рук. Если Вы занялись танцем, получается, нужно увеличить затрачиваемое на него время. И теперь Вы решаете: буду заниматься долго и упорно. И еще регулярно. Но уже через несколько дней Вы замечаете, что приходится себя насиловать.

Куда уходит муза? Вы же хотите танцевать, но почему-то не сейчас и не сегодня. Начинаете заставлять себя и вследствие этого теряете интерес к увлекшему Вас делу. Выход? Увы, на этот вопрос нельзя дать простого ответа.

http://www.divadance.ru/reports/r0_lesson_dance_dvd.htm
Видеозаписи на DVD получили сейчас огромное распространение. Конечно, современный человек хочет съэкономить время и деньги. В подобном обучении есть как плюсы, так и минусы. Но не многие знают, что обучающее танцу видео бывает различных типов.