Allenamento di polso e avambraccio Usa una palla giroscopica per rafforzare e costruire resistenza nei muscoli dell'avambraccio. Tieni la palla giroscopica in mano, con il braccio teso direttamente di fronte a te, con il palmo rivolto verso il basso. Fai oscillare il polso su e giù per far andare il ritmo e aumentare le rivoluzioni della giroscopio.
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