Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре. К ним и относится салат, рецепт которого «Со Вкусом» подготовил для вас сегодня.
В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты. А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.
Ингредиенты
-
Капуста пекинская — 250 г
-
Стебель сельдерея — 100 г
-
Итальянские травы — по вкусу
-
Черный перец (молотый) — по вкусу
Приготовление
-
Отварите куриную грудинку и яйцо.
-
Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
-
Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло. Приправьте специями и посолите салат.
Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат. И не забудьте рассказать об этом рецепте друзьям!
Здравствуйте, мои дорогие рукодельницы!
Автор метода вязания «бесшовный рукав-погон» Барбара Г. Уокер.
далее...
