Если вам близка тема похудения, то вы наверняка знаете, что первый шаг к успешному результату - внутренняя мотивация. Многие диетологи, психологи и экспертные статьи про похудение заверяют: “Найти свою мотивацию для сброса веса - не так уж сложно”. Но так ли это на самом деле? Давайте попробуем разобраться вместе!
⠀
Вот 5 основных психологических “толчков”, которые заставляют худеть:

Пообещать себе подарки за успех
Психологически, человеку проще идти к целе шагами и “поощрять” себя за результаты. Например, если нам нужно скинуть 20 кг., с веса 75, то первые 5 килограмм можно отпраздновать походом в театр, а похудев до 55 кг., подарить себе поездку к морю.

Любовь
Этот мотиватор – один из мощнейших. И не важно, любовь к чему заставляет вас совершать немыслимые усилия над собой: любовь к себе или же любовь к другому человеку.

Найти пример для подражания
Можно попробовать найти для себя вдохновителя – некий авторитет, на который хочется равняться. Будет замечательно, если он уже прошел путь похудения и у вас с ним установится контакт.

Восстановление здоровья
В этом случае работа над собой становится просто необходимой: правильное питание, а в некоторых случаях и спорт для здоровья, похудения и красоты должны стать вашим вторым «я».

Намеки со стороны
Иногда звоночек о том, что пора худеть приходит со стороны. Например, от коллеги, которая после отпуска, как бы невзначай намекает на округлившиеся черты или друзья, которые активно предлагают начать бегать с ними по утрам.
⠀
Диета Елены Малышевой - ваш главный помощник на пути к идеальному весу!

Те, кому уже удалось похудеть, что послужило главным толчком для вас! 

Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
Заказать “Диету Елены Малышевой”