http://www.youtube.com/watch?v=oRM9M77QX3E&feature=related

Ягодицы за 8 мин.
http://www.youtube.com/watch?v=Ts__R02UDKU&feature=related

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - упражнения ноги, попа
Часть 2 - Фитнес-тренировка на диване!
Часть 3 - Великолепные бедра
Часть 4 - Что делать при судороге икроножных мышц?
Часть 5 - for my body
...
Часть 44 - КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Часть 45 - Калланетика для бедер и ягодиц от Дарьи Лисичкиной
Часть 46 - Белковое меню на неделю для тех, кто следит за фигурой!