-ћетки

астрологи€ афоризмы аффирмации беременность биоэнергетика благополучие богатство видео волосы в€зание гадание гадани€ гармони€ гороскоп гороскопы грудь день рождени€ деньги десерт дети детки диета дом еда желани€ женщины и мужчины животное животные жизнь заговор здоровье изобилие иконы интересненько... интернет истори€ исцеление капуста картинки кожа комнатные растени€ кошки красота кулинари€ лечение лицо луиза хей луна лунный день лунный календарь любовь люди магические свойства маги€ мастер-класс медитации мечты мода молитва молитвы музыка народна€ медицина ногти нумерологи€ обои основы отношени€ питание погребок позитивное мышление поиск счасть€ полезное помощники привлечение психологи€ разное ремонт рецепт свадьба своими руками семь€ скороговорки смешно совет ссылки стиль стихи тело удача упражнени€ успех факты фото фэн-шуй худеем цитаты числа эзотерика эротическа€ нумерологи€ юмор

 -–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению »√–џ ѕ»“ќћ÷ј »√–џ ѕ»“ќћ÷ј—амые попул€рные и увлекательные игры дл€ вас и вашего питомца.
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.

 -÷итатник

Ѕез заголовка - (0)

√ќ–ќ— ќѕ —“–јЌџ „”ƒ≈—   ѕо мотивам сказки Ћьюиса  эрролла и экранизации “има Ѕертона...

”бираем горизонтальную морщину между бров€ми - (0)

”бираем горизонтальную морщину между бров€ми Ћюбые морщины – это признак возраста.  онеч...

¬џЅ≈–» »ћя - ”«Ќј… ќ —≈Ѕ≈! [70 женских имен] - (0)

ќльга http://i19.fastpic.ru/big/2011/0414/7d/67b1eae7249afc235dd6f7478478987d.jpg¬ыбери свое им€,...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Diana_Harb

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

http://www.chasovnya.msk.ru/

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1789

—јћќѕ–ќ√–јћћ»–ќ¬јЌ»≈, »Ћ»  ј  Ќ≈ ќ““ќЋ Ќ”“№ ”ƒј„”! 2 „ј—“№. —Ћќ¬ј- –џЋ№я.

ƒневник

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 02:01 + в цитатник

 



ћы с вами стоим на самом пороге великих перемен! √р€дут перемены, и просто в величайшей степени неразумно их бо€тьс€ (тем более, что они точно не за один день произойдут – как, собственно, и положено переменам.)

ѕредлагаем приступить к делу. ќчень при€тному делу, будьте уверены. » оно впр€мую касаетс€ того, как организовать собственную жизнь в Ќовой Ёре (ее, кстати, уже называют Ёрой јбсолютного ƒобра).

–азговор пойдет о словах, которые, будучи допущенными в активную лексику, позвол€ют человеку получить доказательства, что управл€ть собственной судьбой – это не фигура речи, а вполне обыденный практический навык. » этот навык категорически не позвол€ет по жизни ползать, этот навык заставл€ет Ћ≈“ј“№.

—лова- рыль€»х совсем немного, но много вовсе и не надо. ѕотому что каждое слово даже не пуд золота весит, а много больше. » силу слова-крыль€ имеют такую, что описать ее … можно.

Ќо € не стану (сами опишете, когда испытаете на себе). ѕросто обозначу то, что наблюдаю в профессиональной практике: мен€ют люди свою личную историю, встают с больничных кроватей, вытаскивают себ€ из финансовых €м, раскрывают свои таланты и вообще начинают жить так, как каждому человеку и положено: радостно и взахлеб.
¬от он, наш истинный ресурс:

 я могу, 
• ” мен€ всЄ получаетс€.
» самое мощное: • я намерен(-а).

„тобы не быть голословной, предлагаю вот что: пр€мо сейчас произнесите, пожалуйста, вслух:

«я хочу», а потом так же вслух:

«я намерен (-а)»,

и вы отчетливо почувствуете, что сделали энергетический переход: более тонкую энергию перевели в значительно более плотную.

» этот переход распознаетс€ не умозрительно, а на биологическом уровне, и как раз в этом-то секрет и состоит: глагол «намерен» запускает в теле совершенно определенные химические реакции (не гипотеза – проверили замерами). » как раз эти реакции заставл€ют и мыслить продуктивно, и действовать уверенно (а не наугад).

» это всЄ о словах-крыль€х. я уже сообщала, и оп€ть повторю: корректировать свою речь или оставить все как есть – это всегда личное решение. “олько не сочтите это за мое нежелание брать на себ€ ответственность. я не призываю вас во что бы то ни стало пересмотреть содержание своей речи по одной-единственной причине: такие призывы – профанаци€. » они не имеют ничего общего с моей профессией.

ћо€ профессиональна€ задача – дать обоснованную информацию и обратитьс€ с ней к вашей способности здраво рассуждать. “олько такой подход в моей работе считаетс€ профессиональным, и только он обеспечивает позитивные изменени€. ј «делай то и так (и больше никак)» – это… тоже уместно, но только в детском саду.

ѕоэтому, как бы мне ни хотелось убедить вас пересмотреть свою речь и наполнить ее лексикой победител€, € не стану на это тратить ни свои слова, ни ваше врем€. ѕросто сообщу: € верю в ¬ашу —частливую «везду. » мо€ вера не предполагает сомнений, тому порукой мой профессиональный опыт. » он мне многократно доказал: каждый человек родилс€ – и живет! – под собственной —частливой «вездой.

 

 

 

 

 


„итайте. –азмышл€йте.  омментируйте. —пасибо.

»сточник.

–убрики:  ћаги€ ∆изни/«акон прит€жени€

ћетки:  

Ѕ≈–≈√»“≈ ƒ”Ў≈¬Ќќ≈ —ѕќ ќ…—“¬»≈...

ƒневник

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 00:25 + в цитатник

 

Ќе вмешивайтесь в чужие дела.

Ѕольшинство из нас создаЄт себе проблемы тем, что слишком часто вмешиваетс€ в чужие дела. ћы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильна€. ¬ результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемс€ наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

“акой вид нашего отношени€ отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Ѕога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Ќе существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. ¬се мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Ѕог присматривает за всеми и всем. ¬ам не следует беспокоитьс€ о других! «аботьтесь о себе!

 

”читесь прощать и забывать.

Ёто самый эффективный способ достижени€ душевного спокойстви€. ћы часто носим внутри себ€ негативные чувства к человеку, который обидел нас. ћы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и посто€нно подпитываем наше недовольство. ¬сЄ это приводит к тому, что мы вечно “расчЄсываем одну и ту же рану”. ¬ерьте в справедливость Ѕога и кармы. ѕозвольте ему судить поступки тех, кто причинил ¬ам боль. ∆изнь слишком коротка, чтобы тратить еЄ на вс€кие пуст€ки. ѕрощайте, прощайте и продолжайте идти вперЄд.

Ќе ищите общественного признани€.

¬ этом мире достаточно эгоистов. ќни редко цен€т людей, не преследу€ при этом личной выгоды. Ѕолее того, никто не совершенен. “огда зачем ¬ы цените слова похвалы такого же смертного, как ¬ы? «ачем ¬ы так жаждете признани€? ¬ерьте в себ€. „ужие похвалы не дл€тс€ долго. ¬ыполн€€ свои об€занности, не забывайте о нравственности и искренности. ќстальное – предоставьте Ѕогу.

«абудьте о зависти.

¬се мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. ¬ы знаете, что работали усерднее, чем ¬аши коллеги, но повышение получили они, а не ¬ы. —тоит ли ¬ам им завидовать? Ќет. ѕомните о том, что жизнь каждого из нас выстраиваетс€ в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней. ≈сли ¬ам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет ¬ас остановить. ¬ы ничего не добьЄтесь тем, что будете обвин€ть других в своих неудачах. «ависть не приведЄт ¬ас ни к чему кроме беспокойств.

’отите изменить мир – начните с себ€.

Ќе пытайтесь пытатьс€ в одиночку изменить мир вокруг ¬ас, едва ли ¬ам это удастс€. Ќе лучше ли изменитьс€ ¬ам самим? » тогда даже недружелюбна€ среда станет дл€ ¬ас при€тной и гармоничной.

ћиритесь с тем, что невозможно изменить.

Ёто лучше способ превратить недостатки в достоинства.  аждый день мы сталкиваемс€ с неудобствами, раздражением, болезн€ми и несчастными случа€ми, которые наход€тс€ за пределами нашего контрол€. ћы должны учитьс€ принимать их, говор€ себе : ”“ак пожелал Ѕог. ƒа будет так”. ¬едь логика Ѕога находитс€ за гранью нашего понимани€. ¬ерьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

“Ќе откусывайте больше, чем можете съесть”.

«ачастую мы берЄм на себе больше об€зательств, чем можем выполнить. ћы делаем это дл€ удовлетворени€ своего Ёго. ѕоэтому соразмер€йте свои возможности. —вободное врем€ старайтесь посв€щать молитвам, самоанализу и медитации. Ёто поможет сократить количество мыслей, которые мешают ¬ам чувствовать себ€ самодостаточными людьми. „ем меньше мыслей, тем больше душевного спокойстви€.

–егул€рно занимайтесь медитацией.

ћедитаци€ освобождает ум от мыслей, что €вл€етс€ наивысшим состо€нием душевного спокойстви€. ≈сли ¬ы будете медитировать по 30 минут каждый день, то ¬ы сможете сохран€ть состо€ние спокойстви€ на прот€жении оставшихс€ 23 часов 30 минут. ¬аш ум больше не будет находитьс€ в напр€жении, как это было раньше. Ёто поможет повысить ¬ашу работоспособность, и ¬ы будете выполн€ть больше работы за меньшее количество времени.

Ќикогда не позвол€йте своему мозгу бездельничать.

ѕустой ум это пристанище дь€вола. ¬се плохие де€ни€ берут начало в уме. —тарайтесь зан€ть свой ум чем-то позитивным и сто€щим. «аведите себе хобби. ¬ы должны решить дл€ себ€, что дл€ ¬ас важнее – деньги или душевное спокойствие. ¬аше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного де€тел€, но оно будет давать ¬ам чувство самореализации и успеха. ƒаже когда ¬ы отдыхаете физически, займите себ€ чтением или пением молитв Ѕогу.

Ќе мешкайте и не сожалейте.


Ќе тратьте врем€ на мысли ”Ќужно ли это делать? »ли не нужно?”. ¬ы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты. Ќевозможно всЄ распланировать и просчитать, так как нельз€ предугадать всех будущих событий. ¬сегда помните, что у Ѕога есть свой собственный план. –ассчитывайте своЄ врем€ и совершайте поступки. ≈сли у ¬ас что-то не получитс€, то в этом нет ничего страшного.

¬ы всегда можете исправить свои ошибки и добитьс€ успеха в следующий раз. ≈сли ¬ы будете просто сидеть и беспокоитьс€, то это ни к чему ¬ас не приведЄт. ”читесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое. Ќикогда ни о чЄм не сожалейте! ¬сему, что случилось, было суждено случитьс€ именно так. ѕримите это как волю Ѕожью.

»сточник.

–убрики:  ћаги€ ∆изни/«акон прит€жени€

ћетки:  

 ј  «ј√јƒј“№ ∆≈ЋјЌ»≈ Ќј Ќќ¬џ… √ќƒ?

ƒневник

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 00:03 + в цитатник

Ќовый год — это лучшее врем€ загадывать желани€!
ѕочему? ƒа потому, что в Ќовый год и другие значимые праздники (и в первую очередь, религиозные: под –ождество, на  рещение) уровень общей энергетики гораздо выше, чем в обычные дни, поэтому у многих людей сбываютс€ мечтани€, загаданные под бой курантов или в период св€ток.

 ак загадать желание на Ќовый год?я предлагаю вам не просто выпить шампанского с подмешанным пеплом от сожженной бумажки с написанным желанием в 12 часов ночи, а подготовитьс€ к гр€дущему году со всей серьезностью, загадав не только желани€, но и наметив определенные цели.

„ем отличаетс€ цель от желани€? ∆елание — это то, что в данный момент не вполне зависит от вас. Ќапример, вы хотите встретить мужчину, которого полюбите и с которым создадите семью. «ависит это от вас или нет? «ависит, но только частично. ¬ы можете сформировать нужное намерение, записать это желание (например, в  нигу ∆еланий), пообещаете себе стать более привлекательной и общительной и даже выполните обещание, но дл€ реализации желани€ вам потребуетс€ помощь высших сил (¬селенной, Ѕога, случа€ — того, во что вы верите).

÷ель же отличаетс€ тем, что вы можете ее достичь самосто€тельно при вложении определенного количества усилий. Ќапример, вы хотите похудеть. ÷ель это или желание?

 онечно, цель :)

 

1. ѕодготовка

31 декабр€ возьмите листок бумаги и выпишите все-все желани€ (в т.ч. цели), которые у вас есть. ≈сли вы составл€ли когда-либо список 100 желаний, то можете вз€ть его. ≈сли нет, то пройдитесь по основным сферам: отношени€, работа, финансы, увлечени€, здоровье, поездки, вещи (плать€, ноутбук, машина и т. д.) и выпишите все, что хотите в каждой сфере.

ѕроцесс не быстрый, но очень полезный. “ак вы сможете пон€ть, к чему вы хотите прийти и оценить, правильно ли уже идете.

2.  ак поставить цели на год

¬озьмите блокнот или большой лист бумаги и выделите 12 столбцов или больших квадратов, как вам удобнее. «апишите в каждом из них название мес€ца: €нварь, февраль, март... и т.д.

¬озьмите свой список желаний/целей и выберите 12 значимых целей. ÷ели должны быть важными дл€ вас, в тоже врем€ осуществимыми при некоторых усили€х.

«апишите по одной цели в каждый столбец так, чтобы получилось, что в каждый мес€ц вам предстоит осуществить какую-то одну из них. –€дом запишите те действи€, которые вы предпримете, чтобы достичь этого. ƒа, возможно, обсто€тельства не сложатс€ и вам это не удастс€. Ќо если вы поставите твердое намерение и приложите усили€, то скорее всего все получитс€. ¬ любом случае, вы сделаете все возможное, что зависит от вас.

Ќапример:

январь.
’очу: больше денег.
„то € могу сделать? —менить работу на более оплачиваемую.

‘евраль: 
’очу: похудеть.
„то € могу сделать? Ќачну здоровый образ жизни и запишусь в спортклуб (или начну заниматьс€ Ѕодифлекс)

ћарт: 
’очу: сдать на права.
„то € могу сделать? ќпределенно, нужно записатьс€ в автошколу.

» т. д. и т.п

ѕосле того, как все основные цели прописаны, пройдитесь по всем мелким хвостам, которые т€нутс€ за вами давным-давно, иногда — из года в год.

¬ы давно не навещали вашу школьную учительницу? Ѕросили вышивку (недов€занный свитер)? ƒумаете, что неплохо бы помиритьс€ с подругой? ј может, давно хотели съездить в монастырь (пойти в поход, совершить паломничество, увидеть живых дельфинов, побывать на море и т. д.)?

–аспишите себе все недоделанные дела по мес€цам. ѕусть у вас будет одна больша€ цель-задача на мес€ц и кака€-то маленька€ или даже несколько маленьких.

» все силы бросайте на достижение намеченного.

¬аша жизнь станет €рче и богаче на событи€, и к концу года вы будете чувствовать неверо€тную удовлетворенность вместо обычных «ну вот еще год пролетел... видимо, € так до конца жизни реализую свои планы»...

3. ∆елани€ на новый год.

ј теперь выберите три самых важных желани€ из своего списка. “о есть то, чего вы очень хотите, но пока не знаете, как этого достичь.

ѕроработайте правильные формулировки этих желаний и запишите их.  онечно, можно записать на бумажку, но проще всего в  нигу ∆еланий. “ам их никто не увидит, и через год вы сможете проверить, исполнились ли они.

ѕишите только „“ќ вы хотите получить, забудьте про  ј .

Ќе пишите конкретных лиц.

ѕишите конечную цель. Ќе деньги на квартиру, а квартиру и т. д.

¬о врем€ бо€ курантов, произнесите фразу (можно мысленно): "я намерен(а) получить в новом году..." и перечислите ваши желани€.

Ќовогодние ритуалы

4. «»збавление от негатива»

¬озьмите лист бумаги и напишите все, что делает вас несчастной или раздражительной. «апишите свои обиды, страхи, страхи, лень, бардак, отсутствие денег, т€желые отношени€, озлобленность, печали, ситуации, вызывавшие слезы, оскорблени€, вобщем, любой негатив, с которым вы, к сожалению, столкнулись, все, без чего вы хотите жить в новом году.

–азрежьте лист бумаги на полосочки так, чтобы на каждой полосочке был один негативный пункт. ѕосле этого возьмите большой мешок и пройдитесь по своему дому в поисках старых ненужных вещей. »х должно быть столько, сколько у вас получилось полосочек.

Ёто могут быть: стара€ зубна€ щетка, мыльница, сломанна€ расческа, треснувша€ чашка, полин€вший свитер и что угодно еще. ћы очищаем дом и себ€ от ненужного хлама.

 аждую полосочку нужно прикрепить к найденной старой вещи, приклеить скотчем, прив€зать ниткой или еще как-нибудь.

ѕосле этого накидываем мешок на плечи и идем на улицу к помойке. „ем т€желее мешок — тем лучше. ќщутите его т€жесть, но еще больше - т€жесть ваших обид, слез и остального негатива, который вы тащите на себе изо дн€ в день. ѕодходим к помойке и говорим: «ѕрощай негатив, прощай хлам, прощайте все событи€, которые вызывали мои слезы и боль» и торжественно выкидываете мешок в мусорку. ѕочувствуйте облегчение!


ј этот ритуал € вз€ла на нашем форуме, он мне очень понравилс€, хочу его опробовать сама, и вам предлагаю тоже это сделать.

—копировано с форума (с сохранением грамматики):

5. –итуал на Ќовый год на исполнение желаний

Ётот ритуал очень простой и действенный.  роме того, что с помощью него вы приблизите исполнение своих желаний - вы еще сделаете празднование новогодней ночи более интересной. »так, все, что вам понадобитс€ - это любые символы своих желаний. ≈сли вы хотите дом, машину - купите игрушечный домик, машинку, можно вырезать эти символы из журналов. ≈сли вам нужны деньги - можно воспользоватьс€ насто€щими деньгами - и чем крупнее купюры, тем лучше.

  примеру, в прошлом году € повесила на елку игрушечный самолетик с названием той страны, куда хотела полететь на отдых, и в мае 2011 года € успешно отдохнула там.

¬ общем, про€вите свою фантазию и найдите самые подход€щие символы своих желаний. ƒл€ привлечени€ любви можно вешать сердечка, дл€ замужества - игрушечных жениха и невесту, если мечтаете о ребенке -можно повесить на елку пупса.

Ћучше всего проводить этот ритуал непосредственно в новогоднюю ночь, но если вы хотите сделать его раньше - можно повесить все символы, когда будете нар€жать елку.

ј вот отзывы об этом ритуале, которые € нашла в интернете:

- ќдин знакомый повесил модель джипа, домик, пупсика, деньги... ¬ апреле ему подвернулс€ —Ћ”„ј…Ќќ джип-баснословно дешево!  упил участок с домиком, сейчас строитс€... ∆ена ждет ребенка...

- ћы с подругами обсуждали это, решили повесить: деньги, машинку, домик, обручальное кольцо, принца, фату... ну, по потребност€м)
 огда € спросила-"а где же € возьму обручальное кольцо?", подруга, не задумыва€сь, ответила-"повесь любое и скажи:"Ќарекаю теб€ обручальным!")

- »де€ с елочкой работает, € только сейчас сравнила и пон€ла. Ќа 2009 год € решила игрушки на елку сделать самой. —делала цветочек бордовый, пупса слепила в виде мужа своего, фотку нашу свадебную в крохотной рамочке, а муж склеил домик, точно всех игрушек не помню, некоторые были довольно абстрактны, типа сердечек каких-нибудь, бабочек... Ќо факты следующие: за 2009 год у нас по€вились квартира, ребенок, ноутбук на экране которого наша свадебна€ фотка долго сто€ла (пока не сменилась фоткой ребенка), а на рождение ребенка мне муж подарил орхидею в горшке цвета точь в точь как как тот что € дл€ елки слепила.

-  ак-то мужу купила дл€ прикола модель авто которую из бумаги собирать, собрали, а тут Ќ√, ну и под елочку поставили, и в том году нам досталась машина - у мужа отец, они долго не общались, т к он ушел от матери к другой женищине. ¬ общем он подарил на машину свою, а по цвету - как та, что муж собрал. » как-то да, все сбываетс€, что на елку не повесь, то и будет, а еще сколько шаров на елке - столько и покупок крупных в Ќ√, величина покупки зависит от размера шара!


ѕусть ваши желани€ сбываютс€!
≈катерина, http://mywishbook.ru

–убрики:  ћаги€ ∆изни/«акон прит€жени€

ћетки:  

10 ’ќ–ќЎ»’ –»“”јЋќ¬,  ќ“ќ–џ≈ ∆≈Ћј“≈Ћ№Ќќ ѕ–»ћ≈Ќя“№  ј∆ƒќћ”...

ƒневник

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 20:04 + в цитатник
 


1. ’валить себ€ за любое хорошее дело. ¬озьми за правило делать это ежедневно. „ерез три дн€ настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относитьс€ с большей симпатией и уважением.


2. √оворить комплименты домашним и близким. Ќе бойс€ перехвалить, ведь нам так недостает внимани€ и добрых слов! ¬рачи увер€ют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

3. Ѕлагодарить Ѕога за хороший день. Ётот ритуал был законом дл€ наших прабабушек.

4. ѕросыпа€сь утром, улыбатьс€. ѕрекрасна€ техника, зар€жает оптимизмом. » любое дело будет по плечу!

5. ƒумать о при€тном за едой. Ёто правило особенно касаетс€ тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. ¬редно за едой торопитьс€, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

6. ћедитировать. ќчень полезный ритуал! ¬ыдел€ешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

7. ”тром перед выходом на работу обнимать домашних. “ак родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. ќчень важны прикосновени€ к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и люд€м.

8. »скать позитив во всем, даже если случилась непри€тность. —ломала каблук – зато купишь новые ботинки. Ќе повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.

9. ¬ечером, принима€ душ, представл€ть, что все непри€тное уходит вместе с водой. ƒуш – это очищение.

10. ќбщатьс€ за столом с домашними. √оворить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
 
–убрики:  ћаги€ ∆изни/«акон прит€жени€

ћетки:  

50 —ѕќ—ќЅќ¬ ѕ–»¬≈—“» —¬ќё ∆»«Ќ№ ¬ ѕќ–яƒќ ...

ƒневник

—реда, 15 »юл€ 2015 г. 19:58 + в цитатник

 

1. »збавл€йтесь от старых бумажек.
≈сли вы хоть сколько-нибудь похожи на мен€, ваш дом завален разными бумажками – вс€кими запис€ми, старыми рецептами, не нужной почтой, записками самому себе. »збавл€йтесь от всего этого. ”ничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь пор€дка и защищенности в своем доме.

2. ћысленно готовьте себ€ к предсто€щим переменам, представл€€ себе свое идеальное «€».
„ем вы больше всего восхищаетесь?  аким вы видите свое будущее?  аким вы хотите быть? ѕредставл€йте себ€ таким человеком.

3. ѕомните, что неожиданные событи€ могут оказатьс€ благом.
 ак однажды сказал ƒалай Ћама: “ѕомни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказываетс€ удивительным даром удачи”.

4. —прашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем €вл€ютс€ на данный момент.
я всегда восхищалс€ моим дедом. ѕонимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добитьс€ собственного процветани€.

5. ќткажитесь от алкогол€, сигарет и других пороков.
¬озможно, они €вл€ютс€ дл€ вас костыл€ми, искажающими здравый взгл€д на мир. ј деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь при€тное, например, на путешествие.

6. »збавл€йтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочетс€ делать.
≈сли у вас есть друзь€, которые расстраивают или подавл€ют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношени€ лишь из чувства долга. ѕорвите такие св€зи и избавитесь от неудач.

7. Ќачинайте каждый день с чистого листа, составл€йте новый список дел за чашкой утреннего кофе.
„еткое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодн€шний день, поможет вам удержатьс€ в нужном русле.

8. Ќаведите в доме полный пор€док и избавьтесь от всех не нужных вещей.
Ќе только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах, мусорной свалке или который можно отдать нищим.

9. ѕрактикуйте простую систему хранени€ личной информации.
—оздание простой картотеки и системы папок с наклейками - это нечто, не требующее услуг личного секретар€ и способное сделать вашу жизнь гораздо проще, когда вы разыскиваете нужную информацию.

10. «акупайте продукты на неделю, в наиболее удобное дл€ этого врем€.
—оставьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить врем€ и деньги.

11. ѕройдите тест на профессионализм, который поможет вы€вить ваши сильные стороны.
≈сли у вас не сложилась карьера, и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинутьс€ с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы вы€вить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.

12. ≈сли у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами.
ћногие борютс€ с мертвыми тен€ми прошлого или тащат за собой т€жкий эмоциональный груз, который не дает им двигатьс€ вперед. –аботайте с этим грузом, избавл€йтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.

13. —делайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи.
 огда € в последний раз делал это, € нашел все, что угодно, от 3х-летнего пакетика специй до 5-летнего аспирина.

14. –азработайте собственную систему питани€, дела€ упор на зерновые, овощи и фрукты.
ѕравильное питание производит потр€сающий эффект на общий уровень энергетики организма.

15. ѕринимайте витамины.
¬итаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развити€ многих заболеваний, в том числе и онкологии и остеопороза.

16. –азработайте комплекс физических упражнений, включив в него ваши любимые виды де€тельности, например, танцы или катание на велосипеде.
ѕоддерживайте форму в своих любимых зан€ти€х, это даст результат.

17. «апишитесь на прием к врачу, который вы давно откладываете на потом.
 ак просто откладывать посещение врача, например, стоматолога, до тех пор, пока вас не вынудит к этому остра€ боль. ќднако, превентивные меры очень важны дл€ поддержани€ общего здоровь€ организма.

18. ¬ыполн€йте упражнени€ дл€ ума.
 россворды, —удоку и другие игры со словами – нечто большее, чем просто занимательное врем€препровождение. ƒоказано, что они повышают умственные способности в целом.

19. »здайте собственную книгу.
—ейчас, с развитием интернет – технологий это стало гораздо проще сделать. ¬ы можете выкладывать в интернете свои идеи и зарабатывать на этом деньги. я публикую свои собственные книги в интернете.

20. —оздайте список книг дл€ чтени€ и запишитесь в клуб любителей чтени€.
Ѕольшинство людей жалуютс€, что хотели бы больше читать, но без конкретного плана вы не найдете дл€ этого достаточно времени. ¬ступление в клуб любителей чтени€ не только расширит область вашей социальной активности, но и поможет осуществл€ть ваш план по чтению и обновл€ть список книг дл€ чтени€.

21.  аждый день находите врем€ дл€ уединени€.
—юзан “ейлор (Susan Taylor) утверждает, что «уединение помогает обновл€ть сознание и развивать новые идеи».

22. ѕрактикуйте дыхательную гимнастику или медитацию.
—тресс производит разрушительный эффект на вашу жизнь и работоспособность в целом. я лично, наход€сь под гнетом стресса, порой забываю дышать. Ќе забывайте делать глубокие вдохи, это улучшит приток кислорода к мозгу.

23. Ѕудьте честны, что бы вы ни делали и ни говорили.
—пособны ли вы отстаивать все свои действи€ и поступки? ≈сли нет, проанализируйте все свои слова и учитесь выражать свои мысли честно и пр€мо. Ёто снизит шансы на ошибку на вашем жизненном пути.

24. ”читесь на прошлых ошибках.
¬се совершают ошибки. ќбычно мы многому учимс€ на них в течение жизни. ќшибки, которые мы повтор€ем несколько раз, откладываютс€ в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в гр€дущих ситуаци€х.

25. ƒобровольно помогайте люд€м.
ѕомощь другим – достойный способ улучшить свою собственную жизнь.

26. »зучайте иностранные €зыки или приобретите новое хобби.

27. „итайте биографии людей, которые вдохнов€т вас.
ƒл€ развити€ новых идей пытайтесь пон€ть, как другим удалось привести в пор€док свою жизнь.

28. –азговаривайте с незнакомцами.
Ќеожиданные разговоры иногда на удивление вдохновл€ют.

29. ¬осстанавливайте св€зи с друзь€ми и родственниками, которые живут далеко от вас.
ѕозвоните тем, по ком вы скучаете, но все откладываете контакт. ¬ вашем распор€жении интернет и скайп, даже простой разговор онлайн поможет восстановить утраченную св€зь.

30. —мените зубную щетку.
—тара€ зубна€ щетка – хранилище бактерий.

31. Ѕольше спите.
—ном часто пренебрегают, тогда как сон – это источник энергии, хорошего настроени€ и бодрости.

32. ѕейте, по меньшей мере, 6 чашек воды в день.
ƒостаточное количество жидкости в организме позвол€ет сохран€ть высокий уровень энергии.

33. —оздайте свою коллекцию фотографий.
’раните фото и в электронном виде, и в фотоальбомах. ≈сли в вашей семье такие же пор€дки, как в моей, то у вас полно обувных коробок, набитых фотографи€ми, которые только место занимают.

34. »нтересуйтесь искусством и людьми искусства в месте вашего проживани€.
ѕосеща€ художественные галереи, вы можете познакомитьс€ с художниками, а такие знакомства стимулируют сознание.

35. «апишитесь в клуб по интересам.
ћой друг серьезно увлекс€ авиа-моделированием и настолько в это погрузилс€, что получил коммерческое удостоверение по пилотированию самолета. Ќикогда не знаешь, когда простое хобби может стать основным зан€тием и смыслом жизни.

36. ¬едите календарь с пометками.
ѕосто€нное визуальное напоминание перед глазами может быть очень полезно. ” всех людей разные возможности пам€ти.

37. Ќе откладывайте проблемные разговоры.
”читесь решать проблемы быстро и конкретно. Ёто поможет снизить уровень нервозности и тревоги.

38. —оставьте список приоритетных дел и занимайтесь в первую очередь тем, что доставл€ет вам наибольшее удовольствие.
≈сли вы в последнее врем€ утратили понимание того, что дл€ вас представл€ет наибольшую ценность в жизни, полезным будет выделить врем€ и определить, что в жизни доставл€ет вам наибольшее удовольствие. —тремитесь к этому, насколько возможно.

39. ѕроводите больше времени на открытом воздухе.
ѕрирода оказывает на нас ценное вли€ние – она успокаивает душу и про€сн€ет мысли. ѕоходы в лес или скалолазание любого уровн€ сложности дают ощущение гордости и совершенства.

40. ѕосещайте публичные лекции.
Ёто могут быть научные лекции ли любые другие. ќни помогают идти в ногу со временем, не отставать от жизни, быть в курсе происход€щих в мире событий и строить дальнейшие планы соответствующим образом. јктивность сознани€ – помощь во всех област€х жизни.

41. ”крепл€йте мускулатуру.
ƒелайте массаж, это повышает тонус мышц и улучшает кровообращение. «атем вновь полученна€ энерги€ поможет вам в рутинной работе.

42. ѕусть смех станет важной частью вашей жизни.
ѕочаще встречайтесь с друзь€ми, с которыми вы можете вдоволь посме€тьс€, или просто пересматривайте любимые комедии. —мех действует как зан€тие физкультурой и, как известно, продлевает жизнь.

43. ¬ыдел€йте каждый день немного времени дл€ бездель€.
ћожете почитать, порисовать или просто посидеть, уставившись в одну точку, если вам этого хочетс€. “акое врем€препровождение успокаивает мозг и позвол€ет почувствовать новые идеи.

44. ѕланируйте отпуск, когда это необходимо.

45. »спользуйте новые идеи дл€ развлечений.

46. ¬ыбросьте старую одежду, котора€ вам уже не подходит.
ћногие из нас втискиваютс€ в старую одежду, котора€ уже не актуальна, что не прибавл€ет нам шарма. „увствуйте себ€ комфортно в одежде, котора€ наиболее всего вам идет, и в которой вы эффектно выгл€дите.

47. ∆ивите насто€щим, а не прошлым.
ѕрошлого не вернешь. ƒвигайтесь вперед и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. «авершайте то, что должно быть завершено, и двигайтесь дальше, использу€ накопленный опыт.

48. ”читесь на своих ошибках и двигайтесь вперед.
”страивайте свою жизни, устремл€€сь вперед, а не огл€дыва€сь назад.

49. ѕроводите диагностику своего автомобил€.
ћы периодически обращаемс€ к врачам, чтобы проверить свой организм. “акже воврем€ проводите диагностику своего автомобил€, не дожида€сь, пока будет слишком поздно что-то восстановить. ќднажды € застр€л во врем€ автомобильного путешестви€ в ћалайзии, и это – не самое при€тное воспоминание.

50. ѕланируйте бюджет необходимого домашнего ремонта.
ќткладывайте деньги в пресловутую кубышку, чтобы поддерживать состо€ние своего жиль€ в реальном времени, планиру€ необходимый ремонт в наступающем году.


»сточник: litemind.com/life-in-order/
ѕеревод на русский €зык: ¬ладимир Ќиконов

–убрики:  ћаги€ ∆изни/«акон прит€жени€

ћетки:  

10 способов научитьс€ любить себ€.

ƒневник

¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 23:51 + в цитатник
1376351-de0c1a2e369505dd (480x359, 80Kb)

 

я живу свою жизнь, а ты живешь свою.
я пришла в этот мир, чтобы про€вить то, что мне дано, и ты пришел в этот мир, чтобы про€вить то, что дано тебе.
» если нам случитс€ встретитьс€ друг с другом это прекрасно.
ј если нет - счастливой нам обоим дороги.
(Ќина –убштейн)
 
10 способов научитьс€ любить себ€.
 
1. ѕрекратить критиковать самих себ€ – это первое, что мы должны сделать, чтобы полюбить себ€.
 
2. ѕрекратить запугивать самих себ€.
≈сли вы посто€нно терроризируете себ€ мрачными мысл€ми, предположени€ми, чем есть на самом деле, вы раздуваете маленькие проблемы до очень большой величины. 
Ёто поведение ребенка.
 
3. Ѕудьте добры, м€гки с собой, развивайте терпение по отношению к себе.
Ќе ждите немедленных результатов. Ѕольшинство раздражаютс€, когда наход€тс€ в очеред€х, пробках, не имеют всего того, что им бы хотелось пр€мо сейчас. ћы хотим иметь все блага и ответы на жизненные вопросы сейчас. “ерпение – это очень мощное средство. Ќетерпение – это нежелание учитьс€.
 
4. Ѕудьте добры к своему сознанию.
Ќе ругайте и не казните себ€ за негативные мысли. ћожно воспринимать свои мысли либо как созидающие, либо как разрушительные. Ќе нужно обвин€ть себ€ в плохом, что было в жизни, нужно из этого всего лишь извлечь уроки. Ѕыть добрыми к себе- это значит отказатьс€ от обвинений, наказаний, чувства вины, обиды и боли.
ѕомочь в этом может релаксаци€. 
 
5. Ќаучитесь любить себ€.
≈сли критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. ѕризнайте, что у вас есть —ила, божественна€ сущность. –уга€ себ€, вы унижаете ту —илу, котора€ создала вас. Ќачните с самого малого. Ќапример, скажите, что вы прекрасны. ѕовтор€йте это врем€ от времени. ¬ следующий раз, когда вы будете делать что-то новое, побалуйте себ€.
 
6. Ћюбить себ€ = поддерживать себ€. ќбращайтесь за помощью к друзь€м, близким, позвол€йте им помогать себе.
Ќайдите тех.  то вам поможет. ј если такой группы поддержки нет, можно создать свой клуб, группу. 
 
7. ѕолюбите свои отрицательные черты.
ћы все делаем ошибки, но не стоит всю свою жизнь наказывать себ€ за ошибки, совершенные в молодости или по не знанию.
 
8. ”хаживайте за собой и своим телом!
ƒумайте о своем теле, как о временном пристанище, заботьтесь, берегите его, лелейте его, ухаживайте за своим телом, следите за тем, чем питаетесь. 
 
9. –аботайте с зеркалом.
–азговаривайте с собой перед зеркалом, хвалите себ€, говорите различные аффирмации. ƒелайте это регул€рно, например, ежедневно, как только вы проснулись. ѕодходите к нему и говорите: « я прекрасна. я все смогу. я люблю себ€». “акже можете попробовать сказать от другого лица себе: « “ы, ваше им€, прекрасна, оба€тельна. “ы уверена в себе, ты все можешь». “аким образом ваш внутренний –одитель говорит вашему внутреннему –ебенку слова поддержки и одобрени€.
 
10. Ћюбите себ€ сейчас, не ждите пока станете совершенством во всем.
≈сли вы думаете, что в вас что-то не так, то это всего лишь ваши мысли. ¬еро€тнее всего, то, что вы не принимаете в себе, критикуете, другие просто не замечают в вас, ну а если и замечают, то какое вам до этого дело? ” всех людей есть комплексы, у всех! ј ваша неудовлетворенность собой - всего лишь привычка себ€ ругать и не любить.
 
ј вот еще,очень нагл€дно,почему надо любить себ€
 
ѕривыкайте счастливыми быть!
ѕросыпатьс€ с улыбкой лучистой
» со взгл€дом, по детскому, чистым,
ѕривыкайте друг друга любить
 
Ќаучитесь плохое не звать,
ѕредвеща€ заранее беды
¬ы ведите другие беседы
Ќаучитесь душой расцветать
 
ѕривыкайте добро замечать
» ценить то, что жизнью даЄтс€
» за счастьем бежать не придЄтс€
Ѕудет счастье за вами бежать!
 
Ќаучитесь подвоха не ждать
ќт людей незнакомых и близких
¬едь у всех, у высоких, и низких
≈сть желание счастье познать
 
ѕривыкайте не злитьс€ на зло,
ј рискните помочь, разобратьс€
≈сли кто-то вдруг начал кусатьс€,
«начит, в чЄм-то ему не везло
 
Ќаучитесь прощень€ просить
» прощать ¬ам —удьба улыбнЄтс€.
» весна в вашу душу вернЄтс€!
ѕривыкайте счастливыми быть!..
–убрики:  ∆изнь
ѕсихологи€

ћетки:  

ѕ–»“„ј-–ј—— ј« Ђƒ”Ў≈¬Ќџ… ƒќ “ќ–ї

ƒневник

¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 21:02 + в цитатник

 

- ƒо свидани€, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! “рижды в день, после еды! Ѕудьте здоровы! —ледующий!
- ƒоктор, здравствуйте!
- » вы будьте здоровы. Ќа что жалуемс€?
- ƒуша болит. ¬ы ведь душевный доктор?
- ƒушевный. ‘амили€ мо€ така€. » специализаци€ – тоже. ј вашу душу что-то ранило?
- Ќе знаю. ћожет быть. я ее как-то не чувствую. я вообще плохо чувствую. Ќапример, € не умею говорить «люблю».
- ƒа? Ќу, это распространенное заболевание. –асскажите мне, каков ваш рацион питани€.
- ѕитани€? јх, да. Ќу, супы, каши там. ќвощи. ћ€со – но не каждый день. Ќу, € апельсины обожаю, мороженое, конфеты шоколадные тоже люблю.
- јга! Ћюбите! «начит, умеете говорить «люблю»!
- Ќет, вы мен€ не пон€ли. я люд€м не умею говорить «люблю».
- ѕон€тненько. “ак, милочка. ƒышите! √лубже дышите! ƒа что ж вы так напр€глись?
- Ќе могу € глубже дышать. ” мен€ дыхание перехватывает.
- “ак и запишем: не позвол€ете себе дышать полной грудью. “еперь не дышите. Ќе дышите… Ќе дышите… ¬се, можно. ѕохоже, у вас это привычное состо€ние – не дышать?
- ѕочему? ƒа € вроде дышу.
- ¬от именно, «вроде». ј на самом деле – так, вид делаете. ¬ы ж боитесь открытьс€. ¬ы ж все чувства в себе зажимаете. Ќе даете им про€вл€тьс€!
- Ќу, это же неприлично, когда чувства напоказ. я их подавл€ю в самом зародыше.
- ¬от, милочка, и объ€снились ваши проблемы с дыханием. Ќакопили, понимаешь ли, в себе зародышей. ¬с€ грудь забита. “о-то вам и не дышитс€ глубоко. „увства подавл€ть – это преступление по отношению к себе.
- ј как тогда, как с ними поступать?
- ѕризнавать, что они существуют. Ќазывать их по именам. » разрешать им быть.
- я потом с этим разберусь. Ќо сейчас € ведь не за этим. я не умею говорить «люблю».
- ƒайте-ка € вас простучу.
- јй! ќй! Ќе надо! ѕожалуйста, не стучите! ћне страшно!
- “ак, значит, и до страхов ваших достучались. —лава тебе, √осподи! Ќо ведь вам не больно? „его боитесь?
- Ѕоли боюсь! Ќе хочу, чтобы больно!
- ¬оооот… ј от чего бывает больно?
-  огда ушибешьс€.  огда обожжешьс€.  огда упадешь. ћного от чего...
- ћилочка вы мо€! “ак вы боитесь любить!
- я? Ѕоюсь? ј при чем тут…
- ƒа любовь же и есть – пламенный полет! –азве нет? ќна состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений. Ћюбовь не может быть осторожной!
- ƒоктор… я знаю. Ѕыло это все у мен€. —лучалось.
- » теперь вы боитесь…
- ƒа. я боюсь. Ѕоюсь, что не поймут. ќтвергнут. ќбманут.
- ¬от вы и зажали свои чувства. «ащитили себ€ со всех сторон от возможной боли. » поэтому вам трудно сказать «люблю»… ¬аша болезнь очень даже излечима. » рецепт простой. Ќаучитесь любить себ€. ≈сли вы будете любить себ€ – вы никому не позволите себ€ ранить. ¬ы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное дл€ вас. ¬ы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее.
- Ќо… выходит, сейчас € себ€ не люблю? “ак, что ли?
- ”же начинаете! »наче бы вы ко мне не пришли. ¬ы уже стали о себе заботитьс€ – а это хороший признак.
- ј… как это – любить себ€?
- ƒл€ начала начните к себе прислушиватьс€.   своим желани€м, ощущени€м. ј то вас что ни спросишь – «не знаю», «не чувствую». ≈сли вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить?
- » что же мне делать?  ак научитьс€ себ€ любить?
- ј вы сами себ€ щадите, хвалите, поощр€йте. —еб€ надо врем€ от времени поощр€ть – знаете об этом? Ќе перегружайте! Ќе делайте то, что не хочетс€! Ќе позвол€йте себ€ обижать! » не позвол€йте себе обижатьс€.
- Ќу... я попробую себ€ любить, щадить и гадостей не слушать.
- Ќу вот и славно. ѕользуйтесь этим рецептом – и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место дл€ любви. ƒумаю, на этом мы можем попрощатьс€. ћедицина свое слово сказала, дело за вами.
- ѕогодите, доктор! Ќо как же оно освободитс€, если там столько всего?
- ƒа-да…  амни вс€кие… зародыши… обиды проглоченные… Ќакопили вы, накопили!
- ƒа, что с этим делать?
- ј тут, милочка, рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать! “рижды в день, после еды! Ѕудьте здоровы! —ледующий!

 

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

—лон на маленькой веревочке.

ƒневник

¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 20:15 + в цитатник
слон (328x360, 85Kb)

« ак-то раз, гул€€ по зоопарку в »ндии, € увидел очень странное зрелище. ѕредставьте себе огромного слона. Ёто был поистине громадный слон! Ќо вокруг него не было никаких клеток или ограждений. ¬се, что его удерживало на одном месте: тонка€ веревочка, один конец которой был прив€зан к задней ноге, а другой - к дерев€нному столбу.

я поинтересовалс€ у работника зоопарк а, почему они держат слона в таких услови€х: ведь ему ровным счетом ничего не стоит порвать эту веревку и идти, куда ему вздумаетс€!

–аботник ответил мне, что когда слон был еще совсем маленьким, они посадили его на эту веревочку. ¬ те времена он посто€нно пыталс€ вырватьс€ и убежать. Ќо его силы были слишком малы, чтобы разорвать эту веревку.

—о временем он делал все меньше и меньше усилий, чтобы вырватьс€. ќн уже знал, что не сможет убежать с этой веревки. ¬ конце концов, слон прекратил все попытки освободитьс€, просто не вер€, что это возможно! » даже сейчас, когда он был таким огромным, его детские убеждени€ не позвол€ли ему даже попробовать вызволить себ€ из столь наивного плена…»

–убрики:  ѕсихологи€

ћетки:  

÷енность.

ƒневник

¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 19:48 + в цитатник
4104590-479db8f85c91948e (480x326, 133Kb)

 

ќдин известный психолог начал свой семинар по психологии, подн€в вверх 500-рублевую купюру. ¬ зале было около 200 человек. 

ѕсихолог спросил, кто хочет получить купюру. ¬се, как по команде, подн€ли руки. ѕрежде чем один из вас пол учит эту купюру, € кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог.


ќн скомкал ее и спросил, хочет ли кто-то все еще получить ее. » снова все подн€ли руки. "“огда, - ответил он, - € делаю следующее", - и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по гр€зному полу. «атем подн€л, купюра была м€та€ и гр€зна€.

"Ќу и кому из вас она нужна в таком виде?" » все оп€ть подн€ли руки. ƒорогие друзь€, - сказал психолог, - только что вы получили ценный нагл€дный урок. Ќесмотр€ на все, что € проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потер€ла своей ценности. ќна все еще купюра достоинством в 500 рублей.

¬ нашей жизни часто случаетс€, что мы оказываемс€ выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу. Ёто реалии нашей жизни… ¬ таких ситуаци€х мы чувствуем себ€ никчемными.

Ќо неважно, что случилось или случитс€, ты никогда не потер€ешь своей ценности. √р€зный ты или чистый, пом€тый или отутюженный, ты всегда будешь бесценен дл€ тех, кто теб€ любит.

Ќаша ценность определ€етс€ не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем какие мы. “ы особенный и не забывай об этом никогда.

–убрики:  ∆изнь
ѕсихологи€

ћетки:  

ѕсихологи€ омоложени€

ƒневник

¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 17:21 + в цитатник

omolojenie (300x374, 27Kb)

ћагическое омоложение – одна из самых древних магических практик. ѕреемницей этих древних знаний частично стала современна€ психологи€ и парапсихологи€. ¬ старину омолаживание происходило за счет заговоров, которые читали на красоту, молодость, здоровье и счастливую любовь. 
Ётот заговор можно читать в любой день недели, главное условие – читать его утром в постели, после пробуждени€:
«—о постели м€гкой к чистому озерку, с родительского благословени€, почерпну € водушки в небесном колодце. “а водушка дороже перстней золотых, милей палат каменных, кубков серебр€ных. ј вода та – красота. я умою в ней белое лицо и буду казатьс€ молодым молодцам, старым старикам, пожилым мужчинам, др€хлым старушкам, молодым девицам, пожилым вдовицам краше солнца красного, €сного мес€ца, луча утреннего.  азалась бы мо€ красота всем и вс€кому во вс€кий час, во вс€кую минуту и вс€кий день, пала бы она им на сердце и на глаза. јминь».
«аговору на молодость более п€тисот лет. ј читать его надо так. √оловку лука надо разрезать пополам и приложить половинку к щекам, придержива€ их руками. ѕроизнести: «ќ, чудесные жизни силы роста и –астительной души, уберите с тела ту старость, что € обрела от растений, съеденных мною, и пусть она уйдет в головку лука, а через нее – обратно в землю. ќчиститс€ кожа мо€, уйдет плоха€ сила, и € расцвету всем телом. — летним солнечным ветром покинет мен€ пыль земли, а тело насытитс€ Ќебесной Ѕожьей –осою. Ѕуду жизненною силою, слезами переменена. јминь». «атем половинки лука сложить вместе и закопать в землю в течение трех дней.
 
—овременна€ психологи€ доказала, что можно избавитьс€ от морщин при помощи самовнушени€ перед сном. ѕравда, психологи советуют делать это несколько иначе, нежели знахари и ведуны сотни лет назад. ћожно определить несколько проблемных зон и запрограммировать свой организм на их постепенное устранение.
 
„ерез некоторое врем€ можно оценить результат и подкорректировать задание. «адание должно быть коротким, четким и не содержать частицу «не». ƒело в том, что наше подсознание частицу «не» не воспринимает, отбрасыва€ ее. 
 
Ќапример, перед сном можно использовать такие установки: 
 
” мен€ улучшаетс€ цвет лица. “он кожи розовеет, она начинает светитьс€.  ожа лица подт€гиваетс€.
 
ћорщинки разглаживаютс€. 
 
 ожа становитс€ свежей, гладкой, упругой и эластичной. 
 
 
√убы станов€тс€ более полными, выгл€д€т сексуально. 
 
Ѕрови и веки поднимаютс€. 
 
”меньшаютс€ и исчезают мешки под глазами. 
 
ѕропадают, рассасываютс€ отеки. 
 
ќвал лица становитс€ ровным и четким, укрепл€ютс€ мышцы челюсти. 
 
—м€гчаютс€ носогубные складки. 
 
Ќос укорачиваетс€ и сужаетс€. 
 
ѕоднимаютс€ уголки рта. 
 
ѕодбородок укрепл€етс€, второй подбородок уходит. 
 
 ожа шеи становитс€ гладкой и эластичной. 
 
√лаза начинают блестеть, как и прежде. 
 
” мен€ прекрасное настроение. 
 
≈сли вы хотите улучшить тело, то можно проговаривать такие установки: 
 
ћое тело сильное и гибкое, красивое и ловкое. 
 
” мен€ быстрый, хороший обмен веществ и высокий жизненный тонус. 
 
 
ћои €годицы станов€тс€ упругими, бедра – стройными. 
 
ћой живот подт€гиваетс€. ќн плоский и нежный. 
 
ћо€ грудь высока€ и красивой формы. 
 
ћои ноги стройные, длинные, гладкие, красивые. 
 
” мен€ есть энерги€, бодрость и юношеский задор. 
 
ќмоложение можно проводить и с помощью фотографии. 
 
ƒл€ этого возьмите свое фото, на котором вы запечатлены молодым, привлекательным, полным сил и энергии. Ёта фотографи€ должна навевать вам при€тные воспоминани€. –асслабьтесь. ¬гл€дывайтесь в изображение внимательно, сконцентрируйтесь на нем. ¬спомните себ€ в том возрасте €рко, эмоционально; вспомните различные событи€ и эпизоды того времени. ѕрипомните самые разные подробности и любые незначительные детали.  ак бы вновь вживитесь в те минуты, когда вы были молоды, счастливы и чудесно выгл€дели, когда все лучшее было впереди. 
 
ћысленно поживите с прошлом, погрузившись в воспоминани€ молодых лет. ¬спомина€ былые мечты, надежды, €ркие переживани€, при€тные впечатлени€, почувствуйте вновь ту энергию красоты и молодости. ќживите в пам€ти чувства и эмоции, которые у вас вызывали событи€ тех дней. ¬спомните, какие наиболее сильные и при€тные ощущени€ вы испытывали. ѕоймайте былой дух, прежний настрой. ¬спомните себ€ в этом возрасте €рко, зримо, как вам было хорошо тогда, как молодо вы выгл€дели, как прекрасно себ€ чувствовали. 
 
„тобы полнее, ощутимее вернутьс€ в свое прошлое, нужно отождествить себ€ насто€щего с тем, прежним на фотографии. ћы можем сделать свое прошлое насто€щим и даже будущим. √л€д€ на свою фотографию, мы можем сказать: «я – это ты. “ы – это €».  огда мы часто и подолгу смотрим на свою фотографию, где мы изображены молодыми и привлекательными, у нас в подсознании закладываетс€ наш прежний образ, и наш организм начинает подстраиватьс€ к нашему изображению на фото: 
 
- лицо становитс€ спокойное и расслабленное 
 
- исчезают морщинки 
 
- разглаживаютс€ складки у губ 
 
- сбрасываетс€ внутреннее напр€жение 
 
- выражение лица становитс€ добрее и привлекательнее 
 
- происходит омолаживание, вы наполн€етесь энергией и свежестью. 
 
≈сли часто смотреть на свою самую удачную фотографию, любоватьс€ собой, тогда два наших образа, прежний и нынешний, постепенно начнут сливатьс€ в один, красивый и молодой. ѕостепенно вы начнете хорошеть, если будете смотреть на себ€ с позитивными мысл€ми и спокойным настроением. 
 
¬озвращение в прошлое
 
ќмоложение за счет возвращени€ в прошлое – еще один эффективный способ. »ногда, чтобы вырватьс€ из обыденности повседневной жизни, можно просто вспомнить себ€ прежнего, маленького, веселого и задорного. ѕорой хочетс€ снова вернутьс€ в детство – вновь почувствовать детскую беззаботность, тепло весеннего солнышка и вкус маминого обеда. Ќаша пам€ть бережно хранит замечательные мгновени€ детства, которые можно снова пережить. ¬спомните, как вы хорошенькой девчонкой ил озорным мальчишкой бежали, размахива€ портфелем, по веселым, журчащим ручейкам.  ак хорошо и радостно было на душе.  ак, порадовавшись хорошей оценке, хотелось получить похвалу от родителей и, забросив портфель, быстрее побежать играть с соседскими детьми. 
 
¬ернутьс€ в детство можно не только в снах и воспоминани€х, но и в реальности. „тобы окунутьс€ в атмосферу давних лет, прогул€йтесь по местам вашего детства. ѕройдитесь той самой дорогой, по которой весело торопились домой из школы. ѕопробуйте отыскать место, где сто€ла та лавочка, на которой вы делились своими секретами с подружкой, или те качели, из-за которых часто спорили с при€тел€ми.  упите то самое лакомство, которой так любили в детстве. ѕолистайте школьные фотографии. 
 
—колько бы не было лет человеку, в душе он остаетс€ ребенком. Ќаверное, поэтому многие взрослые люди люб€т проводить врем€ с детьми, запуска€ воздушного зме€, выдува€ мыльные пузыри, игра€ с большим разноцветным м€чом. Ёто тоже омолаживание. ¬зрослые, как и дети, люб€т веселые и €ркие праздники с карнавалом и розыгрышами. ƒети знают много мудрых секретов. Ќапример, когда тебе грустно, от души попрыгай на кровати или с ветерком прокатись на велосипеде. ѕовернуть врем€ всп€ть и ощутить себ€ ребенком многим взрослым помогают при€тные вещицы и безделушки: м€гкие мишки, красивые ручки, €ркие брелки. 
 
ћечта – путеводитель духа 
 
”меете ли вы мечтать? — возрастом эта способность утрачиваетс€, к сожалению. ћечта – путеводитель духа и еще один способ омолаживани€. ќна помогает оторватьс€ от серости будней и устремитьс€ вверх. »менно мечта подсказываетс€ человеку, в чем он нуждаетс€ больше всего. ¬едь часто мы испытываем неудовлетворенность и считаем свою жизнь серой как раз потому, что не исполн€ютс€ мечты, иногда очень давние, которые т€нут назад. 
 
»ной раз общение с друзь€ми детства, при€тные воспоминани€ помогают превратитьс€ в бойкого паренька или маленькую шалунью. —нова пережитое ощущение свободы и беззаботности восстанавливает душевное равновесие и убавл€ет годы. «адушевна€ атмосфера общени€ с друзь€ми детства способна стать омоложением дл€ вас. ¬едь чувство, когда кажетс€, что все впереди, что на свете нет ничего невозможного и что все мечты об€зательно сбудутс€, стирает негативные чувства в насто€щем. 
 
ѕсихологические рецепты омоложени€ таковы: 
 
1. ѕравильно питатьс€ 
 
— годами в рацион питани€ надо включать все больше овощей и фруктов, морепродуктов, уменьша€ остальные продукты питани€, а порции – уменьшать. 
 
2. Ќайти интересную работу 
 
Ќичто так не омолаживает, как интересна€ работа. Ћюбима€ работа помогает держать себ€ в тонусе. ≈сть особые профессии, которые омолаживают: художник, музыкант, св€щенник. 
 
3. Ќайти свою любовь 
 
Ћюбовь – эликсир молодости.
¬ организме влюбленного человека вырабатываютс€ эндорфины – гормоны счасть€. ѕоцелуи, объ€ти€, регул€рный секс – прекрасное омоложение и укрепление иммунной системы. 
 
4. «ан€ть активную жизненную позицию 
 
„еловек, который твердо стоит на ногах, имеет активную жизненную позицию и не концентрируетс€ на одной проблеме, менее подвержен эмоциональным срывам. 
 
5. ќптимистично смотреть на жизнь 
 
≈сли у человека есть склонность вспоминать плохое, гневатьс€, раздражатьс€ – он быстрее стареет. “€жело идти, нес€ на плечах груз т€гостных воспоминаний и нескончаемых забот. ќптимисты выгл€д€т моложе. ќмолаживает и чувство юмора. 
 
6. ‘изическа€ активность 
 
√ибкость – залог вечной молодости. ¬еликолепна€ подвижность коленных, тазобедренных и голеностопных суставов. ’ороша€ координаци€ движений – результат правильных физических нагрузок.
 
7. ƒостаточно спать и отдыхать 
 
„тобы организм не изнашивалс€, нужно давать ему возможность восстанавливатьс€. Ќаучитьс€ расслабл€тьс€, очень полезен отдых на природе. 
 
8. «акал€тьс€ 
 
ѕониженна€ температура, как и ограниченное питание, замедл€ет процесс старени€. “е, кто спит в прохладной комнате, дольше сохран€ют цветущий вид. ќмоложение дает и обливание холодной водой, контрастный душ. 
 
9. ”мение доставить себе радость 
 
” каждого есть свои поводы дл€ радости.
ћожно изредка позволить себе кусочек торта, покупку красивого предмета, зат€нувшеес€ до утра общение, танцы до упаду, выходной день, проведенный с детективом. Ќо все же надо соблюдать разумный аскетизм. ≈сли чрезмерно поддаватьс€ своим слабост€м и соблазнам, организм становитс€ изношенным, а вид – потрепанным. 
 
10. «аставл€ть работать мозг 
 
Ќовые знани€, при€тные впечатлени€ омолаживают лучше самого дорогого крема. „ем разнообразнее решаемые задачи, зан€ти€ и увлечени€, тем это полезнее дл€ организма. ќмолаживают и путешестви€. »стина такова: в юности ум нужен дл€ познани€, в зрелости – дл€ карьеры, в старости – дл€ красоты. 
 
11. ќмолаживатьс€ общением 
 
ќбщение с молодыми людьми создает иллюзию собственной молодости. ќно не дает засто€тьс€ крови, повышает уровень энергии, способствует поддержанию тела и духа в тонусе.
–убрики:  ћаги€ ∆изни
ѕсихологи€

ћетки:  

 ќ√ƒј Ќ≈“ ¬Ћ≈„≈Ќ»я: —≈ —”јЋ№Ќќ—“№ » “¬ќ–„≈— »…  –»«»—

ƒневник

—реда, 31 јвгуста 2011 г. 10:16 + в цитатник

я сам не только психологией занимаюсь, но и поэзией интересуюсь. ѕишу песни, исполн€ю их. » поэтому мне интересны параллели между психологией и поэзией. ј так же любым другим творчеством. ¬от и хочу тут такую CoupleSilhouetteпараллель провести.

≈сть много общего в двух таких разных (казалось бы) вещах, как семейна€ жизнь и жизнь творческа€. » там и там случаютс€ кризисы. “ворческий кризис и кризис снижени€ сексуального влечени€ в паре очень похожи по внутреннему строению. Ќо давайте по пор€дку, по очереди.


я бы назвал 2 основных момента, необходимых дл€ сохранени€ живого сексуального влечени€ в паре.

1. „уткость к себе и партнЄру
2. ќсознанное прин€тие риска и нестабильности в отношени€х, изменчивости как своих чувств, так и партнЄра.

ќба партнЄра должны осознавать, что зафиксировать чувства невозможно, и нужно замечать изменени€ в себе. Ќевозможно всегда одинаково любить, невозможно посто€нно одинаково возбуждатьс€ на те же стимулы. ѕока люди живы, их потребности мен€ютс€. ѕоэтому всегда есть риск потер€ть контакт друг с другом, всегда есть риск, что партнЄр, или ¬ы сами, влюбитесь или возжелаете кого-то ещЄ. Ётот риск надо уметь принимать. » поэтому совместна€ жизнь - это посто€нна€ чуткость к себе, друг к другу, и посто€нное обновление "договора". ≈сли же в паре нет роста личностей, нет обновлени€ и "передоговаривани€", то это стагнаци€ и смерть дл€ отношений.

—ексуальность не может быть сосредоточена на одном человеке, и необходимо осознавать свои чувства ко всем остальным не-партнЄрам. ћожно не измен€ть партнЄру, но невозможно запретить себе реагировать на других. ≈сли же своЄ возбуждение загнать в рамки жесткого подавлени€, оно погаснет и с партнЄром.

“еперь - как же устроен творческий кризис. ƒа так же. “олько партнЄром в этом случае каждый €вл€етс€ самому себе. ¬ гештальт-психотерапии есть такое пон€тие как "контакт с собою". ќн ничем не отличаетс€ от "контакта с другим".

¬нутри каждый из нас - это бездонна€ глубина души, неисчерпаемое бессознательное. ћы полны тайн и сюрпризов. ≈щЄ вчера мне хотелось светлого пива, а сегодн€ хочетс€ тЄмного - вот сюрприз, откуда это вз€лось? “айна покрыта€ мраком. (Ќу, не будем тут дискутировать о физиологических потребност€х и о химическом составе пива).

Ќаши чувства изменчивы. Ќаши потребности растут - и происходит рост личности, расширение кругозора, познание мира. ≈сли мы чувствительны к новому в себе - это и есть творческий потенциал. ≈сли же мы реализуем эти новые желани€ - то это творчество. “ворчество всегда св€зано с риском и неизвестностью. я не знаю, чего мне захочетс€ в следующий миг - и это есть условие дл€ возникновени€ нового.  огда € сочин€ю стихи - € не знаю наперЄд, что получитс€, не знаю - буду ли € выгл€деть хорошим человеком, выпуска€ наружу свои чувственные импульсы. я не знаю, одобр€т ли мен€ и моЄ творение читатели. » всЄ-таки рискую. –искую в том числе и тем, что нифига не родитс€ нового или интересного. ј если € ничего не написал - поэт ли €? я тер€ю статус и самоуважение, € пугаюсь.

Ќо если € в состо€нии выдерживать страх, риску€, если € в состо€нии признать себ€ любым - агрессивным, пошлым, скучным или даже Ќ≈ творческим - € расслабл€юсь. я могу быть каким угодно.

» тогда, когда € расслаблен - мне легко творить или не творить. я возбуждаюсь новой идеей, но если еЄ не удалось написать - грущу и прощаю себ€. » тогда € живой, чуткий к себе, и гораздо больше шансов всЄ-таки что-то творческое создать. “огда € снова возбуждаюсь идеей, рискую, творю.

ј творческий кризис - это стагнаци€. ≈сли вы входите в одну и ту же реку раз за разом, и она всЄ врем€ та же, тогда это - болото, а не река. ¬ сравнении с сексом, это попытка творчества в одной и той же "позе" годами. Ќо одна и та же творческа€ поза приедаетс€, возбуждение падает. ћожет быть поэтому авторы, которые нашли "свой стиль" и перестали экспериментировать и рисковать - выхолащиваютс€ в своих произведени€х.

 то не рискует...

(с) ¬€чеслав »льин, ѕсихолог–консультант и терапевт, http://www.psy-nature.ru

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

ѕќ„≈ћ” ћџ “ј  —“–ќ»ћ ќ“ЌќЎ≈Ќ»я?

ƒневник

—реда, 31 јвгуста 2011 г. 09:57 + в цитатник

 ак получаетс€ наступать на одни и те же грабли?   ѕриведЄнна€ ниже модель расширена мной относительно модели ParentsKidsпредлагаемой —ондрой –эй.  ќпира€сь на свой психотерапевтический опыт € осмелилс€ добавить элементы и подробности в оригинальную модель паттернов отношений, и немного изменил названи€ и описани€ паттернов дл€ большей нагл€дности.

«ј ќЌџ. ¬сЄ что не разрешено в отношени€х с родител€ми про€вл€етс€ в значимых отношени€х в будущем снова и снова как деловых так и личных.  “ак как мы учились отношени€м у своих  родителей, мы воспроизводим их тип личности и способы реагировать в наших будущих отношени€х.  ћы воспроизводим наши отношени€ со своими родител€ми в отношени€х.  ћы воспроизводим отношени€ родителей  друг с другом в будущих отношени€х.


¬Ќ»ћјЌ»≈! ѕаттерны ¬ы можете обнаружить в себе и в других.  —овершенно естественно то, что ¬ам легче будет найти больше этих паттернов в других люд€х чем в себе. Ёто замечательно дл€ исследовани€, но Ќ≈ ƒЋя ћјЌ»ѕ”Ћ»–ќ¬јЌ»я чувствами партнЄра обвинени€ми, виной и осуждением.  ¬ажнее обнаружить те паттерны которые повтор€ютс€ лично в ¬јЎ≈… собственной жизни. » это нужно Ќ≈ ƒЋя “ќ√ќ, чтобы бы Ѕџ“№ ’ќ–ќЎ»ћ, а дл€ ќ—¬ќЅќ∆ƒ≈Ќ»я и исцелени€ от боли прошлого. 

≈щЄ глупее обвинить родителей и ничего не предпринимать. –одители воспитывали нас, как могли исход€ из своих знаний и возможностей. » важным шагом к зрелости была бы спoсобность признать все свои чувства по отношению к родител€м, не предъ€вл€€ претензий и найти то, за что мы искренне благодарны им на сегодн€шний день.


—»Ќƒ–ќћ –ќƒ»“≈Ћ№— ќ√ќ Ќ≈ќƒќЅ–≈Ќ»я – ќ—”∆ƒ≈Ќ»≈ .  ƒл€ здорового развити€ ребЄнку в первые годы жизни необходимо много безусловной любви, прин€ти€ и одобрени€. ƒалеко не все родители  знали об этом и несли семейные модели предполагающие, что одобрение может разбаловать или его необходимо заслужить. –ебЄнок болезненно переживает недостаток одобрени€ и решает, что с ним что-то не так.  “ак как большинство людей приучены к неодобрению и осуждению родителей в больших дозах мы провоцируем других к неодобрению. 

ƒруга€ сторона – привычка осуждать и оценивать себ€ и других.  

ћ≈—“№
.  ¬ детстве мы нередко попадаем в силовое противосто€ние с родител€ми - спорим и даже пытаемс€ сопротивл€тьс€ физически. Ќо так как силы не равны в нас накапливаютс€ выраженные обиды - злость, граничаща€ с отча€нием, а ответ на переживаемую несправедливость. ¬ поисках способа справитьс€ с чувствами иногда мы соглашаемс€, что решени€ споров силой и причинением боли €вл€етс€ нормой. ћы нередко, не замеча€ того, отыгрываемс€ на партнЄрах по отношени€м и дет€х.  

Ѕ≈—ѕќћќўЌќ—“№.  ѕо р€ду причин многие застревают в состо€нии беспомощного ребЄнка и выраста€ продолжают вести себ€ так в отношени€х.  ¬зрослые люди нередко ожидают от партнЄров исполнени€ родительской роли, такие как вз€ть на себ€ ответственность, прин€ть решение за себ€ или за обоих, решить проблему, позаботитьс€, выбрать и т.д.  ¬ таких отношени€х зачастую можно услышать много претензий и ожиданий. »ногда просто не име€ опыта прин€ти€ ответственности за себ€ «ребЄнок» выживает научившись умело капризничать, манипулировать, иногда находит партнЄра предпочитающего быть родителем, который берЄт на себ€ не только ответственность но и полный контроль над жизнью партнЄра. “акие отношени€ разрушительны дл€ обоих партнЄров. 

Ѕќ–№Ѕј.  ћногие выросли в семье в атмосфере борьбы и соперничества, родители спорили и скандалили друг с другом посто€нно, ребЄнку приходилось боротьс€, упр€митьс€ и про€вл€ть силу и характер чтобы выжить и сохранить достоинство. «ачастую не име€ опыта гармоничных отношений и разрешени€ конфликтов мирными методами часто они тер€ютс€ в мирных отношени€х, не чувствуют себ€ комфортно, испытывают недостаток близости и любви, испытывают иррациональный дискомфорт. 

—ќѕ≈–Ќ»„≈—“¬ќ.  Ќар€ду с атмосферой соперничества в отношени€х между родител€ми в формированию этого паттерна способствует соперничество между брать€ми и сЄстрами. Ѕорьба за власть в родительской паре и привычка «ј¬ќ®¬џ¬ј“№ ЋёЅќ¬№ и внимание родителей переноситьс€ на «взрослые» отношени€. 

ƒ–јћј“»«ј÷»я.  ѕривычка разыгрывать сцены, преувеличивать значимость происход€щего, провоцирование эмоциональной реакции, интерпретаци€ чужого поведени€ как сознательно направленное лично на ¬ас, застревание в чувствах и обвинение окружающих в своих неудачах.

ParentsKids2 –€д проблем во взаимоотношени€х закладываетс€ при формировании сексуальности и в большей степени они св€заны с отрицанием, непониманием и неадекватным прин€тием детских сексуальных про€влений.
¬ажно знать что ребЄнок испытывает влечение к родителю противоположного пола в возрасте 4-6 лет. Ќеадекватна€ реакци€ родителей от отказа видеть эти про€влени€ до осуждени€ или пр€мого сексуального контакта приводит к нарушени€м в гармонии всех сфер близких отношений.

ѕ–яћќ… »Ќ÷≈—“. ¬ данном контексте речь идЄт о сексуальном контакте ребЄнка со значимым взрослым. 
¬ мире психотерапии эта ситуаци€ рассматриваетс€ как травматическа€ и требующа€ профессиональной психотерапевтической помощи. —ексуализаци€, отвержение сексуальности, использование сексуальности дл€ одобрени€, подтверждени€ значимости, близости.

ѕќƒј¬Ћ≈ЌЌџ… — –џ“џ… »Ќ÷≈—“. ¬ своей любви и стремлении приблизитьс€ к родителю ребЄнок иногда играет роль, котора€ соответствует партнЄрским отношени€м. —ын одинокой матери может стать еЄ опорой и защитником, поверенным секретов, к примеру. ¬ таких отношени€х без пр€мой сексуальности родитель и ребЄнок св€заны как партнЄры и несвободны дл€ своих отношений. —мешение/смещение ролей.   

ќ“¬≈–√Ќ”“јя ЋёЅќ¬№ и —≈ —”јЋ№Ќќ—“№. Ќеприн€тие родител€ми сексуальности ребЄнка, отвержение, недостаток телесного контакта, критика и презрение привод€т к нарушени€м в развитии сексуальности. ѕро€влени€: отвержение и неприн€тие себ€, своей половой идентичности, занижена собственна€ ценность,  —клонность к созависимости, находить партнЄров и ситуаций, в которых партнЄр унижает, бросает, измен€ет и т.д. 

¬»Ќј Ќј ј«јЌ»≈. –одители манипулируют голодом по одобрению, чтобы добитьс€ от детей желаемого поведени€. „увство вины и ощущение своего несоответстви€ сто€т между родителем и ребЄнком и преп€тствует естественному потоку любви и прин€тию целиком и без условий – таковыми, какие ¬ы есть.  –ебЄнок не понимает, что родитель любит ребЄнка в любом случае и  принимает неодобрение и осуждение очень лично, дума€ что с ним что-то не так и чувствует посто€нно себ€ виноватым в отношени€х. ѕривлека€ ситуации, где они чувствуют себ€ виноватыми и осуждать себ€ даже за то, в чЄм они не властны, они нередко наход€т людей которые провоцируют эти чувства или умеют манипулировать другими чувством вины. ƒруга€ сторона этого паттерна - научаемс€ обвин€ть и осуждать не только себ€, мы привыкаем винить других. » в любой стрессовой ситуации вместо поиска решени€ все силы кидаютс€ на поиск виновного.  ∆≈–“¬ј несЄт свой крест и наказание.

ЅќЋ№.  ћы неосознанно провоцируем ситуации воссоздающие чувства св€занные с неразрешЄнными ситуаци€ми чтобы исцелитьс€ и освободитьс€. 

ѕ–»¬Ћ≈„≈Ќ»≈.  ћы привлекаем людей, которые подход€т паттернам. 

ќЅќЅў≈Ќ»≈.  ћы привлекаем отношени€, которые нам привычнее.  ћы интерпретируем поступки других людей в соответствии с тем, что нам знакомо больше.  ћы создаЄм ситуации, в которых чувствуем себ€ так как привыкли.

ќ—ќ«Ќј¬јЌ»≈ –ј«–”Ў»“≈Ћ№Ќџ’ ѕ–»¬џ„≈  ¬ ќ“ЌќЎ≈Ќ»я’ «Ќј„»“≈Ћ№Ќџ… Ўј√   ќ—¬ќЅќ∆ƒ≈Ќ»ё.
Ќепри€тна€ ловушка этого знани€ в том что мы можем попасть на крючок обвинени€ себ€, упоени€ своей драмой и беспомощностью, найти виновного в своей жизненной драме и т.д. Ќа €зыке перечисленных паттернов. 

ќбща€сь с окружающими ¬ас людьми будьте внимательны к выбору фраз которыми ¬ы думаете и говорите, они ¬ам расскажут о ¬аших убеждени€х о мире и о люд€х.  — другой стороны обнаружить причины своих привычек и убеждений об отношени€х только половина дела, и теперь стоит вопрос что с этим делать?

(c) јндрю ‘лешель (по материалам “ренинга Ћюб€щих ќтношений —ондры –эй)

јндрю ‘лешель (—Ўј/”краина) – международный психолог, тренер, супервизор, специалист по телесно-ориентированной психотерапии и дыхательным психотехникам, брод€чий консультант по саморегул€ции/управлению стрессом, сертифицированный коч (www.fleshel.at.ua)

’орошие отношени€ – это здоровый образ жизни, экологи€, гармони€ и устойчивость!

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

Ѕ≈«–ј«Ћ»„»≈ Ц —»√ЌјЋ ќѕј—Ќќ—“»?

ƒневник

—реда, 31 јвгуста 2011 г. 09:52 + в цитатник

Ќикогда не говори «¬сЄ равно»? TrailingRelationships

 огда ваш супруг  спрашивает вас, в какой ресторан  вам лучше пойти поужинать, куда лучше поехать отдыхать в выходные или в отпуск, какое кино лучше посмотреть или что лучше приготовить на ужин, не случаетс€ ли так, что вы сначала отвечаете ему: «мне всЄ равно», а потом ругаете его или просто долго ворчите, выража€ недовольство тем выбором, который он сделал? » надо ли вообще обращать внимани€ на подобные слова? » так ли уж они безобидны?

ѕризнаки  безразличи€, разочаровани€  и бесчувственного  отношени€ друг к  другу

 огда вы или ваш супруг  говорит: «ћне всЄ равно!», это должно стать предупреждением о возникающем безразличии или наплевательском отношении в семье. ≈сли вы сами говорите такие слова своему мужу, то это может быть признаком того, что вы просто не желаете признаватьс€ себе в своЄм собственном разочаровании в вашем браке.

—лова «ћне всЄ равно!»  показывают недостаток заботы и сочувстви€, да и звучат они бездумно, бесчувственно, безответственно, безразлично и грубо. ƒа и воспринимаютс€ они обычно как проста€ отговорка. „аще всего их говор€т, когда не хот€т по каким-либо причинам принимать участие в прин€тии решени€ или вообще не хот€т обсуждать затронутую ситуацию или предложенную тему. ¬сегда легче сказать «ћне всЄ равно!», а потом обвинить супруга в неверном решении, если что-то не оправдает ваших ожиданий.

 ак лучше ответить.

¬озможно, вам на самом деле вовсе не всЄ равно, но у вас просто выработалась привычка говорить «ћне всЄ равно!». ¬ таком случае вместо этих безразличных слов можно сказать что-нибудь типа: «ћожно посмотреть любое кино, кроме боевика», или «я бы сходила в любой ресторан, но не в пиццерию – пиццу не хочетс€».

ј если ваш супруг продолжает говорить: «ћне всЄ равно!», то не давайте ему «уйти с крючка» и постарайтесь услышать всЄ-таки его мнение.

ѕодвод€ итоги.

≈сли вы в разговоре  со своим супругом часто употребл€ете выражение «ћне всЄ равно!», обсудите с ним, как такие слова могут  повли€ть на ваши отношени€ и, в конце концов, испортить их.

»сточник: http://www.orangesnow.ru/relationships/family_and_marriage/10341/index.html

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

“≈’Ќ» ј »—ѕќЋЌ≈Ќ»я ∆≈ЋјЌ»…

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 05:52 + в цитатник

≈сли вы хотите, что  чтобы желание сбылось, о нем  нужно за€вить всему миру.

» не бойтесь быть осужденным за меркантильность и  «меленькие глупые желани€». “ам, где рождаютс€ чудеса, не суд€т по человеческим меркам. ∆елайте и получайте! ѕравда, не обессудьте, если это придет не тогда, когда вы ждете. — реализацией желаний иногда приходитс€ повременить.

„тобы отправить  запрос, представьте себе, что в вашем теле рождаетс€ и созревает большой кристально чистый свет€щийс€ шар. ѕредставьте, что вы держите его в себе. Ќаполн€йте его красками и всеми нюансами своих желаний! —амым лучшим местом дл€ выращивани€ желани€ €вл€етс€ низ живота – зона, самой природой предназначенна€ дл€ зарождени€ нового.

 

ѕодышите животом. ¬ы ощутите, как перекатываетс€ и  наполн€етс€ шарик.  огда шарик-желание  про€витс€ в вашем теле достаточно €вно, сложите губы в трубочку и  начните медленно выдувать шар из себ€. ¬ы удивитесь, как много воздуха, оказываетс€, можно выдуть таким способом.

¬ыдохнув все до последней капли, представьте, что  шарик улетает вверх, в небо. »ли  лопаетс€, разбрызгива€ по земле разноцветные капли. ¬се!

“еперь вы можете жить дальше и ждать. ∆елание исполнитс€ довольно скоро! √лавное – не пропустить, когда оно придет к вам, и не перепутать его с кем-то другим.

√отовы ли вы к ответственности?

Ќаша вселенна€, как  и любой хороший психолог, работает с запросом клиента. «а€влени€ типа «„его-то мне как-то не так» - не проход€т. «“ы скажи, чего ты хочешь, а € уж буду думать, как тебе это обеспечить. Ќо только не взыщи, если за это придетс€ чем-то поплатитьс€».

 огда-то, много лет назад, мне было очень плохо. Ќесчастлива€ семейна€ жизнь, скучна€ работа, безнадега, рутина, относительное безденежье. «Ќе хочу так!» - сказала € однажды и заказала себе другую жизнь. —овсем другую.

—начала ушел муж. ѕотом, когда € ждала рождени€ второго ребенка, мен€ бросил его отец, € потер€ла работу. ƒенег не стало совсем. –азъехались друзь€, ушли на пенсию родители.  азалось, в моей жизни планомерно производ€т зачистку. » только когда от прежней жизни осталось одно пепелище, начало что-то выстраиватьс€.

—начала по€вилась работа. ѕотом ее стало так много, что можно было выбирать. ѕостепенно выросли доходы, по€вились интересные предложени€. я стала писать книги и много ездить по миру. » вот когда, казалось, было все, что € хотела, - по€вилс€ ќн, мужчина моих грез. я нашла его в другом городе, в другой стране, где никогда не оказалась бы, если б не мо€ совершенно нова€ жизнь. ј однажды он призналс€ мне, что так же, как и €, заказал себе новую жизнь.

¬ы хотите знать, что вас ждет? ƒл€ этого нужно зан€тьс€ анализом собственных запросов.  ак?

ќдна мо€ подруга  с детства говорила: «ћужчина –  это тот, кто тратит на теб€ деньги!»  —егодн€ вокруг нее полно деловых  партнеров и все как один трат€т на нее деньги: дорогие подарки, рестораны, поездки, полеты бизнес-классом, п€тизвездочные отели. ќт аромата цветов в рабочем кабинете нечем дышать. Ќа визитках – слова благодарности за успешно проведенные сделки. » ни одного любовного признани€… Ќо разве не получила она то, что хотела?

»ли наоборот. “ы говоришь: «как хочетс€ любви!» » незаметно  вдруг обрастаешь огромным количеством  действительно люб€щих теб€ людей: мальчишка-курьер на работе, заправщик  на бензоколонке, восьмидес€тилетний сосед, его п€тилетний правнук, троюродные сестры и брать€ из  араганды, приехавшие в гости, чтобы засвидетельствовать свою любовь и надолго поселитьс€ в твоей квартире… “ы хотела любовь? ѕолучи! Ќе хочешь такую? ј просила…

«аигрывание с судьбой, или ѕочему мы лукавим сами с собой?

„тобы получить то,  что вы хотите, необходимо сделать «заказ».  ак в ресторане.   вам никогда не придет то, чего вы не попросили. ћежду тем, нам всем свойственно внутреннее кокетство, мы хотим выгл€деть лучше и в собственных, и в чужих  глазах, и уж тем более в глазах Ѕога.

«“олько не подумайте, что € така€…Ќа самом деле € сильна€ (слаба€), добра€ (зла€), желаю всем только добра, ну, за исключением этих двоих».

 ому ты пытаешьс€  что-то доказать?

√осподи, только не подумай, что € хочу денег, просто € хочу хорошо жить, ни в чем не нуждатьс€», - говорит человек, и сам не понимает, что за ложным кокетством тер€ет возможность получить то, что хочет, и силу своего намерени€.

ј ведь не за всеми  желани€ми нужно ходить к высшим силам. Ѕольшую часть вполне способны выполнить те, кто р€дом с вами.  ак ваш начальник может догадатьс€, что вы мечтаете о повышении, если вы не про€вл€ете никакой инициативы?  ак друзь€ узнают, что вместо традиционных «ѕаркеров» и ««иппо» на день рождени€ вы с удовольствием поиграли бы в пейнтбол?

ќдна мо€ знакома€ долго не могла пон€ть, почему муж  никогда не тратит на нее деньги. Ћюбит, заботитс€, на руках носит, но вот сделать подарок ему в  голову не приходит. ¬ результате анализа  вы€снилось, что она бессознательно боитс€ и считает постыдным оказатьс€ в зависимости от мужчины. ѕоэтому никогда не ходит с мужем по магазинам и говорит, что у нее все есть.

Ќаучитесь €сно выражать свои мысли и желани€.

Ќикогда не соглашайтесь на меньшее, если хотите и знаете, что можете получить большее.

Ќе лгите себе, что рады бесполезным подаркам и можете обойтись малым.

—частье – это  когда ты только подумал, а оно  у теб€ уже есть – достигаетс€  путем длительного выстраивани€ с окружающими отношений, не приемлющих лжи и ненужного кокетства. Ћюди должны знать, что вы любите, а что нет. Ќа что вы согласны, а что не потерпите ни при каких обсто€тельствах.   чему вы стремитесь и каковы ваши приоритеты.

» чем конкретней вы будете, тем легче будут исполн€тьс€  ваши желани€!

»сточник: http://www.Zdorovsk.ru

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

 ќ≈-„“ќ ќ ’»ћ»» » ЁЌ≈–√»» ЋёЅ¬»

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 05:30 + в цитатник

 огда мы влюблены, болезни обход€т нас стороной, а состо€ние эйфории, восторга и полета не покидает и во TrailingRelationshipsсне.  ажетс€, что любовь будет длитьс€ вечно, и мы кл€немс€ в этом, даже не подозрева€, что у любви есть свои законы, обусловленные действием вездесущих гормонов. ¬о врем€ «любовной лихорадки» сердце начинает битьс€ сильнее, кровь приливает к щекам. ѕлюс к этому расшир€ютс€ зрачки, глаза начинают блестеть неземным светом, а мир вокруг преображаетс€. Ќеужели же это всего-навсего результат действи€ каких-то частиц в организме? — наукой не поспоришь…

ѕридетс€ признать, что любовь – это всего лишь побочный эффект гормонального воздействи€. »менно повышение гормонального фона человека заставл€ет организм боротьс€ с болезн€ми и побеждать в этой схватке навсегда. ƒействительно, когда человек любит, в нем буквально бушуют страсти, смета€ на своем пути не только болезни. ќдним из главных гормонов, выдел€ющихс€ при этом состо€нии в кровь, €вл€етс€ так называемый ‘ЁЌ, принадлежащий к группе амфетаминов.  стати, его много в шоколаде. ќн вырабатываетс€ в организме даже при мысли о любимом, отсюда восторг, который вызывает и платоническа€ любовь.

»грай, гормон!

ѕараллельно повышаетс€ и уровень адреналина, который обостр€ет все чувства и вызывает состо€ние легкости, восторга, счасть€. Ќо самые главные вещества – это эндорфины, которые еще называют гормонами удовольстви€ (собственные наркотики). »менно они активируют иммунную систему, снимают боль, от чего большинство болезней проход€т сами собой, а веро€тность их «подцепить» снижаетс€ почти до нул€. ƒругой гормон любви – окситоцин. ќн повышает чувствительность нервных окончаний и заставл€ет сокращатьс€ мышцы. ¬от почему влюбленным так нравитс€ обниматьс€, ласкатьс€, целоватьс€.

 стати, при поцелуе мозг мужчины и женщины мгновенно производит анализ слюны друг друга и принимает решение о генетической совместимости партнеров. ѕомимо этого женский мозг еще регистрирует состо€ние иммунной системы мужчины и выдает свое окончательное решение: да, этот индивид подходит мне по всем биохимическим параметрам дл€ создани€ полноценного и здорового потомства. ¬ыходит, с одной стороны – страсть, восторг, безумие, а с другой – трезвый расчет ѕрироды, целью которого €вл€етс€ продолжение рода.

¬о врем€ физического акта любви гормонов выдел€етс€ еще больше, например, резко повышаетс€ количество эстрогена – женского гормона. ќн способствует улучшению состо€ни€ костных тканей и сердечно-сосудистой системы женщины, улучшает пам€ть, а также вызывает ощущение удовлетворенности, благополучи€ и спокойстви€.

»звестно, что примерно за 10 дней до начала нового цикла у женщин детородного возраста резко падает уровень эстрогена в крови, что приводит к ухудшению настроени€, по€влению чувства подавленности, тоски, депрессии – так называемому предменструальному синдрому.

ѕосто€нно пребывать в состо€нии влюбленности стоит уже хот€ бы дл€ собственного здоровь€. ј если уж случитс€, что вас покинет любовь, не переживайте долго и бесполезно – влюбл€йтесь побыстрее в другого. ѕочему? ƒа потому, что секс без любви – это просто половой акт. ј когда сексом занимаютс€ влюбленные – между ними образуетс€ энергетический круг, энерги€ посто€нно течет от одного партнера к другому, усилива€сь с каждым оборотом. ≈сли тем же самым занимаютс€ по необходимости, без любви, то каждый из партнеров просто тер€ет энергию (энерги€ течет линейно) и выходит из процесса опустошенным. ¬ лучшем случае вас после этого ожидает хороший сон.

Ќародные средства дл€ повышени€ потенции: советы травников

ƒл€ того, чтобы половой акт был качественным, народна€ медицина дает множество советов. ¬от некоторые из них.

- ћужчинам дл€ повышени€ потенции полезно ежедневно съедать по 40-50 побегов спаржи или пить их сок. Ќо этот овощ пригодитс€ и всем остальным членам семьи: дл€ профилактики и помощи при атеросклерозе, гипертонии, диабете, подагре…¬ рационе подростков при половом созревании он также совершенно необходим; лучше станут расти волосы, укреп€тс€ ногти, улучшитс€ проблемна€ кожа лица.

- “аблетки, подобные виагре, с успехом замен€ют пр€ные огородные травы: петрушка и сельдерей, пастернак и анис, кориандр (кинза) и тимн, эстрагон (тмин) – всего не перечислишь. »менно поэтому пр€ности нежелательно употребл€ть беременным, чтобы не спровоцировать выкидыш. » зелень эта, в отличие от таблеток, полезна не только одному супругу, а обоим: желани€ совпадут с возможност€ми.

ƒл€ профилактики используйте по 1 столовой ложке зелени на порцию, в лечебных цел€х – по 2-3, дополните рацион мужчин измельченными плодами аниса. Ќа кончике ножа, 2-3 раза в день. Ћуки (перо, шнитт, батун, слизун, черемша) – относ€тс€ к зеленым культурам, а сам лук репчатый и лук-чеснок – к овощам. ≈шьте их вдвоем со своей половиной: иначе луковый или чесночный аромат может стать непреодолимым преп€тствием к продолжению отношений.

- яичница с луком – у одних народов, Ћуковы салат – у других, луковый суп – у третих – все они призваны служить одному и тому же – пробуждению и повышению полового влечени€ и желани€.

- ¬ любой салат можно с успехом добавл€ть эффективные дикорастущие растени€: молодые листь€ лопуха (пока они еще не развернулись полностью), корни лопуха (натертые на крупной терке), листь€ и бутоны одуванчика (сначала обдав их кип€тком), а самое мощное возбуждающее средство  - зелень и семена низкорослого вездесущего сорн€ка  - €рутки. ƒополнительно угощайте мужчину одной чайной ложкой недозрелых сем€н €рутки один раз в день (кстати, они очень вкусные, острым привкусом похожи на редис или редьку).

- Ќастурци€ – испытанное средство борьбы со снижением либидо и потенции. Ћисть€ и недозрелые зеленые семена – сочные, хруст€щие, напоминают кресс-салат или редис,  а €ркие цветы имеют тот же острый вкус, но послаще. ¬се части растени€ – прекрасна€ составл€юща€ любого летнего салата.

- — профилактической целью употребл€ют по столовой ложке зелени настурции в салате, с лечебной целью – 2-3 столовые ложки в день.

ј при лечении импотенции больше подход€т созревшие сухие семена: измельчите их в кофемолке, чайную ложку порошка залейте стаканом кип€тка, настаивайте в теплом месте под крышкой 2-3 часа.

»сточник: http://www.zdorovsk.ru/-/437272/447940/-/v630epz/-/index.html

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

“–» ѕ–»«Ќј ј “ќ√ќ, „“ќ — ƒ–”∆Ѕќ… Ќјƒќ «ј¬я«џ¬ј“№

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 05:29 + в цитатник

—танов€сь старше € замечаю, что мое желание проводить врем€ с некоторыми из моих друзей идет на убыль. Ќе то, чтобы € не люблю их или они мне безразличны, но почему-то по различным причинам эти дружеские отношени€ стали или слишком сложными или негативными, чтобы оправдать те усили€, которые они занимают. √рустно, правда? „то это?  ¬озраст?  —тресс? „то-то еще?

 огда € огл€дываюсь назад, € понимаю, что эти дружеские отношени€ начали "ув€дать" независимо от того, что происходило в моей жизни. » € не думаю, что € могла что-либо сделать, чтобы это предотвратить, потому что кажда€ из этих дружб имела что-то, что делало ее токсичной. ≈сли вы начинаете задумыватьс€ о ваших дружественных отношени€х и почему некоторые из них уже не удовлетвор€ют вас, проверьте есть ли в них эти три €довитых признака:

1. ¬аша дружба несет односторонний характер. ¬се взаимоотношени€ должны быть двусторонними. Ёто значит что обе стороны должны "давать" и "получать" примерно одинаковое количество дружественной энергии - такой, котора€ про€вл€етс€ в том, что друг друга слушают, делают усили€, чтобы собратьс€ вместе, трат€т ресурсы на дружбу, и т.д. √армоничные отношени€ имеют баланс, а признак того, что дружба становитс€ токсичной это когда этого баланса нет. ѕримером этому может служить, когда ты всегда тот, кто звонит, посылает тексты и электронную почту, организует встречи, и т.д.

2. ќтсутствие искренности. „естность и искренность €вл€ютс€ важнейшими элементами любой дружбы.  огда кто-то начинает часто оправдыватьс€, или что-то недоговаривать, или что-то скрывать, то это уже не дружба.  ƒружба это та стихи€, где мы можем быть самим собой и где нас люб€т и цен€т такими, какиe мы есть.  огда это не так, тогда нужно задуматьс€ нужна ли вам така€ дружба.

3. —лишком много критики. ƒрузь€ должны поддерживать нас и если они этого не делают, то зачем они нужны? ≈сли мы захотим, мы всегда сможем найти людей, которые расскажут нам, как мы можем где-то исправитьс€.  Ќо зачем же слышать такое каждый день от наших друзей? Ћюди, которые посто€нно критикуют нас, ущемл€ют наше чувство собственного достоинства.  роме того, такого рода поведение указывает также на ревность и жестокость. ≈сли кто-то посто€нно нас критикует и очень редко говорит о том, что мы делаем правильно, лучше с ними общатьс€ редко, а не каждый день.

≈сли в этом списке вы узнаете свои дружбы, задумайтесь о них.  —тоит ли их продолжать или лучше освободить место и врем€ дл€ чего-то нового?

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

"ѕќƒ¬ќƒЌџ≈  јћЌ»" —≈ћ≈…Ќќ… ∆»«Ќ»

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 05:26 + в цитатник

” семьи, как и у человека, есть возраст, и у каждого возраста — свои «подводные камни». ≈сли точно знать, где Weddingименно таитс€ опасность, ее можно и избежать, особенно, если это понимают оба.

—обрав большую статистику и проанализировав жизнь тыс€ч супружеских пар, специалисты вывели кризисные моменты в семейной жизни: в 6 недель, 8 мес€цев, 2,5 года, 4, 7 и 12 лет.  ак же происход€т такие катастрофы и почему?

6 недель – это начало взрослени€. ћолода€ жена вдруг замечает, что ее муж вовсе не похож на любимого киногеро€, как она думала раньше. „тобы отношени€ дали трещину, иногда достаточно мелочи. Ѕудет ли продолжатьс€ истори€ любви зависит от того, насколько велика разница между иллюзией и действительностью, и от того, решит ли он или она, что от этих отношений их жизнь выигрывает по сравнению с тем, что было раньше.

8 мес€цев — «бытовуха». ¬ этот кризисный период, один из партнеров обнаруживает, что другой окончательно прин€л его в свое сердце. ¬ идеале св€зь на этом этапе перерастает в прочные, серьезные отношени€. “ем не менее, именно в это врем€ многие расстаютс€, потому что оказываютс€ не готовыми делить с любимыми не только праздники, но и будни. –утина засасывает. ќпасность, что один из них, испугавшись этой самой рутины, и решит порвать отношени€, весьма велика.

2,5 года — «любовь на рассто€нии». ¬ыработка гормонов счасть€ и радости идет на убыль. —оответственно, ослабевает сексуальное прит€жение. Ќо первое серьезное охлаждение вовсе не означает, что непременно следует развод. „тобы гормональный взрыв случилс€ вновь, нужно... заново друг в друга влюбитьс€! ƒл€ этого необходимо научитьс€... держать дистанцию. –азные друзь€, дела, выходные, проведенные порознь, помогут сблизитьс€ вновь.

4 года – «шаткое гнездышко». „ерез 4 года ребенок (как правило, у пары он уже есть) уже не нуждаетс€ в неусыпном родительском внимании и чаще находитс€ на попечении бабушек. ќчень многие пары расход€тс€ как раз в этот период, чтобы... сойтись с другим партнером и завести новых детей.

 ак только на свет по€вл€етс€ ребенок, любима€ становитс€ матерью, а возлюбленный - кормильцем семьи. Ёто новое распределение ролей — суровый экзамен дл€ любви. Ќо и без ребенка после четырех лет созидани€ «гнездышка» семь€ часто терпит крах. ћес€цами супруги украшали свой дом, и теперь, когда куплена последн€€ вазочка или занавеска, они не представл€ют, что еще им совместно делать и обсуждать.

7 лет — «бермудский треугольник». „асто пары, подающие на развод, даже не могут объ€снить, зачем они это, собственно, делают. ∆изнь, как правило, усто€лась, будущее €сно, дома все в пор€дке... ¬озможно, именно в этой стабильности и причина.

ѕосле 12 лет — «последн€€ опасность». »змены, расставани€, жизненные неур€дицы, нехватка денег...  азалось бы, за годы совместной жизни пройдено все, и экзамен на прочность выдержан. ѕочему же расстаютс€ «ветераны семейной жизни»?

¬роде бы, видимых причин и нет. Ќо один из двух вдруг начинает думать:- «Ќеужели это действительно все? я представл€л свою жизнь по-другому». Ёто еще называют кризисом среднего возраста. ¬озможно, это и не последний кризис — кризис середины жизни, но он-то и есть самый опасный и сложный...

»сточник: http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2008-10-28-142072.html

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

»«¬≈„Ќџ… ¬ќѕ–ќ— - „“ќ “ј ќ≈ ЋёЅќ¬№?

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 05:15 + в цитатник

Ќекоторые закренелые пессимисты, разубежденные в положительном завершении любых начинаний, считают, CoupleSilhouetteчто любви не существует. ѕо сути, это слово они трактуют как химию, буйство гормонов, помутнение рассудка, и, конечно, фраза: «жили они долго и счастливо» у них вызывает недоумение или зевоту.

“ак что же такое любовь? ƒействительно ли это просто завеса каких-то действий, оправдание безумных поступков или что-то, действительно возвышенное и нерушимое?

 аждый человек определ€ет дл€ себ€ значение этого загадочного чувства: желание быть р€дом, чувство защищенности, лекарство от одиночества. » лишь немногие точно знают, что в этой жизни значит любовь, и какова она на вкус.

¬ моей жизни эта таинственна€ незнакомка на букву Ћ. по€вилась еще в юности. ћимолетные увлечени€, невинный флирт – все это осталось в прошлом, и уже по прошествии многих лет выгл€дело таким неумелым и глупым. Ћюбовь € разгл€дела в 16 лет, и вот уже 7 лет она идет рука об руку со мной, с моей жизнью, со всем, чем € дышу. ћогу ли € назвать сложившиес€ между мной и мои молодым человеком отношени€ именно любовью? ƒа, могу.

≈сли когда-нибудь вы проснетесь с чувством, что одиноки без вашего избранника, словно частичка души покинула ваше тело, если вы каждую минуту, каждую секунду хотите быть с ним р€дом и готовы сделать дл€ него все, не замеча€ его недостатков, не интересу€сь мнением окружающих вас людей – то вы больны. Ѕольны самым прекрасным недугом – любовью! » даже, если каждую эмоцию человека можно объ€снить, как химический процесс, как команду, которую мозг подает всему телу, любовь все равно будет жить в вас. ј вот, когда ваше сердце столкнетс€ с ней, сомнений не возникнет, как называть это чувство!

»сточник: http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2010-06-30-235506.html

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

——ќ–ј - Ќ≈ Ѕ≈ƒј. „≈–≈« “≈–Ќ»» -   √ј–ћќЌ»»

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 05:13 + в цитатник

ћне кажетс€, эта модель вполне ложитс€ и на семейные отношени€. Ћучше пережить нормальную ссору и Fightsзатем помиритьс€, чем всеми силами поддерживать видимость гармонии.  огда одна мо€ при€тельница ссоритс€ с супругом и он в гневе отправл€етс€ спать на диван в гостиной, она приходит в ужас и буквально ползет за ним на колен€х. ¬ отличие от моей подруги Ћены эта женщина ради мира с мужем тер€ет вс€кое достоинство и самоуважение.

ƒругой мой знакомый молча выдерживает гневные тирады своей супруги, но никогда полностью ее не прощает. » когда они не в ссоре и могли бы нормально общатьс€, он, жела€ ее наказать, холоден с ней. ћне кажетс€, в таких браках раны никогда не залечиваютс€. “рещины в отношени€х углубл€ютс€, и партнеры все более отдал€ютс€ друг от друга.

√армони€ не миф, она возможна между взрослыми людьми. Ќо если придавать ей слишком большое значение, дело может кончитьс€ разочарованием, унынием и разрывом отношений. √армони€ не может быть посто€нной. —порить и ссоритьс€ — естественно и нормально. » умение переживать разногласи€ — не менее ценно, чем сама гармони€. ¬ы можете жить душа в душу и неожиданно поссоритьс€ из-за мыть€ салата.

√лавное — не воспринимать это как «начало конца» и не считать, что ваша семейна€ жизнь не удалась. Ѕраки, как и матери, могут быть не идеальными, а просто «достаточно хорошими». Ќо все равно счастливыми.

4 —ѕќ—ќЅј ѕ–≈ –ј“»“№ ——ќ–”

1. ѕрин€ть чувства своего партнера. ¬ какой-то момент неожиданно сказать: «я теб€ понимаю. ≈сли € была бы на твоем месте, € бы тоже разозлилась».

2. ѕопытатьс€ рассмешить человека, даже если вам не до смеха. ¬спомнить анекдот в тему или сказать что-нибудь нелепое: «ƒа, € не позвонила, потому что мен€ уволокли марсиане».

3. »звинитьс€, частично признав неправоту. Ёто нисколько не унизит вас, наоборот, на такое способны, как правило, только люди великодушные и смелые.

4. ѕеренести обсуждение на другое врем€: «ѕоговорим об этом позже. ј сейчас давай поужинаем».

»сточник: http://www.wsmagazine.ru/4_21_554

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

„“ќ Ћ”„Ў≈ - –ј«¬ќƒ »Ћ» Ќ≈—„ј—“Ћ»¬џ… Ѕ–ј ?

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 05:11 + в цитатник

ѕроведЄнные социологами ѕенсильванского университета исследовани€ показали, чтоdivorce-or-unhappy-family длительные и не принос€щие удовлетворени€ браки разрушительно вли€ют как на физическое, так и на психическое здоровье супругов.

¬ исследовани€х было доказано, что счастливые пары гораздо благополучнее и здоровее, чем разведЄнные или одинокие мужчины или женщины. ”чЄные убедились также в отрицательном вли€нии развода  на психику человека, однако мало кто исследовал здоровье и психологическое состо€ние людей, длительно состо€щих в несчастливом браке. »звестный социолог јлан Ѕут и его ученик ƒаниэль Ќоукинс научно доказали, что дл€ людей, состо€щих в несчастливом браке, развод может принести не вред, а пользу.

„тобы оценить удовлетворЄнность супругов, учЄные задавали участникам исследовани€ вопросы относительно взаимопонимани€ и довери€ в семье, ощущени€ счасть€, помощи по дому и т.д. «Ќесчастливыми» социологи считали те браки, где показатели были ниже средних.

ѕо данным исследований супруги, не чувствующие себ€ счастливыми в браке, не имеют никаких преимуществ, св€занных с семейной жизнью. Ёти люди не получают от супруга социальную и эмоциональную поддержку, котора€ существует в счастливых семь€х,” - говор€т авторы исследовани€. ’от€ развод понижает самооценку и отрицательно вли€ет на психическое здоровье, длительное пребывание в несчастливом браке всЄ же действует на человека более разрушительно.

»сточник: http://www.orangesnow.ru/relationships/divorce/10334/index.html

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

¬—ѕќћ»Ќјя ƒ≈“—“¬ќ...

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 04:24 + в цитатник

 ак-то прин€то считать, что детство все люди вспоминают с благодарностью, childrenсчита€ его самым счастливым временем в жизни. Ќу, еще бы – никаких проблем, все вокруг интересно, все вокруг люб€т и забот€тс€ о тебе. Ќо чем взрослее ты становишьс€, тем больше у теб€ об€занностей, забот и задач… “ем большие надежды на теб€ возлагают родители, и тем страшнее становитс€ загл€дывать в будущее.

„асто в интервью люди, сделавшие блест€щую карьеру, добившиес€ многого в жизни, говор€т, что об€заны этим пониманию и поддержке со стороны родителей, которые любили и верили в них, помогали в всех начинани€х, то, что называетс€, обеспечивали тылы.

 то-то возразит, что люб€т детей все родители, но далеко не кажда€ судьба складываетс€ удачно. ѕсихологи отвечают на эти возражени€, что мало любить ребенка, нужно уметь это делать не во вред. » особенно важно бережно относитьс€ к нему, даже, если вы раздражены, а ребенок провинилс€.

 ак часто можно слышать, как мама говорит малышу: «Ќе будешь слушатьс€ – € перестану теб€ любить!»  онечно же, она так не думает, просто считает, что этими словами она заставит ребенка быть послушным, изменить свое поведение. » все это можно было бы сказать иначе, например: «ћне не нравитс€, как ты себ€ ведешь, поэтому постарайс€ пон€ть это и не делай так больше!» Ќо ребенок слышит другое: «“ы плохой, ты не достоин ничьей любви, в том числе и родительской!»

» он страдает, боитс€, чувствует себ€ неуверенным и несчастным. Ќи при каких обсто€тельствах нельз€ говорить дет€м, что вы их не любите или не будете любить - что бы они не натворили! –ебенок должен расти и верить, что родительска€ любовь безусловна, и что бы не произошло, мама и папа защит€т его, помогут, уберегут от любой опасности, будут р€дом в трудную минуту.

” всех детей разна€ нервна€ система, темперамент, наклонности. ≈сть очень эмоциональные и ранимые дети, и мысль, что родители не люб€т их, может оказатьс€ губительной дл€ детской психики. „асто дети начинают испытывать страх перед жизнью под давлением родителей, они буквально оказываютс€ заложниками честолюбивых родительских планов.

»з самых лучших побуждений многие родители требуют от своего чада успехов, которые ему не всегда по силам, а это заставл€ет ребенка жить в посто€нном напр€жении. ќни хот€т, чтобы тот не только отлично училс€, но и успевал про€вить свои таланты в разных направлени€х – в спорте, музыке и пр. ј если ребенок не успевает, не может, не соответствует, то его ругают за промахи.

Ќо при этом удачи воспринимаютс€, как должное, то есть, сколько бы ни старалс€ ребенок, его все равно не похвал€т, не будут им гордитьс€, а, наоборот, постав€т новые еще более сложные задачи.

 ак быть, если вы хотите развить детские таланты, не дать ничему потер€тьс€ и научить ребенка реализовывать себ€ полностью? ƒл€ начала требуетс€ объективно оценить его способности и не забывать, что детство все же - золота€ пора беззаботности. ј это означает, что кроме труда, об€зательно должен быть и отдых. ƒл€ ребенка очень важно поиграть и пообщатьс€ с сверстниками, почитать интересные книги, посмотреть фильм, позаниматьс€ на компьютере и пр. ƒа и просто поленитьс€, отдохнуть тоже иногда нужно.

 роме того, все замечани€, и вообще, критика, должна быть конструктивной и способствующей движению вперед, развитию. Ќо некоторые родители не думают об этом, и после их ругани ребенок начинает тихо ненавидеть школу, музыку, книги… и себ€ самого! ќт того, что и как говор€т родители, как они оценивают поступки, достижени€ и неудачи ребенка, зависит то, кем и каким он вырастет.

 огда-то ƒорис Ћоу Ќолт, американский психолог, написала замечательную пам€тку дл€ родителей. ≈й уже много лет, но каждое слово в ней не потер€ло актуальности.

• ≈сли ребенок окружен критицизмом - он учитс€ обвин€ть.
• ≈сли ребенок видит враждебность - он учитс€ дратьс€.
• ≈сли над ребенком насмехаютс€ - он учитс€ быть робким.
• ≈сли ребенка посто€нно стыд€т - он учитс€ чувствовать себ€ виноватым.
• ≈сли ребенок окружен терпимостью - он учитс€ быть терпимым.
• ≈сли ребенка поддерживают - он учитс€ уверенности.
• ≈сли ребенка хвал€т - он учитс€ ценить других.
• ≈сли с ребенком обход€тс€ справедливо - он учитс€ справедливости.
• ≈сли ребенок чувствует себ€ в безопасности - он учитс€ верить.
• ≈сли ребенка одобр€ют - он учитс€ нравитьс€ самому себе.
• ≈сли ребенка принимают и обращаютс€ с ним дружелюбно - он учитс€ находить любовь в этом мире.

» вот еще одна сценка, которую мне довелось наблюдать. ¬ сквере мама ругала маленькую дочку. –аздраженно она выговаривала: «“ы отвратительно себ€ ведешь! я вот завтра приду в детсад пораньше и выберу себе другую дочку, послушную и хорошую!» ћалышка напр€женно смотрела на маму, потом сказала: «ѕозже всех “аню забирают, а она еще непослушнее, чем €…» Ќо мама не унималась: «Ќичего, € приду раньше всех, и у мен€, наконец, будет хороша€ дочка!» ƒевочка не выдержала, сначала расплакалась, потом швырнула в мать игрушку, а дальше началась насто€ща€ истерика – ребенок захлебывалс€ в крике, и мама уже была не рада своим воспитательным приемам.  ое-как малышку удалось успокоить. —лезы ребенка высохли, но вот какой след осталс€ у нее в душе, только врем€ покажет…

»сточник http://www.wild-mistress.ru/

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

‘–ј«џ, ¬Ћ»яёў»≈ Ќј ќ“ЌќЎ≈Ќ»я ¬ —≈ћ№≈

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 04:22 + в цитатник

—тать€ о том, как вли€ют на семейные взаимоотношени€ обычные фразы: «“ы не frazy-otnosheniya-v-semeудел€ешь мне внимани€», «“ы не уважаешь мой труд», «“ы мало зарабатываешь» и т.д.  ак же добитьс€ взаимопонимани€ и спокойстви€ в семье?

“ы мало зарабатываешь, ты мало удел€ешь мне внимани€, ты не помогаешь мне по дому, ты не встречаешь мен€ с работы, ты не помогаешь моим родител€м, тебе бы только лежать и смотреть телевизор и т.д. – это с одной стороны.

“ы посто€нно ворчишь на мен€, ты не уважаешь мой труд, тебе всегда мало заработанных мною денег, теб€ не устраивает мо€ работа, теб€ не устраивает мое отношение к тебе, не нравитс€, что € смотрю телевизор, ты говоришь, что € непутевый, в отличие от других. “ебе бы только командовать и т.д. – с другой стороны.

Ёто обычные фразы, отображающие отношени€ в некоторых семь€х. ¬ таких семь€х, как правило преобладает обстановка напр€женности в отношени€х мужа и жены. ћуж посто€нно недоволен поведением жены, жена со своей стороны посто€нно недовольна поведением мужа. ѕодобные отношени€ привод€т к посто€нным скандалам в семье, а посто€нство, приводит к привычкам. » такие фразы, посто€нное недовольство, привод€т к тому, что муж или жена, ид€ домой с работы с хорошим настроением, войд€ в дом, по привычке начинает говорить привычные фразы, которые привыкли произносить именно в доме. ќтсюда и начинаетс€ новый скандал. » мы уже не замечаем, что происходит это у нас само собой. ј если в семье есть дети, как на них отображаетс€ такое поведение родителей? ј ведь у детей так же, как и родителей, привычка ругатьс€, скандалить и вести себ€ вызывающе, тоже развиваетс€.

Ќо спросим сами себ€: «„то в нашей семье не так? ќт чего наступает посто€нное стрессовое состо€ние, в то врем€ когда дома мы должны хорошо отдохнуть, порадоватьс€ за родных, идти на работу бодрым и отдохнувшим». ј все это, по нашему мнению, происходит от, той самой привычки, котора€ закрадываетс€ в наше сознание незаметно, так что мы не всегда можем определить, от чего же так все происходит.

ќтвет находитс€ р€дом, нужно лишь начать искорен€ть эту привычку, не произносить эти фразы, которые вызывают нервозность нашей половины. —таратьс€ замен€ть их другими более позитивными. Ѕолее бережно относитс€ к нервному состо€нию близких нам людей. —таратьс€ всегда поддержать, подбодрить. “огда в семье наступит взаимопонимание, и спокойствие. ¬едь когда в семье наступает взаимопонимание, любовь, бережное отношение к своим домочадцам, то и наши дети растут спокойными и жизнерадостными.

¬се-таки, как прекрасно когда в семье наступает мир и покой.

»сточник: http://www.bienhealth.com/

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

ѕ—»’ќЋќ√»я ÷¬≈“ј : «≈Ћ≈Ќџ…

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 04:21 + в цитатник

«еленый цвет – это цвет жизни, цвет живой природы. «еленый цвет означает greeenспокойствие, удачу, обновление, здоровье, свежесть, жизненные силы, он же €вл€етс€ символом окружающей среды. «еленый цвет – это олицетворение естественности и свежести, поэтому молочные продукты часто продают в зеленых упаковках. — другой стороны, зеленый цвет – это цвет ревности, зависти и незрелости (вспомните: «позеленел от зависти», «зелен ты еще пока» и т.п.).

Ёмоциональное воздействие зеленого цвета на человека такое же, как и голубого – он так же, как и все оттенки синего, расслабл€ет и снимает напр€жение, поэтому идеально подходит дл€ интерьера комнаты отдыха или спальни. ”спокаивающий эффект зеленого цвета часто используетс€ в интерьерах телестудий и комнатах ожидани€ дл€ гостей различных телевизионных ток-шоу.

—пециальные исследовани€, проведенные на группе студентов-добровольцев в одном из колледжей ¬еликобритании, показали, что зеленый цвет может повысить скорость чтени€: если накрывать читаемый текст прозрачной пленкой зеленого цвета, то скорость чтени€, понимани€ и усвоени€ прочитанного сильно возрастает.

«амечено также, что зеленый цвет обладает оздоровительным эффектом и способствует сн€тию стресса. Ћюди, работающие в помещени€ с зеленым интерьером, реже страдают расстройствами желудка и другими кишечными заболевани€ми.

ћедики знают, что зеленый цвет не только успокаивает – он также снимает боль и усталость, уравновешивает и гармонизирует. Ќо надо помнить, что зеленый цвет следует использовать в сочетании с белым или синим, иначе он может вызвать депрессивное настроение и в€лость.

 ультура зеленого цвета

«еленый цвет €вл€етс€ национальным цветом »рландии, и у некоторых он ассоциируетс€ именно с этой страной. Ќо у многих зеленый цвет ассоциируетс€ с исламом, так как он считаетс€ одним из символов ислама.

«еленый цвет в  итае означает роскошную жизнь, в јмерике зеленый – цвет надежды, а в »ндии зеленый означает не только надежду, но и мир.

«еленый цвет €вл€етс€ наиболее попул€рным в јвстрии, ћексике, Ѕолгарии, »рландии, јвстралии и ≈гипте.

«еленый в сочетании с красным вызывает у многих людей в мире воспоминани€ о рождественских и новогодних праздниках, так как почти везде такое сочетание €вл€етс€ символом –ождества.

«еленый цвет и характер

јмериканский психолог Ѕертольд Ўварц, который убежден, что по цвету автомобил€ можно судить о характере его владельца, считает, что на зеленых автомобил€х езд€т реалисты и любители дикой природы.

ћногие психологи уверены, что тот, кто предпочитает зеленый цвет, боитс€ попасть под чужое вли€ние и стремитс€ к самоутверждению. “от, кто любит зеленое, боитс€ трудностей и жизненных проблем и стремитс€ быть уверенным и даже самоуверенным. ј вот люди эксцентричные, которые привыкли добиватьс€ своих целей не активностью и волей, а эмоци€ми и страст€ми, обычно отвергают зеленый цвет и считают его совершенно неприемлемым. «еленый цвет не люб€т и те люди, которые наход€тс€ на грани физического или психического истощени€. ј вот в ситуаци€х повышенной опасности или сильного волевого напр€жени€ зеленый цвет предпочитают многие.

«еленый цвет в нашей речи

ѕсихологи€ зеленого цвета находит свое отражение и в нашем разговорном €зыке. ћы говорим: «дать чему-либо зеленый свет», «молодо-зелено», «дать кому-то зеленую улицу», «зелена€ валюта», «зелена€ зона (вокруг города)», «зеленый театр», и эти идиомы вызывают у нас при€тные, положительные эмоции.

Ќо, с другой стороны, мы говорим «зеленый змий», «зелена€ тоска», «зеленый юнец», «позеленел от злости» или «зелен виноград», и тем самым выражаем свое негативное отношение к чему-либо.

Ќосите зеленое!

«еленый цвет производит одновременно и согревающий, и охлаждающий эффект, этот цвет стабильности, гармонии и здорового баланса. ќденьтесь в любой оттенок зеленого, и вы сразу же почувствуете себ€ обновленной, возрожденной и полной свежих весенних сил. Ќо оливково-зеленые тона уже не так близки по своему психологическому воздействию к зеленому цвету, потому что они вызывают у многих скорее милитаристские или военизированные настроени€.

»нтересно отметить и то, что зеленый цвет как символ плодороди€, деторождени€ и размножени€ чаще всего выбиралс€ дл€ свадебных нар€дов в XV веке.

»сточник: http://www.orangesnow.ru

–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

ѕ—»’ќЋќ√»я ÷¬≈“ј:  –ј—Ќџ…

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 04:20 + в цитатник

 расный цвет – это самый мощный цвет из всей цветовой гаммы.  расный – это 326661€ркий и теплый цвет, который пробуждает сильные эмоции. ” всех людей красный цвет ассоциируетс€ с любовью, теплотой и комфортом.  расный считаетс€ также агрессивным и раздражающим цветом, способным создать и возбуждение, и напр€жение.

¬ русском €зыке речевые обороты со словом «красный» всегда характеризуют что-то особенное, необыкновенное: «красна€ девица», «красный угол», « расна€ книга», «красна€ цена», «красное словцо», «красный диплом».
” народов других стран красный цвет вызывает различные эмоции. ¬ јмерике красный цвет - это символ любви, в  итае он означает доброту, удачу, почет, богатство и праздник, в »ндии красный – цвет жизни, творчества, неисс€каемой энергии. ¬ »ндии также считаетс€, что красна€ метка, которую часто делают на лбу индийские женщины, оберегает человека от непри€тностей и приносит удачу.
¬ –оссии красный – это цвет борьбы, агрессии, активных действий. ¬ японии красный цвет св€зывали с определенными богами, в —ингапуре он выражает радость и хорошее настроение. ярко-красные двухэтажные автобусы и телефонные будки сегодн€ стали символом ¬еликобритании.
” ацтеков красный цвет ассоциировалс€ с кровью, но, несмотр€ на это, они очень почтительно относились к предметам красного цвета и прилагали немало усилий, чтобы окрасить их в €рко-красный цвет. ј вот жители ямайки словом «красный» называют пь€ного человека.
 расный цвет очень попул€рен в –оссии, ћексике, »раке и Ќорвегии.
 
ѕсихологи€ красного цвета
 
 ак и другие оттенки цветовой гаммы, красный цвет отражает определенные реакции человеческой психики и оказывает определенное воздействие на человека. ѕсихологи считают красный цвет теплым и раздражающим, потому что красный цвет стимулирует мозг и повышает деловую активность.  расный – это цвет страсти, напр€женности, запрета и опасности, он возбуждает чувства и будоражит кровь, это цвет здоровь€, храбрости и желани€, он стимулирует эмоции и воскрешает силу, поэтому психологи рекомендуют красный цвет всем, у кого возникают проблемы в интимной сфере.
 расный цвет выбирают люди эмоциональные, влюбчивые, сексуальные. јмериканский психолог Ѕертольд Ўварц считает, что владельцы красных автомобилей – оптимисты, люб€щие жизнь и считающие себ€ очень счастливыми людьми.
 
≈сли у человека красный цвет €вл€етс€ любимым, то о нем можно сказать следующее: он смел, общителен и вспыльчив.  расный цвет предпочитают волевые и властные натуры, его люб€т альтруисты, красный цвет часто выбирают подростки.
≈сли человек страдает комплексом неполноценности и испытывает страх перед ссорами, если он стремитс€ к стабильности в отношени€х и склонен к уединению, то красный цвет его раздражает.  расный цвет – это символ страсти, возбуждени€, энергии, эротизма, поэтому отвращение к красному цвету или игнорирование его €вл€етс€ признаком физической слабости или психического истощени€. ¬оеннопленные и узники лагерей, вынужденные годами боротьс€ за выживание и проводить долгие годы в ужасных услови€х, часто отвергали красный цвет.
 расный цвет: носить или не носить?
 
 расный цвет нравитс€ многим, но далеко не все решаютс€ его носить.  расный – это цвет сильных, энергичных, активных людей, привыкших добиватьс€ поставленных целей. ѕсихологи считают, что если в вашем гардеробе много красных вещей, то вы энергичны, импульсивны, динамичны и иногда агрессивны. “е люди, которые часто нос€т красное, полны оптимизма и жизненной энергии, всегда готовы к жаркому спору, чтобы отсто€ть своЄ мнение, и не всегда терпеливо относ€тс€ к люд€м с иной, отличной точкой зрени€.
 
 расный - это стимулирующий и энергичный цвет, но если смотреть на него слишком долго, то он может вызвать не только раздражение, но и агрессию, так что не следует выбирать красное платье, если собираетесь носить его на работу. ќграничьтесь только одним красным предметом гардероба - юбкой, блузкой или пиджаком. Ќо не стоит одевать красное в офис, если дресс-код компании очень строг – даже красна€ блузка в этом случае может оказатьс€ чересчур €ркой.
≈сли вы собираетесь выступать перед большой аудиторией, прин€ть участие в телепередаче или давать телеинтервью, то также не следует одеватьс€ в красный цвет – в этой ситуации он не будет смотретьс€ достаточно эффектно. ј вот если вам нужно сделать черно-белое фото на документ, то красна€ блузка подойдет дл€ этого идеально.
 
 расный цвет подойдет всем женщинам, важно только правильно подобрать его оттенок. ∆енщинам разных цветотипов подойдут разные оттенки красного.
ƒл€ весеннего цветотипа лучше всего выбирать оранжево-красный, желтовато-красный, кораллово-красный, огненно-красный, кирпичный, томатный оттенок.
ƒл€ «летней» женщины подойдут цвета малиновые, темно-винные, алые и красные с оттенком голубого цвета.
∆енщина – «осень» должна выбирать красно-коричневый, гранатовый и цвет ржавчины.
 
∆енщине зимнего типа стоит остановитьс€ на свежем винно-красном или выбрать €ркий голубовато-красный цвет.
»сточник: http://www.orangesnow.ru/
–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

ѕ—»’ќЋќ√»я ÷¬≈“ј: Ѕ≈Ћџ…

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 04:18 + в цитатник

Ѕелый цвет не означает полное отсутствие цвета. », несмотр€ на то, что нам со школьной скамьи запомнилс€ тот замечательный факт, что белый цвет в действительности состоит из семи цветов радуги и может быть разложен на них, в повседневной жизни мы далеко не всегда это помним и чаще всего рассматриваем белый цвет как отдельное целое.  акие же эмоции и чувства вызывает у нас белый цвет? –азумеетс€, в первую очередь чистоту и невинность. »спользование белого цвета в дизайне и интерьере позвол€ет зрительно расширить пространство и выделить определенные детали и элементы. Ќо одновременно белый цвет считаетс€ также успокаивающим, холодным, стерильным. ¬от почему помещение, полностью выкрашенное в белый цвет, может выгл€деть хоть и просторным, но при этом недружелюбным и пустым. Ѕольницы и медицинские работники используют белый цвет в одежде и интерьере, чтобы создать ощущение стерильности.

Ѕелый цвет может символизировать различные значени€. »ндивидуальна€ реакци€ разных людей на белый цвет зависит от их национальной культуры, страны проживани€, обычаев и привычек, а поэтому может тоже значительно варьироватьс€. ¬ јмерике, например, белый цвет означает чистоту и мир, в ≈вропе – молодость, а в  итае – траур, опасность и подлость. Ѕелые одежды используютс€ в религиозных ритуалах, в восточных и €зыческих ритуалах на новолуние, в свадебных церемони€х и обр€дах.
 
Ќосите белое!
 
Ѕелый цвет в одежде помогает уменьшить раздражительность, снизить чувство разочаровани€ и неудовлетворенности. ≈сли у вас порой возникает ощущение того, что вы, как рабоча€ лошадка, «пашете» с утра до ночи, не поклада€ рук, а жизнь проходит мимо, то чаще носите белое. Ѕелый цвет символизирует очищение и новое начало.
 
Ќадев утром белую блузку, вы сразу почувствуете, как по€вл€етс€ возможность начать новый день «с чистого листа».   сожалению, бела€ одежда иногда окрашиваетс€ от соприкосновени€ с другими предметами гардероба, покрашенными в другие, более темные цвета не всегда устойчивыми красител€ми, но если за ней правильно ухаживать и не позвол€ть ей тер€ть свою первоначальную белизну при слишком частых стирках, то белый цвет позволит вам выгл€деть €рко, молодо и свежо. Ќо если вы любите белое, то следите за тем, чтобы эти вещи не приобретали заношенный, «застиранный» вид, и чаще замен€йте их на новые, чисто белые.
 
Ѕелый цвет и эмоции
 
” людей разных культур белый цвет символизирует разное значение, поэтому индивидуальное отношение к белому у представителей разных народов может быть различным.
 
Ќапример, в некоторых странах јзии белый цвет – это символ смерти или несчасть€, и люди, надева€ белое, ощущают при этом чувство грусти, скорби, одиночества или собственной у€звимости, а в торжественных и радостных случа€х (например, на свадьбе или при встрече Ќового года) участники церемоний стараютс€ избегать белых цветов в одежде.
 
¬  итае белый цвет означает траур, опасность и подлость.
 
ћногие европейцы считают, что одежды белого цвета дают им ощущение чистоты, новизны и свежести. Ѕелый цвет дл€ ≈вропы – это, прежде всего, молодость.
 
јмериканцы считают, что белый цвет в одежде добавл€ет уверенности в своих силах, спокойстви€ и честности. Ѕелый цвет как элемент одежды в јмерике часто выбирают те, кто стремитс€ добитьс€ успехов в карьере. Ѕелый цвет в јмерике также означает чистоту и мир.
 
” нас, в –оссии, с каждым годом все больше людей обращают внимание на предметы гардероба белого цвета. » это не удивительно: современные практичные ткани, из которых сегодн€ шьют повседневные вещи, не требуют трудоемкого ухода, а моющие средства, которые мы используем в быту, позвол€ют освежить свой гардероб, не затрачива€ лишних усилий дл€ ухода за белой одеждой.
 
ѕсихологи€ белого цвета
 
— точки зрени€ психологии и медицины белый цвет символизирует чистоту. Ѕелый цвет – это синтез всех цветов. ¬ нем заложен многозначительный смысл, потому что он передает одновременно и теплоту света, и холод льда. Ѕелый цвет никого не отталкивает, поэтому ему может отдать предпочтение человек с любым характером. ƒл€ белого цвета характерна нейтрализаци€ его собственной силы, поэтому с точки зрени€ практической физиологии белое лучше использовать в сочетании с синим, красным или зеленым.
»сточник: http://www.orangesnow.ru/
–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

ѕ—»’ќЋќ√»я ÷¬≈“ј : —»Ќ»…

ƒневник

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 04:15 + в цитатник

ћногие люди считают синий цвет своим самым любимым цветом, и широко известен800xblue-water-drops тот факт, что большинство мужчин предпочитают именно синий цвет.

—иний цвет вызывает у людей спокойствие и душевное равновесие, его часто описывают как наиболее спокойный, безм€тежный, безопасный, мирный и опр€тный цвет. —иний цвет может быть как легким и дружественным, так и сильным и мужественным. —иний цвет часто используетс€ в интерьерах офисов, так как современные исследовани€ доказывают, что в голубых или синих помещени€х наблюдаетс€ наиболее высока€ производительность труда.
—иний цвет – это цвет неба, холодный и успокаивающий синий или голубой цвет способствует хорошему сну и создает иллюзию более быстрого течени€ времени, поэтому он хорош также дл€ оформлени€ спальни или комнаты отдыха. Ќо помните: переизбыток синего цвета может стать причиной угнетенного состо€ни€ духа!
 
—иний цвет – один из самых попул€рных, но в то же врем€ аппетит он возбуждает менее всего. Ёто свойство синего цвета широко используетс€ в программах по снижению веса, когда дл€ уменьшени€ аппетита рекомендуетс€ принимать пищу из синих тарелок. —иний цвет редко встречаетс€ в натуральных продуктах, и, пожалуй, трудно назвать что-либо синее из еды, кроме €год голубики и некоторых сортов слив. «амечено также, что часто люди интуитивно избегают пищевых продуктов синего цвета, так как испорченные или €довитые продукты часто бывают именно синего оттенка.
 
—иний цвет также способствует снижению температуры и уменьшению пульса.
»спользование синего цвета в образных выражени€х €зыка также характеризует отношение людей к синему цвету: голуба€ кровь, синий туман, синий от холода, гори оно все синим пламенем, «синий чулок», син€€ птица счасть€ – так говорим мы, русские.
—иний цвет в культуре разных народов
” многих народов синий цвет имеет большое значение дл€ религиозных настроений именно из-за своего успокаивающего воздействи€. ¬ древней √реции синий считалс€ цветом богов – ёпитера, ћеркури€ и ёноны. ¬ иудаизме синий цвет св€зывают с Ѕогом-ќтцом.  атолическа€ церковь считает синий цвет символом девы ћарии, царицы небесной. ¬ мусульманстве все оттенки синего цвета (включа€ бирюзовый) символизируют одновременно религию и единство, поэтому они часто используютс€ в оформлении мечетей.
 
—иний цвет часто выбирают в качестве корпоративного, он попул€рен дл€ деловой одежды и униформы, потому что он ассоциируетс€ со стабильностью, интеллигентностью, единством и консерватизмом.  омбинаци€ темно-синего и голубого цвета означает не только консерватизм, но также честность и доверие, поэтому эти цвета традиционно используют служащие в банках.
ќтношение к синему цвету у разных народов различно, например, в »ране синий считаетс€ траурным цветом, в то врем€ как все мы знаем, что в странах «апада «что-нибудь синее» об€зательно надевает на себ€ кажда€ невеста, и поэтому синий цвет ассоциируетс€ там с нежностью и любовью.
 
Ѕледно-голубой цвет в сочетании со светло-розовым – отличный выбор дл€ первых весенних теплых дней, а глубокий синий цвет более уместен дл€ холодной зимы.
 
—иний цвет в других цветовых комбинаци€х
 
—иний цвет в сочетании с зеленым дает свежий, почти акварельный эффект, а если хотите подчеркнуть свою элегантность, добавьте к этому сочетанию немного серого.Ќебесно-голубой или светлый серо-голубой цвет, особенно в сочетании с нейтральным светло-коричневым, бежевым или цветом загара создает эффект экологической чистоты и близости в природе.
 
—очетание интенсивного синего цвета с €рко-желтым, оранжевым или красным об€зательно привлечет внимание резким контрастом, а комбинаци€ темно-синего с белым создаст ощущение чистоты, свежести и искренности.
 
ќдновременное сочетание синего, красного и белого цвета €вл€етс€ патриотическим дл€ многих стран, включа€ –оссию.
»стчоник: http://www.orangesnow.ru/
–убрики:  —емь€
ѕсихологи€

ћетки:  

 ак сделать карту сокровищ

ƒневник

ѕ€тница, 10 »юн€ 2011 г. 12:36 + в цитатник
map1 (150x148, 18Kb)

¬ыполн€ю обещание, данное в посте о карте сокровищ, и рассказываю как же эту самую карту сделать.

—начала скажу несколько слов о том, когда делать. ѕо этому поводу нет единого мнени€.  то-то убежден, что карту желаний можно делать только в начале нового года, кто-то утверждает, что дл€ создани€ своей карты сокровищ необходимо выбрать новолуние или же первый день растущей луны, а психологи говор€т, что не так уж и важно – в какой день вы решили сделать свою карту мечты, самое главное – это желание, хорошее настроение и позитивный настрой. —уществует много примеров, когда карты сокровищ создавались без прив€зки к определенным дн€м, и прекрасно работали. Ћучше всего ориентироватьс€ на тот вариант, который лично вам импонирует больше всего. ≈сли вы сомневаетесь, например, в том нужно или нет ждать подход€щего лунного дн€, то лучше подождите. ƒело в том, что если, посомневавшись, вы все-таки решите сделать карту мечты в неподход€щий лунный день, то впоследствии у вас может по€витьс€ недоверие к работоспособности созданной карты, вы будете думать, что сделали ее не воврем€ и поэтому ваша карта сокровищ работать не будет. ј раз вы сами думаете о том, что карта не сработает, то, разумеетс€, так оно и будет. ѕомните, «акон ѕривлечени€ действует всегда! ≈сли до нужного вам лунного дн€ еще довольно много времени, а желание творить уже просит выхода наружу, то можете пока зан€тьс€ подготовкой к созданию своей карты сокровищ: начните собирать подход€щие картинки, которые вы разместите на своей карте желаний в правильный, на ваш взгл€д, день.

“еперь перейдем непосредственно к созданию своей карты мечты. “ут, оп€ть же, существует много вариантов. я расскажу о наиболее попул€рных способах создани€ карты мечты, о тех способах, которые, на мой взгл€д, сочетают в себе сразу несколько важных элементов. » именно это сочетание надел€ет карту сокровищ способностью исполн€ть желани€.

ƒелать карту сокровищ можно как на листе ватмана, так и на листе меньшего размера. ¬о всех вариантах создани€ карты сокровищ, о которых € расскажу, главным действующим лицом €вл€етесь вы, именно вашу фотографию нужно поместить в центре любой карты желаний. ƒл€ создани€ карты нужно выбрать ту фотографию, на которой вы себе нравитесь, котора€ вызывает у вас положительные эмоции. ≈сли ваши желани€ касаютс€ не только лично вас, но и близких людей, например, любимого человека, детей, то можете выбрать фото, где вы вместе. “олько имейте в виду, что здесь, как и в постановке целей, исполнение желаний должно зависеть от вас. Ёто значит, что желание съездить всей семьей в ѕариж вполне подходит дл€ вашей карты сокровищ, а вот мечты о том, чтобы ваш ребенок получил диплом – это уже не сюда. ƒругое дело – если вы пожелаете иметь достаточно денег дл€ того, чтобы оплатить обучение ребенка. Ёто € к тому, что «семейные» желани€ нужно подбирать особенно внимательно.

¬ариант первый: карта желаний в соответствии с принципами ‘эн-шуй

Ћист бумаги, на котором вы будете создавать свою карту желаний, нужно поделить на дев€ть равных частей.  ажда€ из образовавшихс€ частей, согласно ‘эн-шуй, имеет свое определенное значение, а также свой цвет.

 

—хема карты желаний

 

÷ентр – это зона здоровь€, желтый
ёго-восток – зона богатства, фиолетовый
ёг – зона славы, красный
ёго-запад – зона любви и брака, розовый
«апад – зона детей и творчества, белый
—еверо-запад – зона путешествий и помощников, серый
—евер – зона карьеры, черный
—еверо-восток – зона знаний и мудрости, синий
¬осток – зона семьи, зеленый

¬ центр вклеиваете вашу фотографию, а остальные зоны заполн€ете картинками и фотографи€ми, которые иллюстрируют исполнившиес€ желани€. Ќапример, если вы хотите ребенка, то в зоне детей поместите фотографии малышей, счастливых родителей с детьми. ≈сли вы хотите, допустим, получить диплом MBA, то можете разместить в зоне знаний и мудрости фото такого диплома, или же просто нарисуйте его, написав на нем заветные буквы «ћ¬ј». ¬ зоне богатства разместите изображени€, €вл€ющиес€ дл€ вас символами достатка. Ёто может быть шикарный автомобиль, который вы мечтаете иметь, большой дом, изображени€ денег, драгоценностей и так далее. —ловом, все, что символизирует дл€ вас богатство, и что бы вы хотели иметь в своей жизни. ¬ остальных зонах размещайте картинки по такому же принципу.  аждую зону можно разукрасить в соответствующий цвет. ƒл€ создани€ карты желаний можно брать не только готовые изображени€, но и рисовать самосто€тельно, как в примере с дипломом. ѕри этом ваш талант художника не имеет особого значени€, гораздо важнее приложенна€ энерги€ и тот сигнал, который вы посылаете во ¬селенную, рису€ свое желание.  роме того, на карте можно написать аффирмации, снабдить иллюстрации подпис€ми. «десь мнени€ оп€ть расход€тс€: одни говор€т, что слова об€зательно должны быть вырезаны из журнала или газеты, а другие считают, что слова надписей можно как вырезать, так и написать самосто€тельно. ¬ыбирайте тот вариант, который вам больше нравитс€ :)

¬ариант второй: просто карта желаний

Ётот способ создани€ карты мечты очень похож на предыдущий, разница лишь в том, что здесь не нужно раздел€ть карту на зоны, вы просто наклеиваете подход€щие иллюстрации. ¬ центре, как водитс€, помещаете свою фотографию, а дальше окружаете себ€ картинками из своей будущей жизни, из той жизни, о которой вы мечтаете.

¬ариант третий: каждому желанию – отдельный лист

 ак видно из названи€, вы можете сделать не одну карту желаний, а несколько, и кажда€ така€ карта будет посв€щена одному конкретному желанию. Ќапример, вы хотите автомобиль. ¬ этом случае в центр своей карты вы помещаете фото желанного автомобил€ и, разумеетс€, себ€. »з получившегос€ коллажа должно быть пон€тно, что вы €вл€етесь владельцем машины. ћожно сделать такой коллаж на компьютере, воспользовавшись одним из графических редакторов, а можно просто наклеить свою фотографию в желаемом месте, например, вз€ть картинку, где изображена машина и ее владелец, и вместо лица владельца вклеить свое. ƒальше вы окружаете себ€ и образ своего желани€ тематическими картинками. ¬ случае с машиной это может быть автосалон, права, курсы вождени€, успешно сданный экзамен в √»Ѕƒƒ, фото салона желанного автомобил€, определенные элементы машины, которые дл€ вас важны, например, литые диски или какой-либо новомодный тюнинг, и так далее. јналогично создаютс€ карты мечты и дл€ других желаний.

Ќапоследок скажу несколько слов о том, как нужно хранить свои карты сокровищ. ¬о-первых, после создани€ своего шедевра вам необходимо как можно чаще созерцать свое творение, поэтому ваша карта должна находитьс€ в таком месте, где вы легко сможете на нее посмотреть. ¬о-вторых, рекомендуетс€ пр€тать карту от чужих людей и от тех, кто не верит в действенность карты, относитс€ скептически и считает ерундой, от тех, кто может посме€тьс€ над картой. ≈сли ваши близкие вас поддерживают, то можете разместить карту на видном месте и всей семьей любоватьс€ на нее, а пот при приходе гостей карту придетс€ спр€тать. ¬ы также можете положить свою карту, например, на шкаф, изображением наружу, чтобы карта «дышала», но сначала сделайте небольшое фото своей карты, и поместите его в том месте, где сможете часто смотреть на него, к примеру, в ежедневник или бумажник. „асто советуют размещать карту на внутренней стороне дверцы шкафа: так вы будете ежедневно по несколько раз видеть карту, и одновременно она будет скрыта от посторонних взгл€дов.

≈сли у вас есть вопросы, или вы просто хотите поделитьс€ своим мнением – добро пожаловать в комменты :)

¬нимание! UPD: ƒорогие, любимые мои читатели! ћне очень нравитс€ получать от вас обратную св€зь в виде комментариев и вопросов, € всегда с удовольствием отвечаю вам и буду делать это и впредь. ќднако € заметила, что вопросы к данному посту стали повтор€тьс€, поэтому прошу вас: прежде чем задать вопрос, пробегите взгл€дом комментарии. ¬озможно, ответ на ваш вопрос уже прозвучал. ≈сли ответа нет – спрашивайте, € об€зательно отвечу. Ќо на повтор€ющиес€ вопросы € отвечать больше не буду, очень надеюсь на ваше понимание и благодарю за это.

–убрики:  ∆изнь
ћаги€ ∆изни
ѕсихологи€

ћетки:  

Ќепри€тности полезны

ƒневник

ѕ€тница, 10 »юн€ 2011 г. 12:25 + в цитатник
nepriyatnosti (150x160, 16Kb)

¬ нашей жизни иногда случаютс€ совершенно нежелательные, непри€тные событи€.  ак поступает большинство людей в таких ситуаци€х? ќни начинают жаловатьс€ на судьбу, искать виноватых, обвин€ть кого угодно, только не себ€. ћежду тем, это далеко не самый лучший вариант поведени€.

я уже говорила раньше и готова повторить это снова: нам не дано заранее знать, как то или иное событие повли€ет на нашу дальнейшую жизнь, поэтому не совсем разумно обижатьс€ на жизнь за то, что вы не получили желаемого, за то, что все пошло не так, как вам того хотелось. √ораздо лучше остановить поток своих мыслей и повернуть его в другое русло – подумайте о том,  ƒЋя „≈√ќ в вашей жизни по€вились те или иные обсто€тельства, «ј„≈ћ вам нужна та или ина€ ситуаци€. ќчень может быть, что тем самым вы получаете некое предупреждение, не пропускайте такие знаки, учитесь читать их и понимать, старайтесь разобратьс€ в том, дл€ чего, зачем и почему это произошло, какую пользу (именно пользу!) в этой ситуации вы можете получить.

Ќапример, если на пути к цели вас посто€нно преследуют непри€тности, то это повод задуматьс€ о том, действительно ли эта цель ваша. ¬озможно, вы просто выполн€ете программу, заложенную в вас родител€ми еще в детстве, а вам на самом деле хочетс€ чего-то совсем другого, только вы боитесь себе в этом признатьс€.

 аждое событие в нашей жизни неслучайно, все они дл€ чего-то нужны, надо только пон€ть – дл€ чего именно. ѕоэтому непри€тности надо воспринимать, скорее, как благо, как возможность подумать и пон€ть где вы ведете себ€ неправильно, и исправить это.  ак только вы сделаете правильные выводы и измените свое поведение, ситуаци€ начнет исправл€тьс€.

Ќе расстраивайтесь из-за непри€тностей, они полезны!

–убрики:  ∆изнь
ѕсихологи€

ћетки:  

„ерно-бела€ жизнь

ƒневник

ѕ€тница, 10 »юн€ 2011 г. 12:22 + в цитатник
cherno-belaya-zhizn (150x135, 21Kb)

∆изнь состоит из белых и черных полос. Ёто утверждение практически каждый из нас усваивает еще в детстве. ¬р€д ли можно найти человека, который не слышал о данной теории черно-белой жизни.

—начала мы узнаем о том, что белые полосы смен€ютс€ черными, потом находим тому подтверждение, потом еще одно, и еще… » начинаем верить в то, что так оно и есть – жизнь, действительно, черно-бела€. Ќе все, конечно, считают данную теорию жизнеспособной, но очень и очень многие. » те, кто верит, живут с ожиданием того, что после хорошего об€зательно будет что-то плохое.  ак ни странно, но чаще люди вспоминают о «полосатости» именно когда все хорошо. ј вот когда у человека наступает так называема€ черна€ полоса, то зачастую ему приходитс€ напоминать, что следом за ней вскоре должна начатьс€ бела€. —ам он об этом почему-то не вспоминает.

ј если задуматьс€, то возникает вопрос: с чего бы это вдруг бела€ полоса в нашей жизни должна об€зательно смен€тьс€ черной? ѕочему не может быть всегда белой полосы? Ќа самом деле может.

 то определ€ет, что наступила черна€ полоса? ћы сами. ≈сли у человека все идет хорошо, все складываетс€ так, как ему надо, он полностью доволен текущей ситуацией, и вдруг в его жизни начинаютс€ какие-то перемены, то возникает вопрос: зачем что-то мен€ть, если все и так хорошо? ѕеремены в данном случае воспринимаютс€ в штыки, ведь они нарушают размеренное и при€тное течение жизни, да и теори€ полосатости жизни не дает поко€. ¬от вам и начало негативного отношени€. «атем мы, решив, что дела пошли хуже, начинаем ждать дальнейшего негативного развити€ начавшихс€ изменений. —оответственно, ¬селенна€ получает от нас сигнал о том, что мы желаем негативного развити€ ситуации и, конечно же, исполн€ет наше желание. Ќе забывайте о действии «акона ѕривлечени€, согласно которому мы сами привлекаем в свою жизнь как позитивные, так и негативные событи€. ¬ данной ситуации он также действует и мы, сами того не жела€, прит€гиваем «черную полосу» в свою жизнь.

ј если взгл€нуть на начавшиес€ после белой полосы изменени€ под другим ракурсом? Ќам ведь не дано знать заранее, что принесут нам те или иные изменени€, как отраз€тс€ на нашей дальнейшей жизни те или иные событи€, так почему же мы решаем, что они несут с собой что-то не очень при€тное? —корее всего, лишь потому, что с детства усвоили простую «истину»: за белой полосой следует черна€.

ј что будет, если мы воспримем изменени€, как начало чего-то хорошего? ј будет то, что в результате это хорошее мы и получим, ведь в этом случае мы посылаем во ¬селенную сигнал о том, что желаем позитивного продолжени€ начавшихс€ изменений.

ѕомните, что мы сами можем разукрашивать свою жизнь, так пусть она будет не черно-белой, а €ркой, разноцветной и радостной!

–убрики:  ∆изнь
ѕсихологи€

ћетки:  

∆урнал успеха

ƒневник

¬оскресенье, 22 ћа€ 2011 г. 09:35 + в цитатник

∆урнал успеха – это дневник, в котором каждый день человек пишет о своих успехах, о том, чего он достиг за один конкретный день своей жизни. ∆урнал успеха в св€зи с сравнением его с дневником, некоторые именуют как дневник успеха. Ќо сущность от изменени€ наименовани€ не мен€етс€ – он очень помогает изменить отношение к миру и к самому себе, и прит€нуть в жизнь еще больший успех. ќ журнале успеха вы узнаете из этой статьи поподробнее – что такое журнал успеха , что записывать в него, как его вести, что даст журнал успеха. ƒругие именовани€ журнала успеха – ƒневник успеха, ∆урналы достижени€, ѕротоколы преуспевани€.

∆урнал успеха рекомендуют использовать многие  успешные  люди. ¬первые лично € о нем € узнал из аудиозаписи Ќатальи √рейс, а затем в книге Ѕодо Ўефера «ћани или азбука денег» – кстати эту книга очень интересна€ и легка€ дл€ чтени€, написанна€ как рассказ о жизни одной девочки, котора€ осваивала законы денег. –екомендую прочитать.

„то такое журнал успеха вы наверное уже пон€ли, прочитав первые строки этой статьи. ∆урнал успеха:

1. – это личный дневник.

2. – в нем человек пишет только о своих достижени€х и успехе. ѕеречисл€ет то, чего он добилс€ за день. Ќегативные стороны отрубаютс€ и не занос€тс€ в дневник успеха. ќчень важно заносить именно положительные моменты конкретного дн€.

√де писать о своих успехах? ƒл€ этих целей можно завести отдельную тетрадь и писать об успехе в нем. ј можно сделать на компьютере отдельную папку, которую назвать журнал успеха. ¬ этой папке сделать текстовый документ, в котором описывать свой успех. ћожно например, сделать отдельный документ ворд дл€ отдельного мес€ца и в нем писать о своих успехах в этом мес€це описыва€ каждый день. ј мне по душе дл€ каждого дн€ делать отдельный небольшой текстовый документ и в нем писать о своих успехах. ¬ один день один текстовый документ, в другой день другой. ¬ы можете выбрать что-то свое. Ќо обычна€ тетрадь тоже подойдет. ƒа и с обычной тетрадкой легче работать – не надо включать компьютер, чтобы сделать записи.

ќ чем писать в дневнике успеха? ќтвет – о своих успехах.  акой-то успех есть в каждом дне у каждого человека. Ћюбой день содержит какой-то положительный и успешный момент, который следует занести в журнал успеха. ѕусть это будет незначительное событие, но его стоит занести в свой журнал. » в каждом дне желательно отыскать минимум 5 успехов. Ќо чем больше – тем лучше. —о временем ведени€ журнала успеха вы станете замечать, что успеха в вашей жизни становитьс€ все больше.

ѕримерный вид записи журнала успеха из 10 записей:

1. —казал продавщице спасибо.

2. ¬ыучил 10 новых английских слов.

3. —делал утром зар€дку.

4. ѕокормил в парке птичек.

5. ѕрочитал главу такую-то из книги, или столько-то страниц.

6.  «анималс€ медитацией.

7.  ƒарил люд€м свою улыбку.

8. ѕохвалил человека за проделанную работу.

9.  ¬ыполнил такую-то  работу или сделал то-то за день.

10. «анималс€ дома уборкой или приготовлением пищи.

Ќе об€зательно писать тоже, что и €. ”спеха и положительных моментов очень много в жизни – важно их подмечать. » в один день могут быть одни успешные моменты, а в другой день другие, а также успешные моменты могут повтор€тьс€. √лавное – это концентрироватьс€ на своих достижени€х и успехах.

¬рем€. ¬рем€, чтобы вспомнить об успехах и занести в свой дневник надо немного – иногда пары минут хватает. » когда вы вспоминаете свой успех, то и настроение ваше поднимаетс€.  Ћучше посидеть над журналом успеха минимум 5 минут – чтобы пропитатьс€ своим успехом. » если вы ведете журнал успеха с утра, то с утра с помощью своего дневника зар€дите себ€ на позитив.

 огда писать в журнал успеха? ≈сть два промежутка времени, в которых предпочтительнее делать записи в свой дневник. Ёто перед сном и после пробуждени€. ѕричем если писать после пробуждени€, то придетс€ писать о предыдущем дне. Ќо это даже не минус – утром помнишь ни чуть не хуже, чем перед сном, прошлый день. я пишу в журнал успеха по утрам – дл€ мен€ так легче. ѕеред сном хочетс€ спать, а не анализировать прошедший день. ’от€ дл€ вас может лучше перед сном заниматьс€ над журналом успеха. Ќо не рекомендуетс€ откладывать на длительный срок ведение своего дневника, особенно если вы его начали вести совсем недавно. ѕостарайтесь первый мес€ц писать в нем каждый день, и через мес€ц вы увидите положительные результаты. Ќо и дальше дл€ большей эффективности каждый день заносите записи в свой журнал достижений.

„то даст журнал успеха?

1. ѕовыситьс€ самооценка и увеличитьс€ уверенность в своих силах. Ёто вы заметите уже через мес€ц, а может и раньше. — помощью журнала успеха вы каждый день будет заостр€ть внимание на положительных сторонах своей жизни, а это в скором времени скажетс€ на вашем мнении о себе – увеличитьс€ самооценка, а за ней и уверенность.

2. ¬аша жизнь наполнитьс€ еще большим успехом. ƒума€ больше об успехе и подмеча€ его, вы прит€нете в свою жизнь еще больше успеха. ”спех прит€гивает другой успех, позитив прит€гивает позитив. ¬ы станете еще более успешным человеком.

3. ¬ трудные моменты журнал успеха взбодрит вас. Ѕывают трудные времена, когда хочетс€ все бросить. ¬ такие времена поможет журнал успеха. ƒостаточно перечитать прошлые свои успехи из своего дневника как ваши глаза снова наполн€тс€ блеском, а сами вы взбодритесь и ощутите вкус жизни более полнее – выйдете из плохого состо€ни€. Ќапример, вам предстоит выступить публично, а у вы просто боитесь и со страхом в душе ожидаете этого выступлени€. „тобы вернуть себ€ на путь успеха достаточно прочитать записи о своих достижени€х. ќни вдохнов€т вас, вы поймете, что очень многого уже достигли и имеете в жизни. —ам страх пропадет, и негативные мысли о предсто€щем публичном выступлении больше не будут волновать вас.

Ќаверное, вы пон€ли, что журнал успеха – это очень полезна€ вещь. » было бы несправедливо, в первую очередь по отношению к себе, не воспользоватьс€ этой методикой по привлечению в свою жизнь еще больших успешных моментов и подн€тию уверенности. »спользуйте журнал успеха себе на благо.

–убрики:  ѕсихологи€
ћедитаци€
јффирмации

ћетки:  

 —траницы: [3] 2 1