Флешка"Гадание Жозефины"

По какой причине люди гадают? Психологи называют несколько причин.Первая из них -это боязнь того,что будет в будущем.Хочется хотя бы так,веря или не веря,узнать ЧТО БУДЕТ.Вторая-это желание подкрепить свой оптимизм.Если гадание покажет хороший результат,то человек воодушевляется и ощущает большую уверенность.Третья-это желание обрести какую-то защиту перед неприятными событиями.Если прогноз гадания будет отрицательным,то можно обдумать пути обхода неприятностей.При неблагоприятном исходе реального дела,человек воспринимает его более спокойно,так как был морально подготовлен заранее.Четвертая-это возможность остаться наедине с самим собой,осмыслить свои помыслы и желания,проанализировать их. Какие бы причины не толкали вас на гадания,самое главное,чтобы это доставляло удовольствие! Оказывается год Дракона не так уж и ужасен,как его малюют!Посмотрите гороскоп на 2012 год и убедитесь сами. Будем надеяться на лучшее!

БОДИФЛЕКС - дыхательная гимнастика, упражнения, советы, видео

Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex). Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Григ Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го.

Упражнения бодифлекс представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание - а на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом. При этом, несмотря на спокойный и медленный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения.

---

Алек Борсенко – известный писатель и опытный специалист по толстой кишке – о системе бодифлекс пишет следующее: «Упражнения бодифлекс являются наилучшим из имеющихся на сегодняшний день способов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный спецэффект раз в пять быстрее, чем от забега. Если вы бежите в течение часа, то сжигаете 700 килокалорий. Если занимаетесь час обыкновенной аэробикой, сжигаете 250 килокалорий. Если вы проделаете один час упражнения по методике бодифлекс, вы точно избавитесь от 3500 килокалорий".

---

Сами упражнения бодифлекс можно поделить на три группы: изометрические, изотонические и растягивающие.

Изометрические задействуют в работу одну группу мышц, изотонические, соответственно, - несколько, а растягивающие развивают у мышц эластичность.

Но непременным условием результата является именно аэробное дыхание, на основе которого выполняются все упражнения. Бодифлекс вызывает обогащение организма кислородом, который способствует быстрому сжиганию жиров и липидов. А все дело в непривычном для обычного человека способе дышать и получать нужный для организма кислород – здесь требуется особое, так называемое диафрагмальное дыхание, когда вдохи делаются через нос, а выдохи – через рот. Уже после первого занятия по системе бодифлекс человек отмечает подъем настроения, улучшение общего самочувствия и жизненной энергии.

Преимущества системы бодифлекс

* занятия не занимают много времени: как правило, для достижения стойких положительных результатов достаточно 15-20 минут в день;

* отзывы о бодифлекс свидетельствуют: объем талии за 5-7 занятий по этой системе может уменьшиться до 5-15 см;

* бодифлекс – единственная система дыхательных и физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и имеет упражнения на омоложение лица и шеи (упражнения «Лев», «Уродливая гримаса»);

* заниматься бодифлексом можно в любом возрасте и в любых условиях: самостоятельно дома, на работе или стренером на групповых тренировках.

Читать дальше....

ЗИМНЕЕ...СНЕЖНОЕ...ДЕТСКОЕ..СТИХИ ДЛЯ ЗАУЧИВАНИЯ..

ЛЕТАЮТ СНЕЖИНКИ, ПОЧТИ НЕВИДИМКИ, КАК МНОГО ВСЕГДА ИХ ЗИМОЙ. И ВОТ Я СНЕЖИНКУ- ПУШИСТУЮ ЛЬДИНКУ- ПОЙМАЛ НАКОНЕЦ-ТО РУКОЙ. ЗАПЛАКАЛА ТИХО ХРУСТАЛЬНАЯ ЛЬДИНКА... НА ТЁПЛОЙ ЛАДОНИ ОСТАЛАСЬ СНЕЖИНКА. ******************************* ******************************* ЕСЛИ ВЕТЕР ЗЛЮЩИЙ КРУЖИТ, ЗАСТЕКЛИЛИСЬ ЗА НОЧЬ ЛУЖИ, А МЕНЯ УПАКОВАЛИ В СТО ОДЁЖЕК НЕУКЛЮЖИХ. НА ДЕРЕВЬЯХ,НА КАРНИЗАХ КРУЖЕВА ДА БАХРОМА, ЭТО ЗНАЧИТ-НА СНЕЖИНКАХ ОПУСТИЛАСЬ К НАМ ЗИМА. *** *** *** *** А. МЕЛЬНИКОВ ****************************** ****************************** ЩЕНОК И СНЕГ. НА ПЕРВЫЙ СНЕГ ВЗГЛЯНУЛ ЩЕНОК И НИЧЕГО ПОНЯТЬ НЕ МОГ. -ОТКУДА СТОЛЬКО БЕЛЫХ МУХ НАБИЛОСЬ К НАМ ВО ДВОР? А МОЖЕТ ЭТО ПТИЧИЙ ПУХ ЛЕТИТ ЧЕРЕЗ ЗАБОР?.. ОН ПАСТЬ РАСКРЫЛ-И СНЕГУ ХВАТЬ- И СТАЛ ЗАДУМЧИВО ЖЕВАТЬ. ЖУЁТ,ЖУЁТ,НО ВОТ БЕДА- НА ЯЗЫКЕ ОДНА ВОДА! СОВСЕМ СКОНФУЗИЛСЯ ЩЕНОК И В КОНУРУ ОБРАТНО ЛЁГ. ОН БЫЛ НЕ ГЛУП,А ПРОСТО МАЛ И СНЕГ ВПЕРВЫЕ УВИДАЛ... *** *** *** *** Л.ДЬЯКОНОВ ***************************** ***************************** СНЕГ ИДЁТ,ЗАМЁРЗЛА РЕЧКА, НО НЕ МЁРЗНУ Я НИЧУТЬ. МНЕ СОСУЛЬКУ У КРЫЛЕЧКА ТАК И ХОЧЕТСЯ ЛИЗНУТЬ! АХ,СОСУЛЬКА!ПРОСТО ЧУДО! ТОЛЬКО МАМА ГОВОРИТ: "ЗАБОЛЕЕШЬ ТЫ ПРОСТУДОЙ. В РОТ СОСУЛЬКУ НЕ БЕРИ!" В РОТ СОСУЛЬКУ НЕ БЕРУ Я- МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ БОЛЕТЬ. ПОСКОРЕЕ В ДОМ НЕСУ Я- У ОГНЯ ЕЁ СОГРЕТЬ!

АБМ

Серия сообщений "ДЕТЯМ":

РАЗВИВАЮЩЕЕ ОБУЧЕНИЕ,ИГРЫ,ЛОГИКА,ЛОГОПЕДИЯ,СТИХИ,СКАЗКИ

Часть 1 - РОДНОЙ БУКВАРЬ
Часть 2 - САЙТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
...
Часть 25 - Кнопочки и банеры...ДЕТСКИЕ САЙТЫ
Часть 26 - Сайт с играми для детей (не компьютерными)
Часть 27 - ЗИМНЕЕ...СНЕЖНОЕ...ДЕТСКОЕ..СТИХИ ДЛЯ ЗАУЧИВАНИЯ..

«Кого ты любишь больше всех на свете?» (притча)

Однажды к маме подбежали дети, Крича и споря, задали вопрос: «Кого ты любишь больше всех на свете?» А мать молчала... не скрывая слёз.

Читать далее...

24 правила настоящей женщины

 

Бумеранг мысли

Мысль влияет на тело, характер, обстоятельства, а стало быть на весь окружающий вас мир.

И чем сейчас занимается большинство людей? Создает мрачные мысли, полные отчаяния, уныния, ненависти, злобы, агрессии, зависти. Но вся эта грязь обрушивается не только на самих «мыслителей», но и на тех, кто рядом с ними, вот почему порой при большом скоплении людей человек почти физически ощущает, как на него что-то давит; с собраний, где бушуют темные страсти, уходит с головной болью.

А теперь спросите себя: вы никогда не участвуете в этом процессе? Никогда не создаете дурных, недоброжелательных мыслей?

дальше...

Невероятный "Образ счастья" который приносит удачу.



"Этот портрет и эта статья были напечатаны в газете "Кубанские Новости"
примерно 25 лет назад. Все это не выдумка.
Обрывок этой газеты (фотография сделана цифровиком)вы можете видеть ниже по тексту..."

Статья из газеты "Кубанские новости"

"Мир делится на материальный и загадочный. О материальном мире мы уже
немного знаем, о загадочном - ничего. Почему что-то приносит неудачу, а
что-то другое - счастье? В чем состоит сила амулетов и талисманов?
Почему в одном доме люди болеют, умирают молодыми при таинственных
обстоятельствах, а в другом доме жителям везёт, они здоровы и радостны,
им сопутствует удача, выигрыш в лотерею?
Силы, которые мы не понимаем, мы именуем сверх природными. Они известны с тех пор как существует человечество. Репродукция портрета, которую мы дарим вам
сегодня, имеет свою необычную историю. После того, как этот портрет опубликовали в американском еженедельнике, в редакцию хлынула волна писем.
Первая - полная возмущения: "Что это за обман? Вы что, нас считаете дураками? "
Вторая волна корреспонденции, заполонившая редакцию через шесть недель,
продолжается до сего дня - люди горячо благодарят за подарок,
признаются, что многое в их жизни изменилось к лучшему, с тех пор , как
они поместили репродукцию портрета у себя дома. Неожиданно поправилась,
улучшилась материальная ситуация. Кто-то получил желаемое известие,
продвинулся по службе. Кто-то полюбил...
далее

Сказочный провансальский город Bormes-les-Mimosas. Франция



Борм-ле-Мимоза расположен во впадине горного массива Мор (Maures), у берегов Средиземного моря в регионе Прованс-Альпы-Лазурный берег, в департаменте Вар. Население города - 7153 человек (2007г). Площадь Борм-ле-Мимоза составляет 10000 гектаров. Он тянется на 20 км вдоль побережья, где находятся одни из самых лучших песчаных пляжей на Лазурном берегу Эстаньол (Estagnol), Кабассон (Cabasson), Пеллегрен (Pellegrin). Борм-ле-Мимозе еще в 1913 году было присвоено звание климатического курорта.

Читать далее...

50 шагов к порядку в доме! Крайне полезные советы!

Источник. Далее текст автора.

Хотите, чтобы в вашем доме был максимум полезного пространства и минимум ненужных вещей? 

 

МИФЫ И СТРАТЕГИЯ  Не пытайтесь успеть сделать все и сразу, распределяйте свое время рационально.  1 Учитесь расставлять приоритеты. Четкое расписание работает не всегда, и, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми делами сразу, выберите только те, которые нужно сделать в первую очередь. Остальные отложите на следующий день или исключите из списка – возможно, они вообще окажутся лишними.  2 Сконцентрируйте внимание. Старайтесь не реагировать на внешние раздражители, которые отвлекают вас от важных дел. Выключите звуки уведомления о входящих по электронной почте письмах, не включайте телевизор, когда начинается ваше любимое телешоу, вы же можете записать его и посмотреть позже.  3 Совмещайте задания. Совмещайте дела, которые затрагивают разные сенсорные каналы. Конечно, сложно отвечать на письмо, одновременно разговаривая по телефону. А вот слушать прогноз погоды и складывать вещи в шкаф способен каждый.

Читать далее...

Спасибо нашим Матерям!!!

НИЗКИЙ ПОКЛОН ВСЕМ МАТЕРЯМ

 

 

Любите мать, пока она смеётся И теплотой горят её глаза, И голос её в душу вашу льётся Святой водою — чистой как слеза! Любите мать — она одна на свете Кто любит вас и беспрестанно ждёт. Она всегда улыбкой доброй встретит, Она одна простит вас и поймёт! Любите мать! И чтобы не случилось, Она лишь вами день и ночь жила, Ничем она для вас не поскупилась И всю себя до капли отдала! Любите мать — жизнь наша быстротечна, Наступит неизбежный скорбный час, Любите мать — она живёт не вечно! Но свет её любви не гаснет в нас! Любите мать, пока она смеётся, а не потом над холмиком земли — Потом лишь горечь в сердце остаётся, Боль камнем от не отданной любви! Любите мать, пока она смеётся, Ей говорите добрые слова! Любите мать, покуда сердце бьётся.

Любите мать, пока она жива!!!

Какое блаженство в постели лежать...)))

Есть такая замечательная женщина - Инна Бронштейн,
которой уже за 70 и она пишет вот такие стихи :

Какое блаженство проснуться и знать,
Что вам на работу не надо бежать.
И день наступающий очень хорош,
А если болеешь, то значит - живешь.
И старость - совсем не плохая пора.
Да здравствует время свободы! Ура!
***
Какое блаженство на старости лет
Своими ногами идти в туалет.
А после в обратный отправиться путь
И быстренько под одеяло нырнуть.
А утром проснуться, проснуться и встать
И снова ходить, говорить и дышать.
***
Какое блаженство по рынку ходить
И новую кофту однажды купить.
Обновка - молекула мини блаженства
В потоке природного несовершенства.
И радости разные встретятся чаще...
Не смейся над бабушкой в кофте блестящей.
***
Какое блаженство в постели лежать
И на ночь хорошую книгу читать.
Сто раз прочитаешь знакомую прозу,
И все тебе ново - спасибо склерозу.
***
Какое блаженство по лесу гулять,
При том эскимо в шоколаде лизать.
Ведь я после завтрака час на диете,
И мною заслужены радости эти.
Гуляя, калории я изведу,
И значит, к обеду вернусь за еду.
***
Какое блаженство подняться с асфальта
И знать, что твое небывалое сальто
Закончилось не инвалидной коляской,
А просто испугом и маленькой встряской.
***
Теперь вы со мной согласитесь, друзья,
Что все-таки очень везучая я!

Много есть песен о мамах чудесных...

Дита Пьеха

 

В этот раз подборка детских фоток не совсем случайна. Почти у всех этих исполнителей были в репертуаре песни о маме. Если вспомните, какие, хорошо.
>>>>>>>>>>>

Новый фильм "Бабушка на сносях"

Неплохой фильм  для выходного дня. Легкая, красивая романтическая мелодрама.

Кира, обаятельная и моложавая женщина, женит взрослого сына и совсем скоро станет бабушкой. Ее окружают хорошие люди и с работой тоже всё замечательно.. Словом, ладится всё, кроме личной жизни..

На свадьбу Кира дарит сыну с невесткой путевку в элитный санаторий, но обстоятельства складываются так, что молодоженам не удаётся туда поехать. В итоге в люкс для новобрачных вместо пары приезжает одинокая дама средних лет – не пропадать же путевке!

Люкс и вправду не пропал – в романтической обстановке у Киры завязывается страстный и легкий роман. И всё бы хорошо, но, приехав домой, счастливая Кира к своему ужасу обнаруживает, что беременна..

 

Смотреть онлайн "Бабушка на сносях"

Не пытайтесь быть нужными

"Как-то Лао-Цзы путешествовал с учениками, и они пришли в лес, где рубили деревья. Почти весь лес был уже вырублен, за исключением одного огромного дерева. Лао-Цзы попросил учеников узнать, почему это дерево не срубили. Они спросили лесорубов, и те ответили:

- Это дерево совершенно бесполезно. У него нет ни одной прямой ветки и так много сучьев, что оно не пригодно для изготовления мебели. Его дым вреден для глаз, поэтому на дрова его тоже не пустить. От этого дерева нет никакой пользы.

Ученики пересказали слова дровосеков Лао-Цзы, тот засмеялся и сказал:

- Будьте, как это дерево. Если вы полезны - вас срубят, вы станете мебелью в чьем-нибудь доме. Будьте, как это дерево, абсолютно бесполезны, и тогда вы вырастите в могучее дерево, и тысячи людей найдут тень под вашими ветвями.

А затем пояснил им:

- Будьте последними. Не пытайтесь доказать свою значимость. Вращайтесь в этом мире незаметно, чтобы наслаждаться, а не быть полезной вещью. Жизнь - это поэзия, а не товар на рынке.

Читать далее...

Поза Лунного Серпа - снимите напряжение в спине!

Поза Лунного Серпа - Анджанейасана - поза в которой отлично вытягиваются передние поверхности бедер, а также глубокие подвздошно-поясничные мышцы, которые у многих людей находятся в постоянном напряжении.
Поза Лунного Серпа тонизирует почки и печень, а также позволяет снять напряжение в спине, которое возникает от долгого пребывания в одном положении, например, офисным работникам или водителям, а также всем, кто чувствует периодические боли в поясничном и шейном отделах позвоночника.
Особенно легко будет выполнить данную асану тем, кому хорошо удается Поза Кошки и Поза Саранчи. А если вы уже освоили Позу Лука и Позу Кобры, то вам тем более пора попробовать выполнить Позу Лунного Серпа.
Техника выполнения Позы Лунного Серпа - Анджанейасаны:
Встанем для начала на колени и сделаем выпад правой ногой. Старайтесь, чтобы правое бедро было параллельно полу.
Вытягиваем переднюю поверхность левой ноги назад, стараемся растянуть ее от таза до колена, от колена до лодыжки и вдоль подъема до кончиков пальцев. Если поставить ладони на колено правой ноги и углубить выпад, сильнее согнув правое колено, то вам удастся почувствовать хорошее вытяжение передней поверхности левого бедра.
Поднимаем руки над головой, вытягиваемся до кончиков пальцев и поднимаем грудную клетку. Прогиб должен быть настолько сильным, чтобы вам было комфортно, чтобы ваш копчик был направлен к полу, а передняя поверхность левого бедра еще более вытянулась.
Опускаем таз еще ниже - прогибаемся максимально назад. Низ спины должен прогнуться чуть больше (из-за строения). Сознательно поднимаем прогиб до середины спины, вытягивая руки над головой и направляя грудную клетку вперед и вверх.
Ладони сжимаем вместе, направив их друг к другу. Следите за тем, чтобы не возникало напряжения в шее и плечах.
Поднимаем голову и обращаем взгляд на руки. Остаемся в данной позе в течение нескольких дыханий.
На выдохе опускаем руки на пол и встаем на четвереньки.
Повторяем движение в другую сторону.
Если вам пока сложно выполнить Позу Лунного Серпа, то разучите
облегченный вариант выполнения Анджанейасаны:

Серия сообщений "йога":

Часть 1 - Йога. Пробуждение Кундалини
Часть 2 - Йога для чайников-1
...
Часть 30 - Йога для мощного метаболизма и ускорения обмена веществ. Комплекс с персиком.
Часть 31 - Вытяжение тела на Восток - для здоровья и молодости!
Часть 32 - Поза Лунного Серпа - снимите напряжение в спине!

Рабочее место... и снова идеи!

И снова, и снова меня как магнитом тянет на идеи по оформлению рабочего места для рукоделия. Чтоб удобно было, практично и эстетично! Насобирала красивостей и теперь любуюсь.

 

Читать далее...

Зачем мы любим тех, кого не стоит?

Зачем мы любим тех, кого не стоит? Зачем хотим быть с теми, с кем нельзя? Зачем хотим вернуть тогда, когда уходят? Зачем, зачем так мучаем себя? Зачем мы ценим то, что потеряли, И не храним того, что у нас есть? Зачем идём туда, куда не звали? Зачем за истину мы принимаем лесть? Зачем виним мы тех, кто нас не любит? Пытаемся вернуть их, почём зря? И любим, зная, что любовь погубит, Не думая о нас и не скорбя? И что же? Быть холоднокровной сукой, Влюблённой по уши в единственное «Я», С глазами барышни наивной, глупой, С душою стервы, любящей себя? Или наивность сохранить, остаться Такой, как есть, такою, как была? Смириться и себе признаться: Сама себя в ловушку загнала???... Поверила… Влюбилась… Потеряла... Теперь — тоска, отчаянье и грусть, Хотя, наверное, предчувствовала, знала, Но ради счастия недолгого решила: ну и пусть! из нета

РАЗНЫЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ,ФРАЗЫ

Коксартроз лечим локтем.И как предотвратить перелом шейки бедра.

Коксартроз лечим локтем



Все собиралась написать об этом и всякий раз откладывала.Но вот собралась наконец.Этот рецепт для тех,кого мучает коксартроз,именно специально для вас я хочу предложить один метод избавления от болей.Сама я его опробовала лет 6 назад.Мне делал муж,одному здесь не справиться...Первые признаки этого заболевания - ноющие,тянущие боли в ногах.Вот при этих первых признаках и следует незамедлительно начинать лечение.У меня заболевание было уже 3 степени,но я его все-равно стала делать,как только он попался мне на глаза в ЗОЖ,а это было в 2005 году.И с тех пор я его больше в вестнике не встречала,а жаль...Очень эффективный метод лечения и хотелось бы,чтобы о нем больше людей узнало.Так вот,мне этот метод помог,не смотря на запущенность заболевания.Так как услуги хорошего мануальщика многим не по карману,да и не найдешь сейчас такого,метод Боева можно и нужно делать дома.Итак,подробно о нем: Читать далее...

Легенда о кольце Соломона

Легенда о кольце Соломона

В древние времена, за тысячу лет до нашей эры, в азиатских землях раскинуялось величественное царство тех времен – царство Царя Соломона.

Это время история отметила расцветом израильского царства, знаменитыми походами в другие государства, роскошными пиршествами и несомненно великой мудростью правившего тогда царя.

Легенды гласят, что божественные силы наделили царя Соломона мудростью и прорицанием.

Обладая великой властью и множеством своих талантов, Соломон быстро привел свое царство к расцвету и богатству, а слава о нем и его мудрости распространялась подобно ветру. 

Достигнув роскоши и блеска, власти и славы, царь Соломон опечалился, ибо не находил он радости в праздных вещах, не радовали его привычные вещи.

В один из таких дней, когда царь был в дурном настроении, к нему в замок пришел старый мудрец.

Соломон увидел старца, подозвал его к себе и говорит: «Помоги мне, мудрец.

Я всего в этой жизни достиг, я богат,  могу купить всё что пожелаю, власть моя не знает границ, у меня есть жены и дети.

Но больше я не нахожу радости в этом.

Очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя.

Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!»

«Не печалься, великий царь!» – сказал мудрец – «Я знаю, как тебе помочь.

Возьми это кольцо.

На нем высечена фраза: «ВСЕ ПРОЙДЕТ».

 

Читать далее...