
Многие наверняка слышали про полезные свойства яблочного уксуса.Помню когда-то его считали чуть ли не панацеей. Уксус рекомендовали пить, втирать, прикладывать...
Противники всевозможных таблеток, добавок и прочей "химии" весьма благосклонно относятся к яблочному уксусу, утверждая, что если его пить (разведенным водой, разумеется), начнешь с катастрофической скоростью худеть. Кто-то даже сидит на уксусной диетете. Несомненно, идея есть все подряд и при этом не только не поправляться, а еще и терять вес, безо всяких физических усилий и практически за даром (яблочный уксус продается везде и поразительно дешев) весьма соблазнительна.Спешу вас разочаровать - на самом деле никакой уксусной диеты нет. Как впрочем, нет и никакого феномена.
Ну а теперь, выдохнув и смирившись с мыслью, что чудес не бывает (по крайней мере в области похудения) давайте все-таки разберемся получше: что же дает применение "чудодейственного элексира".
Яблочный уксус - это продукт уксуснокислого брожения яблочного сока, вернее - уже сидра. Все составляющие полезного яблочного сока - органические кислоты, витамины, ценные минеральные вещества (в частности, большое количество калия) и даже пектин - надолго сохраняются в яблочном уксусе. И не просто сохраняются, а естественным путем консервируются в нем! Так как наш организм и самостоятельно вырабатывает все эти органические кислоты, то говорить в каких-то вредных веществах в яблочном уксусе не стоит.
Действительно доказано, что он несколько снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует катаболизму (т.е. расщеплению) жиров и углеводов. Важно еще, что с уверенностью можно сказать - это "лекарство" не причинит вреда (если только не пить в не разведенном виде, причем помногу).
Справедливости ради хочу упомянуть, что врачи не рекомендуют применять ЯУ на регулярной основе. Оптимальным считается две чайные ложки яблочного уксуса развести в стакане воды и выпивать с каждой едой хотя бы по 1/3 стакана в течение трех недель каждые три месяца.
Ну а теперь перейду к своему непосредственному опыту.
Когда-то я его пила много и усердно. Искренне верила, что уксус надо покупать исключительно дорогой, даже были порывы замутить свой, домашненький, так сказать. Теперь, внимание, вопрос: и помогло?
Тогда мне было 15 лет, при росте 168 я весила 49 и вела активный и очень подвижный образ жизни... А желудок болел сильно.
Попытку номер два я предприняла через несколько лет будучи уже на 30 кг. тяжелее. Тогда уксус я не просто пила, я только им и питалась. Не стоит говорить, что я похудела и даже в некотором смысле при помощи чудо-яда. Не стоит упоминать, что долго я потом ничего не могла есть из-за проблем все с тем же желудком.
Но, людям свойственно верить в сказки, особенно в красивые. И снова я вернулась к уксусу. Правда теперь все иначе. Все-таки иногода мы учимся на своих ошибках.
Невзирая на рекомендации специалистов и предшествующий опыт я пью ЯУ следующим образом:
2-4 столовые ложки на стакан воды. Если сильно кисло разбавляю еще. Неприятных ощущений быть не должно.
Этим раствором я запиваю еду, особенно, если ем что-то жирное или много.
Я его пью и между приемами пищи (в меньшей концентрации).
Если совсем ничего не менять, (я имею ввиду стиль жизни и питания), а только добавить яблочный уксус, то можно заметить небольшой сдвиг в весе. Тут важна регулярность. Кстати, иногда, именно этот небольшой сдвиг служит толчком для последующих шагов на пути к красивому телу.