Практически у всех обладателей смартфонов есть мессенджеры для общения. Одним из самых популярных является Viber.

Читать далее:

Серия сообщений "Ароматерапия":

Часть 1 - Понятия ароматерапии
Часть 2 - Общая характеристика эфирных масел
...
Часть 7 - Экстракт грейпфрутовых косточек (получение, состав)
Часть 8 - Экстракт грейпфрутовых косточек (показания, применение)
Часть 9 - Профилактика заболеваний гриппа и простуды
Часть 10 - Ангина: лечение аромамаслами
Часть 11 - Книга зелий
Часть 12 - Ароматерапия: ветрянка.
Часть 13 - Ароматерапия: слушай свое сердце.
Часть 14 - Ароматерапия: купероз.

Серия сообщений "Применение аромамасел":

Часть 1 - Профилактика заболеваний гриппа и простуды
Часть 2 - Ангина: лечение аромамаслами
Часть 3 - Книга зелий
Часть 4 - Ароматерапия: ветрянка.
Часть 5 - Ароматерапия: купероз.

Сыр, мука , яйцо….Ну почему я не готовила раньше это вкуснятину!

Есть блюда, ради которых хочется отправить все диеты в топку. И это блюдо сырные пончики. И хотя это лакомство — не самая полезная еда, иногда просто грех себе отказать в таком наслаждении. — как раз одно из таких.

Ингредиенты

• Мука — 100 г    читать далее

Серия сообщений "Финляндия глазами очевидца":

Часть 1 - Начинаю рассказывать о Финляндии...
Часть 2 - Представления о Финляндии...
...
Часть 46 - А праздник у нас в душе!
Часть 47 - Теперь у нас своя КОРОЛЕВА в городе...
Часть 48 - Финны грибы не собирают... почти...

Сегодня я опять приглашаю любителей баклажан на дегустацию нового блюда. «Вкусная фигня» сказал мой сын и с удовольствием лопал вместе с нами! .

Сегодня предлагаю нам с вами сделать маленький перерыв «в гонке заготовки на зиму!» и расскажу как готовится икра из баклажанов.

Уверена, что любители синеньких могут побаловать себя и родных вкусной порцией овощной икры прямо со сковороды.

А еще очень рекомендую полакомиться бутербродом «по-нашему»: на свежий хлеб положить овощную икру большой ложкой, сбрызнуть оливковым маслом или вкусным подсолнечным, и посыпать пахучей зеленью. И все это кушать с удовольствием и в любое время суток – от баклажанов еще никто не набирал лишний вес.

Проверено! Собираем все ингредиенты по списку и готовим икру из баклажанов на сковороде. 

Вы ДОЛЖНЫ это знать
Первое – потому, что их не оказалось под рукой. Второе – вы не хотите себя травить химией.



Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание. Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.



И еще:

При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноз­дря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.

При бессоннице, повышенной не­рвной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встречается при психических заболеваниях, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его го­рячность. Дыхание через правую нозд­рю приводит к обратным результатам.

Боли в желудке — часто результат гастрита. Перелейте 0,5 стакана воды из одного стакана в другой 10–15 раз и выпейте эту воду. Если будете так делать ежедневно по нескольку раз, забудете про боли.

ПОРЕЗАЛИСЬ – это и лечением-то сложно назвать, потому что не нужно использовать никаких мазей и повязок. Надо просто поднять вверх порезанную руку и потрясти ею как можно дольше, не меньше 7 минут. Удивительно, но факт: ранка затягивается очень быстро и не болит совсем

ДИАГНОСТИКА КАТАРАКТЫ Нужно вырезать кусочек чёрной бумаги размером 3х3 см, и в центре иголкой сделать отверстие. Получатся такие самодельные диафрагмальные очки. Их надо поднести близко к своему глазу и посмотреть на белый лист бумаги. Если лист останется белым по всей поверхности, значит, хрусталик прозрачен. Появление на листе бумаги неподвижных тёмных пятен, будто песчинки – сигнал! Либо это начинается помутнение хрусталика, либо это измененияв сетчатке. В любом случае надо спешить к врачу! А если видны черточки,мусор, палочки – сомнений нет, хрусталик потрескался.

Если у вас часто «прихватывает» сердце, утром приготовьте себе лекарство на весь день. Кусочек хлеба размером с палец разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2-4 капли настойки валерианы. Каждые 4 часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите его несколько минут во рту, затем проглотите. Делайте это до исчезновения всех сердечных неполадок.

Для улучшения памяти ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен.

Энурез без лечения. На ночь намочить ватку в комнатной воде, слегка отжать и проводить раз 5—7 по позвоночнику от основания шеи до копчика. Проходит энурез очень быстро и насовсем.

От ангины избавиться очень просто. Когда-то я тоже мучилась, и вот что посоветовал знакомый лор-врач. Когда чистите зубы пастой, при ополаскивании рта первый раз все выплюньте, а второй раз наберите в рот воды и пополощите горло. Вот уже лет 20 я не знаю, как болит горло. Летом пью воду только из холодильника, а зимой из колонки.

Высокая температура: как ни странно ни смешно, но мне помогает от температуры нарисованное черное пятно (черный карандаш) на большом пальце левой руки. Хотите смейтесь, хотите верьте, или нет, но проверено на своём опыте.

При язве желудка, рвоте, болях в кишечнике смешайте тщательно свежее домашнее куриное яйцо со столовой ложкой муки и примите натощак. Курс 10 дней. Рецепт проверен неоднократно на многих людях.

Моя дочь мучилась от изжоги, соду пила постоянно. Подсказали простой рецепт: съедать при изжоге 5-6 изюминок. И все. Сначала дочь носила с собой баночку с изюмом, но потом она стала лишней – забыла про недуг.

Источник

Эффективное средство от папиллом можно приобрести в любой аптеке или приготовить в домашних условиях. Папилломы – это результат заражения человеческого организма вирусом особого типа (ВПЧ). Чаще всего они появляются у людей с ослабленной иммунной системой. Причем, это касается и мужчин, и женщин. Лекарственные средства не смогут полностью убрать вирус. Однако они помогут избавиться от его внешних проявлений. Как? Какие средства от папиллом можно использовать в процессе их лечения?

Средства для укрепления иммунитета и удаления новообразований

Хурма, рекомендована тем, кто борется с лишним весом. Несмотря на то, что она сдадкая, хурма содержит мало калорий. Сушёные плоды хурмы применяются, как заменитель валокардина при лечения гипертонической болезни. Съедайте по 2-3 плода ежедневно.

Читать далее:

Полезные свойства корней — имбирь, шиповник, хрен, одуванчик, сельдерей

Корень имбиря

Корень имбиря используется широко и с разными целями, например, для лечения простуды. Отмечено, что употребление напитков с имбирём снимает заложенность носа, способствует отхаркиванию мокроты. Чай с имбирем является потогонным средством.
Рекомендуется пить такой чай в качестве профилактики во время эпидемий заболевания гриппом или ОРВИ.

Поскольку имбирь улучшает кровообращение, обменные процессы и пищеварение, он является отличным подспорьем в стремлении к снижению веса. Большое количество витаминов и кислот укрепляют защитные функции организма, то есть иммунитет. Известно, что корень имбиря содержит в себе множество необходимых аминокислот, кроме них – витамины А, С, В1, В2, железо, натрий, кальций, цинк, фосфор, магний, калий.

Корень шиповника

Про полезные свойства напитка из плодов шиповника наслышаны многие, но далеко не все знают, что корень шиповника так же может применяться в лечении некоторых заболеваний. Оказывается, настои и напитки, приготовленные из корня шиповника, имеют свойство растворять камни и песок в почках, желчных протоках. Кроме этого, его применяют в лечении цистита, маточных кровотечений, бурсита, полиартрита, мышечных болях и других недомоганиях. Корни шиповника содержат витамины С, В1, В2, Е и РР, фосфор, пектин, каротин, арумин, ксантофилл, аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, соли железа, марганца, кальция и магния.

Корень хрена

Хрен известен нам в качестве острой приправы, без добавления которой трудно представить некоторые блюда, к примеру, холодец. Однако хрен славится не только острым вкусом, но и полезными свойствами. В народной медицине корень хрена применяют для лечения болезней мочевыводящих путей, поскольку он обладает сильным мочегонным свойством. В некоторых случаях хрен применяют для лечения ангины, коклюша, ревматизма суставов. По содержанию витамина С хрен превосходит лимон, также корень хрена богат кальцием, калием, фосфором, железом, аскорбиновой кислотой, витаминами группы В и PP.

Корень одуванчика

Корень одуванчика хорошо зарекомендовал себя в лечении гастритов с секреторной недостаточностью, для усиления секреции желудочного сока, для лечения сахарного диабета, запоров, гепатитов. Также препараты на основе корня одуванчика применяются для выведения холестерина из организма, лечения желчнокаменной болезни, для улучшения памяти. Корни одуванчика содержат глицериды пальмитиновой, мелиссовой, линолевой, олеиновой, церотиновой кислот, углевод инулин, белковые и дубильные вещества, соли калия и кальция, смолы.

Корень сельдерея

Говоря о пользе корня сельдерея, справедливо отметить, что его применение показано для профилактики остеопороза. Корень сельдерея может притормаживать жизнедеятельность остеокластов – клеток, способных разрушать костные ткани. В составе корня сельдерея присутствует клетчатка, витамины А, С, К.

 Грецкие орехи - это здоровые сосуды и сердце

Ученые из Йельского университета установили, что грецкие орехи могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Никакие другие известные орехи не содержат столько положительных веществ, как грецкие орехи. Это благодаря высокому содержанию в них антиоксидантов (в 15 раз превосходят витамин Е).

Грецкие орехи являются хорошим источником полезных для сердца жиров, в том числе:

• Полиненасыщенных жирных кислот омега 3, в частности альфа-линоленовой кислоты (АЛК), которая оказывает положительный эффект на работу сердца.
• Также омега 3 жирные кислоты снижают уровень  липопротеина, триглицеридов, чистят сосуды и улучшают ритм сердца.

Гранаты растут от Ирана до Гималаев на севере Индии и выращиваются в Средиземноморье с древних времён. Этот питательный, богатый антиоксидантами фрукт почитался как символ здоровья, плодородия и вечной жизни.

Читать далее:

Как Вы считаете электронные книги смогут вытеснить наши привычные книжки? Конечно, сегодня многие любители чтения не могут себе позволить приобрести на рынке печатную продукции. К сожалению, книги стоят дорого и жители отдаленных районов не видят на прилавках магазинов новинок. Однако, благодаря возможностям современных гаджетов и интернету в любой момент можно зайти на сайт magickstock.com и скачать любую книгу.Библиотека электронных книг уже сегодня содержит очень много книг разных жанров и каждый день сайт пополняется новыми книгами и статьями.

Хочу подчеркнуть, что в библиотеке электронных книг Вы можете бесплатно почитать фрагмент любой книги или читать ее онлайн. Если же Вас заинтересовал сюжет, то всегда можно приобрести легальную электронную версию данного издания. На мой взгляд, для любителей интересных книг и статей библиотека электронных книг может скрасить досуг и поможет сэкономить на покупке новых изданий.

Секрет осеннего равноденствия

ЦЕЛЕБНЫЙ РАСТВОР АСПИРИНА (ШПОРЫ, ВАРИКОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ)

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.

1.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК.

Об уникальных свойствах винограда сказано немало, но мало кто знает, что косточки винограда тоже полезны для здоровья! Итак, про пользу для здоровья косточек винограда.
Виноградный сезон уже в разгаре. Любимые многими сладкие ягоды винограда имеют не только прекрасный вкус, но и обладают высоким содержанием витаминов, минералов и органических кислот.  Но, как оказывается, главная ценность винограда заключается в косточках, которые чаще всего выплевываются при употреблении этого продукта.

Уникальность состава виноградных косточек

Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. Предлагаем комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз.

-3-

Масло майорана:

1. При головной боли возьмите 2—3 капли масла майорана и добавьте в стакан с горячей водой. Размешайте. Если хотите, добавьте одну чайную ложку меда и выпейте медленно небольшими глотками.

2. При вздутии живота у ребенка используют масло майорана внутрь и в виде ванн. Одну каплю масла добавьте в стакан горячей воды, размешайте и давайте ребенку по одной чайной ложке 5—6 раз в день, всякий раз подогревая напиток. Для ванн детям первого года жизни - одна капля на 10 литров воды; детям от 1 до 5 лет - 2 капли на каждые 10 л воды, детям 5—10 лет - 3—5 капель на ванну, детям 10—14 лет - 5—8 капель на ванну.

3. При длительном кашле и затрудненном отхаркивании мокроты отварите картофель, снимите кастрюлю с огня, добавьте 1—2 капли масла майорана, вдыхайте пары, накрывшись с головой полотенцем или большой салфеткой. Вдыхайте ароматный пар ртом, выдыхайте через нос. Длительность процедуры не более 5 минут. Курс лечения 5—7 дней.

Мятное масло:

1. При зуде кожи, при опоясывающем лишае 5—7 капель на 10 мл любого растительного масла втирать в больные места в течение 2—3 минут до получения эффекта.

2. При упорном кашле 2—3 капли масла на стакан чая из мяты, принимать в горячем виде 2—3 раза в день и на ночь.

3. При снижении работоспособности 1—2 капли масла растворить с одной чайной ложкой меда в стакане горячей воды, пить медленно.

Мяту и ее препараты нельзя применять бесконтрольно. Резкий запах препаратов мяты, усиливающийся в ингалирующих устройствах, способен спровоцировать бронхоспазм, расстройства дыхания. При неумеренном потреблении мяты возможно появление болей в сердце. Препараты мяты не назначают детям до 6 лет.

Масло мускатного ореха:

1. При климаксе (особенно при повышенной потливости и «приливах») - 1 капля масла на стакан чая из листьев малины. Курс - 1 месяц.

2. При колитах с поносами - 1 капля эфирного масла в 1/2 стакана чая из травы кипрея узколистного (иван-чая); пить за 20—30 минут до еды.

3. При мигрени принимать 1—2 капли эфирного масла в стакане горячей воды 3—4 раза в день.

Масло мелиссы:

1. При гриппе как жаропонижающее 2—3 капли масла со стаканом горячего чая и 1 чайной ложкой меда, 2—3 раза в день.

2. При нарушении обмена веществ 1—2 капли масла мелиссы в стакане минеральной воды, 1—2 раза в день.

3. При головной боли 2—3 капли масла мелиссы в 1/2 стакана свежезаваренного чая.

Лимонное масло:

1. При колите (с поносами) 2—3 капли в стакане горячей воды по 1/2 стакана 2—3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение месяца.

2. При мигрени 3—5 капель в стакане горячего травяного чая 1—2 раза в день и перед сном.

3. При гриппе и простуде 2—3 капли в стакане горячего травяного чая 1—2 раза в день и перед сном.

Масло лавра благородного:

1. При туберкулезе легких как дополнительное антисептическое средство. Возьмите 1—2 капли масла и добавьте в 1/2 стакана горячей воды. Принимайте 2—3 раза в день перед едой. Курс лечения - один месяц.

2. При гастрите с пониженной секрецией 1 каплю масла разведите в стакане фиточая из травы тысячелистника (одну чайную ложку сухой травы заварить стаканом кипятка, настоять 15—20 минут), пейте до и после еды по 1/2 стакана.

3. При чесотке смешайте масло с рафинированным подсолнечным маслом (1:20) и смазывайте пораженные участки кожи 2—3 раза в день.

Лавандовое масло:

Можно приготовить в домашних условиях. Возьмите на 1 часть измельченных цветков лаванды 5 частей прованского или подсолнечного масла, настаивайте 1—2 месяца в хорошо закрытом сосуде в темном месте.

1. При воспалении среднего уха 1—2 капли теплого масла закапать в наружный слуховой проход или ввести на ватном фитильке 2—3 раза в день.

2. При мигрени 1—2 капли лавандового масла в 1/2 стакана горячей воды принимать 3-4 раза в день.

3. При глистах принимать 2—3 капли лавандового масла в стакане горячей воды перед сном ежедневно в течение 3—5 дней.

Препараты лаванды относятся к числу сильнодействующих, поэтому пользоваться ими необходимо только после консультации с врачом.

Масло душицы:

1. При плохом аппетите 1—2 капли масла в 1/3 стакана теплой минеральной воды за 20 минут до еды.

2. При нарушениях менструального цикла по 2—3 капли в стакане теплой воды 1—2 раза в день.

3. При истерии, страхах 1—2 капли в стакане теплой воды.

Масло жасмина:

1. При импотенции и фригидности 1—2 капли масла в стакане теплой воды 1 раз в день в течение месяца.

2. При осиплости голоса ингаляции из 1—2 капель масла в 20 мл оливкового масла. Длительность ингаляции - 5 минут. Курс - 3—4 ежедневные процедуры.

3. При болезненных менструациях 2—3 капли в 1/2 стакана горячей воды.

Масло кориандра:

Применяют наружно для массажа при невралгии, болях в суставах. Внутрь масло кориандра назначают в основном как средство, способствующее пищеварению. Вдыхание эфирного масла помогает справиться с депрессией.

1. При желчнокаменной болезни. Утром натощак принимайте медленно глотками 2—3 капли масла в стакане теплой свежеталой воды. После этого полежите с грелкой на правом, боку 20—30 минут. Курс лечения - 1—1,5 месяца. Свежеталую воду готовьте с вечера. В течение дня заморозьте воду в кружке. Вечером достаньте ее из холодильника. К утру лед растает, вода станет комнатной температуры. Ее можно слегка подогреть, добавив кипятка.

2. При геморрое делайте ванночки с кориандровым маслом. На одну процедуру - 5—7 капель. Длительность процедуры - 10—12 минут, курс -10—15 процедур.

3. При синдроме хронической усталости перед сном втирайте масло, смешанное с любым растительным (1:5), в область «анатомической табакерки» - это у основания большого пальца на кисти.

Масло грейпфрутовое:

Содержит лимонен, пинен, цитрол, гераниол. Оно обладает тонизирующими свойствами, нормализует работу печени и желчного пузыря.

1. При гепатите 2—3 капли масла в стакане теплой воды принимать утром натощак, затем полежать с грелкой на правом боку 20—30 минут. Курс лечения - 20 дней.

2. При дисбактериозе 1—2 капли в 1/2 стакана свежеприготовленного овощного или фруктового сока 1—2 раза в день за 30—40 минут до еды. Курс лечения - 15—20 дней.

Розовое масло:

1. При климаксе 2—3 капли розового масла со стаканом чая из травы манжетки (1 чайная ложка травы на стакан кипятка, настоять 15 минут) 2 раза в день в течение месяца.

2. При приступах стенокардии 2—3 капли масла в 1/3 стакана теплой воды с 1 чайной ложкой меда.

3. При депрессии 1—2 капли масла в стакане свежеприготовленного апельсинового сока, 1 раз в день, лучше в первой половине дня.

Гераниевое масло:

Обладает обезболивающим, успокаивающим и снижающим сахар действиями.

1. При ревматизме втирать в больные места гераниевое масло 2—3 раза в день и на ночь в соотношении 1:60 с любым растительным маслом.

2. При сахарном диабете 2—3 капли эфирного масла в стакане горячей воды 2—3 раза в день в течение месяца.

3. При почечно-кишечной болезни 1—2 капли масла герани в стакане свежезаваренного зеленого чая 1—2 раза в день. Курс лечения - 1 месяц.

Анисовое масло:

1. При коликах или спазмах в желудке или кишечнике по 1—2 капли в 1/2 стакана теплой воды за 20—30 минут до еды.

2. При цистите по 2—3 капли в стакане теплой воды 2—3 раза в день.

3. При бронхите 10 капель масла на 1 л воды. Дать закипеть, снять с огня, вдыхать пар ртом, выдыхать через нос. Длительность ингаляции 5 минут. Курс - 7—8 ингаляций.

1. При повышенном давлении принимать с медом 2—3 капли масла утром и вечером.

2. При депрессии, снижении памяти и внимания по 1—2 капли с теплой водой 1—2 раза в день в течение месяца.

3. При простуде, гриппе - как жаропонижающее и противовирусное. 2—3 капли масла смешать с 1 чайной ложкой меда, принимать с горячим чаем 2—3 раза в день.

Мандариновое масло:

1. При подагре, остеохондрозе принимать по 1—2 капли с чаем за 20 минут до еды 2 раза в день в течение месяца.

2. При раздражительности, плохом настроении 2—3 капли масла с йогуртом или чаем 2 раза в день. Курс лечения - месяц.

3. При повышенном уровне холестерина 1—2 капли масла за 30 минут до еды 2 раза в день (месяц).

Масло пачули:

1. При отеках 1—2 капли на 1 чайную ложку меда 3 раза в день.

2. При импотенции и фригидности 2—3 капли масла с медом или йогуртом 1 раз в день во второй половине дня: Курс лечения - месяц.

Масло нероли:

1. При вегето-сосудистой дистонии 1—2 капли с медом 2 раза в день в течение месяца.

2. При бессоннице, нервном переутомлении, перед экзаменами 2—3 капли с медом перед сном.

3. При мигрени, головной боли 3—4 капли с медом для снятия приступа. Запивать горячим чаем.

Можжевеловое масло:

1. При спазмах кишечника и желчного пузыря принимают по 1—2 капли с теплой водой за 30—40 минут до еды 3 раза в день.

2. Оказывает мочегонный эффект, снижает артериальное давление - по 1—2 капли утром и вечером с 1 чайной ложкой меда.

3. При болях в суставах (ревматизм, ревматоидным и обменный полиартрит) принимают внутрь по 1—2 капли 3 раза в день, используют наружно с базисными маслами в виде растирок и компрессов.

Горячие ингаляции: 1—2 капли в миску с горячей водой, процедуру проводить не более 5 минут.

Холодные ингаляции: процедура - 2—3 минуты.

Ванна: 2—3 капли (растворить в пенке, морской соли или в сметане).

Массаж: 2—3 капли на 5 мл транспортного масла (оливковое, абрикосовых косточек, жожоба и др.)

Компрессы теплые: 5—7 капель на 1 л горячей воды.

Сауна: 2—3 капли в плошку с водой, затем побрызгать на стену.

Внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем, сливками, запить 1 стаканом воды (чая).

Часто при работе с эфирными маслами слышишь вопрос: какие заболевания поддаются ароматерапии?

Диапазон воздействия на организм человека эфирных масел очень широк из-за сложного химического состава. В состав масел входят терпены, кетоны, спирты, альдегиды, эфиры, фенолы, и др. (от 50 до 300 соединений). Все эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием, большинство из них положительно влияют на нервную систему - успокаивают, снимают стресс, депрессию.

Ароматические масла легко впитываются через кожу и органы дыхания в кровь, влияя на систему кровообращения в целом. Последние исследования подтверждают, что умелое использование специфических свойств эфирных масел помогает человеку в различных ситуациях.

Масла, обладающие разогревающим эффектом, не только усиливают циркуляцию крови, но и влияют на работу внутренних органов. Благодаря анестезирующему свойству они заметно снимают боль и уменьшают воспалительные процессы.

Очистительное и антитоксичное действие масел можжевельника, лимона, гвоздики, розмарина используют при ревматизме, воспалении мышц.

Для стимуляции лимфатической системы при целлюлите, ожирении, отеках и т. д. обычно рекомендуют масла грейпфрута, лимона, мандарина, можжевельника, пачули, розмарина.

Антисептические свойства масла шалфея, эвкалипта, чайного дерева, сандала, кедра полезно использовать при простудах, гриппе, боли в горле.

Бергамот, лаванда, ладан, сандал, иланг-иланг действуют успокаивающе на нервную систему, тогда как розмарин, перечная мята, базилик, можжевельник оказывают стимулирующее действие. Некоторые масла являются адаптогенами, то есть нормализуют работу всех систем организма. К ним относятся масла герани, розы, шалфея.

Мы выделим в отдельные статьи собственный опыт применения эфирных масел.

Заболевания органов дыхания

Для многих острых хронических заболеваний органов дыхания характерна сезонность. К таким заболеваниям можно отнести респираторно-вирусные инфекции, обострение хронических заболеваний дыхательной системы. Врачи успешно лечат эти заболевания, но их легче предупредить, чем лечить. С этой целью лучше всего проводить профилактику болезней, а если болезнь уже возникла, то помочь организму быстрее справиться с ней.

Острые респираторные инфекции

Сезон подъема заболеваемости респираторно-вирусными инфекциями приходится на период смены теплой погоды на холодную (сентябрь-октябрь). Летние стереотипы к этому времени у людей еще сохраняются, они по-прежнему продолжают не по погоде легко одеваться. При этом организм человека не успевает адаптироваться к резким климатическим переменам. Снижение же температуры воздуха приводит к разладу терморегуляции в конечностях и слизистых оболочках дыхательных путей, особенно у людей незакаленных и мало бывающих на воздухе. Инфекциям подвержены лица с хроническими заболеваниями дыхательных путей или наличием хронических очагов инфекции в глотке, околоносовых пазухах носа, легких. Они, заболевая, являются впоследствии источником вирусной инфекции и распространяют болезнь среди окружающих.

Входными воротами инфекции являются верхние дыхательные пути. Вирус поражает эпителий слизистых оболочек, где размножается. Затем он поступает в кровь, вызывая токсические или токсико-аллергические реакции различных систем и внутренних органов человека. Вирус способствует бактериальным осложнениям.

Клинически респираторно-вирусные инфекции проявляются температурой, недомоганием, ломотой в теле, слабостью, насморком, кашлем, воспалением слизистой глаз, глотки, гортани, бронхов. Нередко они осложняются трахеитами, бронхитами, пневмониями, воспалением придаточных пазух носа.

В настоящее время против большинства вирусов нет эффективных противовирусных средств. Лечение этих болезней в основном носит симптоматический характер. Издавна при лечении простуды люди принимали народные средства и прежде всего - травы, в том числе ароматные.

При возникновении респираторно-вирусного заболевания необходимо соблюдение постельного режима. Пища должна содержать витамины (С, А, Е, группы В), минералы. В этот период нужно пить больше жидкости для выведения вируса и его токсинов. Жаропонижающие средства необходимо принимать строго дифференцированно. Показанием для их приема является непереносимость повышенной температуры, судорожный синдром, температура тела более 38° С. Детям назначение жаропонижающих средств показано, так как у них несовершенны механизмы терморегуляции, с целью профилактики перегревания организма и теплового удара, гипоксии головного мозга. Прием жаропонижающих средств на фоне невысокой температуры приводит к неадекватному формированию иммунитета, затяжному характеру течения болезни, появлению осложнений. Не рекомендуется при респираторно-вирусных инфекциях применять антибиотики, так как они не действуют на вирус, нарушают процесс иммуногенеза и вызывают побочные эффекты, чаще всего дисбактериоз кишечника. Назначение их оправдано только при присоединении вторичных бактериальных осложнений.

Для профилактики и лечения респираторно-вирусных инфекций, повышения сопротивляемости у взрослых и детей показано назначение ароматерапии. С этой целью фирма «Аромастиль» рекомендует применение эфирных масел эвкалипта, мяты перечной, лаванды, тимьяна, розмарина, чайного дерева, корицы как в мототерапии, так и в виде композиций.

Способ применения эфирных масел может быть различным. Это ароматизация воздуха, аромаванны, растирания и массаж. Наиболее эффективным способом применения эфирных масел при ОРЗ является ароматизация воздуха. Вдыхание ароматизированного воздуха вызывает в организме перестройку иммунной системы, снимает интоксикацию, улучшает общее самочувствие. Одновременно эфирные масла будут оказывать бактерицидное, противовоспалительное, антиоксидантное действие. Наибольший эффект ароматерапии при респираторных инфекциях достигается использованием аромалампы. Минимальная эффективная концентрация эфирного масла в воздухе достигается при его использовании из расчета 2 капли эфирного масла на 5 квадратных метров площади. При использовании композиций эфирных масел (не более 5) доза снижается до 1 капли на 10 квадратных метров площади. Время вдыхания воздуха, содержащего эфирные масла, 15—20 минут у взрослых и 10 минут у детей 2 раза в день.

Использовать эфирные масла тысячелистника, корицы, розмарина, лаванды путем ароматизации воды для приема ванн рекомендуется для профилактики простудных заболеваний из расчета 5—7 капель эфирного масла и 10 мл эссенции на ванну. Температура воды должны быть не более 38° С. Время экспозиции в среднем составляет 10—15 минут. Профилактический курс 5—7 ванн через день.

Внутрь эфирные масла принимают на кусочке сахара, запивая чаем, растворяют в меде или смешивают с йогуртом. Дозировка зависит от возраста и веса. Обычно для взрослого человека - 2—5 капель внутрь является «мягкой» дозой. Чаще других при ОРЗ внутрь назначают масла розмарина, эвкалипта, монарды, сосны, лаванды и др.

Масла розмарина и тимьяна наряду с обезболивающим, иммуностимулирующим, антисептическим действием обладают отхаркивающим и муколитическим эффектом и с успехом применяются при явлениях трахеобронхита. В момент кризиса при гриппе и ОРЗ масло розмарина поддерживает сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Масло эвкалипта эффективно при упорном кашле. Оно при полоскании активно снимает воспаление в горле. При нанесении на кожу разведенного функциональным маслом масло эвкалипта оказывает жаропонижающее действие.

Масла лаванды и мяты перечной наряду с уже перечисленными положительными свойствами эфирных масел снимают психоэмоциональные расстройства, которые могут иметь место при тяжелых формах респираторных заболеваний, успокоят, нормализуют сон.

Масло чайного дерева рекомендуется использовать в композиции с другими эфирными маслами и эссенциями. Оно значительно усилит их бактерицидный эффект и окажет выраженное иммуностимулирующее воздействие.

Масло шалфея повышает иммунитет, оказывает антисептическое, противовирусное, отхаркивающее, потогонное, мочегонное действие. Используется при острых заболеваниях дыхательных путей, желудочно-кишечных нарушениях.

Острые и хронические заболевания органов дыхания бактериальной природы

Помимо вирусных инфекций в осенне-зимний период значительно возрастает число больных с острыми заболеваниями и обострениями хронических заболеваний органов дыхания, которые вызываются не вирусами, а бактериями. Возбудителями этих болезней являются стрептококки, стафилококки, пневмококки, менингококки и др. Они не являются внутриклеточными паразитами, а заселяют слизистые оболочки органов дыхания. В своей жизнедеятельности они выделяют вредные для организма вещества — токсины, которые, всасываясь в кровь, вызывают в организме человека патологические процессы, проявляющиеся воспалением слизистых оболочек органов дыхания и изменениями в нервной, сердечно-сосудистой и других системах организма человека.

На протяжении всей жизни человек постоянно сталкивается с вредными бактериями на работе и улице, в общественных местах и дома. Однако он не заболевает, потому что иммунная система защищает его. Но есть люди, у которых иммунитет снижен. Они-то и страдают хроническими заболеваниями, и прежде всего - органов дыхания. Одновременно являясь" носителями вредных бактерий, они передают их здоровым людям. У больных, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания, имеются очаги, содержащие дремлющую бактериальную флору (миндалины, аденоиды, придаточные пазухи носа, кариес и т. д.). При ослаблении организма бактерии в этих очагах активизируются и вызывают обострение хронического процесса. К заболеваниям органов дыхания, которые вызываются бактериальной флорой, относятся бактериальный насморк (ринит), воспаление глотки (фарингит), гортани (ларингит), миндалин (тонзиллит - ангина), придаточных пазух носа (гайморит, фронтит), бронхов (бронхит, инфекционно-аллергическая бронхиальная астма), воспаление легких (пневмония) и др.

В осенне-зимний период, когда изменяется характер питания, появляются признаки гиповитаминоза, усиливается отрицательное воздействие на организм человека климатических (нестабильная геомагнитная активность, сниженный фон ультрафиолетового излучения, низкая температура и повышенная влажность воздуха, неустойчивое атмосферное давление) и неблагоприятных экологических факторов, повышается риск возникновения обострений хронических заболеваний органов дыхания. Это обусловлено ослаблением сопротивляемости организма к бактериальной инфекции. Поэтому уже в начале осени необходимо начинать проводить профилактические меры, направленные на повышение реактивности организма, усиление адаптационных механизмов и укрепление иммунитета.

Залогом успеха в повышении реактивности организма является активный образ жизни и закаливающие мероприятия. Необходимо проводить ежедневные обтирания грудной клетки водой комнатной температуры с последующим массажем тела махровым полотенцем. Эффективным средством закаливания являются ежедневные обливания стоп перед сном холодной водой с последующим растиранием подошвенной части эфирными маслами мяты, лимона, лаванды, апельсина и особенно эвкалипта, розмарина, тимьяна и герани. Для этого 3—5 капель эфирного масла, (или композицию из 3—5 масел), разбавленного 10 мл функционального масла, нанести на подошвенную часть стоп, слегка массируя, после чего нужно надеть хлопчатобумажные носки и лечь в постель.

Ароматические масла при бактериальных поражениях органов дыхания так же эффективны, как и при вирусных заболеваниях. По своему действию на бактерии они сравнимы с антибиотиками, но в отношении некоторых видов бактерий их влияние иногда более активное и менее безопасное. Основанием для назначения эфирных масел при бактериальных заболеваниях является их высокая бактерицидная активность при воздействии непосредственно на слизистую носоглотки, полости рта, бронхов. При этом можно использовать ароматические масла в виде: горячих ингаляций -3-5 капель эфирного масла на 0,5 литра горячей воды вдыхать в течение 1—2 минут, накрывшись полотенцем, повторить 4—5 раз, один раз в день; и холодных ингаляций - 1—2 капли эфирного масла на бумажную салфетку положить на нос или рот ежедневно 1—2 раза. Теплые полоскания горла также оказывают положительное влияние на слизистые. К 1 чайной ложке пищевой соды добавить 3 капли эфирного масла, растворить в стакане теплой воды, полоскать горло 3—4 раза в день. Не менее эффективно применение водных компрессов надгрудную клетку, горло, ухо и любую другую область, где имеется патологический очаг. В 300— 400 мл теплой воды внести 5—7 капель эфирного масла без эмульгатора, смочить хлопчатобумажную салфетку, слегка отжать и приложить на область больного органа, прикрыть компрессной бумагой и утеплить ватой. Время воздействия компресса - от 30 минут до 2 часов, пока вода не испарится.

Активно воздействуют на организм эфирные масла при растираниях. К 10 г функционального масла прибавить 10 капель эфирного масла, нанести на больное место, массируя. Идеальными маслами для этой процедуры являются масла тимьяна, розмарина, лаванды, шалфея. Эффективное воздействие на организм при заболеваниях органов дыхания оказывает масло розмарина при приеме внутрь. Взрослым - 2 капли масла нанести на кусочек сахара и рассасывать во рту 2 раза в день. Детям после 6 лет - 1 капля 2 раза в день с учетом чувствительности к его компонентам. При этом способе применения эфирное масло оказывает непосредственное воздействие на слизистую оболочку полости рта, ротоглотки (миндалины), носоглотки (аденоиды), гортаноглотки (гортань), оказывая прямое влияние на бактерии, находящиеся на слизистой, и стимулируя процесс ее восстановления.

При насморке рекомендуется вдыхать масло эвкалипта, чайного дерева или тимьяна из флакона или посредством аромалампы. Хорошо наносить каплю масла тысячелистника или мяты на подушку на ночь. Это будет способствовать облегчению дыхания и спокойному сну.

Хорошо поддаются ароматерапии воспаления околоносовых пазух - гаймориты, фронтиты. Составьте подходящую формулу масел, оказывающих противовоспалительное, сосудосуживающее и дезинфицирующее действие, и используйте их в горелке или приготовьте нюхательную смесь и подносите ее к носу. Вдыхайте через рот и выдыхайте через нос, предварительно очистив его, закапав любые сосудосуживающие капли. Масла можно накапать и на носовой платок или кусочек ворсистой ткани и помахивать перед носом каждые 10—15 минут.

При гайморите полезными могут быть масла можжевельника, эвкалипта, лимона, лаванды, кедра и каяпута. Масло можно использовать в понравившейся вам комбинации или каждое отдельно. Эти масла можно также использовать и для промывания носа. Возьмите 5 капель масла, смешайте с 1/2 чайной ложки натурального меда и растворите в стакане теплой кипяченой воды. Промывайте нос, запрокинув голову строго назад, из шприца или небольшой спринцовки 2-3 раза в день, используя на процедуру весь раствор.

Не следует забывать и о готовых препаратах, содержащих натуральные эфирные масла, такие как мазь «Пиносол» и капли для носа с тем же названием, «Геломиртол» - капсулы для приема внутрь.

Фарингит. Приготовьте тертую морковь с медом (2:1), добавьте в смесь 1—2 капли шалфейного масла или масла змеевика молдавского. Держите во рту 5—7 минут, перемещая смесь языком из стороны в сторону. Делайте так ежедневно в течение 5—7 дней.

Кашель помогут смягчить и успокоить композиция масел тимьяна, лаванды, эвкалипта, розмарина, особенно при спастической форме у детей. При сухом кашле подойдет комбинация эфирных масел эвкалипта, лаванды, чайного дерева. Хорошо снимает кашель можжевеловое масло: 1—2 капли на кусочек сахара или на 1/2 чайной ложки меда.

Боль в горле снимет полоскание маслами чайного дерева, лимона, эвкалипта. 3—5 капель на стакан теплой воды с эмульгатором 3—4 раза в день.

При бронхите лучше использовать паровые ингаляции. Здесь можно предложить композицию эфирных масел тимьяна, лаванды и эвкалипта или чайного дерева, лаванды и эвкалипта. Эти масла способствуют разжижению мокроты и ее легкому отделению из бронхов. Эффективными также являются растирания грудной клетки перечисленными маслами в разбавлении функциональным маслом.

Ларингит (воспаление гортани) успешно лечится паровыми ингаляциями с маслом тимьяна и лаванды 1 раз в день. Курс - 3—4 процедуры.

При синусите (воспаление придаточных пазух носа) используйте паровые ингаляции с маслом чайного дерева, лимона, лаванды, эвкалипта. Хороший эффект дает смазывание 2 раза в день области проекций придаточных пазух носа (спинка носа, переносица, щечные и надбровные области).

Тонзиллит (воспаление миндалин), ангина острая и обострение хронической формы хорошо поддается лечению маслом чайного дерева, тимьяна, розмарина, лаванды, эвкалипта при полоскании горла 3—4 раза в день. Хорошо использовать паровые ингаляции 1—2 раза в день, водные компрессы с эфирными маслами на горло.

При жаре (повышенной температуре тела) эффективным является масло мелиссы. 5—7 капель масла смешивайте с 1 чайной ложкой меда в 500 мл теплой воды. Оботрите больному грудь, спину, шею, конечности. Для облегчения состояния положите салфетку, смоченную в этом растворе, на лоб. При отите (воспалении уха) используйте компрессы с маслом лаванды или чайного дерева. При выраженном болевом синдроме к 1 чайной ложке оливкового масла добавить по 1 капле перечисленных масел и закапать в ухо небольшое количество этой смеси. Когда боль утихнет, заткните ухо ватой. Боль можно снять также смазыванием околоушной области кремом из тимьяна или теми же эфирными маслами в разведении функциональным маслом.

Очищение воздуха в помещении с помощью эфирных масел

Поскольку грипп - инфекция воздушно-капельная, то есть распространяющаяся от больного к здоровому при разговоре, чихании и кашле, то помещение, в котором оказался больной, быстро становится «обсемененным» опасным вирусом. В офисах и других служебных помещениях оптимальным средством защиты должны стать очистители и увлажнители воздуха. В нашем доме на помощь могут прийти запахи. Благодаря эфирным маслам эвкалипта, шалфея, аниса в квартире можно создавать зоны лечебных ароматов. Это могут быть ароматы-медальоны или травяные ароматические подушечки, букеты из сухих соцветий тысячелистника, веток можжевельника или сосны. Они не только защитят от инфекции, но и развеют грустные мысли, что немаловажно для поддержания иммунитета.

Небольшое, но важное замечание - у некоторых людей имеется повышенная чувствительность к запахам, в том числе и к растительным. Будьте осторожны при проведении домашней ароматизации.

Головные боли

Головные боли, вызванные стрессом или перегрузкой, - весьма обычное явление и прекрасно снимаются средствами ароматерапии. Сопутствующим симптомом головных болей, как правило, бывает мышечное напряжение, особенно в области головы, плечей, шеи. Причинами головных болей также могут быть синусит, менструации, неполноценное питание, пищевая аллергия и некоторые заболевания глаз, ушей и зубов.

Предостережение: головные боли иногда имеют более серьезные причины, нежели перечисленные. Проконсультируйтесь с врачом, если вы страдаете от внезапных и сильных или часто повторяющихся приступов головной боли.

Лавандовое и майорановое масло снимают боль, в то время как ромашковое масло в целом действует успокаивающе. В случае синусита используйте эвкалиптовое масло и (или) масло мяты перечной, поскольку они обладают противоотечными свойствами. Майорановое масло особенно полезно при головных болях, сопутствующих менструациям, а масло мелиссы и розмариновое помогают при мигренях.

Полезно проконсультироваться со специалистом-диетологом, если вы предполагаете, что головные боли или мигрень вызваны пищевой аллергией, однако вы поступите благоразумно, сразу исключив из рациона кофе, шоколад, сыр и красное вино, поскольку употребление этих продуктов обычно ведет к приступам мигрени.

При головной боли или мигрени смочите носовой платок смесью из майоранового, лавандового масел и масла мяты перечной (по 2 капли каждого); в случае мигрени добавьте 1 каплю масла мелиссы. Сделайте три глубоких вдоха.

Для облегчения при головной боли смочите указательный палец в лавандовом масле (2 капли) и осторожно вотрите в кожу на висках, за ушами и на затылке. В случае необходимости возьмите 4 капли масла. Предостережение: не подносите пальцы к глазам! Боль стихнет, если, смешав 12 капель выбранной смеси с 30 мл (5 чайных ложек) масла-основы, вы нанесете состав на лицо и шею.

Массаж. Разведите лавандовое и эвкалиптовое масла (по 3 капли каждого) с 15. мл (2,5 чайной ложки) масла-основы и используйте смесь для массажа лба и участка за ушами. При воспалении носа в придаточных пазухах делайте мягкие надавливающие движения вокруг внешнего края глазниц. Проработайте плечи и шею или попросите помассировать вам эти участки.

Ванны. Добавьте в ванну для снятия головной боли смесь майоранового, ромашкового и лавандового масел (по 3 капли каждого).

Мигрень. При приступе мигрени приложите махровые салфетки, смоченные в крепко заваренном зеленом чае с добавлением 1—2 капель лавандового масла, к вискам и за ушами. Компресс держите 15—20 минут, затем обвяжите голову полотенцем или теплым шарфом и выпейте стакан сладкого чая. Мигрень улетучится.

Если у вас мигрень повторяется часто, то держите в аптечке масло лимона. При появлении головной боли натрите маслом виски (1—2 капли на процедуру).

Снять приступ мигрени помогают капли для носа «Пиносол». В их состав входят эфирные масла. Пропитайте «Пиносолом» палочки с ватой для очистки ушей и аккуратно введите в нос, полежите с ними 5—7 минут. Палочки удалите, но не отсмаркивайтесь. Пусть масло подействует подольше.

Синдром предменструального напряжения.

Предменструальное напряжение знакомо многим женщинам, и некоторые ароматные растительные средства облегчают его.

·                     Мята перечная - 1 чайная ложка;

·                     ромашка аптечная - 1 чайная ложка.

Залейте кипятком в термосе и после 30-минутного настаивания добавьте 1 каплю масла мяты, выпейте в течение дня в теплом виде.

·                     Сушеница болотная - 3 ст. ложки;

·                     мелисса лекарственная — 3 ст. ложки;

·                     лепестки роз - 3 ст. ложки.

Залейте 2 литрами кипятка, пусть постоит 30 минут, добавьте 1—2 капли розового масла и, вылив в таз, примите ножную ванну (температура воды +37 °С) в течение 15—20 минут.

Хорошо после ножной ванны помассировать стопы лавандовым маслом или вьетнамским бальзамом в области свода стопы и внутреннего края пяток.

В поясничную область или в область висков вотрите масло лаванды или полыни лимонной (2—3 капли на 1 чайную ложку любого растительного масла).

Повышенную возбудимость, нервное напряжение, раздражительность, плохой сон вам поможет смягчить чай:

·                     Листья мелиссы - 1 ст. ложка;

·                     трава кипрея узколистного - 1 ст. ложка;

·                     трава манжетки обыкновенной - 1 ст. ложка.

Одну столовую ложку этого сбора залить стаканом кипятка, настоять 10—15 минут, пить свежезаваренный чай 2—3 раза в день по 1 стакану с добавлением 1—2 капель масла розы.

Ароматы против бессонницы

Функциональная бессонница возникает, главным образом, в результате истощающих нервную систему факторов (переутомления, интоксикации, травмы и т. п.), а также может быть конституциональной (на почве врожденной слабости нервной системы). Чаще всего наблюдаются две формы нарушения сна. Первая - нарушение засыпания, вторая - хорошее засыпание с нарушением сна после 3 часов ночи.

Для регуляции сна целесообразно применять самомассаж ушной раковины с эфирными маслами.

Массаж применяется перед сном, причем самомассирование лучше выполнять кончиком мизинца.

При нарушении сна после 3 часов ночи самомассаж производится после пробуждения, в проекции отраженных функций спинальных и стволовых структур центральной нервной системы, расположенной на краю границы противозавитка и раковины.

Начало зоны - место пересечения продолжения ножки завитка с противозавитком, конец - пересечение перпендикуляра, проведенного от угла биссектрисы треугольной ямки с противозавитком.

Зона массируется ногтем указательного пальца в направлении снизу вверх.

В обоих случаях рекомендуются перед сном теплые ножные ванны и массаж воротниковой зоны. Самомассаж ушной раковины с маслами при функциональной бессоннице прекращайте сразу при нормализации сна. При стойких нарушениях сна пользуйтесь маслами регулярно.

Какие масла нужны в этой ситуации? Как свидетельствуют современные и старинные медицинские книги, засыпанию способствуют масла апельсина и мандарина, мирры и можжевельника, кипариса и кедра. Глубокий сон вызывают лавандовое масло и ладан, масло нероли и ромашки. А масло ванили плосколистной расслабляет и клонит ко сну даже после воскресного обеда.

Масло для массажа готовят заранее. Во флакон с притертой пробкой (можно использовать пустой флакон от духов) наливают оливковое или кукурузное масло и каплями добавляют одно из выбранных вами масел. Масло для устранения бессонницы должно соответствовать вашему вкусу и, естественно, нравиться. Вы можете составлять композиции ароматов, но не экспериментируйте перед сном.

·                     Масло герани - 2 капли;

·                     масло пачулевое - 3 капли

·                     масло ромашки - 4 капли.

Масло поочередно добавьте в 10 мл оливкового масла и используйте для самомассажа.

·                     Масло лаванды - 2 капли;

·                     масло мирры - 1 капля;

·                     масло можжевельника - 3 капли.

Психоэмоциональные расстройства, возникающие у человека в результате частых стрессов, длительного нервного напряжения, хорошо поддаются лечению методами ароматерапии. И если вы не хотите делать массаж, то выход можно найти, используя ингаляционный метод, или попросту вдыхайте аромат масел. Эфирные масла и в этом случае дают молниеносное облегчение. Наиболее доступной методикой является ароматизация спальни при помощи ароматососуда или ароматомедальона, ароматизационной ложки.

Мне хочется особо посоветовать для этой цели керамический замок, который выпускает один из заводов Санкт-Петербурга. В нем есть сосуд для масел и рядом с ним - подсвечник. Представьте себе: горит свеча, что само по себе успокаивает и завораживает, и подогревает сосуд с ароматной смесью, окутывающей вас и комнату. Эффект поразительный.

Ароматомедальон можно повесить рядом с кроватью и наполнять его композиционной смесью непосредственно перед сном. А если вам ароматососуды не импонируют, воспользуйтесь ароматическими подушками.

При беспокойном сне у детей, да и у взрослых, мы рекомендуем успокаивающие травяные подушки, в которые входят растения, регулирующие деятельность сердца (мята, мелисса, герань, цветки боярышника, цветки калины), способствующие расслаблению мышц (полынь, донник, ромашка), повышающие проходимость бронхов (лист березы, лист эвкалипта, розмарин), снимающие усталость (цветки пижмы, ромашки, тысячелистник). Вот один из вариантов содержимого таких подушек:

·                     Полынь - 2 части

·                     Мята - 1 часть

·                     Мелисса - 1 часть

·                     Ромашка - 1/2 части

·                     Таволга - 1 часть

·                     Пижма - 1 часть

·                     Донник - 1 часть

·                     Лаванда - 1/2 части

·                     Шишки хмеля - 1 часть

·                     Тысячелистник - 2 части

·                     Ромашка - 2 части

·                     Лавр — 1/2 части

Растения помещают в хлопчатобумажный мешок размером 40x40 см (для растений с сильным запахом - 20x20 см) и кладут рядом с подушкой или на радиатор батареи парового отопления. Утром подушку необходимо поместить в полиэтиленовый пакет до следующего вечера. Курс ароматерапии - 2—3 недели 2—3 раза в году. Важно помнить, что целебные ароматы необходимо подбирать строго индивидуально.

Достоверно установлено, что запах сельдерея успокаивает, а лепестков роз - снижает артериальное давление. Запах валерианы успокаивает и замедляет свертываемость крови. Запахи камфоры и полыни возбуждают, улучшают работу мозга, тонизируют работу мышц. Ароматы мяты перечной и лаванды улучшают работу сердца, причем действуют очень быстро. Запахи эвкалипта, базилика, чабреца, монарды, полыни снимают головные боли при мигренях.

При бессоннице рекомендуется осторожно массировать подошвы ног с кунжутным или оливковым, соевым, подсолнечным маслом с добавлением масла мирры или сладкого апельсина, либо закапать 1—3 капли теплого масла в каждое ухо перед сном и массировать козелок 1—2 минуты.

Смазывать перед сном виски лавандовым маслом или рассасывать перед сном кусок сахара с 3—5 каплями масла лаванды.

К эфирным маслам, в отличие от снотворных, не развиваются привыкание и зависимость. Пользуйтесь помощью природы!

Наиболее полезны при нарушении сна масла с седативными и расслабляющими свойствами, такие как кипарисовое, лавандовое, ромашковое и масло мелиссы. В случае бессонницы, вызванной несварением, включите в употребление и майорановое масло. С добавлением масла из плодов можжевельника и (или) иланг-илангового можно рассчитывать на глубокий сон, чего добиваются также, применяя сандаловое масло.

Регулярно гуляйте на свежем воздухе. Избегайте перед сном тонизирующих напитков, таких как чай, кофе, и содержащих кофеин напитков.

Смочите носовой платок смесью из 3 капель лавандового и 2 капель ромашкового масел и сделайте три глубоких вдоха. Можно также побрызгать подушку смесью, приготовленной из нескольких капель лавандового, ромашкового и иланг-илангового масел. Ложась в постель, сделайте три-четыре глубоких вдоха.

Принимая на ночь ванну, добавьте в нее рекомендованную далее снотворную смесь.

Разведите снотворную смесь с 15 мл (2,5 чайной ложки) лосьона-основы или масла-основы. Регулярно вечером, перед тем как ложиться спать, используйте смесь для самомассажа лица и плеч или попросите сделать вам общий массаж.

·                     3 капли лавандового масла;

·                     3 капли иланг-илангового масла;

·                     3 капли ромашкового масла.

Эфирные масла с пивом

Эфирные масла растений назначаются внутрь при многих заболеваниях и состояниях. Их принимают с водой, чаем, медом. Эфирные масла с пивом дают особенно хороший эффект. Ароматерапия с пивом может быть актуальна, когда необходимо использовать лечебный эффект и пива, и эфирного масла, усиливая их действие благодаря друг другу. Этот эффект особенно заметен при необходимости получить седативное, расслабляющее и снимающее стресс действие, улучшить пищеварение и сон.

Чаще других с пивом назначают гераниевое, лавандовое, пачулевое, розмариновое, шалфейное, укропное, фенхелевое и лавровое масло.

Прочитайте несколько строк о маслах. Может быть, какие-то из рецептов и вы возьмете на вооружении.

Как отмечает В. Догвань (1985 г.), еще в Средние века врач Парацельс (1493—1541) папоротниковое пиво назначал для больной печени, лавандовое и гвоздичное - от тошноты, эпилепсии, при сердцебиениях, судорогах в ногах. При кашле рекомендовали пить пиво из шалфея, оно помогало и при шуме в ушах. Вермутовое пиво (с полынью) назначали для лечения селезенки и желудка.

Приведу краткую характеристику целебных свойств эфирных масел и способы их применения в сочетании с пивом.

1. Гераневое масло

Снимает переутомление и нервное истощение, снижает давление, создает гармоничную атмосферу в помещении, раскрепощает. 1—2 капли масла наносите в ароматососуд 2 раза в день.

Наружно: гераниевое масло используется при герпесе (смазывают герпетические высыпания 2—3 раза в день). Это предотвращает развитие заболевания. При экземе (5 капель гераниевого масла на 10 мл растительного) смазывать пораженные участки 1 раз в день в течение месяца.

Внутрь: 2 капли масла со светлым пивом принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день при колите, гастрите с пониженной кислотностью за 20-30 минут до еды.

2. Лавандовое масло

Применяется при бессоннице, депрессии, душевной боли. 2-3 капли масла перед сном нанесите в ароматососуд, поместите его в спальне.

Наружно: лавандовое масло используют для массажа, для растирания при ревматизме и радикулите. Это очень сильное обезболивающее. Уменьшает даже боли при родовых схватках (5-7 капель лавандового масла на 10 мл растительного масла).

Внутрь: 1-3 капли смешать со светлым пивом. Пить перед сном при бессоннице, сердцебиениях, приступах стенокардии по 1/2 стакана на прием.

3. Лимонное масло

Очищает воздух от неприятных запахов, повышает тонус, работоспособность и производительность. 1-2 капли в ароматососуд 2-3 раза в день.

Наружно: масло лимона используется при лечении пигментных пятен на коже, фурункулов, бородавок. Их смазывают два раза в день и закрывают пластырем.

Внутрь: масло лимона (1-2 капли в горячем пиве) назначают при камнях в желчном пузыре, остеохондрозе. Его принимают по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения - 2 недели.

4. Пачулевое масло

Освежает воздух, помогает при плохом настроении и упадке сил. 2-3 капли поместить вечером перед сном в специальный ароматососуд.

Наружно: при экземе, грибковых поражениях ладоней и стоп - 5-7 капель в 10 мл растительного масла.

Внутрь: 1-3 капли с темным пивом при синдроме хронической усталости как успокаивающее и общеукрепляющее 1 раз в день по 1/3-1/2 стакана.

5. Розмариновое масло

Повышает работоспособность, тонизирует, активизирует умственную деятельность. Средство для создания комфорта в офисе.

Наружно: сильное болеутоляющее при артритах, невралгии, идеальное средство для массажа, ванн (5—7 капель на ванну).

Внутрь: 2—3 капли с 1/2 стакана пива при вздутии живота, атеросклерозе, плохой памяти 1 раз в день. Курс лечения 2—3 недели.

6. Шалфейное масло

Дезинфицирует воздух, освежает и обостряет чувства, улучшает память.

Наружно: для полосканий и ингаляций при воспалении десен, осиплости голоса (5 капель растворить в 1 чайной ложке водки и добавить несколько капель в воду для полосканий).

Внутрь: 2—3 капли в стакане светлого пива при вегето-сосудистой дистонии, заболеваниях дыхательных путей, для выведения шлаков, песка и камней из мочевыводящих путей 1 раз в день, курс лечения 10—12 дней.

7. Лавровое масло

Тонизирует, снимает синдром весенней слабости, улучшает настроение. 2—3 капли в день помещают в ароматососуд в офисе, в гостиной.

Наружно: при невралгиях для массажа (5—7 капель на 20 мл растительного масла); при судорогах в икроножных мышцах, болях в суставах - ванны: 10 капель для ванн (полных или ножных) с температурой 38—39° С.

Внутрь: 1—2 капли масло на полстакана темного пива при болях в желудке и кишечнике, при камнях в почках и мочевом пузыре, 1—2 раза в день.

Глава 7.Обоняние, психическое здоровье, иммунитет — что общего?[1]

В последние годы учеными высказывается сенсационное предположение: иммунная система - это шестой орган чувств. Он воспринимает неосознаваемую информацию об окружающем мире, сообщает мозгу о событиях вне и внутри тела. И обоняние, и иммунитет отвечают за одну важную функцию - распознавание; условно говоря, они определяют «своих» и «чужих». Известно, что в процессе эволюции обоняние, играющее огромную роль в жизни животных, отчасти утрачивает свое значение у приматов и человека. Напротив, иммунная система наибольшего совершенства достигает у высших животных и человека. Возможно, происходит постепенная передача функций от обонятельной системы к иммунной. Общая модель молекулярного распознавания вполне допускает существование такого количества обонятельных рецепторов (восприимчивых участков), которое позволяет провести аналогию и установить эволюционную связь между иммунной и обонятельной системами.

Означает ли вышесказанное, что в жизни человека обоняние занимает незначительное место? Конечно, нет! Наоборот, становится понятным, как и почему ароматы влияют на иммунную з