Vida corrida Versus Alimentação saudável

É indiscutível que atualmente os smartphones tomaram conta da rotina das pessoas. Além do uso básico para ligações e mensagens, eles são ótimas companhias pra acessar a internet, emails, mídias sociais, jogos, músicas, vídeos e supervisionar incalculáveis aplicativos úteis pra divertir, entreter e já que não, preservar a forma?

Atualmente, existem imensos aplicativos que podem lhe auxiliar com a dieta e com a tua rotina de exercícios, fazendo quota de um planejamento pra boa maneira de uma forma moderna, prática e inteligente. Se você deseja transformar teu celular em um personal trainer, existem milhares de aplicativos de fitness que vão desde instruções de movimentos de Yoga até treinos específicos de força, perda de peso e corrida.

No segmento da nutrição, existem apps que ajudam você a equilibrar sua alimentação e controlar o consumo de calorias para atingir o alcançar teu propósito. Eles assim como auxiliam você a fazer as melhores alternativas nas refeições, mostra a pluralidade e dicas sobre os alimentos e sugere substituições pra você ingerir menos calorias.

E também serem compatíveis com iPhone, iPod Touch e iPad, alguns deles assim como conseguem ser baixados para BlackBerry, Windows Phone e em celulares com o sistema Android. Um grupo de nutricionistas desenvolveu o Nutrebem para que pessoas quer perder calorias ou somente possuir uma alimentação saudável. O aplicativo foi desenvolvido de acordo com os costumes alimentares dos brasileiros, oferecendo a proposta de uma reeducação alimentar com um sistema muito prático e fácil de usar.

1. Dez passos pra impossibilitar o inchaço e perder peso até seis kg


2. Controla a gula


3. Infecção urinária


4. dois inhames médios cortados em cubos


5. 2º dia - Abacaxi e Melancia


6. 2 batatas picadas

Dieta Rápida: Perca peso sete Kg Em Um Mês

7. 8 Erros Comuns que Podem ter Atrapalhado tua Dieta


8. Almoço: salada de alface, tomate e couve a vontade

Como Cortar Celulite E Gordura Abdominal Feminina

O Nutrebem controla o consumo de calorias, socorro você a escolher melhor os alimentos, sugere substituições, faz o cálculo de seu IMC (índice de massa corporal) e ainda traz dicas de saúde e fitness. O app pra iPod, IPod Touch e iPad custa 4,99 dólares. Pra baixar visualize aqui. Esse aplicativo conta as calorias de tuas refeições e fornece mais de 600.000 dicas de receitas light pra você emagrecer de modo saudável.

Também, o aplicativo registra as suas atividades físicas e possibilita a participação de seus colegas no Twitter e Facebook pra eles darem uma forcinha em sua dieta. Eles conseguem ver o seu desempenho, discutir a tua atividade e dar um agradável incentivo. O My Fitness Pal está acessível para os gadgets da Apple, BLackBerry, Windows Phone e para o sistema Android. Se você quer iniciar um programa de corrida ou neste instante é um praticante de running, a Nike tem o aplicativo genial.

GPS salva a quilometragem e o percurso das tuas corridas, apresenta dicas e tem recursos como o “Torça por mim” em que você compartilha o teu funcionamento com os seus amigos do Facebook. O aplicativo ainda fornece desafios que serão incentivados por meio de mensagens de atletas e celebridades patrocinadas na Nike. Também, ele assim como podes ser usado pra supervisionar caminhadas e corridas na esteira.

Aplicativo disponível pra iPhone e iPod Touch. Considerado um dos mais completos aplicativos de Fitness, o Noom Weight Loss ajuda você a atingir seus objetivos de redução de calorias através da união do supervisionamento de exercícios, registros de alimentação e motivação em sistema acessível de utilizar. O aplicativo, exclusivo para Android, elabora um plano personalizado de redução de gordura e depois acompanha o seu progresso. Você registra o seu peso e altura, traçando um plano de dieta, seja de perda de calorias ou somente de manutenção. O Noom registra as suas refeições, conta calorias, envia lembretes de exercício e rastreia todas as suas atividades, desde uma fácil caminhada até uma aula de Yoga. Ele usa o sistema GPS ou o pedômetro pra calcular a intensidade de seus exercícios.

Você ainda poderá compartilhar o seu desempenho pela Facebook e Twitter. Sim, o quadro de amplo sucesso no programa Excelente, da Rede Globo, em que Zeca Camargo e Renata Ceribelli seguiram um programa de perda de peso, virou um aplicativo. Com ele, você tem noventa dias para reprogramar seu corpo, a partir de sugestões para uma alimentação equilibrada e treinos de exercícios.