Questões Pela Dieta: Alimentação Ou Exercícios?

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais mudanças na sua vida? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro local foi minha aceitação, adoro me enxergar no espelho e acompanhar que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e elegante.

Minha saúde é perfeita, não possuo mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a tua história com as dietas e o excedente de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para perder calorias. Me dei bem com a medicação e encontrei o máximo perder peso 18kg em dois meses. Pensava assim sendo, comer para quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos colaterais muito ruins, como calafrios pelo organismo todo. Na inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que quando quisesse perder gordura de verdade conseguiria. Contudo não seguia nenhuma dieta.

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, entretanto não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, afinal eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa.

Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela alegou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, porém ela me passou um e-mail com o hiperlink da página. Olhei, localizei sensacional, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. No entanto, só comecei a usar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome pra perder calorias.

Aprendi a me alimentar corretamente, gosto as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de umas verduras. De um a outro lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e gosto ingerir peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação.

Para me acompanhar, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome também todos os dias frutas e legumes. Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Diversas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele sabe perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma existência saudável. Entendo que a reeducação alimentar é eternamente, nesta ocasião que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, no entanto tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e potente na reeducação.

Como foi a tua experiência com o site desde o primeiro contato? R: Localizei tudo muito acessível, curti descobrir todos os alimentos, descobrir receitas. Encontrei tudo muito dinâmico e simples de utilizar. Não tive problema um com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como cada começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, pode parecer um tanto trabalhoso.

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Contudo com o atravessar dos dias você se habitua e entende que é primordial controlar toda a alimentação a partir do contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com finalidade de mim a principal ferramenta do site. Gosto bem como gerar receitas utilizando o hiperlink ?

Emprego o contador de pontos de exercícios, muito útil pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o link de receitas, apesar de também amar desenvolver as minhas. Uma ferramenta que acho importante no web site é o site, localizei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se resultando reais em minha existência.

Gosto compartilhar meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e essencial para fortificar o nosso psicológico no decorrer do período de reeducação alimentar. Através dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica para seguir até o final do programa. O que o Dieta e Saúde significou para ti e para o seu emagrecimento?