Без заголовка |
* * *
Лишь изредка я привстаю с диеты...
* * *
Нет, я не против, только не согласна!
* * *
Забудь о прошлом, наживем другое...
* * *
Вы снова здесь? Как Вы непостоянны!
* * *
...я не вернусь, поскольку не ушла.
* * *
Я выгляжу неплохо, но не часто.
* * *
Мужчинам проще, их свекрови любят...
* * *
Да согласись же наконец: я не упряма!
* * *
Он так молчит, что хочется раздеться...
* * *
Я в третьем браке. Муж - в последнем.
* * *
Люблю без памяти... без памяти... кого?..
* * *
Он в розовых очках сменил мне стекла....
* * *
...я стою дорого, особенно в одежде.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
|
Без заголовка |
О красоте и здоровье одной из самых привлекательных для мужчин частей тела. Мы предлагаем твоему вниманию комплекс упражнений на все группы мышц, который сделает ножки сильными и рельефными.
1. Встань прямо, пятки вместе, носки врозь. На “раз” поднимись на носки, на “два” немного присядь, колени разведи в стороны, на “три” поднимись еще выше на носки, на “четыре” опустись вниз на всю ступню. Повтори 20-30 раз, время от времени расслабляя мышцы ног.
 |
 |
2. Ляг на спину, руки положи под голову, ноги вытяни. Медленно согни их в коленях, подтяни к животу. Затем выпрями и подними перпендикулярно полу, задержись в этом положении на несколько секунд, плавно опусти. Повтори 6-8 раз.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Счастье улыбнется Вам в течение четырех дней с того момента, как Вы перешлете ее кому-нибудь. Пересылайте ее людям, которые, как Вам кажется, нуждаются в удаче. Не посылайте денег, ибо судьбу невозможно купить - она не имеет цены. Вас ждет очень приятный сюрприз. Это так, даже если Вы не суеверны. Ваша жизнь улучшится радикально и все, о чем Вы когда-либо мечтали, начнет воплощаться.
|
Без заголовка |
Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
|
|
Без заголовка |
Взаимоотношения между людьми — дело тонкое. Многим продуктам также нужны правильные “партнеры”, иногда не самые привычные. Потому что только при этом условии они готовы поделиться с нами максимальным количеством полезных веществ, а не калорий.
Говядина + манго
Говядина, пожалуй, самый богатый источник железа, а оно необходимо нашему организму как воздух. Ведь это своего рода маршрутное такси, доставляющее молекулы кислорода в нужное время в нужное место — практически к каждой клетке. При его дефиците ослабевает иммунитет, пропадает аппетит, накапливается усталость, кожа теряет упругость, а волосы — блеск и эластичность... Вот почему важно регулярно пополнять запасы железа в организме. Например, съедая пару порций говядины в неделю. А салат, десерт или напиток из манго в ходе трапезы помогут получить из них максимум пользы. Секрет в том, что этот экзотический фрукт содержит суточную норму витамина С, который способствует усвояемости железа. Эта парочка особенно рекомендуется при железодефицитной анемии.
Энергетика
В манго среднего размера — 57 миллиграммов витамина С и 135 килокалорий. В 200 граммах говядины — около 5 миллиграммов железа и 308 килокалорий.
Полезно знать
От кофе после стейка лучше отказаться — кофеин снижает усвояемость железа.
Картофель + творог
Сами по себе и картофель, и творог — ценнейшие источники множества витаминов и микроэлементов. Но одним веществом — белком, без которого наш организм не может обойтись, — они охотнее делятся вместе, а не поодиночке. Он нужен для построения мышечной ткани и активного обмена веществ. У диетологов есть термин “пищевая доступность”. Им обозначают, насколько полезности из еды усваиваются организмом. Продуктом-рекордсменом для получения белка раньше считались куриные яйца — им присвоена пищевая доступность 100. Но замечательная комбинация из творога и картофеля позволяет улучшить даже этот результат — до 130.
Энергетика
Нежирный творог — около 17 граммов белка и 75 килокалорий, а картофель — 2 грамма белка и 83 килокалории на 100 граммов.
Полезно знать
Творог в сочетании с фруктами поставляет организму больше кальция, чем сам по себе.
|
Аудио-запись: Одинокий пастух |
Музыка |
220837 слушали 2124 копий |
Школьница_Люба
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Хирагана - это сильно деформированные формы целых иероглифов, которые были созданы в 10 веке для фонетической записи японских слов.
Японская азбука слоговая. Каждый знак обозначает не просто звук, а целый слог. Слоги сведены в таблицу, которая называется «годзюон».
В таблицу сведены все знаки хираганы.
| あ а |
い и |
う у |
え э |
お о |
| か ка |
き ки |
く ку |
け кэ |
こ ко |
| さ са |
し ши / си |
す су |
せ се |
そ со |
| た та |
ち ти |
っ цу |
て тэ |
と то |
| な на |
に ни |
ぬ ну |
ね нэ |
の но |
| は ха |
ひ хи |
ふ фу |
へ хе |
ほ хо |
| ま ма |
み ми |
む му |
め ме |
も мо |
| ゃ я |
ゅ ю |
ょ ё |
||
| ら ра |
り ри |
る ру |
れ рэ |
ろ ро |
| ゎ ва |
ん н |
を о |
||
| が га |
ぎ ги |
ぐ гу |
げ гэ |
ご го |
| ざ дза |
じ дзи |
ず дзу |
ぜ дзэ |
ぞ дзо |
| だ да |
ぢ ди / дзи |
づ дзу |
で дэ |
ど до |
| ば ба |
び би |
ぶ бу |
べ бе |
ぼ бо |
| ぱ па |
ぴ пи |
ぷ пу |
ぺ пе |
ぽ по |
|
Без заголовка |
Не выдержала! : -(
Меня всегда поражала барыжистость местных барыг (простите за тавтологию)! : -)
Часто вижу сообщества, группы в контакте, рекламу интернет магазинчиков занимающихся привозом ярких красок для волос (manic paniс и тд), теней (палетки на 120 цветов и т.п) и прочего желанного для девчонок хлама. : -Р
Феерично дурят вас "продавцы"! Двойная накрутка (100% от стоимости товара - доход - то есть вы покупаете за 200%) - НИ ЗА ЧТО. За то что "продавец" заполнил бланк со своим адресом. Нет, двойная накрутка - нормальная практика в торговле - но! при финансовом риске, содержании магазина, товара в наличии (не ждать месяц). Это нормально при оптовой закупке - когда оптовику продают по цене ниже чем в розницу, а простому (неоптовому) покупателю это недоступно. Но когда "продавец" покупает в розницу и продает с двойной накруткой - это жесть. Это все равно что если я буду покупать в общедоступном магазине (oggi например) платья по 2 тысячи и продавать их на улице по 4)) Суть понятна?))))
Как это обычно просходит: Однажды одна(две, три, с папой) хитрожопая девочка, изучив спрос подросткового рынка решила делать деньги из воздуха. Очень удобно - ты ничего не вкладываешь, и при этом имеешь нехилый доход (в магазинах меньше получается - налоги все таки, аренда и т.п.). "Продавец" делает под это страничку, все красиво расписывает, завлекалки и рекламу придумывает и ждет рыбку. Какая нибудь маленькая глупышка, мечтающая покрасить волосы в голубой цвет, приходит на страничку "продавца". Попалась рыбка! "Ой, красочка голубая мэник пэник 1200! Хочу хочу хочу!" В силу возраста девочки еще не обладают практичностью, и посмотреть можно ли купить краску на сайте производителя видимо не догадываются. Довольненький "продавец" изображая заботу и альтруизм договаривается с "покупателем" и... заказывает краску на том же сайте где мог заказать сам покупатель! Только за двойную цену. Смотрим: цена на сайте производителя - 500 рублей. Цена у "продавца" - 1200 рублей. Причем обе могут купить это в одном месте. И если заказываешь на сайте производителя - тебе все приходит это быстрее, потому что не через третьи барыжистые, захапущие руки. Спрашивается, девочка, ты за что платишь? За то что "продавец" заполнит бланк на свой адрес? Стоит ли это 700 рублей..? Подумайте...?
А еще заметила что они в большинстве своем почему-то с орфографией не дружат абсолютно. И вы позволяете этим людям дурить вас?Далеко за примером ходить не надо - вот то что сподвигло меня на этот пост - http://vkontakte.ru/photos.php?gid=6079397Атас и полнейший дебилизм. >___<
Полезные ссылки:
Собственно пресловутые manic panic по 500 рублей (с доставкой чуть больше, но все без накрутки за "ничего") - http://www.manicpanic.com
Игора цветные гели. Отличная краска продающаяся в любом проф. магазине для парикмахеров (350-400 р. стоимость) - http://www.tovarvdom.ru/index.php?productID=1132&PHPSESSID=6f21a24c0e9114f8cce9763f50e5464c
(Я обычно пользуюсь игорой, она абсолютно не портит волосы и дает очень яркие цвета! К тому же ей очень легко красится. Пример моих друзей-знакомых.
Палетки на 120 цветов и другие в два раза дешевле чем предлагаемые - http://www.beauties-factory.com/unlimitshop/index.php?cPath=24&osCsid=112e049f371c82f29a6525f5e76c84f3
(я такую купила недавно - увидела рекламу за 1900 - а купила за 1000) Причем мне куча подарков пришло дополнительных. (всякие штучки для ногтей, большой набор кисточек, еще чего то - в общем то что местные "продавцы" вас лишают, продавая это отдельно)))
Удачи! Будьте внимательнее!
|
Без заголовка |
Наполеон — Гитлер
Наполеон родился в 1760 г.
Гитлер родился в 1889 г.
(разница 129 лет)
Наполеон пришел к власти в 1804 г.
Гитлер пришел к власти в 1933 г.
(разница 129 лет)
|
Без заголовка |
1. Сплетите пальцы рук в замок...
Если верхним окажется большой палец левой руки, напишите на листе бумаги букву «Л», если большой палец правой руки - букву «П».
|
Без заголовка |
|
