Опять наступила эпоха греческих богов ... Сначала это были Салман Кхан, Санджай Датт или Ритик Рошан, которое играли бицепсами и накачанными мышцами груди ... Потом пришло время обаятельного Шахруха, который на фигуру которого было так приятно смотреть, а затем очаровательный Амир, красавчик Саиф, и теперь наступило время милашки Шахида очаровывать нас своим точеным телом.

Шахид, который гордится своим телом, говорит: "Я не буду утверждать, что я смог накачать мышцы за один год ... потому что это сложно, поверьте мне. Я изначально обратился к фитнесу. Для меня это стало стилем жизни. Когда Вишал Бхарадвадж предложил мне жесткую роль в "Kaminey" и Кен Гош сказал, что я должен попробовать и получить накачанное тело для танцев в "Chance PeDance", у меня появилась цель, которую нужно было добиваться. Конечно, "Kaminey" отличается от "Chance PeDance", поэтому у меня различные боди-типы в обоих фильмах.''

Накачать мышцы было не так легко для Шахида, ему пришлось полностью изменить свой образ жизни. Для начала он сократил сахар и постепенно перешел на углеводы замедленного действия. Овес и коричневый рис стали регулярными на его обеденном столе. И он ел их шесть раз в день с интервалом в два с половиной часа, неукоснительно."Я решил заниматься интенсивно, несмотря на изнурительные графики съемок, даже, если это означало занятия в спорт зале по 2 часа в день,''рассказывает актер. Его высокая интенсивность тренировки была комбинация паркура и весов, а также обучение кардио-циркуляции.

"Сохранение мышечной массы - трудное дело. Вместо этого поддерживайте регулярный режим фитнеса и убедитесь, что вы остаетесь в форме, а не стремитесь накачивать мышцы. Жертвы, необходимые для того, чтобы иметь тело, какое я имею в "Chance Pe Dance" огромны. Я лучше питаться здоровой пищей и оставаться в форме, чем все время выставлять напоказ тело твоей мечты", добавляет он.

Упорный труд сделал Шахида ... Так держать!


Chance Pe Dance - Pump It Up FT. Shahid Kapoor