Ból kręgosłupa między łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to powszechny problem moich pacjentów. Zazwyczaj zgłaszają oni, że to nerwoból, bądź po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Przeczytaj sumiennie ten tekst.
https://diigo.com/0g9gp3 łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta położona na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym umożliwiając mu poprawne wykonywanie ruchów jak na przykład unoszenie ręki do góry.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to w tej okolicy częstokroć pojawia się ból. Czasami pacjenci zgłaszają także „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Żeby powiedzieć co może być powodem owego bólu warto prześledzić wszelkie ewentualności.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są nadmiernie napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może biec również od kręgosłupa ze względu nie nieodpowiednio ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, lub chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów w stosunku do siebie. Niekiedy ból rodzić mają prawo dodatkowo przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe niejednokrotnie wywoływane są też przez staw żebrowo-kręgowy, inaczej zespolenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok może przyczyniać się do powstania takiej patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon który to warto zweryfikować. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- biorą udział one w oddychaniu i jeżeli wykonujemy to w nieprawidłowy sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Aby łopatka pracowała właściwie potrzebne jest jej właściwe ustawienie na plecach. Takowe ustawienie zapewnia równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie ciągnące łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna i dźwigacz łopatki. Jeżeli z jakiegoś powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka może ulokować się odrobinę niżej aniżeli http://rehabilitacjasanok12.mystrikingly.com/blog/...ku-dlaczego-tego-nie-sprobowac .
Mięsień piersiowy mniejszy jak i również dolna część mięśnia czworobocznego ciągną łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to głównie mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Jeśli ich napięcie będzie zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Poprawne funkcjonowanie wyżej nazwanych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, lecz także zapewnia jej ślizg. Przy nieprawidłowym napięciu w momencie ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, odczuwać ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie umieszczone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny oddziaływują na nasza posturę. Jeśli bowiem ich napięcie jawi się być prawidłowe i dobrze spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Gdy napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się zwiększy dając efekt garbienia.