"Инсайты"

Пишу уже утром, хорошо, что теперь есть такая возможность:) не нужно сидеть допоздна. Правда, чуть было не проспала, думала, что уже пропустила день, даже примирилась с этой мыслью. А оказалось, что время еще есть, можно написать. Все-таки не хочется пропускать день, отставать от других. Правда, я и так отстала:)
Не хочется писать о грустном, но вчера вечером что-то произошло странное, что я не могу пока ни понять, ни объяснить: Тима начал орать, вредничать, а все из-за того, что мы с ним собирались потанцевать, а начала я танцевать с мужем, вот он и начал... орал-орал, устал и заснул, а у меня какая-то пустота внутри, и чувствую, что это и про наши отношения с мужем... Думала, что буду идти по этому курсу про отношения, и они сразу же ответят взаимностью - все будет только лучше, а оно как-то по своему движется, проявляются тени, скрытые мотивы, ожидания, словом, проявляются то ли подводные камни, то ли не знаю, что думать... грустно, учусь приятию, по-тибетски - не привязываться и не избегать то, что есть

"В чем я хожу дома?"

да, вспомнила про задания и концентрировалась на том, какой он есть или может быть

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сухофрукты, блины со сметаной и медом, травяной чай
фасолевый суп с клецками, лепешки с сыром и картофелем
сухофрукты, чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка легкая, леггинсы, блузка, жилетка - в домике
на улицу одела теплую юбку

5. Что я сегодня сделала для себя?
вышивала, сделала с утра зарядку, вязала, копалась в земле, слушала семинар Ольги об исцелении родовых сценариев

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Тебя, Господи, за жизнь, за новый день, за дары и трудности на пути, за водительство, за волшебство
Благодарю себя за то, что я есть, что приближаюсь к себе такой, какая я есть
Благодарю мужа за терпение, за его труд
Благодарю папу за помощь, за терпение
Благодарю сына за уроки терпения, прислушивания к себе, к ситуации
Благодарю Руслана за то, что играл с мальчишками
Благодарю Ольгу Валяеву за семинар по исцелению родовых сценариев, за марафон

8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
кормила вкусненько, разговаривала, старалась во время приготовления концентрироваться на его хороших качествах

"Мои цели"

1. я принимаю свою значимость, свою женственность
вспоминала о ней, только когда шла за Тимой, т.е. передвижение на природе, когда юбка развивается помогает мне об этом помнить
вечером, когда Тима орал, чтобы выдержать все это помогала концентрация или погружение на своих внутренних ощущениях

2. Соблюдать режим дня: 
1. более раннний подъем и отход ко сну;
2. утренняя зарядка, медитация, по возможности и вечером;
3. пауза в середине дня для отдыха мне и сыну; 
4. выделить время для занятий с ребенком - минимум 30 минут только для этого;
5. обязательно миниум 30 минут для себя
все кувырком, правда, легли пораньше - Тима в 21, я в 22-30.

3. придерживаться предписанной диеты (минимизировать сладкое, мучное, картофель). оптимизировать семейный рацион - сделать его более вкусным, полезным, разнообразным.
не получается без мучного - не могу придумать, чем его заменить. А вот со сладким лучше - сухофрукты и орехи - неплохая альтернатива:)

4. я принимаю своего мужа таким, каков он есть. Я ценю наши отношения и привношу в них любовь и радость
Тяжело мне его принимать, когда весь в себе, испытывает какие-то негативные эмоции, пусть даже по каким-то своим поводам. Я сколько-то держусь, а потом закрываюсь. Нужно вспомнить упражнения с качествами и сконцентрироваться на его положительных качествах, ведь их больше

5. я изучаю и практикую систему FlyLady
сегодня выходной!
немного убралась на кухне в домике - помыла сушилку для посуды