Упражнения для уменьшения объема талии. Укрепление косых мышц живота |
|
50 идей для отличного снимка. |
|
Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер. |
|
Ликер „Ирландский крем |
|
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам. |
|
Озеленение и благоустройство территории, сада |
|
Сумка - пакет, легко и просто. |
Мастер-класс в картинках.
Что такое эко-сумка? Это не обязательно сумка из экологически чистых материалов, даже лучше, если при ее изготовлении использовать вторичное сырье, например, старую одежду, покрывала и прочее, а форму нам подскажет обыкновенный пакет-маечка.
|
Маски с имбирем от целлюлита! |
Применение пряности с Востока имбиря способствует избавлению от целлюлита, поскольку усиливаются процессы кровообращения и обмена веществ в проблемных зонах. При этом имбирь освежает кожу, делает ее гладкой и упругой.
Имбирь обладает мягким согревающим свойством и придает коже приятный аромат.
Имбирь можно применять в виде смеси при проведении массажа от целлюлита, скраба для тела, либо в составе антицеллюлитной маски.
Ниже приведены несколько рецептов применения имбиря при лечении целлюлита.
Имбирный массаж
1) Натереть корень имбиря на терке, завернуть в пропитанную оливковым маслом марлю и растереть проблемные места.
2) Смешать 2-3 ложки имбиря в порошке с натуральным растительным маслом (подсолнечным, оливковым или персиковым) и с применением приготовленной смеси массировать проблемные зоны бедер, живота и ягодиц на протяжении 7-10 минут. Появление легкого жжения в растираемых участках кожи свидетельствует о том, что имбирь начал действовать.
При появлении сильного жжения необходимо смыть имбирь и хорошо вымыть руки.
Для достижения целебного эффекта имбирный массаж достаточно проводить не чаще 1 раза в неделю.
Имбирный скраб для тела
Для приготовления скраба нужно смешать порошок имбиря с оливковым маслом, добавить горсть морской соли или кофейной гущи и несколько капель эфирного масла цитрусовых.
Приготовленный скраб нанести на проблемные участки кожи и массировать в течение 10 минут.
Маска имбирная для тела.
Смешать с имбирным порошком в равных количествах немного глины и разбавить минеральной водой. Нанести маску на проблемные участки кожи, обернуть пленкой и держать на теле от 10 до 30 минут.
|
Бумажные звезды-фонарики |
|
|
Составлен список самых вредных книг XIX-XX веков |
|
2 маски для лечения посеченных кончиков волос |
|
Разнообразные диеты |
Не забыли, что лето на носу? Для тех, кто еще не успел привести своё тело в порядок - сборник разнообразных диет.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кардио тренировки: мифы и заблуждения |
Кардио тренировки как эффективный способ сбросить лишние килограммы, стать стройнее и привлекательнее давно пользуются популярностью в современном фитнесе. Основной целью кардио тренировок является увеличение нагрузок на сердечную мышцу. Другими словами, в процессе выполнения подобных упражнений сердце бьется чаще (примерно на 60%) чем обычно. Подобное увеличение сердцебиения способствует эфективному сжиганию лишних калорий, а значит, мы худеем....
|
Декупаж бутылки с применением техники "Терра ". Мастер-класс |
|
Гавайский венок |
|
Маска от черных точек с содой |
|
Стили в интерьере! |
Говорят, что по обстановке квартиры, дизайну и стилю можно многое рассказать о самом хозяине. О его предпочтениях и вкусах, о характере и статусе, об умении расставлять акценты и приоритеты. Для того, чтобы иметь красивый интерьер и искусный дизайн в квартире, вам предстоит обратиться к специалистам или перечитать много литературы, а может, полагаясь на свой вкус, смешать стили и в итоге, этот вариант выразит ваше чувство красоты и ваше представление о комфорте. И все-таки, какой бы вы не выбрали стиль и чему не отдали свое предпочтение, обязательным приоритетом в дизайне и стиле являются окна ваших квартир. Для тех, кто еще не выбрал компанию для установки пластиковых окон, выбирайте компанию "Новый свет." Только она гарантирует европейский стандарт качества, надежную тепло и шумоизоляцию, а также безукоризненность в своей работе. Выбрав компанию "Новый свет", Вы приобретаете комфортные и надежные пластиковые окна в Нижнем Новгороде с гарантией безопасности.
Давайте рассмотрим какие бывают стили в интерьере и чему мы склоняемся, когда хотим видеть свою квартиру красивой и неповторимой.
АНТИЧНОСТЬ
Всем нам известна великолепными памятниками Древней Греции и Рима, памятниками архитектуры, скульптуры. До сих пор они вызывают в нас восхищение своей неподражаемой и законченной красотой.
Колизей, триумфальные арки, колонны, цилиндрические своды, прекрасные скульптуры знатных людей, богов, богинь, удивительная художественная роспись привлекают своей гармоничностью и для многих являются эталоном для подражания.
|
Натуральная маска от морщин – замена ботокса |
Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов.
|
Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц |
1. Движение коленом наружу
Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.
- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.
- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.
|
Платье для будущей мамы |
Ну что может быть для женщины прекраснее чем время ожидания долгожданного малыша? Конечно наша фигура в это время далека от модельных канонов и требует особого подхода к подбору одежды, но как бы то ни было, даже в этом положении мы хотим выглядеть замечательно. Поэтому тем, кому тема близка, предлагаю вместе с сайтом http://icandyhandmade.blogspot.com сшить себе милое летнее платьице. Оно настолько простое, что с его пошивом справится даже самая неумелая портниха. Кстати, изюминку ему будем придавать с помощью забавного декора. Так что смотрите сами!
Вот она, эта изюминка - кусок кружев, тюля или салфетки с цветочным узором
|
