Imediatamente Está Preparado Pra Movimentar O Organismo?

Há mais de trinta anos, o médico francês Pierre Dukan atendeu um paciente obeso que não conseguia perder gordura. Mesmo sem ser especialista no tópico, Dukan elaborou um plano de dieta que o fez perder 10 quilos em 20 dias. O jeito, estudado e aperfeiçoado com base nas reações dos pacientes, ganhou visibilidade depois de ter sido adotado por novas celebridades, como Kate Middleton. Seu livro, "Eu não consigo perder peso" (Ed.

Brasil na classe 'não ficção'. A dieta de Dukan propõe um plano alimentar fundamentado nos alimentos que os antepassados da espécie humana utilizavam. O cardápio se baseia em proteínas e vegetais. São permitidos Como Emagrecer Com Saúde é Tópico De Obra De Docente Da Pós — , setenta e dois de origem animal e 28 de origem vegetal. A dieta permite que você coma o quanto quiser desses itens selecionados e, mesmo dessa forma, perca calorias.

Nesta quinta-feira (28), Dukan lança no Brasil teu novo livro "O Segredo Dukan - ilustrado" (Ed. Além de relatar a dieta, a obra traz outras receitas para simplificar a adesão ao método. Também, uma linha de produtos assinados pelo médico - que adiciona barras de cereais e farelo de aveia - chega ao povo em março. Em entrevista ao UOL, Pierre Dukan conta como os pacientes foram significativas no desenvolvimento da dieta, dá detalhes dos produtos novos e rebate avaliações de especialistas. UOL - Durante uma entrevista o senhor citou a respeito um prato comum entre os brasileiros, o arroz com feijão, e indicou um consumo moderado dessa união, que é considerada muito saudável pelos nutricionistas.

Pierre Dukan - Existe hoje no universo da nutrição um mal interpretado. Existem os regimes pra equilibrar a alimentação, e neste está liberado consumir o arroz com feijão moderadamente. Essa união é calórica e rica em carboidratos, desse jeito quem consome esses alimentos todos os dias e é sedentário vai ganhar calorias.

Isso talvez pode ser visto ao se comparar a dieta dos brasileiros há 30 anos e a de hoje. As pessoas aumentaram o consumo de arroz e feijão e diminuíram a quantidade de exercícios, o que resultou no acréscimo de peso. A quantidade de pessoas que pratica atividade física no universo caiu 80% e isto é muito primordial no âmbito do emagrecimento.

• Um tomate cortado em rodelas


• 1 copo de suco natural (sem muito ou com nenhum açúcar, de preferência)


• Alimentos excluídos: margarina, óleo, frituras, refrigerantes


• Semente de gergelim


• Dificulta o Ganho de Gordura


• Batata-açucarado - 54


• Óleos de oliva e canola


• Cardápio um

UOL - Existe uma estimativa de quantos brasileiros são adeptos da dieta? Quantos compraram o livro ou seguem a dieta pelo blog? Dukan - A estimativa é em torno de meio milhão. Foram vendidas cem mil cópias do livro "Eu não consigo perder calorias" e a estimativa oficial é que cada livro comprado é lido por três pessoas, o que faz com que trezentos 1 mil pessoas tenham seguido a dieta por ele. O restante acompanha a dieta pelo website e, até você divulgar esta matéria, este número prontamente vai ter aumentado. UOL - Na sua opinião, por que a dieta caiu no amo dos brasileiros?

Dukan - Na minha posição, e com apoio na minha experiência em outros países, o brasileiro se deu conta de que está com sobrepeso e tem engordado mais. Isto faz com que ele passe a procurar algumas dietas pra seguir e reverter isto. Acho que gostam da dieta Dukan, dado que aqui no país não existem tantas dietas com métodos, que são mais estruturadas e com fases pra acompanhar o desenvolvimento. UOL - A dieta Dukan está presente em 59 países. Foi necessário encaixar os alimentos para cada um deles? Dukan - Na dieta eu autorizo consumir 100 alimentos, sendo 72 ricos em proteínas e vinte e oito legumes.

Alguns são encontrados mais facilmente em um nação, durante o tempo que outros não. Deste jeito, a dieta poderá ser facilmente adaptada de acordo com a nação em que se está. Suplementos Ante Medida Pra Mulher , a título de exemplo, é muito rico em salmão, peixes e legumes, sempre que a Inglaterra há menos opções. Perder Barriga Sem Perder peso , só os alimentos que costumam variar de um lugar para o outro. No entanto pelo menos 60 ou 70 alimentos listados são localizados no mundo inteiro facilmente, como tomate e soja.