Ból kręgosłupa między łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to powszechny kłopot moich pacjentów. Na ogół oni, że to nerwoból, bądź po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Przeczytaj sumiennie ten tekst.
Budowa łopatki.
http://fizjoterapeutasanok50.bravesites.com/entrie...dowiedzie%C4%87-si%C4%99-tutaj to kość w kształcie trójkąta położona na plecach po obu stronach kręgosłupa. https://sendit.cloud/hv9tmprapjsr ta, kooperuje ze stawem ramiennym gwarantując mu poprawne wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki do góry.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to w tym miejscu w wielu przypadkach pojawia się ból. Czasem pacjenci zgłaszają dodatkowo „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Żeby sprawdzić co może być powodem tego bólu trzeba prześledzić wszystkie możliwości.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są za mocno napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może biec też od kręgosłupa ze względu nie nieodpowiednio ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, czy choćby nieprawidłowy ślizg kręgów w stosunku do siebie. Nieraz ból pobudzać mają prawo też przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe niejednokrotnie prowokowane są też przez staw żebrowo-kręgowy, to znaczy złączenie żebra z kręgosłupem. Niewłaściwe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok może przyczyniać się do https://fizjoterapeuta-sanok99.kinja.com/odstajaca...a-przejscie-do-stro-1840150898 .
Mięśnie międzyżebrowe- to kolejny rejon który wypada zweryfikować. Są to mięśnie znajdujące się pomiędzy żebrami- biorą udział one w oddychaniu i jeśli wykonujemy to w niepoprawny sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Żeby łopatka funkcjonowała poprawnie potrzebne jest jej poprawne ustawienie na plecach. Tego typu ustawienie gwarantuje równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie które unoszą łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna i dźwigacz łopatki. Jeśli z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne 1 łopatka jest w stanie ustawić się nieznacznie niżej aniżeli druga.
Mięsień piersiowy mniejszy i dolna część mięśnia czworobocznego ciągną łopatkę do dołu.
Mięśnie przyciągające łopatkę w stronę kręgosłupa to zwłaszcza mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Gdy ich napięcie jest zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Właściwe działanie wyżej nazwanych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, jednak również zapewnia jej ślizg. Przy nieodpowiednim napięciu w ciągu ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, odczuwać ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie położone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny wpływają na nasza posturę. Gdy bowiem ich napięcie wydaje się być prawidłowe i właściwie spełniają swą funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Wówczas gdy napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się zwiększy, dając rezultat garbienia.