: 1 ряд - в кольцо (2 раза вокруг пальца) 12 пышных столбиков , можно для подъема набрать 3 в.п. , а лучьше просто вытянуть длинную петлю . 
2 ряд - 24 пышных столбика (столбики получаться в виде галочки)
3 ряд - в галочку предыдущего ряда два пышных столбика (тоже получиться галочка ) а в промежуток между галочками столбик с накидом за заднюю стенку .... вобщем ряд выглядит так : галочка (2 пышных ст. в середину предыдущего , 1ст.с н за задн.стенку , 2 пыш.ст ...) 
4 ряд - галочка , на предыдущем ст. с н связать 2 ст.с н за заднюю стенку - это формируется клин кепки , галочка ... 
5 ряд - галочка , на двух предыдущих ст. с н вяжем 3 ст.с н ( чтобы получились более прямые клинья делаем прибавления на последнем ст.с н т.е 
все последующие ряды будем вывязывать на последнем с.с н пред.ряда - два ;
а чтобы получилась по спирали - делаем прибавку в начале клина ( галочка, на ст.с н пред.ряда два ст.с н )
6 ряд - галочка , 4 ст.с н
делаем прибавления до нужного диаметра , провязываем ряд без прибавлений - по желанию можно больше, а затем начинаем делать убавления , я делала в ряду сразу два убавления клина , чтобы было ровно , но можно и по одному , в начале или в конце ;
когда будут сделаны убавления вяжем ободок нужной высоты , отдельно вяжем козырек (двойной) и в последнем ряду ободка привязаваем козырек. 

Количество клиньев можно выбирать произвольно 6,8,9,12 , но чем больше клиньев , тем круглее кепка .
 

Сварить кастрюлю пшена или бурого риса на 2-3 дня. Можно предварительно немного прокалить зерно (без масла) перед варкой. Замочить чернослив на одну ночь в соке красного винограда.

1. Огонь - поставить кастрюлю на огонь
   
2. Земля - налить сок красного винограда с черносливом в кастрюлю
   
3. Металл - добавить немного кориандра
   
4. Вода - немного посолить
   
5. Дерево - немного свежего лимонного сока
   
6. Огонь - немного какао-порошка
   
7. Земля - добавить предварительно сваренное пшено и оставить на огне на несколько минут
   

Очень важно соблюдать именно эту последовательность.

Эффект

• даёт тепло
  
• создаёт энергию в селезёнке
  
• создаёт кровь
  
• даёт энергию средней части тела
  
• избавляет от излишков влаги

Этот рецепт предназначен для питания беременных.

____________________________________________________________________________________________________________________

Я приглашаю Вас пройти обучение по курсу "Китайская диетология".

Санкт-Петербург, китайскай восстановительный центр "Путь здоровья", преподаватель Ермакова Н.В. специалист китайской медицины.

Обучение длиться 20 часов. Расписание 12, 13, 14 ноября (12,13 – 18.00-21.00, 14 – 11.00-18.30)

План занятий:

1.   Система) питание: классификация продуктов по системе инь-ян и пяти вкусам, правила жизнеобеспечения, функции внутренних органов, практическое значение концепций инь-ян, у-син.
2.  Причины развития заболеваний (климатические условия, психологические факторы, нарушение питания).
3.  Профилактическое (оздоровительноепитания по сезонам года и времени суток.
4.  Препараты ТКМ, корректирующие нарушения функций внутренних органов.

Цена – 4500

Группа – 12 человек

Запишитесь на занятия по телефонам: (812) 328-17-84,8 (931) 274-67-88, 8 (931) 274-68-11

Йога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровление всего организма.
Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано-вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.
Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:
– для снятия стресса и усталости
– для регулирования веса
– дает ощущение покоя
– положительно влияет на качество сна
– уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления.
 

Эффектный пуловер прекрасно подойдет обладательницам стройной фигуры, поможет зрительно увеличить грудь и скрыть некоторые недостатки.
Полочка и спинка вяжутся сверху вниз, рукава - поперек от боковых швов рельефным узором. Рукав можно связать и обычным гладьевым узором.