Дрожжевое, песочное, бисквитное, заварное, белковое, медовое, ореховое...
Тот, кто ограничивает свой рацион, кто сидит на диетах, и даже тот, кто переходит на рациональное питание уже имея избыточный вес, рискует в первую очередь обрести впалые щеки и выглядеть осунувшимся. Ведь самое простое для организма - это избавиться от жира в области лица, так как там меньше всего подкожно-жировой клетчатки. Именно поэтому мы начинаем худеть с лица!
Но есть некоторые секреты, которые помогут вам сохранить молодость лица.
- Не голодайте! Не используйте жесткие малокалорийные диеты, от них лицо просто "усохнет"! Особенно для женщин после 30-ти важно сбрасывать на диете не более 1-1,5 кг в неделю, чтобы лицо и тело худели равномерно.
- Не исключайте из рациона жиры! Ешьте жирную рыбу, салаты заправляйте растительным (лучше оливковым) маслом. Чтобы кожа не теряла упругость от нехватки полиненасыщенных жирных кислот.
- Делайте массаж для лица! Делайтесамомассаж, используя специальные техники, два раза в неделю или посетите косметолога ( не реже 2-х раз в месяц). После душа нанесите на лицо побольше ночного крема, чем накладываете обычно, или нанесите несколько капель оливкового масла и промассируйте по массажным линиям лицо, шею и зону декольте. Движения проводите от центра к краю. Отлично помогает маска против старения.
- Проводите гимнастику для лица, чем чаще, тем лучше! Надувайте щеки, перекатывайте воздух из одной щеки в другую, широко улыбайтесь, тяните подбородок вверх!
- Протирайте кожу лица утром кубиком льда! Это отлично тонизирует кожу, ускоряет в ней обменные процессы. Можно сделать лед из зеленого или черного чая, из отваров трав илисвежевыжатых соков.
- Пейте поливитаминные комплексы! Это обязательное условие для сохранения молодости кожи лица. Ведь придерживаясь диет, мы лишаем организм многих витаминов и микроэлементов, исключая многие продукты из рациона. Для правильного подбора препарата лучше обратиться к врачу!
Не сложные в выполнении секреты, правда? Главное, не лениться! И тогда вы будете видеть в зеркале красивое лицо и в 40 лет, и в 50, и в 70, и еще очень и очень долго!
Будьте здоровыми и красивыми!
