-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в damsik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 3332


Без заголовка

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения chuvasheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Выразительная глазурь" (кокология или японские тесты)

(кокология или японские тесты)
Как играть в кокологию?"
1. Говорите первое, что придет вам в голову. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Любой ответ – это просто ответ. Так что расслабьтесь и говорите первое, что приходит на ум.
2. В эту игру лучше играть в компании. Это отличный шанс посмеяться над соседом и над собой и получше узнать друг друга.
3. Не старайтесь предугадать ответы.
4. Будьте предельно честными. Не бойтесь смотреть правде в глаза, когда какой-нибудь из ваших мелких изъянов или недостатков становится достоянием гласности.
5. Подготовьтесь к игре заранее.
В некоторых тестах вам предлагается дать ответ в письменном виде или нарисовать какую-то картинку, поэтому, прежде чем засесть за игру, запаситесь ручкой или карандашом и бумагой.
6. Не забегайте вперед. Не старайтесь предугадывать ответы.
7. Наблюдайте за реакцией людей (в том числе и за своей собственной).
8. Смотрите на вещи шире. Важно не понимать все слишком буквально. Здесь нет неправильных ответов, а любую ситуацию можно интерпретировать по-разному





Представьте, что перед вами восседает нераскрашен-ная белая кружка вашего собственного дизайна. Она готова к обжигу и бросает на вас выжидательные, но пока что маловыразительные взгляды. Вы остановили свой выбор на голубой глазури. Остается только подобрать для нее подходящий узор…


Какой узор вы нанесете голубой глазурью на свою кружку?
1. В полоску.
2. В горошек.
3. В клетку.
4. Волнистый.

Читать далее >>>
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения chuvasheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскрываем все наши тайны …или кокология (японские тесты)

Раскрываем все наши тайны …или кокология (японские тесты)


или кокология (японские тесты).




Любой из нас – это ходячая тайна, и все мы хотим знать и понимать себя как можно лучше. Но где же тот человек, который раскроет для нас эти тайны? Кто поможет отпереть дверь, ведущую в наш внутренний мир? Этот человек – вы сами. Вы, и никто другой….
А помочь в этом деле вам может кокология! Кокология - эта игра, которая строится на психологических принципах, впервые разработанных именно на Западе, и изначально она предназначалась для популяризации этих идей среди самых широких слоев населения Японии. Поэтому кокологию иногда ещё называют «японские тесты».
Игры в кокологию сродни поискам какой-нибудь старой вещи на старом и пыльном чердаке. Вы можете взяться за это дело без особой охоты, но как только вы распахнете окна и двери, туда начнут проникать солнце и свежий воздух. И вот это поначалу скучное занятие уже превращается в увлекательнейшее времяпрепровождение.




Как играть в кокологию?
1. Говорите первое, что придет вам в голову.
Здесь нет правильных или неправильных ответов. Любой ответ – это просто ответ. Так что расслабьтесь и говорите первое, что приходит на ум.
2. В эту игру лучше играть в компании.
Это отличный шанс посмеяться над соседом и над собой и получше узнать друг друга.
3. Не старайтесь предугадать ответы.
4. Будьте предельно честными.
Не бойтесь смотреть правде в глаза, когда какой-нибудь из ваших мелких изъянов или недостатков становится достоянием гласности.
5. Подготовьтесь к игре заранее.
В некоторых тестах вам предлагается дать ответ в письменном виде или нарисовать какую-то картинку, поэтому, прежде чем засесть за игру, запаситесь ручкой или карандашом и бумагой.
6. Не забегайте вперед.
Этот пункт дополняет пожелание не стараться предугадывать ответы.
7. Наблюдайте за реакцией людей (в том числе и за своей собственной).
Иногда бывает поучительнее (и забавнее) понаблюдать за реакцией человека на ответ, заставший его врасплох, чем на точное попадание в «яблочко».
8. Смотрите на вещи шире.
В кокологии, как и в жизни, важно не понимать все слишком буквально. Здесь нет неправильных ответов, а любую ситуацию можно интерпретировать по-разному.


Итак, начнём…

Когда дверь – не дверь?
Далеко не каждый день удается найти время, чтобы выбраться из дома и прошвырнуться по городу – неспешно, без всякой цели, просто чтобы поразмять ноги, проветрить голову и прогуляться по давно знакомым местам. Вполне возможно, что по дороге вы завернете в свое любимое кафе, прогуляетесь по тропинкам любимого парка или воспользуетесь удобным случаем, чтобы поглазеть на витрины магазинов. Впрочем, бывают и такие дни, когда хочется просто идти не разбирая дороги, все равно куда…
Представьте себе, что вы гуляете по городу. Погода чудесная, и вы витаете в облаках. В какой-то момент вы сворачиваете на улицу, на которую никогда раньше не забредали. Проходя мимо элегантного частного дома, расположенного не прямо у дороги, а чуть поодаль, вы замедляете шаг, чтобы полюбоваться им, и замечаете, что его входная дверь слегка приоткрыта. Возникает вопрос: «Почему?»
1. В доме орудуют воры.
2. Кто-то из хозяев забыл закрыть дверь.
3. Кто-то из хозяев дома подметает прихожую.


КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «КОГДА ДВЕРЬ – НЕ ДВЕРЬ?»
Двери обладают двояким значением: они могут служить проходом куда-либо, а могут выполнять роль барьера. В частности, входная дверь – это первая линия обороны дома. Она отделяет его обитателей от внешнего мира, полного всякого рода неожиданностей. Представив себе, что обычно запертая дверь почему-то оказалась открытой, вы прокручиваете в голове сценарий на тему уязвимости и незащищенности. На подсознательном уровне причина, которой вы объяснили себе незапертость входной двери, говорит о степени вашей открытости и о том, в какой мере вы позволяете окружающим видеть свои слабости.
1. В доме орудуют воры.
Что бы ни случилось, вы точно знаете, что добром все это не кончится. Эта черта вашего характера проявляется особенно отчетливо, когда дело действительно принимает не лучший оборот. Вы никогда не суетитесь в критической ситуации, но лишь потому, что паника парализует вас с головы до ног. В следующий раз, оказавшись в критической ситуации, постарайтесь не терять голову. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосчитайте до десяти. После этого можете спокойно падать в обморок.
2. Кто-то из хозяев забыл закрыть дверь.
Вы не из тех, кто теряет присутствие духа в экстремальных ситуациях. Наоборот, вы настолько расслаблены, что можете вовсе не заметить бушующий вокруг вас ураган. Вы совершаете ошибки не столько по злому умыслу, сколько от невнимательности, но с одинаковыми последствиями для себя и для окружающих.
3. Кто-то из хозяев дома подметает прихожую.
Несмотря на ваш абсолютно безмятежный вид, внутренне вы всегда собраны. Умение пребывать в состоянии расслабленной бдительности позволило вам стать тем зрелым индивидуумом, каковым вы, без сомнения, являетесь. Разумеется, как и у любого человека, у вас есть свои слабости. Просто вы не выставляете их напоказ.


 (500x393, 197Kb)


Рубрики:  Психология

Без заголовка

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Главный_Мужчина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 самых жестоких экспериментов психологов

Психология как наука приобрела популярность в начале ХХ века. Благородная цель - узнать больше о тонкостях человеческого поведения, восприятия, эмоционального состояния – не всегда достигалась столь же благородными средствами. Психологи и психиатры, стоявшие у истоков многих ответвлений науки о человеческой психике, проводили такие эксперименты на людях и животных, которые сложно назвать гуманными или этичными. Справедливости ради стоит отметить, что именно они помогли в конечном итоге выработать этические стандарты современных исследований. Что, впрочем, не отменяет и не оправдывает их жестокость.

Вот самая жуткая десятка экспериментов:

10. "Чудовищный эксперимент" (1939 год)

В 1939 году Уэнделл Джонсон из университета Айовы (США) и его аспирантка Мэри Тюдор провели шокирующий эксперимент с участием 22 детей-сирот из Давенпорта. Детей разделили на контрольную и экспериментальную группы. Половине детей экспериментаторы рассказали о том, насколько чисто и правильно они говорят. Вторую половину детей ожидали неприятные минуты: Мэри Тюдор, не жалея эпитетов, язвительно высмеивала малейший недостаток их речи, в конце концов назвав всех жалкими заиками.

В результате эксперимента у многих детей, которые никогда не испытывали проблем с речью и волею судьбы оказались в "негативной" группе, развились все симптомы заикания, которые сохранялись в течение всей их жизни. Эксперимент, позже названный "чудовищным", долго скрывали от общественности из страха повредить репутации Джонсона: схожие эксперименты позже проводились над заключенными концлагерей в нацистской Германии. В 2001 году университет штата Айова принес официальные извинения всем пострадавшим в ходе исследования.

Далее - не для слабонервных >>>

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения SANOSA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовная зависимость.

Любовь-зависимость или "ППЦ я попал(а)" (((
.

ЭТАПЫ ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Существует 3 этапа любовной зависимости:
На первом этапе отношения кажутся прекрасными, у обоих партнеров эйфория, буквально «крышу сносит». Часто любовная зависимость начинается как любовь с первого взгляда. Но эйфория достаточно быстро проходит.
На втором этапе отношения переходят в стадию игры «кошки-мышки». Один из партнеров охладевает, он начинает избегать встреч, обещает, но не приходит, не отвечает на звонки.
Его поведение становится загадочным и непредсказуемым (это как раз и есть тот «крючок», на который подсаживается зависимый).

Самое лучшее в этой ситуации – сразу прекратить отношения.
Если же отношения продолжаются, то между партнерами происходит жесткое распределение ролей: один становится манипулятором, другой – зависимым.
Основные же проблемы приходят на третьем этапе, когда реальные отношения практически прекратились, встречи редки или совсем «сходят на нет». В этой стадии зависимый переживает настоящую психологическую «ломку».

КАК СПАСТИ СЕБЯ ОТ ТАКОЙ «ЛЮБВИ»?

Любому человеку трудно признать, что он впал в любовную зависимость, а уж самостоятельно справиться с такой ситуацией под силу единицам. Люди соглашаются с тем, что любовная зависимость, в принципе, существует. Но каждый думает, что лично его посетила исключительная, неземная, великая любовь.

Снять любовную зависимость самостоятельно сложно, на это уходят годы. Но если обратиться за помощью к специалисту (психологу или психотерапевту), то избавиться от этого состояния можно за несколько сеансов.

Для выхода из зависимости используются психотехники, медитации, дыхательные упражнения. После этого необходимо пройти психологическую реабилитацию. Ведь у человека есть риск попасть в новую любовную или любую другую зависимость.

Необходимо поднять самооценку, наполниться любовью к себе, «почистить перышки».
Важно помочь человеку найти точку опоры в себе самом, чтобы ему больше не пришлось искать «костыли» во внешних объектах, будь то «любимый» человек, бутылка вина или кусок торта.


Любовная зависимость - это «голод», «жажда» по «любимому». Она не имеет ничего общего с высоким, жизнеутверждающим чувством – настоящей любовью.

Такая зависимость – это комплекс негативных чувств, выражающихся в страдании по другому человеку, в желании контролировать каждый его шаг, «приобрести его в собственность».

По состоянию любовная зависимость напоминает алкогольную или наркотическую, но пути решения этих проблем абсолютно различны. Это чувство может быть взаимным и невзаимным, но в любом случае оно дурманит, как наркотик, как алкоголь, а любящий (точнее, зависимый) похож на наркомана или алкоголика. Он также не может без «любимого», как алкоголик без рюмки. Он чувствует и думает примерно то же, что чувствует и думает голодный о куске хлеба. Но, как правило, этот голод (любовная зависимость) затягивается на годы. И это – уже болезнь, которая не приносит НИЧЕГО, кроме боли и страданий, которые надо лечить, и как можно, быстрее! Иногда душевная боль ощущается и на физическом плане: ноет, колит сердце, скачет давление, появляются головные боли и «женские» («мужские») болезни. На фоне хронического стресса возникают и другие заболевания.
«Помогите мне не любить. Когда его нет рядом, мне так плохо, у меня болит сердце, давит виски. Когда он уходит на работу, я влетаю в стресс, думаю о том, куда он пошел на самом деле, что он будет делать. Постоянно звоню ему на работу, проверяю, но проверки не помогают, я все равно не успокаиваюсь. Если его нет на работе – схожу с ума. Если он там, но не в духе, я гадаю, в чем моя вина. Если у него голос веселый, я ревную, почему на работе у него настроение лучше, чем со мной».

К сожалению, около 50% всех любовных историй – это истории любовной зависимости, которую люди принимают за настоящую любовь («Я страдаю – значит люблю»). Бытующее мнение о том, что в подобные ситуации попадают только женщины, в корне не верно. Мужчины тоже попадают в любовную ловушку (недаром существует понятие «роковая женщина»), просто они реже обращаются к специалистам.

Зависимый «застревает в страданиях», ему ничего не интересно в жизни, кроме «любимого», он ни о чем другом не может думать, ни о чем другом не может говорить (любой разговор сводится к «любимому»: к тому, что с ним делать, как себя повести, что сказать, где он ходит, чем занимается).

Для зависимых людей любовь - это страдание. И страдание становится «лакмусовой бумагой» зависимости: «если я страдаю по этому человеку, значит, я его люблю, если не страдаю, значит, это – не любовь».
Главный критерий настоящей Любви: нам хорошо вместе, но любимый человек - еще не весь мой мир.
Главный критерий зависимости: на ранних этапах – нам хорошо вместе, но плохо друг без друга, на поздних этапах – и вместе плохо, и врозь плохо.

Любовная зависимость несет массу негативных эмоций: большую часть времени зависимого переполняют тревога, беспокойство, страхи, неуверенность, сомнения, ревность, зависть, злость, раздражение по отношению к «любимому». Позитивные, яркие эмоции кратковременны. Даже в самые счастливые минуты есть какое-то внутреннее напряжение и сомнения («счастье – это только миг»).
Признаки любовной зависимости - «я без него не могу жить», «он один может сделать меня счастливой». Зависимый цепляется за «любимого» как утопающий за соломинку («Я умираю без него»).

При любовной зависимости зависимый – подчиненный, а его «любимый» доминирует над ним. В результате зависимый всеми силами стремится заслужить любовь, угодить «любимому», унижаясь при этом. Он только дает, ничего не получая взамен. Он является инициатором совместных мероприятий, все прощает, «сглатывая» обиды.

Это состояние деструктивно (разрушительно), оно приводит к ухудшению настроения, стрессам, снижению самооценки и уровня энергопотенциала, различным заболеваниям, а зачастую – к самоубийству или несчастным случаям. Поскольку зависимый ни о чем другом, кроме «любимого» не может думать, полностью зациклен на нем, то у него ухудшаются дела на работе, финансовая ситуация.
Такие отношения могут длиться годами, при этом люди мучают и выматывают друг друга, так как им вместе плохо, а врозь еще хуже.
 (572x496, 218Kb)
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения SANOSA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СТАТЬ БОГАТЫМ ......

 

КАК СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ .... или почему я не могу разбогатеть.

 

 

                                                     Волшебная сказка про деньги


Как стать богатым? Люди интересующиеся как стать миллионером обычно задают этот вопрос и у них как обычно нет ни гроша в буквальном смысле слова. Рецепт от SANOa с картинками от художника Cornacchia.

"Почему я не миллионер?" - Вот тот самый, сто первый, финишный вопрос в игре " как стать миллионером" - ответ на который стоит вознаграждения.

Скажете смешно!- спрашивать почему я не миллионер- это то же самое, что спрашивать почему я не негр или почему я не инопланетянин.

Вы не негр и не инопланетянин по очень ясной причине - ВЫ РОДИЛИСЬ другими, ... а почему вы не миллионер ?

Быть может из любви к логике вы мне ответите, что я не миллионер потому- что у меня нет денег или потому, что я родился не богатым и всё что мне нужно - это знать как их раздобыть.

Так вот....для того что бы их заработать надо - уметь задать вопрос - ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ РАЗБОГАТЕТЬ? и правильно на него ответить.

Люди вообще не любят ставить перед собой вопросы в такой форме - " Почему я не могу........?" - по тому, что ответ на такой вопрос предполагает осуждение самого себя, ...это так же не приемлемо для эгоистических чувств человека, как и сделать самому себе больно. По этому и упираются в глупость " как стать ..." вместо того, чтобы понять " Почему я не МОГУ ...?" В ДАННОМ СЛУЧАЕ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ ?


сказочная история богатства (475x650, 222 Kb)

Вообще-то мы много чего НЕ... Вы НЕ можете убивать ради забавы например.

Вы НЕ можете грабить ради того что бы убивать.

Вы НЕ можете лгать ради того чтобы грабить с целью убить....По крайней мере многие из нас. (я на это очень надеюсь)

Вы не можете этого всего ....потому, что вам с детства внушали не покладая рук, что этого делать нельзя ни в коем случае... Вам это внушали и родители и общество специально и не произвольно. Называется это воспитанием, я же называю это программированием.

Воспитание воспитанием, но есть ещё и личный опыт.

Например родители с малолетства учат вас уважительно относиться к деньгам, даже если денег достаточно и семья в них не нуждается. Родители тестируют чувство ответственности, а следовательно степень возмужания, своего ребёнка с помощью денег. Наверняка каждый из нас имеет в памяти такой момент или пережитый опыт- Мама присев перед вами на корточки и держа вас, семилетнего мальчика или девочку, за хрупкие плечики, сосредотачивает ваш блуждающий, беззаботный взгляд у себя перед носом и глядя вам прямо в глаза, тихим внушающим голосом говорит-

-" Вот тебе рублик, держи его крепко, не потеряй. Купишь то что я сказала и сразу домой, не останавливайся ни где и смотри не потеряй деньги. ТЫ УЖЕ БОЛЬШОЙ МАЛЬЧИК ..... НЕ ПОТЕРЯЙ ! Деньги не игрушка, не забудь взять сдачу.'' И вот, вы ....их теряете...стыд и страх не позволяет вам вернуться домой с пустыми руками...и в конце концов вас находит, всего перепачканного соплями и мокрого от слёз, забившегося под лестницу в подъезде - ваша соседка тётя Шура. И.... о боже! она соглашается соврать...отмыв вас от паутины, она вручает вам другой, свой рублик и говорит "Только не рассказывай маме, иди домой как не в чём не бывало , не расстраивай маму, а то тебе влетит."

И так - это была первая ваша встреча или ваш негативный опыт пережитый вами от столкновения с реальными деньгами... Или например ещё в первом классе нач.школы вы с приятелем играете в прятки в школьной раздевалке и не замечаете как, чисто из любопытства , вы с дружком, обшарили и обчистили от лишней мелочи карманы всех курточек и пальто оставленных там без присмотра - ....всё бы обошлось, но вас застукала уборщица всё та же добрая тётя Шура с ведром и шваброй в руках...И вот, уже через пару часов, вы видите как в школу прилетели ваши родители и вы наблюдаете как ваша мама, с красным от горя и стыда лицом, отводит в сторону завуча, придерживая её одной рукой за локоть, а другой вытирает себе слёзы. Это была ещё одна ваша встреча с реальной жизнью и пережитый опыт от столкновения с деньгами.

Расскажу свою историю... будучи ребёнком сорванцом, я в возрасте семи лет, любила бегать по двору и лазать по тем местам куда ушныривают бездомные кошки... и вот однажды- в таком углу, в высокой травке, я нашла кошелёк полный денег..! Вывалился наверное из какого ни будь пьянчужки, который добирался до дому после заработанной платы, держась за кустики и ориентируясь по звёздам. Я естественно, обрадованная своим счастьем, решила накупить на эти деньги пластмассовых бриллиантов в соседней ГАЛАНТЕРЕЕ, причём на все и без сдачи. Естественно их приобретение не увернулось от глаз моей мамы и кончилось моё счастье криками и скандалом в той ГАЛАНТЕРЕЕ, откуда родом происходили мои сокровища. Досталось всем, ...продавцам, которые не имели право принимать деньги в таком количестве у малолетке, и заведующей магазина, которая неизвестно куда смотрит, и мне пришлось делиться своим горем с пустым углом в комнате неоднократно видавшим мои слёзки. Украшения кстати с тех пор не ношу никакие.


 (484x670, 218Kb)

ЭТО тот негативный опыт, пережитый всеми нами в юности, который внушает нам - что мы не достаточно хороши, что бы иметь много денег и нести за них ответственность, не отпускает нас на протяжении всей нашей жизни и не позволяет нам взять от жизни их столько сколько нам хочется.

А СЕЙЧАС ДАВАЙТЕ ОТПРАВИМСЯ В ЕЩЁ РАННЕЕ ДЕТСТВО к маленьким людям ещё не испуганных деньгами и не успевшим пережить негативный опыт связанный с потерей денег и потерей самоуважения в связи с этим - в детский сад.

Если вы спросите пятилетнего Мишу как он собирается зарабатывать свой миллион денег... он скорей всего вам ответит приблизительно так -"А ... мы с Васей поедем на далёкий холодный север и привезём от туда больших Гималайских медведей потом продадим их в цирк и так у нас будет много много денег....''

А если вы спросите у маленькой Маши подружки Миши и Васи как она собирается заработать свой миллион денег то она ответит вам аналогично

-"Я пойду в лес на зелёную опушку там мне встретятся волшебные гномы, которые научат меня собирать волшебные цветки и варить из них чудесный чай,... я соберу много цветков и продам много, много волшебного чая добрым людям и так у меня будет много, много денег'' (Кстати девочка выросла и действительно зарабатывает не плохие деньги...Продаёт 'опиум' для народа) Как видите дети не перепуганные деньгами, чья фантазия ещё не ограниченна страхом, относятся к зарабатыванию денег как к поиску приключений, они готовы ехать к медведям на север ради денег и в глухой лес к гномам за их секретами. Скажите это наивность ...нет это отсутствие страха и умение относиться ко всему как к игре..-. что мы взрослые давно забыли и что очень ограничивает наши возможности.


 (700x440, 152Kb)



ОХ! уж этот негативный опыт, пережитый всеми нами в юности, который внушает нам - что мы не достаточно хороши, что бы иметь много денег и нести за них ответственность, не отпускает нас на протяжении всей нашей жизни и не позволяет нам взять от жизни их столько сколько нам хочется.

Мне встречались люди, которые умеют сочинять различные проекты,, по идее очень интересные и с возможным неплохим доходом,..но эти люди не в состоянии довести свои проекты до конца. Иногда, по совершенно не объяснимой причине, они просто останавливаются за недолгим завершением и находятся буквально в параличе не желая закончить работу. Они как бы останавливаются перед тем как войти в финансовую часть решаемой задачи...боязнь, что не справятся с испытанием деньгами.

Вспомните - кто и когда внушил вам, что деньги это зло. Кто и когда внушил вам, что желать их иметь стыдно и видеть в них счастье это грех. Кто и когда и при каких обстоятельствах внушил вам, что вы не справитесь с ними, не удержите - что потеряете их снова и испытаете горечь их потери. Кто и когда внушил вам, что зарабатывать деньги можно лишь благородными средствами и они, деньги, должны быть заработаны непосильным трудом. Кто и когда внушил вам, что синица в руке лучше журавля в небе. Кто из родителей сказал вам - что вам нельзя доверить и копейки и что '' копеёчка дурочка не любит...''. Вспомните ваш первый негативный опыт с деньгами, а именно тот момент когда деньги в первые заставили вас страдать. Вытащите на свет эту лично вашу установку произведённую либо кем-то из авторитетных взрослых, либо каким-то обстоятельством вашей жизни. Разберитесь - что именно заблокировало вас в отношении денег ... и объявите этой установке войну. Вытащите её на свет и ПОПРОЩАЙТЕСЬ с ней ведь вы изменились вы повзрослели.
 
текст SANOSA    иллюстрации художника Cornacchia
 (700x642, 187Kb)

 
 
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Та_Меч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проективная методика исследования личности "Дом-Дерево-Человек"

Хочу ознакомить с вас с одной очень простой и весьма интересной проективной методикой  исследования личности "ДОМ ДЕРЕВО ЧЕЛОВЕК". "ДДЧ" была предложена Дж. Буком в 1948 г. Тест предназначен как для взрослых, так и для детей, возможно групповое обследование.

Суть методики заключается в следующем. Обследуемому предлагается нарисовать дом, дерево и человека. Затем проводится опрос по разработанному плану.

Тест ДДЧ предназначен для оценки личности и может служить мерой взрослого интеллекта. Интерпретация основана на двух допущениях. Во-первых, эти рисунки рассматриваются в качестве перцепций самого себя и собственного окружения: человек является символическим отображением самого тестируемого, дом — символическим отображением его «дома» (семьи), а дерево — символическим отображением более широкого окружения. Во-вторых, в рисунках и вербальной продукции тестируемый даёт косвенные подсказки в отношении деталей, имеющих для него особое значение.

Р. Берне при использовании теста ДДЧ просит изобразить дерево, дом и человека в одном рисунке, в одной происходящей сцене. Считается, что взаимодействие между домом, деревом и человеком представляет собой зрительную метафору. Если привести весь рисунок в действие, то вполне возможно заметить то, что действительно происходит в нашей жизни.

Особым способом интерпретации может быть порядок, в котором выполняется рисунок дома, дерева и человека. Если первым нарисовано дерево, значит, основное для человека – жизненная энергия. Если первым рисуется дом, то на первом месте – безопасность, успех или, наоборот, пренебрежение этими понятиями.

Интерпретация признаков в тесте "Дом. Дерево. Человек"

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Энверс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Базовые движения - привет немецким коллегам.

Мне попала в руки книга - методическое пособие немецких авторов (Анке-Уша Клаузен и Мартин Ридель) Порадовало, что они придают такое же большое внимание развитию движения руки. Некоторые упражнения этой методики нам тоже подойдут.

Например, мои подготовишки к началу занятий в школе должны овладеть непрерывностью рисования линий довольно сложного характера, они сходны с линиями методички

Есть у немцев и более сложные упражнения, например

 

Но все эти упражнения придуманы для работы со школьниками, развитие рассчитано на 10 лет занятий. И я не нашла в методичке, каким образом усвоение линий реализуется в творческих работах учеников.

Передо мной стоит более сложная задача. Если я учу ребенка с 4-5 лет, то мне за 3-2 года необходимо подготовить руку ребенка к письму и дать ему основы изображения.

Немецкие коллеги считают, что ребенка необходимо воздерживать от конкретных изображений, пока он не разовьет органичное, свободное движение руки. А по моим наблюдениям ребенку легче нарисовать нечто конкретное, чем повторить сложную линию.

Используя работу цветом, который питает эмоциональную сферу ребенка, мы гораздо быстрее осваиваем базовые линии, причем происходит это еще в период дошкольной подготовки.

развитие темы

 

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Энверс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Базовые движения - смысл явный и тайный.

Вот эта работа Димы  была сделана по заданию  - ДУГА, ВОЛНА, ВАРИАЦИИ ОВАЛА - выход на пейзаж.


По этому же заданию делал композицию и Сережа


Поскольку Сережа еще не вышел из возраста становления почерка, мы обратили особое внимание на использование более тонких линий. Но я хочу обратить ваше внимание на то, что сухо поставленная задача дала такой импульс для творчества. 

Так в чем же здесь тайна?

Само по себе базовое движение оказывает энергетическое воздействие на творческую сферу ученика. А использование цвета еще больше активизирует творческую энергию. Вот почему моя программа подготовки к школе является более прогрессивной.

Посмотрите, как новичок 4х лет, используя всего лишь два базовых движения (волна и овал) рисует свободной рукой интереснейшую композицию, сопровождая ее замечательными комментариями. " А под этой большой волной прячется ихтиозавр, а на спине у него такой гребень." Впрочем, ихтиозавра он не рисует, а рисует его большую кость под большой волной. Из тучь идет дождь и образует лужи, одна из них на вершине кости, а потом стекает плавной линией вниз.


Неудержимо растущие вверх плавники рыбы и травы сложного ветвления и тонкая обводка камней показывают как органично переходит ребенок к более сложной и тонкой работе, которая уже включает элементы письма.

Так могу ли я остановить ученика на уровне голого упражнения по методике немецких коллег!?


Но, зато, я с благодарностью прибегаю к их авторитету, чтобы убедить родителей в абсолютной пользе рисования как ИДЕАЛЬНОЙ ВОЗМОЖНОСТИ ПОДГОТОВКИ К ШКОЛЕ, тем более, что моя программа включает эстетическое развитие и РАЗВИТИЕ КРЕАТИВНОСТИ.

Интерес к линейному материалу проявил Егор (4 года) - сегодня я хочу мелками рисовать. Отлично! Задания я ему не даю, пускаю в свободное плавание. И вот что получается.


У него получилось настолько живое существо, что он решил привязать его тонкими ниточками к углам листа, а мне пояснил - это, чтобы он не выбрался из картины.

Потом я спросила - кого ты здеь видишь? - "Конек-горбунок." И, подумав, - "А на нем - голова мертвая человека (очевидно, имеет в виду череп).

Так, МЫ НЕ ТОЛЬКО УЧИМ ДЕТЕЙ, НО И САМИ УЧИМСЯ У НИХ!

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Энверс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скорость руки - скорость мысли.

х

Кому из вас не доводилось видеть, как ребенок начинает писать, судорожно сжимая ручку, напрягая все мышцы, включая шею, спину и даже - лицо. Губа закушена, брови сведены, спина дугой, одно плечо выше другого и - пашет лист на глубину неплодородных слоев! Старается!

Попробуйте себе представить, какую физическую нагрузку испытывает ребенок, когда он задействовал такое количество своих мышц, которые к тому же совершенно не нужны при письме. Занимаясь с детьми, мне постоянно приходится бороться с этими неоправданными напряжениями, с мышечными зажимами, которые приводят не только к быстрой утомляемости, но и, при длительном отсутствии коррекции, к искривлению позвоночника, нарушению работы легких, близорукости и прочим печальным последствиям.

Следует учесть еще одно действие зажима - человек глупеет. Он не может рассказать даже то, что ему хорошо известно, не может ответить на простейший вопрос.

В юности я занималась в театральной студии, так вот, иллюстрируя пагубное следствие зажима, там ставили такой опыт: трое ребят поздоровее брались за ножки рояля и пытались его приподнять - напряжение мышц было страшное. Руководитель задавал простейший вопрос: «Сколько будет пять ю пять?». Ответить нужно было быстро. Помнится, у кого-то получилось десять, а у кого-то тридцать шесть. И это при том, что правильный ответ рифмовался.

Исходя из своего школьного опыта, с прискорбием сообщаю - даже в третьем классе, а иногда и позже, дети не умеют держать ручку и губят свое здоровье и снижают свое восприятие материала ненужными напряжениями и зажимами мышц. А потому первая часть моей программы подготовки к школе полностью подчинена освоению БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ РУКИ. Причем, такому освоению, которое позволит быстро и без напряжения освоить технику непрерывного письма.

 

Если вы внимательно рассмотрите схему занятия, обратите внимание, что она включает и речевой тренинг, и познавательную часть. Так, осваивая базовые движения, мы выполняем интересную изобразительную задачу с использованием коротких стихотворных форм, которые интересно повторять во время построения изображения, которые помогаю движению руки и тренируют память. Этому отведена первая часть занятия.

Вторая часть занятия - более самостоятельная и творческая работа ученика: он рисует картину. Но при этом я предлагаю использовать освоенное движение руки.

Между уроками проводим тренинг - особую гимнастику на освобождение мышц и наблюдательность.

Работаем только на вертикальной повехности (мольберт, или планшет).

Первая часть программы рассчитана на 24 часа. 12 занятий по два часа (академических).

Итоговые навыки:

1. Умение правильно, без напряжений и зажимов, держать инструмент (кисточку, карандаш, ручку)

2. Умение прямо держать спину, не горбиться

3. Умение фокусировать внимание не только на восприятие, но и на самостоятельное выполнение технических и творческих задач.

4. Умение пользоватьс всем разнообразием линий

5. Умение писать буквы и цифры

6. Умение рисовать, составляя сложные формы из простых, геометрических

7. Умение пользоваться красками, получая живые цвета

8. Умение организовать пространство листа простой композицией и текстом.

Итоговые качества.

1. Интерес к творчеству

2. Развитая кратковременная память (эхо память)

3. Уверенность в своих силах

4. Влечение к процессу познания и творчества

5. Креативность

Коротко описание одного занятия

Вспоминаем рисование прямых линий и их названия: вертикаль, горизонталь.

Разучиваем новые движение руки в игровой форме (дуга - качание руки от запястья, звуковое сопровождение ТИК-ТАК,ТИК-ТАК… Дужка - с резким отрывом руки от листа. Игровой мотив движения ПРЫГ-СКОК, ПРЫГ-СКОК…

Тема на закрепление движения и тренинг эхо-памяти

Ах, ель, что за ель,

Что за шишечки на ней!

Ученица (6 лет) легко осваивает характер и скорость движения. На вопрос, «где у ели веточки короче, а где длиннее» , отвечает верно, но изобразить это увеличение длины дужки к низу ели пока не может.

Попытку письма, пока печатными буквами, провожу в порядке тестирования Видно, как напрягается рука, даже по характеру письма.

Середина занятия - зарядка на освобождение мышц - маятниковые движения. На запястья и плечевой пояс - вращательные.

Вторая часть занятия - картина.

Задача - использование пройденных движений руки.

Такова, вкратце, насыщенность одного занятия. Особо замечательно вдохновенное закрепление свободы и скорости руки.

В дальнейшем буду описывать занятия на каждое базовое движение руки.

IMG_8891 (475x698, 267 Kb)   

 

 

 (700x417, 193Kb) 

 

 

IMG_8894 (699x496, 204 Kb)

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения кофе_с_мятой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психоанализ. Случайные рисунки

Прикольная статья, у меня вообще все прямо в точку! :))

 

"Две трети людей в то время, когда заняты только их уши, хватаются за карандаш и что-нибудь рисуют. Но что это означает?

На многочисленных совещаниях и заседаниях на листах бумаги возникают домики и узоры, буквы и геометрические фигуры. Карандашом водит наше подсознание - мы ведь не задумываемся над тем, что рисуем. Поэтому каракули, возникающие на бумаге, можно считать зеркалом души. Подобно линиям на ладонях, «каракули» отражают мысли, чувства и даже жизненные позиции...

Однако имеет значение не только то, что нарисовано, но и как нарисовано.

Итак, несколько наиболее типичных рисунков и их значения.

 

Масти и пасти.

Только веселый и жизнерадостный тип будет заполнять лист мордочками, хвостами, лапами всевозможных мастей. Такой человек открыт и дружелюбен по отношению к царю зверей тоже. Конфликтовать он не любит, хороший климат в коллективе для него важен необыкновенно.

 

Спирали.

Типично женский рисунок, - утверждают психологи. Человек находится в поисках гармонии и надежности. Возможно, ему недостает времени для раздумий, и он хотел бы остановиться, чтобы заглянуть в свою душу.

 

Сердца, сердечки - большие и маленькие.

Вполне прозрачный символ. Тут одно из двух: человек либо уже тотально влюблен, либо готов вот-вот с головой броситься в умопомрачительное любовное приключение.

 

Небо, солнце, облака.

Жизнерадостные рисунки сообщают: «Я - мечтатель, у меня богатая фантазия». Мягкие, текучие формы позволяют распознать человека сердечного, чувствительного. Облачко и солнце говорят о легком, радостном человеке, который с оптимизмом смотрит в будущее.

 

Грубые линии.

Характерны для человека, который находится как раз в самом эпицентре сложного конфликта или проблемы. Чем сильнее нажим, чем жирнее линии, тем выше накал внутреннего возбуждения, но вместе с тем и упорнее желание поскорее разобраться со всем этим. Человек энергичный, решительный. Каждая сильная,

энергичная линия - это атака, на которую в прямом разговоре может не хватить мужества.

 

Камень на камне.

Эта скрупулезно вырисованная стена говорит о реалисте, который планомерно, шаг за шагом идет к своей цели. Раз уж он рисует так аккуратно и точно, то наверняка знает, чего хочет.

 

Головы и лица.

Так может рисовать только полный юмора и общительный тип, который с удовольствием смеется и над собой тоже. Оптимизм - его жизненное кредо. Он не устает заводить новые знакомства и не забывает поддерживать старые. Он обладает от природы острым умом, но - будьте осторожны: такие люди довольно саркастичны, их ирония может больно ранить.

 

Домики и коробки.

Симметричные формы демонстрируют любовь к порядку, склонность к планированию и расчетам. Такого человека нелегко сбить с толку. У него достаточно ясные цели, он привык решительно отстаивать свое мнение.

 

«Кренделя».

«Кренделя» часто соотносятся с эгоцентричностью и тщеславием. Все кружится около собственной персоны. "Кренделя" могут сигнализировать: мои мысли вертятся вокруг одной серьезной проблемы, решения которой я не нахожу.

 

Геометрические формы.

Тут - ясная голова, которая любит свои проблемы раскладывать по полочкам. Ну а для чувств места может и не хватить. Считается, что подобные рисунки свойственны прежде всего мужчинам.

 

Ручки, ножки, огуречик...

Этому человеку ненавистны любая ограниченность и мелочность. Он живет в коллективе и для коллектива. Он любит представлять себя натурой широкой и способной понять все и всех. Иногда, однако, такая широта и самозабвенность могут повредить его собственным планам.

 

Знаки препинания.

Знаки вопроса, восклицательный знаки и т.п. говорят о холодном мыслителе, который не прочь подсмотреть за кем-нибудь в замочную скважину. Жизнь представляется ему любопытным ребусом, который сможет разгадать только изощренный ум. Таковым он и является.

 

Шахматные рисунки.

Человек, вычерчивающий целые шахматные поля, может отличаться бескомпромиссностью, нежеланием заглаживать конфликты и разногласия. Но он опасается, что не достигнет удовлетворения своих личных амбиций. Чем проще изображение, тем реальнее, конкретнее человек, нарисовавший это.

 

Глаза.

Рисунки не скрывают склонности своего создателя к самонаблюдению. Если человек снова и снова изображает глаз в различных ракурсах, он, скорее всего, достаточно самокритичен. Иногда это знак внутреннего беспокойства.

 

Губы.

Лист, усыпанный губами и губками, может свидетельствовать об особо чувственной натуре. И смеющиеся рты, и рты с плотно сжатыми губами, - все они говорят о человеке одаренном, творческом. Поэтому чаще всего этих людей можно встретить там, где речь идет об искусстве, музыке, кино. Бывает, между губами проблескивают зубы - такой человек не лишен некоторой агрессии.

 

Парад цветов.

Эти люди застрахованы от жизненных неудач. Главное в их жизни - гармония во всем: в быту, в одежде, в отношениях с людьми. Только подобные поиски гармоничности могут привести к простому игнорированию конфликтов.

 

Бутылки, фляги и прочая посуда.

Совершенно очевидно: эти символы не имеют ничего общего с пристрастием к вину, а вполне откровенно говорит о женственной сексуальности и эротических фантазиях их создателя. Особенно на фоне жестких и серых трудовых будней.

 

Луна, звезды.

Некто мечтает отправиться к звездам. Или стать звездой. Сильная воля и хорошая порция честолюбия. Звездочки обожают рисовать начальники, а также люди, не лишенные некоторого эгоизма. Такой человек мечтает взобраться на самые звездные вершины успеха.

 

Рамки и рамочки.

Рамки имеют большое значение, даже если они чахлые и выглядят довольно убого. Люди, которые их рисуют, обращают много внимания на форму и стиль. И еще. Их мышление конкретно, практичность - их основной козырь.

 

Дикие каракули.

Это картина внутреннего хаоса либо знак того, что человек стоит на пороге какого-то необыкновенно важного решения, которое зреет в глубинах его души.

 

Стилизованные буквы.

Они вырисовываются с графической точностью. За вычурным рисунком кроется любовь к мелочам и деталям. Однако склонность доводить все до совершенства может привести к нетерпимости в отношении людей.

 

Штрихи из центральной точки.

Подобные рисунки характерны для людей решительных, следующих своим целям и способных увлечь за собой других. Их главное достоинство состоит в том, что они готовы бороться и отстаивать свою точку зрения, всегда при этом оставаясь приличными людьми.

 

Ландшафты.

Человек на крыльях фантазии улетает далеко-далеко, прочь из опостылевших стен офиса или собственной кухни. Он мысленно упивается идиллией, замешанной на море, пляже, голубом небе или лесных полянах, усыпанных цветами. Это своеобразный клапан: сны наяву помогают человеку избежать многих зол. Такие люди предпочитают разрешать возникающие конфликты мягко, а лучше - вовсе в них не попадать, т.к. им совсем не свойственна агрессивность.

 

Заборы, баррикады.

Человек строит забор, еще забор, потом - несколько оград. Скорее всего, для того, чтобы отгородиться от своего окружения. Ему хочется убежать от всех, спрятаться от чужих глаз. И виной тому либо чрезмерные требования, ему предъявляемые, либо сильнейшая потребность в покое.

 

Лес и деревья.

Под сильными стволами деревьев могут прятаться неуверенность в себе и тщетные поиски заботы и опеки. Это человек, который не умеет и не любит отстаивать свои взгляды.

 

Гирлянды и цепи.

Такие люди не впадают в восторженное состояние от неожиданности. Им нужны порядок, предсказуемость и последовательность в собственной жизни и в поступках других людей. Одни и те же мотивы их рисунков повторяются снова и снова, что позволяет предположить: этим людям не страшна любая рутина, а, может, она им даже чем-то нравится.

 

Круги и кольца.

Окружности, связанные друг с другом или вписанные одна в другую, позволяют распознать стремление к присоединению и соучастию. Они говорят о том, что человек чувствует свою отчужденность от других, выключенность, и страстно тоскует по дружбе."

Взято с этого сайта

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Sinklitikiia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от страха и побороть неуверенность в себе

Нашла в иноернете интересную стать..Надеюсь она поможит читателям"Уголка психолога"..Уж очень много сообщений о страхах и неуверенности в себе...

Как избавиться от страха? Как побороть неуверенность в себе? Эти вопросы актуальны в разные периоды жизни для большинства людей. Говорят, что смел не тот, кто не боится, а кто способен действовать, не смотря на страх. В этой статье я перечислю девять простых, но чрезвычайно эффективных методов, которые доступны каждому, и которые помогут вам преодолеть страх и обрести уверенность в собственных силах.

Первый метод преодоления страха и неуверенности в себе – это «постепенные нагрузки». Суть метода заключается в том, чтобы действовать постепенно. К примеру, если человек боится высоты, и даже помыслить не может о том, чтобы сесть в самолет, совершенно необязательно начинать именно с того, что делать страшно. Для начала он может сделать минимальный шаг: подойти к окну пятого этажа, убедиться, что все в порядке и осторожно посмотреть, что за окном. Относительно вашей ситуации это может быть, что угодно вообще, любой минимальный шаг, который хотя бы слегка выводит вас за пределы привычной зоны комфорта на встречу к вашей цели. Если человек боится свиданий, можно условно назвать комплимент любому лицу противоположного пола - первым шагом, а приглашение на свидание конкретного человека – десятым шагом. Вы будете удивлены, как легко вам сделать десятый шаг после девятого, а девятый после восьмого. «Постепенные нагрузки» позволяют пройти по легкому пути к тяжелым нагрузкам. Постепенно вы начинаете с легкостью преодолевать страхи и неуверенность в себе в таких аспектах жизни, которые когда-то казались непреодолимыми.

Второй метод преодоления страха и неуверенности в себе – это «обесценивание». Все дело в том, что вещи, которых мы боимся, и в которых ощущаем неуверенность – это аспекты нашей жизни, которые мы нагружаем избыточной значительностью, придаем им слишком много важности. И, напротив, чем проще мы относимся к этим аспектам, тем меньше о них переживаем. Так, например, если вы неуверенный в себе менеджер по продажам, и переживаете о том, что рекламный баннер за пять копеек слишком сильно ударит по карману клиента, и тот подумает, что вы наглеете, конечно, так вы никогда не сможете продать ничего по-настоящему значительного. А если и сможете, то это будет большим исключением. В таком ключе, просто не стоит придавать значения деньгам. Уверенный в себе человек за ту же услугу сможет легко, как нечто само собою разумеющееся, получить достойную оплату, просто потому, что это нормально, и в этом нет ничего выдающегося, чему можно было бы придавать большого значения. Преодоление страха и неуверенности в социальных делах в своей сути сводится к обесцениванию этих дел, к тому, что вы начинаете относиться к этим делам проще, без невротического придания избыточной важности происходящему. Возможно, такой взгляд покажется слишком практичным. Если вам хочется бессмысленных переживаний, никто не в праве вам этого запретить.

Третий метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «спонтанные действия». Когда, например, мы на работе для предстоящего совещания заранее планируем речь, или фразы, которые будем проговаривать, в это время мы как раз и занимаемся «подзарядкой» (потенциально избыточного) значения, которое мы этой ситуации будем придавать. А как выше уже было сказано, чем большее значения вы придаете, чем активней вы рефлексируете, проигрывая ситуацию в голове, тем больше страха и неуверенности будете чувствовать. Планирование важно в делах. Но, когда план становится заезженной пластинкой из ментальной мешанины, которая снова и снова проигрывается в голове, это приводит лишь к еще большему волнению. Если у вас появился план, который удовлетворяет, самое время выключить ум, и перейти к действиям. Если во время будущего разговора, вы желаете высказать конкретные мысли, лучше всего просто эти мысли запомнить, не оформляя в запланированную речь. Затем, ориентируясь по ситуации, вы можете эти мысли высказать спонтанно, как пойдет. Именно так они будут звучать наиболее уверенно. Чтобы избавиться от страха, и побороть неуверенность – спонтанные действия иногда единственный выход. Если вы решились, необходимо просто делать, не обращая внимания на «судороги» ума. Во время сознательных спонтанных действий вы сосредоточены на том, что делаете, а не на том, как «страшно». Как говорится: «глаза боятся, а руки делают».

Четвертый метод преодоления страхов и неуверенности в себе – «живой пример смелого поступка». Почти магическом образом на нас действует живой пример, когда вы видите, как в ситуации, которая вас заставляет волноваться, действует опытный, уверенный в себе человек. Такой пример просто и наглядно может разрушить внутренний барьер, который заставлял вас ощущать страх и неуверенность в себе в аналогичной ситуации. Вы просто видите на живом примере, что в этой ситуации можно легко действовать уверенно, без страхов. Комплексы здесь просто что-то лишнее и неуместное. Иногда люди выбирают сложные пути, постепенного карьерного роста шаг за шагом, год за годом. А потом вдруг видят, как рядом с ними необразованный «выскочка» вдруг за короткий период времени обгоняет их, просто потому, что действует уверенно, не придает избыточного значения местной иерархии и оказывается ближе всех к генеральной «кормушке». Такой (живой) пример может возмутить, а может многому научить.

Пятый метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «расслабление». Этот метод можно назвать физиологическим, потому, что через расслабление тела, мы влияем на состояние ума. Чем больше взбудоражен и взволнован ум и чувства, тем больше проявляется внутреннее напряжение. Состояния тела и ума связаны напрямую. Если ум напряжен, напрягается и тело. И наоборот, расслабляя тело, мы расслабляем и успокаиваем ум. В это время, также можно уделить внимание успокоению дыхания. Лучше всего, не когда мы расслабляем уже напряженное тело, а когда изначально, благодаря расслаблению мы не допускаем возможных напряжений. Подробней о расслаблении можно почитать в статье «Снятие стресса».

Шестой метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «понимание». Фактически мы боимся действовать, когда не уверены, что нам это нужно. Важно понять, чего вы хотите на самом деле. Если вы решили пригласить человека на свидание, но чувствуете страх и неуверенность в себе, необходимо проанализировать, чего конкретно вы боитесь. Сам по себе отказ не страшен. Это нормальное явление. Чаще всего тот, кто приглашает на встречу, сам того не понимая, боится выглядеть униженным и неуклюжим. Чем больше он этого боится, тем более неуклюже он начинает себя вести. В таком случае необходимо вернуться к методу «спонтанность», и просто действовать. Однако не все так просто. Иногда «приглашающий», опять же, до конца не понимая, почему он чувствует страх и неуверенность, на самом деле просто боится ответственности. Возможно, он боится разочаровать избранника, или на подсознательном уровне предвещает возможные проблемы. В таком случае, даже если есть сомнения, необходимо просто определиться: либо «да», либо «нет». И если «да», то мы опять возвращаемся к уверенным спонтанным действиям. Если «нет», тогда и сожалеть не о чем. Главное, чтобы решение было сознательным. Конечно, можно предварительно все взвесить, но, не слишком увлекаясь рефлексией, и не прокручивая в голове собственные страхи по несколько раз.

Седьмой метод преодоления страхов и неуверенности в себе – «осведомленность». Это – один из самых эффективных методов. Иначе осведомленность можно окрестить как знание, или профессионализм. Когда, например, вы устраиваетесь на работу, будучи новичком в деле, вы можете ощущать неуверенность, т.к. заранее можете не знать, справитесь ли вы с поставленными задачами. В таком случае сам прием и первое время работы превращаются в один большой непрерывный экзамен, который может вылиться в долговременный стресс. Если же вы профессионал и владеете темой, вам бояться нечего. У вас есть уверенность в собственных силах, основанная на опыте. Поэтому часто обучение становится лучшим лекарством от неуверенности в себе. Древние люди боялись природных явлений, потому что не знали даже примерно, что такое молния: кара небесная, или же электрический заряд в атмосфере. Метод «осведомленность» в чем-то схож с шестым методом «понимание». Разница в том, что для метода «понимание» вам не обязательно обладать полным «профессиональным» пониманием ситуации. Вам достаточно просто принять решение. Седьмой метод «осведомленность», как правило, приводит к спонтанному принятию решения.

Восьмой метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «дружелюбие». Этот метод подойдет не для каждой ситуации, но иногда он – незаменим. Иной раз мы склонны ощущать страх, волнение и неуверенность в себе, когда общаемся с каким-нибудь большим начальником, или другой значимой для нас особой. Подобный страх преодолеть достаточно легко простым дружелюбным настроем. Если вы дружелюбны и ведете себя учтиво (даже не владея ситуацией), «правда» остается на вашей стороне, и переживать вам не о чем. Только трус способен обижать тех, кто (относительно ситуации) слабей него. Психологически прав тот, кто поддерживает мир, и страх тут просто не уместен.

Девятый метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «самопознание». Человек зачастую неуверен в себе просто потому, что он себя не знает, и его самоидентификация напрямую зависит от мнения других людей. Если он кому-то понравился, то чувствует поощрение, его уверенность в себе растет. Если человека критикуют, уверенность в себе снижается. Все это происходит так, словно человек вообще не знает себя, какой он есть на самом деле, и получает об этом информацию исключительно от других людей. Важно помнить, что понимание других людей – также субъективно. Большинство людей часто не способны разобраться сами с собою, не говоря уже о том, чтобы дать трезвую оценку вашим действиям. Познать себя означает принять себя таким, каким вы и являетесь. Если вам не стыдно быть собой, вы сможете действовать без страха. Когда вы действуете, зная себя, вы просто проявляете себя искренне, как есть. Конечно, всему свое время и место.

В этой статье в основном шла речь о преодолении неуверенности в себе, волнений и страхов, которые мешают человеку действовать. Важно помнить, что вскрывая свой очередной страх – вы отрываете для себя дополнительную возможность стать сильней. Не стоит оправдывать себя, когда кто-то поддерживает ваши страхи и жалеет вас. Все это – искушения, которые делают нас слабыми и безвольными. Преодолевать страхи и неуверенность в себе – не значит совершать необдуманные поступки, подвергая жизнь опасности. Идти на встречу своим страхам означает – расти, учиться, становиться мудрей, сильней и добрей.

***

Жил-был один старый, хмурый зверь в болоте за лесом. И как-то он то ли по чистой случайности, то ли от страшной скуки завел беседу с маленькой птичкой пролетавшей мимо его болота. И птичка поведала хмурому зверю о том, что где-то с другой стороны леса есть волшебный сад, в котором растут сказочные плоды, вкушая которые некоторые звери преображаются. Хмурый зверь слушал залетную птичку, разинув пасть от удивления, и вдруг что-то в его голове шевельнулось непривычным ему образом. Птичка улетела, и зверь снова остался один. Но что-то изменилось. На почве рутинной будничной тягомотины в душе хмурого зверя начало расти беспокойство. Зверь начал мечтать о том, как он покинет свое привычное болото, и отправится на поиски волшебного сада. Так прошло еще сто, или двести лет. Будничная тягомотина уютно обволакивала, но беспокойство все никак не покидало его душу. Иногда зверь видел кошмарные сны, в которых он покидал привычное болото. Он просыпался в холодном поту, с облегчением понимая, что он все там же, в своем старом, привычном болоте. Но со временем, еще лет через триста-четыреста хмурый зверь, наконец, понял, что в этом его болоте, все уже настолько привычно и знакомо, что дальше тут оставаться уже нет никакого смысла. Он понял, что не узнает, что его ждет за опушкой леса, пока не выберется из трясины. Сначала, первые недели две, он высовывал на поверхность две лапы и морду. Затем, убедившись, что ничего страшного с ним при этом не происходит, он выбрался из болота, и начал свой путь, который был полон приключений, опасностей, волнений, радостей и новых впечатлений. И так продолжалось до тех пор, пока хмурый зверь, вдруг не обнаружил, что он уже давно движется по волшебному саду, и что он уже вовсе не хмурый, а смелый и радостный. Он обнаружил, что за это время у него отрасли золотые крылья, а тело стало сильным и закаленным. Он ни разу не пожалел, что выбрался из своего привычного болота, чтобы отыскать волшебный сад.

© Игорь Саторин

Статья “Как избавиться от страха и побороть неуверенность в себе” написана специально для progressman.ru

Допускается свободная публикация при сохранении целостности текста, с указанием источника и автора.

Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2011/01/brave/

 

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО

НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО

или почему происходят неприятности?

 

Начнем с того, что НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО. Этот мир устроен определенным образом, и есть Высшие Законы, которым подчиняется всё происходящее. Незнание, непонимание или неприятие этих законов не аннулирует их. Можно сказать, что Жизнь построена по принципу школы, где мы должны научиться мудрости: познать законы жизни и жить в соответствии с ними, чтобы радоваться каждому мгновению жизни.



Мы живем в замкнутой системе, в которой все ее части тесно взаимосвязаны друг с другом и обладают взаимным влиянием, поэтому ничто не случайно, и ничто не проходит бесследно. Что излучаешь, то и получаешь. Что посеешь, то и пожнешь. К тебе возвращается только то, что ты делаешь в отношении других. Народная мудрость. Золотое правило из Буддизма – «Не делай другому того, чего не желаешь себе» – построено на понимании этого.

Почему это трудно понять. Потому что жизнь здесь имеет длительность (время, инерционность) и "отдача" приходит не сразу. Когда вы запускаете бумеранг, ему нужно время, чтобы улететь, достичь конечной точки и вернуться; и пока он летает, к вам возвращаются другие бумеранги, запущенные до этого. Так как ум (в большинстве случаев) не может отследить эту причинно-следственную связь, нет и понимания, что случайно ничто не происходит. Всё взаимосвязано и закономерно.

Нужно понять, что неприятности, происходящие с нами – это не наказание от Бога, (Высших Сил и т.д.), а результат нарушения нами этих самых Божественных законов. Другими словами, я сам был причиной этих неприятностей. Принимая это как факт (я ответственен за происходящее со мной), ты создаешь возможность для духовного роста: обучения, исправления своих ошибок и достижения высшей цели – счастья.

Высшие Законы абсолютно справедливы и гармоничны (эгоизм иногда не позволяет увидеть это). Ты – причина происходящего с тобой. Ты должен понять, каково это – то, что ты делаешь/сделал другим. Только так ты можешь научиться мудрости и получить сертификат – счастье. Поэтому так и устроен этот мир.

Обижаться или злиться на человека, который создает тебе неприятности – это ошибка, приводящая к усилению собственного эго, которое питается негативом. В этом случае духовный рост невозможен или тормозится. Другой человек, через которого пришла неприятность, является не источником этой неприятности, а лишь ее проводником. Через него Жизнь указывает на твои собственные ошибки, просит тебя задуматься, осознать и сделать правильные выводы.  Не было бы этого человека, был бы другой, но ситуация получилась бы такой же.

Из неприятностей нужно извлекать урок. Если, конечно, мы не хотим повторно наступать на одни и те же грабли. Если одна и та же неприятность снова и снова приходит в вашу жизнь, это говорит о повторном наступании на те же самые грабли. Жизнь пытается нас чему-то научить, а мы все не учимся и не учимся. Мы не задумываемся (предпочитая обвинять других), правильные выводы не делаем и продолжаем творить глупости. Поэтому Жизнь вынуждена учить нас с помощью все более и более жёстких ситуаций. Это может зайти далеко и быть все болезненнее.

     Как извлекать урок из неприятной ситуации.

Первый шаг – принять ситуацию как есть. Об этом много уже говорилось, но для данного контекста вот еще один аспект принятия: я сам привлек это в свою жизнь – мыслями, словами и поступками. Это позиция ответственности, которая открывает дверь мудрости. Другого пути к мудрости нет. Перекладывание ответственности на других людей, Бога и т.д. – это путь деградации, а не духовного роста.

Второй шаг – обнаружение своей ошибки, причины неприятной ситуации. Здесь нужен тщательный анализ. Сразу вы можете и не вспомнить (не понять, не осознать), какие ваши действия притянули эту неприятность, тем более, если это было не в этой жизни (эго попытается воспользоваться этим фактором, чтобы прекратить анализ ситуации). Но просто помните - ничто не случайно. Задумайтесь, на какой аспект эгоизма указывает вам жизнь через этого человека или ситуацию? Какая негативная или разрушительная черта характера другого вызывает у вас реакцию? Не проявляли ли вы по отношению к кому-то этот аспект эго? Если что-то в другом вызывает у вас неприятную реакцию, это говорит о том, что у вас это тоже есть. Нужно обнаружить, что это. Ищите, и найдете.

Третий шаг – искоренение обнаруженного аспекта эго. Это можно сделать различными способами. Для начала можно проработать это как дуальность с помощью, например, техник первого уровня. Возможно, этого будет достаточно. В жизни этот аспект эго можно просто отслеживать и осознавать, и постепенно он исчезнет. Можно также целенаправленно проявлять в жизни противоположность этому аспекту (позитивную черту характера). Пробуйте разные варианты.

Дополнение ко второму шагу. Внешний мир – это отражение внутреннего мира. Скажи мне, каким ты видишь мир, и я скажу, каков ты. Мы видим в других только то, что есть в нас самих. Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу, кто ты. И т.д.

Попытки изменить другого (не меняя себя) – это проявление эго, неразумный эгоизм, и, как правило, такой подход не работает. Измените себя – изменятся другие. В крайнем случае – изменится ваше отношение к ним, и вас это перестанет задевать, проблема исчезнет. Поэтому, если хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону – начните с себя. Остальные варианты – проигрышные.

Чтобы глубже понять вышесказанное, можете поработать с техникой «Я желаю всем счастья». Проработайте до конца хотя бы нескольких человек, с которыми чаще всего контактируете в жизни, и увидите, как это работает. Затем будет уместно поработать с Техникой Благодарения. Ну и, конечно же, хорошо помогут техники просветления первого уровня. Если не можете проанализировать и понять, почему происходят неприятности, используйте указанные техники - они не требуют вспоминать свои прошлые поступки. Прошлое само появится в поле сознания, когда вы будете готовы к этому. Просто помните хотя бы саму идею - "ничто в нашем мире не случайно" - и это значительно ускорит ваш путь.

Более подробную информацию по теме "Ничто не случайно" можно получить, прослушав тренинг «Законы судьбы», проводит Олег Гадецкий.
 

Оригинал статьи со всеми ссылками есть в моем дневнике: Ничто не случайно

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Формула счастья

Формула счастья


Это древняя формула счастья (Веды, 5 тысяч лет), простая, как и всё гениальное. Ее может практиковать любой человек в любой момент времени, и всегда это будет полезно!

Есть только одна категория людей, которые не смогут практиковать формулу счастья: отъявленные эгоисты. От одной только мысли, что нужно кому-то пожелать счастья, им становится не по себе. Эгоистическая направленность мышления "всё лучшее только мне!" (неразумный эгоизм) не позволит им даже один раз произнести фразу "я желаю всем счастья". Если вы можете хоть раз сказать это вслух, значит, не всё потеряно:) Остальным, возможно, помогут другие техники, изложенные на сайте, например, работа с дуальностями.

Формула «Я желаю всем счастья!», произносимая вслух – это сильнейшая очищающая и исцеляющая техника просветления, которая действительно добавляет счастья. С помощью формулы «Я желаю всем счастья!» вы очищаете свое сознание, ум и тонкие тела, устраняете эго, причины болезней, плохого самочувствия и проблем во взаимоотношениях. Мысленно желать людям счастья тоже можно, но в этом случае эффект меньше.

Желать счастья нужно спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Если вначале искренне не получается, делайте как можете, искренность придет позже, когда исчерпается эгоизм и накопленный негатив. Работайте в удобном темпе, иногда пробуйте в более быстром или более медленном - это может влиять на скорость и качество проработки.

Лучше всего, если вы можете удобно сесть в уединении, закрыть глаза, и проговаривать формулу счастья вслух, зарезервировав себе час-полтора времени, чтобы ничто не отвлекало. Пусть лучше останется лишнее время, чем вас что-то будет отвлекать.

Формулировка «Я желаю всем счастья!» - довольно общая, и поначалу я рекомендую работать с конкретными людьми, используя формулу «Я желаю тебе счастья». Вы концентрируетесь на конкретном человеке (представляете его мысленно) и желаете ему счастья, от чего он начинает светиться от счастья; вы видите, как он становится счастливым. Возможно, вам придется много раз пожелать ему счастья, прежде чем удастся сделать это искренне, от всей души, и увидеть (представить), что он стал счастливым. Затем берете в работу следующего человека. Всегда, когда есть возможность, проговаривайте формулу счастья вслух. Если такой возможности нет - проговаривайте мысленно, это лучше, чем вообще не желать счастья.

Будьте готовы к тому, что эго будет сопротивляться этой практике, будет подкидывать мысли типа:

- это не сработает

- не трать время даром

- тебе нечем заняться?

- как можно желать другим счастья, если сам не счастлив!

- как же, кто-то станет счастливее, а Я?!

- не буду я желать счастья другим! Я хочу счастья СЕБЕ!!!

и так далее. Эгоизм будет выходить наружу и растворяться в вашей осознанности. Будут также дискомфортные ощущения и эмоции (негатив выходит из подсознания и рассеивается, исчезает). Но, проработав хотя бы одного человека с помощью этой формулы, вы почувствуете вкус результата, и тогда работа пойдет легче - вы будете знать, зачем это делать. Собственный опыт - лучшее доказательство работоспособности техники.  Помните, что именно эгоизм не дает стать по настоящему счастливым, эгоизм и счастье несовместимы.

«Что излучаешь, то и получаешь» - именно на этом принципе работает формула счастья (а этот принцип работает потому, что Всё Едино). Когда вы искренне желаете другому счастья, вы, фактически, создаете и излучаете счастье, и при этом сами чувствуете его. Чем больше излучаете, тем больше получаете.

Лучше всего, когда вы сами отчетливо понимаете, что  такое настоящее счастье. Настоящее счастье не является одним полюсом (полярностью)  дуальности «счастье - несчастье», оно находится вне этой дуальности. Настоящее счастье не является мимолетным внешним удовольствием, оно имеет внутреннюю природу – Понимание своей истинной сути. И когда вы желаете именно такого счастья (Понимания, Осознания, Свободы, Просветления), это дает более сильный эффект, чем пожелание счастья как временного внешнего удовольствия. Если это сложно понять, делайте как можете, придерживаясь сути: вы искренне желаете человеку счастья и видите, как он становится счастливым. Можете представлять, как он расплывается в улыбке, радуется, или сияет от переполняющего счастья.

Когда вы начинаете желать счастья другим, эго может сопротивляться, так как ему это не нравится. Вам придется пройти через это многократным повторением формулы «Я желаю тебе счастья». Иногда это может занять немало времени. Проделки эго просто наблюдаются и принимаются как есть, после чего эго ослабевает и утихает. И так в отношении каждого человека, с которым работаете.  

Самое трудное - когда вы желаете другому счастья, подразумевая просветление. Эго чувствует, что если этот человек станет свободным и счастливым, оно (эго) уже не сможет играть с ним в привычные игры, от которых получает подпитку. Конец игры для эго означает исчезновение, умирание. Представьте, что все ваши родственники, друзья и знакомые стали свободными и счастливыми. Их больше невозможно контролировать, дергать за ниточки, использовать в своих интересах, делать неправыми, несчастными, заставлять вам сочувствовать и т.д. Они полностью свободны и счастливы. Что вы чувствуете? Неприятные ощущения или мысли говорят о том, что работать есть с чем.

До каких пор работать с конкретным человеком?

Конечный результат:

- способность искренне и без дискомфорта желать ему счастья

- спокойствие, расслабленность, умиротворение

- чувство облегчения, освобождения

- внутренняя радость, счастье или яркие позитивные эмоции

- приятные ощущения в теле (восстанавливается энергетика)

 

Кстати, эту формулу счастья можно успешно использовать, чтобы наладить ухудшившиеся отношения или избавиться от неприятностей, которые создает вам другой человек. Проработайте своих родственников, близких людей, друзей, коллег, работодателей и т.д. - всех, с кем живете, часто общаетесь, а также тех, кто в прошлом имел на вас большое (и особенно негативное) влияние. Когда освоите формулу счастья, тщательно проработайте своих врагов (это те, которым вы не стали бы желать счастья даже в последнюю очередь) - увидите результат:)

Рассмотрим еще несколько важных моментов.

НЕПРОЩЕННЫЕ ОБИДЫ.

Если формула «Я желаю тебе счастья» в отношении конкретного человека идет медленно и со скрипом, следует посмотреть, не остались ли непрощенные обиды, и если да, их нужно устранить. Конечно же, это бывает довольно трудно, эго не хочет прощать и лишаться своей подпитки. Здесь просто нужно понять, что ВАМ не выгодно хранить старые обиды. Негатив, который вы носите в себе, причиняет вам ВРЕД. Сохраняя обиды и обвинения других, вы делаете хуже в первую очередь себе, накапливая еще больше негатива. Невозможно стать счастливым, не простив других. Вы можете всю жизнь прождать, надеясь, что обидчик признает себя неправым и извинится. Более быстрый и надежный способ – не ждать, а простить. Вы можете выйти из порочного круга прямо сейчас.

«Я за всё тебя прощаю» - подходящая формулировка для прощения конкретного человека. Вы сосредотачиваетесь на конкретном человеке (представляете его мысленно) и говорите ему искренне «Я за всё тебя прощаю». Повторяете до тех пор, пока не почувствуете, что действительно простили его. У вас больше нет необходимости хранить и вспоминать обиды и обвинения, связанные с ним, а также делать его неправым, что сопровождается облегчением.

Также можно совместить «Я желаю тебе счастья» и «Я за всё тебя прощаю» в одну формулу: «Я за всё тебя прощаю и желаю тебе счастья». Поначалу искренности может и не быть в ваших словах, но к концу работы с конкретным человеком вы ее почувствуете. Работайте до тех пор, пока не останется никаких желаний получить что-то от этого человека, сделать его неправым, использовать его в своих интересах или как-то переделать его. То есть, возникает полное принятие как есть.

Вам будет легче простить человека, когда появится понимание, что не он, а ВЫ причина неприятностей, происходящих с вами (прочитайте эту статью). Это ВЫ притягиваете в свою жизнь различные ситуации, в том числе неприятные. Другой человек здесь ни при чем, он просто "подвернулся"; если бы не он, на его месте был бы кто-то другой, но ситуация была бы такой же.

СОБСТВЕННОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ.

Если у вас есть чувство вины перед конкретным человеком за какие-либо поступки, попросите прощения у него. Схема та же: представляете человека перед собой и просите у него прощения (лучше вслух) до тех пор, пока не уйдет весь негатив, после чего приходит облегчение. Если чувствуете, что должны извиниться перед ним в реальной жизни, сделайте это. Иногда нужно не просто извиниться перед реальным человеком, но и уладить ситуацию. Например, если вы украли у кого-то его собственность, то ее нужно вернуть, возможно «с процентами». Ваша совесть вам подскажет, что нужно сделать. Напоследок искренне пожелайте ему счастья.

***

Когда с конкретными людьми работа закончена, уместно практиковать формулу в общем: «Я желаю всем счастья!». Это практика на каждый день. Ее можно делать на любом уровне, в любое время суток, параллельно любым другим делам. Нет возможности желать счастья вслух - желайте мысленно. Это лучше, чем позволять уму в тысячный раз пережевывать ментальный хлам, или, что еще хуже, бестолково ковыряться в негативе. Настройтесь на волну позитива с самого утра и поддерживайте этот настрой весь день, насколько это возможно - и вы удивитесь, насколько быстро меняется жизнь в лучшую сторону.

Кто желает поучаствовать в коллективной медитации счастья (не выходя из дома), читайте статью Медитация счастья.

Чем больше вы практикуете «Я желаю всем счастья!», тем больше вы концентрируетесь на счастье. А на чем концентрируетесь, то и получаете. Когда вы желаете всем счастья, люди начинают думать о вас лучше, потому что существует связь между людьми на уровне мысли или души. Люди чувствуют, чего им желают. Соответственно, они меняют свое отношение к вам, как только вы начинаете желать им счастья. По-другому быть не может. Практикуя формулу «Я желаю всем счастья!», вы довольно быстро заметите результаты, и чем больше и чаще будете посылать людям счастье, тем больше счастья будет появляться в вашей жизни. Проблемы начнут решаться как бы сами по себе, без лишних переживаний и усилий с вашей стороны.

Попробуйте, и будьте счастливы!

Понравилась статья? Получили хороший результат? Поделитесь ссылкой с другими. Чем больше людей сделаете счастливыми, тем больше счастья будет в вашей жизни. Я желаю вам счастья!

P.S. Техника "Я желаю всем счастья" (повторение этой формулы) - это уровень мысли. Дальше идет уровень действий - реальные действия в физическом мире, приближающие других людей к счастью (не путать с временным удовольствием). Это уже другая тема: как ускорить путь к счастью.

Вообще, рекомендую послушать Ведические лекции по теме счастья, которые можно скачать бесплатно в интернете, например, на сайте "Аудиоведа". Они отлично дополнят материалы сайта.

Эта статья в моем дневнике со всеми ссылками (которых нет здесь): Формула Счастья (я желаю всем счастья)

Изначально статья опубликована здесь (оригинал): Формула счастья

 

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный тренинг "Законы судьбы"

Интересный тренинг "Законы судьбы"

Ведущий - Олег Гадецкий, видео-запись.

Основные темы тренинга "Законы судьбы":
• зачем нужно знание о законах судьбы?
• законы судьбы – это вселенские законы
• как судьба проявляется в нашей жизни?
• роль родителей в нашей жизни
• наши болезни и враги – наши лучшие учителя
• 2-3 основных кармических урока в жизни каждого человека
• целостное улучшение личностной ситуации
• успех и счастье – две цели человеческой жизни
• психология третьего тысячелетия

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения кофе_с_мятой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто Вы - Фея или Ведьма?

Мне эта статья показалась интересной. Наверное, многих представительниц прекрасного пола (да и понятно, не только их) интересует тема мистики и различные вариации на тему принадлежности к ней. У меня, например, бОльшая часть ответов - ведьма, и это правда)

"ФЕЕЧКИ И ВЕДЬМОЧКИ

Природа – суть – умна и справедлива. Она дает нам, смертным, много ликов. И вот, друзья, есть люди (типа нас), которые под все хотят подставить базу, и разобраться в чем же эта суть. Теории врожденного таланта известны у народов сотни лет. Откуда же берется чудный дар: играть на скрипке, петь, писать романы или сидеть весь вечер в интернете? Нет, разбираться в этом мы не будем. Поговорим на этот раз о том таланте, который именуют ОБОЛЬЩЕНЬЕ. Идея нашего эссе проста: есть женщины, которые от Бога, от природы или иных миров наделены талантом обольщать. Но делятся они на два врожденных типа, условно назовем их так: «Девочки – Феечки» и «Девочки-Ведьмочки».Как отличить, где Ведьма, а где Фея? Приводим 18 обязательных отличий (возможно, в них узнаете себя)
хотите узнать, кто вы?
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Маргарита_СПб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

в здоровом теле..

Центр «МЕРА» представляет
в Санкт-Петербурге
2, 3 и 4го декабря
Ведущая психолог Марина Бибнева
и семинар по психосоматике и оздоровлению

«ЗДОРОВЬЕ КАК СОБСТВЕННЫЙ ВЫБОР»

Вас ждет групповая и индивидуальная работа по снятию напряжений тела и стрессовых состояний психики, по включению организма в режим самовосстановления, контроля за энергетическим балансом, методика выхода на стабильно хорошее самочувствия. Работа с психосоматическими заболеваниями. Выход на уровень осознанности и управления самочувствием.

В программе семинара:

• Основы телесно-ориентированой терапии (ТОП).
• Понятие о мышечном панцире, блоках и зажимах.
• Глубокий релаксационный комплекс (телесно-ориентированная работа).
• Психоэмоциональные зоны тела.
• Зоны подавленных эмоций и психотравм.
• Практики работы с ощущениями в теле.
• Метафоричность тела.
• Знакомство с рефлекторными зонами организма. Методы работы с рефлекторными зонами при мигрени, гипертонической болезни, мочеполовых проблем.
• Техники глубокой релаксации и восстановление энергетического баланса в организме.
И многое, многое другое..

Продолжительность 17 часов
Стоимость 4100 руб.
Для участия необходимо внесение залога (1000 руб).
Организаторы: Центр «МЕРА», Маргарита 952-382-11-11
http://vkontakte.ru/event32242109
margaritaspb@mail.ru
www.esoteric-centre.ru
www.wm-live.ru
33_medova-masaz-kvetina (550x367, 40Kb)
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения alexey-ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лёгкие техники снятия напряжения и получения ощущения комфорта (мой опыт)

Сегодня сделал два интересных открытия, которые помогли мне улучшить свою жизнь. Думаю, и вам будет интересен мой опыт.

Наблюдение № 1.

Утро. Еду в метро. Люди как обычно загруженные, замороченные. То толкнет кто-нибудь, то на ногу наступит. Раздражает. Мысли такие: «Ну куда ты прёшь, мужик? Слепой, что ли? Надо же быть таким олухом? Смотри же по сторонам, блин!» Соответственно, внутри нарастает ощущение негатива. И тут я придумал интересную вещь: улыбнулся и мысленно сказал всем незнакомым людям, окружающим меня: «Доброго вам утра, дорогие мои! Я вас не знаю, но всё равно: доброго вам всем утра от всей души желаю вам!» И я мгновенно почувствовал, как внутри меня будто солнышко засияло, было реальное ощущение тепла. Вот как просто, оказывается, можно избавиться от негатива.

Наблюдение № 2.

Часто я замечал в теле напряжение. Выражалось это по-разному. Иной раз чувствуешь, что голова словно свинцом налитая, или шея затекла, или вообще весь какой-то съёженный, скованный. Оказалось, всё дело в «зажимах». Наблюдая над собой, я увидел, что, выполняя работу за компьютером, я напрягаю шею и плечи. На физиологическом уровне ухудшается приток крови к мозгу, кроме того, мышцы находятся в напряжении и начинают болеть. Ещё: находясь в месте, которое мне не нравится (к примеру, толпа), я сжимаю кисти рук, либо делаю «замОк» (когда переплетаются пальцы рук), либо скрещиваю руки на груди (подсознательно выставляю барьер между мною и окружающими). Выход прост: избавляюсь от «зажимов» - и сразу чувствую расслабление, напряжение уходит. Поначалу для этого нужно наблюдать за собой, но потом это усилие вознаградится - всё будет проходить на "автомате" - мозг сам скажет вам: "ты напряг плечи - расслабь их" или "разожми пальцы рук". В результате – ощущение комфорта, даже если я нахожусь в неприятной для меня обстановке.

Вот такие два наблюдения, которые реально помогают сделать жизнь комфортнее избавиться от негатива. Выполнить их – проще простого, а пользы очень много. Кто желает, берите на заметку – отдаю даром.
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация с зеркалом

 

Медитация зеркало маски (438x396, 33Kb)

Цитаты Ошо о медитации.

 

Зеркало может быть великим благом. С зеркалом вы можете медитировать, менять свои лица и смотреть на них. Это даст вам проблеск того, какой фальшивой стала вся ваша жизнь. И ни одно из этих лиц не вы.

 

Медитация с зеркалом

 

Следите за своим лицом, изменения которого происходят постоянно.

 

Смотрите в зеркало и думайте о многих лицах, которые вы можете сменить.

 

 

Смотрите в зеркало и вызовите лицо, которое появляется, когда приближается ваша жена; смотрите на лицо, которое появляется, когда вы приближаетесь к вашей любимой; смотрите в лицо, которое появляется, когда вы жадны, когда вы рассержены; сделайте лицо, которое появляется, когда вы чувствуете половое влечение; сделайте лицо, которое появляется, когда вы чувствуете себя неудовлетворенным, рассерженным. И смотрите в зеркало; вы обнаружите, что вы не один человек — вы толпа. И временами будет даже трудно признать, что все эти лица принадлежат вам.

 

Зачем нам эти лица?

 

В Дзен это стало одной из глубочайших медитаций: найти ваше оригинальное лицо, то, которое было у вас до того, как вы пришли в этот мир — и то, которое у вас будет, когда вы из него уйдете; так как вы не можете носить с собой все эти лица. Они — приемы, техники обмана, техники самообороны, они — доспехи на вас.

 

Эти лица должны быть отброшены, только тогда вы сможете увидеть Иисуса, так как, когда вы видите ваше изначальное лицо, вы видите Иисуса. Иисус — не что иное, как ваше изначальное лицо. Будда — не что иное, как ваше изначальное лицо. Ни Будда, ни Иисус — не вне вас.

 

Когда вы отбрасываете всю фальшь, вы наги — лишь изначальный вы; без всяких изменений, модификаций.

 

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения your_black_cat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как самостоятельно определить свой темперамент

Польская поговорка гласит, что хорошее мнение о себе - половина счастья. Вняв народной мудрости, мы и попытаемся составить о себе хорошее мнение.

Быстренько, не задумываясь, выберите из пяти предложенных фигур (квадрат, прямоугольник, треугольник, круг, зигзаг) одну, которая вам больше понравилась. А теперь... послушайте характеристики людей, выбравших ту или иную фигуру.

Итак, квадрат. Ему соответствуют такие качества, как трудолюбие, усердие, потребность доводить начатое дело до конца, упорство, позволяющее добиваться завершения работы, - вот чем знамениты истинные Квадраты. Квадрат любит раз и навсегда заведенный порядок: все должно находиться на своем месте и происходить в свое время. Идеал Квадрата - распланированная, предсказуемая жизнь, ему не по душе "сюрпризы" и изменения привычного хода событий.

Прямоугольник. Это временная форма личности, которую могут носить остальные устойчивые фигуры в определенные периоды жизни. Это люди, не удовлетворенные тем образом жизни, который они ведут сейчас, и потому занятые поисками лучшего положения. Поэтому ведущие качества прямоугольника - любознательность, пытливость, живой интерес ко всему происходящему. И - смелость.

Треугольник. Эта форма символизирует лидерство. Самая характерная особенность настоящего Треугольника - способность концентрироваться на главной цели. Треугольники - энергичные, неудержимые, сильные личности, которые ставят ясные цели, и, как правило, достигают их.

Круг. Самая доброжелательная из пяти фигур. Он обладает высокой чувствительностью, способностью сопереживать, сочувствовать, эмоционально отзываться на переживания другого человека. Круг ощущает чужую радость и чувствует чужую боль как свою собственную. Он счастлив тогда, когда все ладят друг с другом.

Ну и, наконец, Зигзаг. Фигура, символизирующая творчество. Комбинирование абсолютно различных, несходных идей и создание на этой основе чего-то нового, оригинального - вот что нравится Зигзагам. А потому Зигзаг - самый восторженный, самый возбудимый из всех пяти фигур.
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_o73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Левша ли?

 

   У ребенка еще до поступления в школу в 5 лет, но не раньше, можно определить преимущество той или иной руки.

  Вот несколько советов, как самостоятельно это можно сделать, если нет возможности показать ребенка специалисту.

1. Открыть несколько спичечных коробков в поисках спрятанной бусинки. Внимательно понаблюдайте, какая рука делает активное действие: открывает, закрывает коробки.

2. Нарисовать домик, деревце, человечка сначала левой рукой, затем  правой. Какой рисунок получился лучше?.

3. Положить перед ребенком теннисный мячик не под левую  и не под правую руку, а посередине. Какой рукой он бросит вам мяч?

4. Построить домик или квадрат, треугольник из спичек сначала одной рукой, затем - другой. Что получилось аккуратнее?

5. Развязать несколько слегка завязанных узелков на шнуре. Основной считается та рука, которая развязывает узел, а не держит.

6. Отвинтить и завинтить гайку детского конструктора.

7. Застегнуть или расстегнуть пуговицы.

8.Сложить пуговицы в коробку.

9. Разложить карточки "ЛОТО".  Основная, ведущая рука раскладывает карточки, другая -держит.

10. Достать из коробки ложкой несколько бусинок. Какой рукой это легче сделать?

 

За каждое задание поставить плюс правой или левой руке. Узнать, есть ли в роду левши, и если есть, то еще один плюс в графу "левая рука".

Серия сообщений "родителям ":
Часть 1 - В дневник родителей.
Часть 2 - 10 заповедей родителей
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Советы родителям
Часть 10 - Левша ли?
Часть 11 - Питание ребенка-спортсмена
Часть 12 - Тоже о детях, чтобы не потерять
Часть 13 - Как быть, если ребенок стал слишком обидчивый
Часть 14 - ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ И УМЕТЬ РЕБЁНКУ ПРИ ПОСТУПЛЕНИИ В ШКОЛУ
Рубрики:  Психология


Поиск сообщений в damsik
Страницы: 158 ... 145 144 [143] 142 141 ..
.. 1 Календарь