Делаем себе талию.

1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
4. И.п.: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.
5. И.п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.

Ванна Клеопатры для похудения!

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Диета из салона!

Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.

Правила Стиля от Джорджио Армани

1. Дешевая пара обуви - плохая экономия. Не экономьте на главном: обувь - основа вашего гардероба.

2. Черный и темно-синий стройнят лучше остальных цветов. Придерживаясь этой цветовой гаммы, вы можете позволить себе эксперименты с формами и текстурой.

3. Выбирайте ткани нейтральных цветов, без ярких узоров - они будут служить вам дольше (с точки зрения моды).

4. Значение аксессуаров в наши дни растет, так что вкладывайте деньги в обувь, ремни, сумки, галстуки и тому подобное. Тогда вы сможете обновлять свой наряд снова и снова. Помните о цветах, которые носите, и покупайте соответствующие аксессуары. При этом помните, что с серым цветом вы можете носить и черное, и коричневое. Часы - одна из наиболее важных вещей, которую вы купите, часы многое говорят о мужчине. Я ношу собственные Borgo 21 (часы, созданные Армани и названные по адресу миланского дома модельера - прим. Ленты.ру) и очень дорожу ими.

5. Тщательно подобранный аромат может стать вашей отличительной чертой. Это первое, что чувствуют люди, когда вы входите в комнату и последнее, что исчезает, когда вы уходите.

15 жизненных правил счастливой женщины

1. Зона комфорта, такая желанная для многих женщин, самый страшный враг успешности. Она похожа на «теплое болотце», которое постепенно засасывает. Пока вы в зоне комфорта, в вашей жизни не будет больших побед, ярких событий и интересных приключений. Если вы мечтаете о быстрой карьере, больших успехах в собственном бизнесе, расширению своих деловых связей или просто об увеличении количества поклонников, забудьте слово «зона комфорта» навсегда. Оно для тех, кто смирился, состарился или сдался… Разве успешная женщина ищет укромный угол, чтобы в нем провести свою жизнь?

2. Никогда не опускайте руки и не спешите признавать поражение. Пусть сегодня ваша идея не принесла желаемый результат. Пусть вам не открыли дверь, в которую вы стучались. Мало ли что может произойти. Женщина, которая хочет быть успешной, всегда будет продолжать искать выход из любых ситуаций. И выход обязательно найдется! Женщина обязательно сможет придумать, как получить желаемый результат или преодолеть временные трудности. Стоит только изменить подход к решению, и результат не заставит себя долго ждать.

3. Если вам кажется, что нет ни малейшей надежды на успех и уже точно пора сдаваться, не делайте этого! Каждая успешная и счастливая женщина знает поговорку «Самая темная ночь перед рассветом». Ваш успех и победа уже совсем рядом с вами! Еще совсем немного и Золотой Ключик от дверцы к Победе будет у вас в кармане.

4. Тяжелее всего женщины переносят неопределенность. Женщинам просто невыносимо теряться в догадках, бояться последствий и мучиться сомнениями. Это слишком большое и жестокое испытание для хрупкой женской натуры. Лучший способ достойно пройти это испытание – заранее смириться с самыми худшим вариантами развития событий и придумать, как жить дальше в этих условиях. Именно так делают успешные женщины. Они больше не тратят своих сил понапрасну и знают как поступать при любом развитии обстоятельств. Поэтому успех им гарантирован!

5. Успешная женщина всегда знает чего она хочет. В любое время дня и ночи она с легкостью перечислит все свои желания и цели. А счастливая женщина охотно добавит к этому что она будет чувствовать, получив желаемое. Берите с них пример и смело пишите свои wish-листы. Не скромничайте! Знайте, наши мысли материальны.

6. Успешная женщина всегда помнит, что она только женщина, а не рабыня на плантации и не робот с бесперебойным источником питания. Составляя планы на день, она выберет только тот объем работы, который будет ей по силам. А счастливая женщина обязательно позаботится о том, чтобы в дневном плане нашлось место для восстановления сил и внимания себе, любимой. Даже, если работы много и вся она важная, вы сможете сделать только определенную ее часть. Женщине важно помнить и заботиться о себе самой, чтобы дольше оставаться привлекательной и молодой. Вы же знаете, что делают с загнанными лошадями?

7. Успешная женщина знает, что останавливаться на достигнутом слишком опасное занятие. Так недолго снова угодить в «теплое болотце». Пусть хоть один, маленький, шажок продвигает вас ежедневно вперед в одном из намеченных направлений. Пусть это будет ваша карьера, расширение связей, поиск своего мужчины или обучение новому хобби. Важно, чтобы вы постоянно двигались вперед, и что-то в вашей жизни в этот момент становилось лучше. Из этих маленьких шагов может сложиться история вашего успеха или вашей счастливой жизни.

8. Не тратьте слишком много времени на обдумывание решений, учитесь принимать решения быстро. Успешной женщине известно, что в первых идеях, появившихся после заданного вопроса, содержится самая ценная информация от подсознания и интуиции. Это потом, при долгом обдумывании и рассуждениях, наш разум начинает мучить нас сомнениями и страхами. Чем дольше обдумываем, тем сильнее сомнения и крепче страхи. Успешная женщина всегда способна быстро взвесить все «за» и «против», чтобы принять мудрое решение.

9. Успешная женщина всегда бывает хорошей хозяйкой. Она знает сколько чего и где у нее в хозяйстве есть. Будь это деньги в конверте на текущие расходы или на счету в банке, содержимое ее холодильника или баланс ее бизнеса. Когда женщина четко знает чем владеет, она всегда найдет своему добру наилучшее применение и приумножит его. Я не возьмусь объяснять как это работает, но вы найдете немало подтверждений моим словам в жизни.

10. Мы уже говорили, что успешная женщина хорошая хозяйка. А хорошая хозяйка не оставит без присмотра свое добро! Помните об этом и всегда присматривайте за своим хозяйство, если хотите быть 100%-й успешной женщиной. Все, оставленное без присмотра: деньги, имущество, отношения, бизнес, очень быстро становится источником большого беспокойства.

11. У вас, наверняка, есть на примете несколько женщин, которые более успешны, чем вы. Не спешите опускаться до зависти - это не к лицу успешной женщине. Лучше берите с них пример! У них обязательно есть чему поучиться. Они несомненно в чем-то преуспели больш

Девочки, девушки и женщины, хочу с вами поделиться очень быстрым и действенным способом для того что бы, ОЧЕНЬ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР, С НИЗА ЖИВОТА!!! НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМУ.
И так...приступим:

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.

Опубликовано: Сплетница ✓
Рекомендуем подписаться!

Народные методы удаления волос навсегда.

Есть целый список народных рецептов удаления волос навсегда в домашних условиях. В этой статье описаны самые популярные и эффективные рецепты.

1. Настойка из перегородок грецкого ореха.
Попробуйте спиртовую настойку из перегородок грецкого ореха или из скорлупы кедрового ореха. Для приготовления настойки потребуется пятьдесят штук грецких орехов и сто пятьдесят или двести миллилитров семидесяти процентного спирта. Орехи раскалываются, из них извлекаются перегородки и складываются в сосуд, изготовленный из тёмного стекла.

Затем заливаются спиртом, плотно закрываются и, в течение недели, а можно и месяца, отстаиваются в тёмном месте. Когда настойка из перегородок грецкого ореха полностью готова, ею смазывают участки кожи с повышенным ростом волос. Делать это лучше перед сном. Такая процедура выполняется ежедневно на протяжении двух-трёх недель, или несколько раз в день одну-две недели. После каждого раза будет выпадать немного волос. Внимание: смена настойки на грецких орехах на настойку на кедровых (и наоборот) приводит к усиленному росту волос!

2. Сок зеленого грецкого ореха.
Если для смазывания участков кожи, на которых растут нежелательные волосы, использовать сок зеленого грецкого ореха, волосы будут выпадать. Даже если после этого они начнут отрастать, то будут ослабленными, истонченными и светлыми. Если процедуру повторить несколько раз, волос вообще не будет никогда.

3. Зола грецкого ореха.
Грецкие орехи могут быть использованы и другим способом. Их скорлупа сжигается, затем зола грецкого ореха разбавляется водой, и полученный состав используется для смазывания участков кожи с нежелательными волосами. Волосы начинают выпадать. Для настаивания водного раствора, в состав которого входит одна чайная ложка пепла и пол литра воды, достаточно двенадцати часов. Чтобы избавиться от нежелательных волос, нужно смазывать участки, на которых они растут, трижды в день или выполнять получасовые компрессы.

Опубликовано: Сплетница ✓
Рекомендуем подписаться!

7 причин не пропускать завтрак:

Какие же причины должны нас побуждать вставать на 10-15 минут раньше, чтобы приготовить себе полноценный завтрак?

1. Необходимо «завести» пищеварительную систему, нарушив ночное голодание. После 8-10 часов без питания наш организм остро нуждается в дозе энергии. Пока мы спали, наш организм по-прежнему работал!

2. Завтрак закладывает основу для сбалансированного питания в течение дня. Употребив положенную порцию еды утром, мы защищаем себя от того, чтобы до обеда перекусывать всем, что попадется под руку, и уж тем более от того, чтобы подойти к обеду с волчьим аппетитом.

3. Недоедание вызывает притупление внимания, что может сказаться на качестве вашей работы. А это научно доказанный факт.

4. Завтрак – залог здоровья и стройной фигуры. Люди, уделяющие положенное место приему пищи после пробуждения, меньше склонны к набору веса и сердечно-сосудистым заболеваниям.

5. Утро – лучшее время для употребления молока и йогуртов. Кто из нас будет выпивать стакан молока на обед в офисе? А между тем, это один из основных источников кальция, ежедневная доза которого позволит избежать проблемы с костными тканями.

6. Отличный момент, чтобы съесть фрукты. В общем в течение дня советуют съедать три порции фруктов. На завтрак фрукты должны быть свежие, а если фруктовые соки – то натуральные, без консервантов, оптимально – свежевыжатые. Это обеспечит организм «медленной» глюкозой, которая не впитается моментально, а будет снабжать энергией мозг вплоть до обеда.

7. Завтрак является отличным решением для тех, кто сидит на диете. На утро можно перенести часть дневной нагрузки на пищеварительную систему, причем не отступая от правил диеты: цельный йогурт можно заменить обезжиренным, булочку – цельно зерновым сухариком, джем – яблоком.

Опубликовано: Идеальная - Школа жизни
Рекомендуем подписаться!

Чай. Содержит полифенолы, которые обладают омолаживающим эффектом. Чтобы улучшить цвет кожи и вернуть ей упругость, приготовь заварку, остуди ее и смешай со взбитым белком. Получившуюся массу нанеси на лицо, а через 10 минут смой теплой водой.

Лед. Он сделает твою кожу эластичной. Возьми несколько кубиков льда и положи их в тонкую ткань. Теперь начинай массировать льдом груди. Выполняй круговые движения, избегая области сосков. Повторяй процедуру каждый вечер, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить образование растяжек.

Соль. Мелкозернистая соль отлично смягчает кожу стоп. Добавь полстакана соли в таз с теплой водой и окуни ноги в получившийся раствор. После этого промой их теплой водой и вытри полотенцем.А вот соль крупного помола поможет тебе удалить ороговевшую кожу с пяток и ступней. Для этого натирай их влажной губкой с солью в течение нескольких минут. После процедуры нанеси на кожу питательный крем.

Дрожжи. Они содержат витамины группы В, которые снимают воспаление и предотвращают появление угрей. Две чайных ложки дрожжей смешай с теплым молоком, получившуюся массу нанеси на лицо. Дай маске высохнуть, затем смой ее теплой водой.
Ложки. Устранить темные круги под глазами помогут две ложки. Положи их в морозилку на несколько часов. Затем достань их и приложи к векам на минуту. После процедуры аккуратно помассируй кожу вокруг глаз.

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.

6.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинноя Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.

11. Освободитесь от страхов.
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.
У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

Тысячелетиями женщины разных стран пользовались маслами для своих волос. А нужен ли нам этот продукт сегодня?

Ответ короткий: Да. И вот аргументы.

Многие ошибочно считают, что масла способствуют быстрому росту волос. Трихологи так не считают. Масла не укрепляют фолликулы и не ускоряют рост волос. Масла нужны волосам прежде всего для кондиционирования. Они улучшают структуру и блеск волос.

Другая ошибка – это применять масла от перхоти. Если у вас перхоть, то масла не помогут. Наоборот, следует избегать длительного пребывания масел на волосах, иначе у грибковой инфекции повышаются шансы на развитие. Правда, следует отметить и то, что многие неверно принимают за перхоть обычную сухость головы. Здесь идет речь о перхоти именно как о грибке.

Масла увлажняют волосы, выпрямляют, предотвращают их ломкость. Есть масла, улучшающие цвет волос, придающие яркость.

Как правильно применять масло для волос? Перед нанесением масла кончиками пальцев массируйте кожу головы в течение 15 минут. Это помогает расслабиться, улучшает кровообращение головы, избавляет от стресса. Затем немного нагрейте масло. Нанесите на волосы. Для этого разделите волосы на разделы и втирайте в каждую прядь.

Масла не должно быть ни слишком много, ни слишком мало. Достаточно такого количества, которое промочит волосы. Помассируйте голову вместе с маслом круговыми движениями.

После регулярного масляного кондиционирования вы заметите, что волосы не будут нуждаться в столь частом мытье. Если у вас мало времени на масляное кондионирование, то выделите хотя бы полчаса. Нанесите масло и оберните голову полотенцем. Затем смойте шампунем. Но лучшее, что можно сделать – это оставить масло на волосах на ночь.

ВНИМАНИЕ: Никогда не оставляйте на волосах масла дольше, чем на 24 часа!

Внимательно посмотрите на представленные изображения. Выберите ваш любимый цвет и прочтите результаты.



Белый цвет
Это синтез всех цветов, поэтому он является идеальным цветом, «цветом мечты». В нем заложен многозначительный смысл, поскольку он одновременно передает и блеск света, и холод льда. Этому цвету может отдать предпочтение человек с любым характером, он никого не отталкивает.

Черный цвет
Этот цвет может вызывать тревожное состояние, ассоциироваться с негативными явлениями. Он символизирует безрадостное восприятие жизни. Тот, кто предпочитает одеваться в черное (исключая траурную символику — это особый случай), нередко воспринимает жизнь в мрачных тонах, неуверен в себе, несчастлив, склонен к депрессии, поскольку не сомневается, что идеалы в жизни недостижимы. Частая смена костюма или платья черного цвета на другой, более яркий, — показатель того, что пессимистические настроения развеиваются.

Серый цвет
Любимый цвет рассудительных и недоверчивых людей, долго раздумывающих, прежде чем принять какое-нибудь решение. Этот цвет предпочитают и те, кто боится слишком громко заявить о себе. Люди, которым этот цвет не нравится, обладают импульсивным, легкомысленным характером.

Красный — цвет страстей
Человек отличается смелостью, силой воли, властностью, вспыльчивостью, общительностью, склонностью к альтруизму, если это его любимый цвет. У людей, которых этот цвет раздражает, развиты комплекс неполноценности, страх перед ссорами, любовь к уединению, нестабильность в отношениях.

Оранжевый цвет
Любимый цвет людей с развитой интуицией и страстных мечтателей. Этот цвет указывает также на лицемерие и притворство.

Коричневый цвет и все его оттенки
Предпочитают те, кто твердо и уверенно стоит на ногах. Люди, которые питают слабость к нему, ценят традиции, семью. Его неприятие говорит о самолюбии, эгоизме, скрытности, замкнутости.

Желтый цвет
Символизирует спокойствие, непринужденность в отношениях с людьми, интеллигентность. Люди, которые его любят, отличаются общительностью, любопытством, смелостью. Они легко приспосабливаются ко всему и любят нравиться и привлекать к себе внимание. Неприятен он людям замкнутым, пессимистически настроенным, с которыми бывает трудно завязать знакомство.

Салатный — цвет мизантропов и циников
Нравится он людям властным, стремящимся навязать свою волю другим, но не решающимся действовать из опасения попасть в затруднительное положение.

Розовый — это цвет жизни, всего живого
Он говорит о необходимости любить и быть добрее. Те, кому он нравится, склонны волноваться по самому незначительному поводу. У людей прагматичных этот цвет вызывает раздражение.

Фиолетовый цвет
Говорит об очень большой эмоциональности, чувствительности, высокой духовности и деликатности. Это цвет гармонично развитых людей. Его не приемлют люди с развитым чувством долга, желающие жить только настоящим.

Синий цвет
Поскольку это цвет неба, то его обычно связывают с духовной возвышенностью человека, его чистотой. Приверженность к нему говорит о скромности и меланхолии. Такому человеку нужно часто отдыхать, он быстро и легко устает, для него крайне важны чувство уверенности в себе, благожелательность окружающих. Те, которые его неприемлют, хотят показать, что им все на свете подвластно. Но по сути они — неуверенные и замкнутые люди. Безразличие к этому цвету говорит об известном легкомыслии в области чувств, скрытом под маской обходительности.

Зеленый — цвет природы, естества, самой жизни, весны
Тот, кто его предпочитает, боится чужого влияния, ищет способа самоутверждения, так как это для него жизненно важно; а тот, кто его не любит, страшится житейских про

блем, превратностей судьбы, вообще всех трудностей.

Вложение: 3998268_dok1.docx

1. Выйду на полчасика, выпью не больше бокала пива.
2. Я тоже тебя люблю.
3. А я не получил твое сообщение. Опять телефон глючит!
4. Да не оборачивался я ни на какую блондинку с пятым размером груди!
5. У меня нет девушки.
6. Я слушал все, что ты говоришь, честно!
7. Ты не похожа ни на одну девушку, с которой я встречался до тебя.
8. О чем мы говорили? О всякой ерунде, тебе не будет интересно.
9. Я забыл кошелек дома.
10. Это было только один раз, случайно, и ничего не значило.

В чем же причины этой напасти? А причин может быть множество. Во-первых, вполне возможно, что прыщи на спине появились вследствие аллергической реакции на что-либо. В этом случае они будут выглядеть как красная мелкая сыпь и при приеме антиаллергических средств, вроде супрастина или отвара крапивы все должно пройти довольно быстро. Во-вторых, часто прыщи на спине появляются в результате ношения синтетической одежды, особенно в жаркую солнечную погоду. Синтетика мешает коже нормально дышать, усиливается потоотделение, и поры закупориваются. В этом случае прыщи следует сразу же начинать дезинфицировать, иначе они могут остаться надолго. Ну и, безусловно, от синтетической одежды при таких проблемах придется отказаться.

Однако, прыщи на спине могут указывать и на более серьезные вещи. Часто прыщи появляются из-за различных болезней внутренних органов. Главным образом это происходит из-за заболеваний эндокринной системы. В организме нарушаются гормональный баланс и обмен веществ, и все это находит свое негативное отражение на Вашей коже.

Но в период полового созревания, это вполне нормальное, хотя и неприятное, явление. Прыщи на спине также могут появиться вследствие болезней желудочно-кишечного тракта, различных дисбактериозов, болезней мочеполовой системы и в ряде других случаев. Поэтому, если Вы уже вышли из юношеского возраста и у вас появились прыщи на спине или на других участках тела, которые долго не проходят, несмотря на их лечение и дезинфекцию, то лучше всего будет обратиться к врачу дерматологу . Всегда следует помнить, что бесполезно лечить следствие, не устранив причин. Как только проблемы со здоровьем будут устранены, исчезнут и прыщи.

Запомните раз и навсегда - выдавливать прыщи НЕЛЬЗЯ!
Медикам известны и летальные исходы от заражений, вызванных выдавливанием прыщей. Следите за своей кожей, и при первых признаках появления прыщика наносите на него точечно подсушивающее антибактериальное средство.

Регулярный уход и внимание к себе помогут полностью убрать высыпания или уменьшить их количество.

Не носите синтетику, если можете вспотеть - лучше хлопковые майки, которые нельзя надевать больше одного раза.

Кожа на спине такая же тонкая, как и на лице, поэтому частый горячий душ с мылом, мочалкой только провоцирует выделение кожного сала и закупорку пор - появление прыщей.
Используйте несколько раз в неделю:
► детгтярное мыло
► Или специальный гель (например "Пропеллер") для очищения кожи спины.
► Неплохо помогает мегамятная маска от Lush,
► Средство Зенерит,
► Умеренное посещение солярия.
► Можно приобрести тоник с содержанием салициловой кислоты и перелить его в спрей, опрыскивать спину каждый день после душа.
► Как вариант протирать кожу через день спиртовой настойкой календулы (лучше развести её водой 1:1), в аптеке стоит копейки.
► Отличный эффект дают маски с овсянкой или пилинг овсяной мукой в душе. (Измельчите 2 ст.л. овсянки в кофемолки до муки, смешайте муку с водой и нанесите на кожу спины в душе. слегка помассируйте, через 3 минуты смойте), можно делать каждый день вместо мытья гелем или мылом.
► И как можно чаще меняйте одежду и постельное белье, проглаживая его утюгом.
►Важно пить чистую воду ! носите с собой бутылочку в школу, университет или на работу и выпивайте в течении дня.

Детский сад, школа, институт упорно, с какой-то садисткой методичностью убивали в нас талант, делая «нормального, среднего, стандартного» человека. Единицу общества, выгодную и удобную всем – воспитателям, учителям, работодателям, государству, наконец. Вашего мнения, разумеется, никто и не спрашивал. Даже в конкретный вуз многие идут по желанию родителей, или потому, что «близко к дому». Почему же мы тогда удивляемся, что улицы просто переполнены унылыми, неулыбчивыми, несчастливыми лицами?
Давайте, наконец, подумаем о себе, любимой.

«Стандартные действия дают только стандартный результат» - умения и знания, заложенный в Вас также стандартны. Довольны ли Вы своей жизнью? Если нет, то надо что-то менять.

И вот, что именно:

1. Определите свои базовые способности. То, что получается у Вас или очень легко, или без особого напряга. Что Вы любите делать больше всего на свете? Кстати, Вы можете даже не подозревать, какие невероятные способности заложены в Вас изначально.
2. Проведите опрос среди своего ближайшего окружения: родственников, знакомых, коллег. Задайте им в разных вариантах вопрос: «Что я могу делать лучше, чем другие?» Возможно, многие Ваши возможности скрыты, и Вы сами их не замечаете.
3. Не поддавайтесь общественному мнению, которое говорит: «Сейчас выгодно делать то-то и то-то, быть тем-то и тем-то». Все равно, даже зарабатывая много денег, вы будете несчастны, занимаясь не своим делом. И наоборот. А если уж совсем грустно будет, вспомните Билла Гейтса, который не стал юристом, и Джоан Роулинг, которая была секретаршей, но бросила эту работу по собственному желанию, чтобы было время писать Гарри Потерра.
4. Пробуйте делать новое, то, что Вы никогда не делали, но к чему Вас «тянет». Такой «зов крови» есть у каждого человека. Правило здесь такое – начинайте делать то, что Вам нравится, и не бросайте как минимум месяц. За это время, если это занятие – Ваше, сформируется устойчивая привычка. За это время придется поработать с ленью, силой воли и постоянно мотивировать себя чем-то. Создайте план занятий и старайтесь следовать ему неукоснительно. Да, самообразованием заниматься всегда очень тяжело, но, во-первых, вы всегда можете прекратить начатое. Во-вторых, награда может быть очень высока!
5. Делегируйте то, что Вам не по душе, другим людям. Освобождайте время и силы для раскрытия своих талантов и дайте возможность другим. Может, самое Ваше нелюбимое занятие окажется хобби другого человека. Успех – это всего 1% таланта и 99% ежедневной работы над собой. Правда, работа, которая нравится, и та, которая «в лом» - это две принципиально разные вещи. Как избавиться от неприятных дел? Этому тоже надо учиться, быть более коммуникабельным, общительным, сговорчивым. Думайте, пробуйте, и у вас все обязательно получится.
6. Ведите блог (блоги), публичные страницы в контакте, группы по вопросам, что интересуют Вас по жизни. Постарайтесь делать это регулярно, Выделите на это определенное время, как на своеобразную работу. Тогда Вы будете постоянно узнавать что-то новое, просто в поиске тем для записей на своих сайтах.
7. Если Вас что-то очень сильно интересует – ищите единомышленников. Эти люди не только помогут получить все нужные теоретические знания и развить практические навыки, но и поддержат в трудную минуту.
И главное! Недостаточно найти и узнать свои способности. Надо всячески развивать их, применять в деле. В каждом человеке спит гений, и если не тормошить его, не заставлять работать, сон его с каждым днем будет становиться все крепче. И нарушить этот сон со временем будет все сложнее!
Практика – не только великий учитель, это еще и великий открыватель новых возможностей.
Ваших Великих Возможностей!

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой :)
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :)
13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)
15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;)
16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – никогда!
17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.
26. Взлетай. Научись кокетливо вскидывать бровь – парней это сводит с ума.
27. Спокуха. Не надо постоянно думать о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
28. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
29. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. Помни правило золотой середины.
30. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.
31. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это оценят.
32. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.
33. Будь любвеобильной. Располагающие к себе люди с нежностью относятся к детям и животным. Даже малознакомым.
34. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость украшает девушек.
35. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
36. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
37. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но театр устраивать тоже не стоит.
38. Не унижай людей. Ты не имеешь на это права.
39. Нарезай. Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!
40. Не говори плохо о быв

1.Смесь коньячка, репейного масла и вазелина сделают ваши ресницы густыми и пушистыми.

2.Чтобы питать ресницы, попробуйте такой рецепт: рыбий жир, витамин Е (его масляной раствор), оливковое (либо репейное) масло возьмите и смешайте. Такое средство необходимо использовать тридцать дней.

3. Замечательный состав для ресничек – шиповниковое масло + масло облепиховое + масло касторовое + сок морковки.

4 .Хотите «затемнить» свои реснички? Просто смешайте ром и касторовое масло (пропорция – один к одному). Когда будете наносить это средство на ресницы, делайте это, как можно осторожнее, чтобы не попасть на кожу. В глаза, естественно, тоже нежелательно попадать этому средству.

5.Настойки, кстати, ничем не хуже других средств. Одна из таких настоек получается из васильков и календулы. Эти цветы необходимо залить кипятком и оставить их настаиваться три дня. Таким вот средством можно смазать ресницы. Спустя двадцать минут, можно освободить их от этого средства при помощи обыкновенной воды.

6.Чтобы ресницы росли еще быстрее, можно взять бальзам (перуанский), вазелин и касторку. нужно это все смешать. Этим ассорти смазывайте ресницы два раза в сутки.

7. При выпадении ресничек вам поможет отвар, приготовленный из листьев березы.

8.Замочите в кипяченой воде хлопья (овсяные). Попробуйте протирать ими ресницы.

9. Хотите придать блеск ресничкам? Это возможно. Для этого вам понадобится пару капелек танина, вазелин и касторка.

10. Давайте сделаем маску для ресниц. Нам нужны: сок алоэ, масло касторовое (одна столовая ложка), несколько капелек витамина А. Маску нужно наносить, используя ватный диск. Кстати, наносите масочку за несколько часов до того, когда надумаете уснуть.

11. А теперь – массаж ресничный. Добавьте чуть-чуть петрушки в ложку растительного масла. Втирайте это в свои ресницы.

12. Не обходите вниманием Ланолин. Далеко не всем известно, что ланолин – это такой животный воск, который получают в результате промывания овечьей шерсти (планируя дальнейшую очистку).Чтобы ваши реснички не повредить и сохранить их красоту, нужно именно его использовать как средство для снятия туши.

13. Облепиховое масло – вечернее средство, «рожденное» для ресничек. Смазывайте им каждый вечер ресницы .

Самый действенный метод борьбы против секущихся кончиков волос – это стрижка. Но что если стричься приходится слишком часто?

Чтобы предотвратить расслоение кончиков волос, можно воспользоваться очень простыми, но действенными методами. Главное – это не лениться.

1. Яичный шампунь

Конечно, лучше сделать шампунь своими руками. Состав простой: чайная ложка измельченного розмарина (лучше свежего, но можно и сушеного), две чашки горячей воды и одно яйцо. Завари розмарин в горячей воде и настаивай в течение 20 минут. Дай остыть. Разбей яйцо в отвар, перемешай. Вымой волосы получившейся смесью как обычным шампунем, массируя и корни волос, и кончики.

2. Папайя для лечения кончиков

Папайя нужна спелая и сочная. Достаточно половинки фрукта, однако, если волосы густые и длинные, то пригодится весь плод. Удали кожуру и семена из папайи, раздавите мякоть вилкой. Добавь полчашки натурального йогурта и перемешайте. Получилась отличная лечебная смесь. И очень вкусная! Нанеси смесь по всей длине волос и на кожу головы. Оставьте на 30 минут. Затем смой.

3. Бальзам из касторового масла

Касторовое масло – очень ценный ингредиент для волос. Его можно использовать отдельно, в виде масляного обертывания или смешав с оливковым маслом в равных количествах. Нанеси масло на волосы, сверху оберните теплым полотенцем, оставьте на 30 минут. Затем помой волосы обычным шампунем.

4. Молочный крем-тоник

Это лечение лучше всего делать после того, как вымоешь волосы шампунем. Возьми столовую ложку густых сливок и полстакана молока. Нанеси на волосы, особенно удели внимание кончикам. Оставь молочный крем на волосах примерно на 15 минут, а затем смой.

5. Медовая помощь

Мед – наше всё в деле защиты красоты и молодости. И для секущихся кончиков он сделает свое доброе дело. Смешай мед с творогом (полчашки творога и столовую ложку меда). Нанеси на волосы, пусть смесь останется на 20 минут. Затем смой простой водой. Кроме лечения кончиков эта маска придаст волосам хороший блеск.

6. Пивная кружка

Пиво подойдет любое, даже самое простое. Лучше не просто ополаскивать пивом, а немного массировать и оставлять волосы на какое-то время, чтобы пиво лучше впиталось. Остается только одна проблема – запах пива. С этим могут справиться ароматные спреи и муссы.

7. Авокадо

Просто разомни вилкой авокадо в пюре и нанеси смесь на волосы, оставь минут на 15-20. Если в авокадо добавите столовую ложку оливкового масла, то волосы станут ещё и блестящими. Затем будет достаточно просто промыть волосы обычной водой.

8. Оливковое масло

Оливковое масло нужно подогреть и нанести на волосы, можно помассировать. Оберни голову полотенцем или надень полиэтиленовую шапочку для душа. Через полчаса смой шампунем.

Вяжу крючком, хотелось бы научиться и спицами.