[flash=550,370,http://img7.imageshack.us/img7/9822/57840344.swf]

http://vkycnovsem.livejournal.com/tag/%D0%BC%D1%8F%D1%81%D0%BE

ПОНАДОБИТСЯ:

Манная крупа – 160 гр.

Кефир – 250 мл.

Сода – 0,25 ч.л.

Сливочное масло – 50 гр.

Сахар – 0,5 стакана

Яйца – 2 шт.

Ванильный сахар – 1 пакетик

Цедра лимона

Сок лимона – 1 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Заливаем  манку  кефиром,  добавляем соду  и тщательно перемешиваем. Оставляем  на  2  часа.  Затем  добавляем   сливочное  масло   комнатной температуры и перемешиваем.  Добавляем сахар, ванильный сахар и яйца. Замешиваем  тесто.  Добавляем  цедру   и   сок   лимона.   Вновь   хорошо перемешиваем. Переливаем тесто в смазанную сливочном маслом форму для кекса. Выпекаем лимонный манник  в  разогретой до 200 С духовке  в течение 20 минут.

Источник

Продукты для похудения - это множество продуктов, способных справиться с чувством голода. В этой статье мы отразим самые основные продукты для похудения.

Решили сесть на диету и отказаться полностью от любимых вами продуктов – это может привести как минимум к плохому настроению. Такое состояние может вас привести к глубокой депрессии, вы можете начать «заедать» ее булочками и пирожными и в который уже раз убедитесь в том, что диеты были придуманы злыми людьми.

Результат может оказаться плачевным, если не знать о том, что существует огромное множество разнообразных продуктов, который смогут вам помочь справиться с чувством голода. При этом вам не придется лишать свой организм важных для жизнедеятельности продуктов в период похудения. Используя их в рационе своего питания, вам удастся снизить вес и помимо этого избежать дискомфорта – как физического, так и эмоционального.

Итак, перечислим некоторые основные продукты для похудения :

1. Яичный белок – это протеин в чистом виде. По сравнению с углеводами, которые быстро усваиваются, белковая пища переваривается значительно дольше. Именно поэтому пару яиц, съеденных на завтрак, могут помочь вам чувствовать себя долгое время сытым. Яйца богаты железом, йодом, калием, фосфором, фолиевой кислотой, медью и витаминами . Все эти составляющие на 100% усваиваются организмом, и при правильном применении не будет переходить в «жир».

2. Фасоль – она содержит в себе фитогормоны. Они способны подавить аппетит. Клетчатка фасоли бережно очистит кишечник и не даст просыпаться чувству голода, а ее белок содержит все необходимые аминокислоты. Необходимо сказать, что из-за высокого содержания белка в фасоли, диетологи не советуют увлекаться этим продуктом в большом количестве, это позволит избежать большой нагрузки на почки.

3. Салат (листья салата) – как это, ни странно, этот низкокалорийный продукт, при постоянном употреблении в пищу может понижать аппетит. Исследователи полагают, что этому способствует хороший набор микроэлементов, который содержит группы витаминов B, E, K – такому набору нет равных среди плодов овощей. Салат богат каротином, железом и аскорбиновой кислотой. Также магнием, йодом, цинком, кальцием, кобальтом и фосфором. Данный состав снижает в крови уровень холестерина, нормализует обмен углеводов и избавляет от сильнейшей «зависимой» тяги к мучному и сладкому.

4. Зеленый чай – богат антиоксидантами и способствует похудению. Известно, что они способны ускорять метаболизм и сжигать лишние калории. Зеленый чай – это замечательное средство очистить свои сосуды и снизить в крови уровень сахара. Именно повышенное наличие глюкозы в крови заставляет нас употреблять сладкое в огромном количестве. Зеленый чай в данном случае первый ваш помощник в  решении этой проблемы.

5. Груши – американские ученый после последних своих исследований признали груши лидером по содержанию клетчатки, а яблоки сместили на второй план. Груши имеют низкую энергетическую ценность и прекрасно удаляют голод. Имеют множество природных ферментов, которые улучшают пищеварение и помогают лучше усвоить съеденное вами на завтрак, обед или ужин. Конечно, груши лучше употреблять натощак – так рекомендуют диетологи.

7. Оливковое масло – вы наверно не знаете, что у населения Средиземноморья длительность жизни гораздо дольше, и они редко страдают атеросклерозом, нежели все остальные жители Европы. Секрет такой жизнеспособности, а оливковом масле! Этот продукт имеет высокую пищевую ценность  и это объясняется его содержанием химических элементов: оно практически полностью основывается на мононенасыщенных жирах, которые в свою очередь снижают уровень холестерина. За последние годы исследования показали, что оливковое масло оказывает иммуностимулирующее действие, что весьма важно для тех людей, которые решили резко изменить свой привычный рацион.

8. Грейпфрут – если вы постараетесь приучить свой организм к употреблению перед едой половинку этого фрукта, то очень скоро вы заметите, как будет уменьшаться ваш аппетит. Вдобавок к этому в грейпфруте существует растворимая клетчатка – пектин. Он усиливает работу кишечника, также проводит профилактику запора – одна из причин нарушающая обмен веществ.

9. Корица – если вы будете употреблять эту приправу по 1/4 чайной ложки в день, то она поможет вас снизить содержание в крови глюкозы, а также уменьшить выработку инсулина. За счет этого вам будет намного проще справиться с голодом. Ко всему выше сказанному корица обладает прекрасным чудодейственным свойством по улучшению множества показателей в здоровом организме – от метаболизма до состояния  повышенной эмоциональности.

10. Яблочный уксус – иногда заменяйте привычную для вас заправку салатов этим уксусом. Он обладает замечательным свойством по очищению сосудов, выводит так вредный для нашего организма холестерин и снижает чувство голода. Помните, что ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим, бесспорно, полезным продуктом! Это может привести к изжоге или даже к гастриту с повышенной кислотностью. продукты для похудения

11. Тофу – для людей желающих похудеть обычный из коровьего молока сыр не желательно использовать в своем рационе из-за содержания в нем высокой жирности. А тофу, соевый сыр, может стать прекрасным его заменителем. Имеет низкую жирность, однако он быстро насыщает организм, и это чувство насыщения сохраняется достаточно долгое время. Существует только одна особенность, которая подстерегает любителя здорового питания при начальной стадии применения соевого сыра тофу – специфический вкус. Необходимо к нему привыкнуть.

12. Орехи – это полезнейший высококалорийный продукт. Орехи богаты на магний – микроэлементом, который необходим для хорошего настроения. Однако в диетической пище важно другое свойство магния – это способность понижать в крови уровень сахара и укреплять сосуды, делая их эластичными и стойкими к воздействию холестерина. Небольшое количество орехов за счет растительных белков даст вам чувство насыщения.

13. Кукурузные хлопья – идеально подходит такой завтрак тем, кто следит за своей фигурой. Клетчатка дает ощущение сытости, а стенки сосудов укрепляют полифенолы, выводят лишнюю жидкость и способствует избежать рака. Хлопья содержат отличный набор микроэлементов, улучшающих обмен веществ 

Источник http://pohudetotdiet.ru/produktyi-dlya-pohudeniya

Существуют сборы трав,которые помогают при головной боли.
Но,прежде чем пить сборы и настои,надо выяснить,почему болит голова.
Ведь причиной головной боли может быть повышеное артериальное давление,а также и пониженое артериальное давление дает головную боль.Переутомление,нервный срыв и мигрень  тоже вызывают головную боль.Прежде,чем что-нибудь применять,надо прежде всего измерить кровяное давление..
А теперь переходим к рецептам настоев,применяемых при головной боли.
Итак:берем 15грамм мелиссы,заливаем ее стаканом кипятка,укутываем и настаиваем 40 минут,после чего процеживаем и выпиваем.
Рекомендуется пить свежий сок калины при головной боли нервного происхождения.
В крепко завареный чай добавляем щепотку мяты,настаиваем и выпиваем.Головная боль проходит очень быстро (при повышеном давлении нельзя!)
Хорошо смазывать мякотью лимона лоб и виски.
2ст.л. цветов липы заливаем 500мл кипятка,кипятим еще 5минут и настаиваем.Принимаем по 200мл на ночь.
5ст.л. вишен заливаем 500мл горячей воды,добавляем измельченый лист золотого уса,выпариваем на медленном огне 20минут.Процеживаем и кладем мед по вкусу,охлаждаем.Принимаем по 200мл 2раза в день. 
200грамм кураги и столько же изюма пропускаем через мясорубку,добавляем 2ст.л. толченых грецких орехов,3ст.л. меда,1ст.л. лимонного сока,несколько капель сока золотого уса.
Все перемешиваем.Принимаем по ст.л. утром натощак.
Будьте здоровы!

Источник

<<на 10 порций>>

Очистите абрикосы от косточек,  пополам разрезать, крупные на 4 части.

Растворите сахар в лимоном соке,  на слабом огне доведите до кипения, смесь варить , пока карамелизоваться сахар не начнет. Шампанского влейте, доведите смесь до кипение на сильном огне, добавьте сразу абрикосы, минуту варите, охладить.

Клубнику крупную  пополам разрежьте, киви-на дольки.

Выложите на блюдо смородину, киви, клубнику и абрикосы.

Хлопьями посыпьте и полейте йогуртом.

Салат подавайте с миндальным пирожным или печеньем

Время приготовления 30 минут.

Источник

.

Серия сообщений "мои любимые песни":

Часть 1 - Мистер Кредо. Лучшее.
Часть 2 - Александр Маршал
...
Часть 18 - "Джеймс Ласт.Лучшее."
Часть 19 - Шикарная музыка
Часть 20 - Мишель Легран.

     Одним из самых приятных методов борьбы с лишними килограммами в программах похудения по праву считается курс специальных ванн. Главным преимуществом данного способа похудения является комплексный подход к задаче - ванны для похудения не только избавляют от жировой ткани, но и заметно подтягивают кожу, спасая от такого неэстетичного явления, как растяжки.

     Существует целая серия ванн для похудения, принимать которые стоит последовательно и делать это можно в рамках программы похудения в домашних условиях. Мы подробно остановимся на каждой из них.

Особые рекомендации

• Курс ванн рассчитан на 12 дней (при соблюдении диетического режима питания, по его завершению можно избавиться от 5-10 кг, избежав при этом неприглядной дряблости кожи)

• Ваше меню во время принятия курса ванн не должно включать жирную и мучную пищу, а питаться лучше маленькими дробными порциями

• Ванны стоит принимать сидя по пояс в воде

• До ванны и после нее нельзя ничего есть (примерно 60 мин.)

• При возникновении любых неприятных симптомов (сюда можно отнести сердцебиение, головокружение, затруднение дыхания и т.д.) курс стоит прервать

• Перед началом курса стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет возможных противопоказаний

• Курс ванн можно повторить после перерыва в 3-4 дня

• Последовательность, в которой приведены ванны, лучше не нарушать

Ванна с горчичным порошком

Стакан горчичного порошка разводят в теплой воде до однородного состояния и выливают в ванну. Длительность процедуры - 10 мин. По истечению этого времени остатки горчицы смывают под душем и отправляются в постель под теплое одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Ванне предшествуют пилинг и легкий массаж - на тело наносят состав из сметаны и соли (по 150 г) и втирают мягкими массирующими движениями. Через четверть часа принимают душ и погружаются в ванну, приготовленную из меда, молока и воды (100 г меда предварительно растворяют в литре молока, после чего выливают в ванну с теплой водой). Длительность процедуры - 20-25 мин...

Ванны и обертывания для похудения >>

Серия сообщений "мои любимые песни":

Часть 1 - Мистер Кредо. Лучшее.
Часть 2 - Александр Маршал
...
Часть 14 - Братья Махно и Гуляй поле. Лучшее.
Часть 15 - Жуки. Лучшее.
Часть 16 - Французкий шансон
Часть 17 - Душевные песни 1
Часть 18 - "Джеймс Ласт.Лучшее."
Часть 19 - Шикарная музыка

Что-то я сегодня  со всем решила распрощаться! И с часами и со спальнями, завтра закрою тему каминов, ламп и напольных ваз. Хватит уже!

Я думаю, что со спальнями, как и с кухнями, выполнила и программу-минимум и программу-максимум и даже перевыполнила.  Кому надо - есть из чего выбрать.