Диета докторов – как похудеть за неделю на 10 кг


Применяя разгрузочное голодание из журнала «Здоровье» вы узнаете как похудеть за неделю, в первый раз, на10 кг. Повторно, до 3-4 кг. Повторять не чаще одного раза в месяц.

Преимущество диеты – доступность и дешевизна. Практически, за неделю (но всякое бывает) гарантия похудеть на10 кг, но нужна сила воли и первые три дня может болеть голова.

Меню диеты медиков на неделю

День первый – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.

День второй – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съесть одно яблоко.

День третий – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.

День четвертый – овощной. Один литр салата (разделить на три части). Можно выпить два стакана воды или два стакана чая.

Продукты для овощного салата:

морковь;

свежая капуста;

зелень.

1 ст. л. растительного масла.

Пятый день – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня.

Шестой день

Завтрак – одно отварное яйцо и 1/2 чашки чая.

В 11 дня – стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей (один бульон).

Обед – 100 гр. консервированного зеленого горошка и 100 гр. мяса.

Полдник – одно яблоко.

Ужин – одно яблоко.

В 21:00 – одно яблоко.

Седьмой день – 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая.

Всё – вы похудели на10 кг за неделю.
Статья взята: http://nashi-budni.ru/?p=15

Серия сообщений "***ДИЕТЫ***":

Часть 1 - РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.
Часть 2 - Диета профессора Усама Хамдий
...
Часть 8 - Два древних способа избавиться от жира на животе и сохранить хорошую фигуру
Часть 9 - Блиц-диета (всего 2 строгих дня в неделю)
Часть 10 - Диета докторов – как похудеть за неделю на 10 кг
Часть 11 - Созданы друг для друга
Часть 12 - Китайская диета для похудения
...
Часть 22 - Как похудеть с помощью меда и корицы.
Часть 23 - Масляное обертывание для похудения
Часть 24 - СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 10 процедур уходит до 7 кг!!

ДИЕТА ПРОТИВ ОПУХОЛЕЙ.



ДИЕТА ПРОТИВ ОПУХОЛЕЙ.

НАШИ ЗАЩИТНИКИ

• Самые главные из них: тыква, свекла, репа, сладкий перец, топинамбур, яблоки, груши, лимоны, апельсины, киви, а также зелень укропа, петрушки, шпината, любистока, пастернака, сельдерея.

• В сезон старайтесь есть побольше ягод: чернику, голубику, землянику, костянику, бруснику, клюкву, вишню, рябину, причем не только черноплодную, но и обыкновенную — красную.

• Наверняка, многие слышали и о пользе большого капустного семейства, в котором первой среди равных называют брокколи, далее в списке белокочанная и краснокочанная капуста, цветная, кольраби, брюссельская, китайская, сюда же припишем редьку, редис, дайкон — все они содержат мощное противоопухолевое вещество индол-3-карбинол.
                                                                            

Читать далее...

Диета профессора Усама Хамдий

Если вас беспокоят лишние килограммы, то можете попробовать революционную диету по методу профессора-диетолога Усама Хамдий, которая позволяет всего за один месяц сбросить более 25 килограмм. Это особенный комплекс питания, который устремлен не на уменьшение калорийности продуктов, как большинство современных диет, а на усиление определенных химических реакций обмена веществ. Именно поэтому так важно четко придерживаться этого рациона, не изменяя режима питания или продуктов. Этот метод похудения рассчитан на три недели, во время которых вы должны с точностью соблюдать предписанное меню и некоторые правила питания. Во время прохождения этого комплекса рекомендуется употреблять большое количество воды. Можно пить также чай и кофе, но только без молока и сахара. Во время приготовления блюд дозволяется использование соли, перца, чеснока и лука.

Читать далее...

РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Рисовая диета для очищения.

Один из вариантов очищения организма - рисовый завтрак, приготовленный по особой методике.

Существуют различные степени переработки риса, употребляемого в пищу: с внешней оболочкой (шала), бурый или коричневый, очищенный только от внешней оболочки; шлифованный, очищенный от плодовой оболочки и частично от зародыша (на ощупь он шероховатый); полированный с полной очисткой от оболочек; дробленый - с сохранением фрагментов плодовой оболочки и зародыша. Рис первых двух вариантов - шала и бурый, представляют собой сбалансированный продукт. В нем содержатся белок, крахмал, соединения калия, натрия, железа, все витамины группы В и некоторые другие вещества.
                                                                                                

Читать далее...

БАВАРСКОЕ ВЯЗАНИЕ.

         

Читать далее...

Как размножить пеларгонию черенками и сформировать из них красивый куст



Пеларгонии легче всего размножать черенками, из которых при правильном уходе можно в короткие сроки сформировать красивый куст.
Размножаем пеларгонию черенками.

Сырные блины с зеленью от Анны Грищенко

Сырные блины с зеленью от Анны Грищенко

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Выкройка-основа женского платья и блузки - построение

Читать далее...

Выкройки под любой рост и размер

Это самый большой сборник выкроек!

Жмём на картинку и попадаем в самый большой сборник выкроек, распространенных и уникальных моделей одежды.

 

Шьём платье-трансформер своими руками

Такое платье - и в пир, и в мир.

Нежное романтичное платье. Выкройка

Читать далее...

Юбки для женщин. Выкройки

Ни одна женщина на планете не может обойтись в своём гардеробе без юбки, в этом я убеждена на все 100%. Даже те девушки и женщины, которые предпочитают носить брюки, всё равно имеют в наличии юбку.
Фасоны юбок, при кажущемся однообразии самого понятия "юбка", весьма разнообразны.

Так, всем известная модель юбки солнце, которая относится к виду клёшевых юбок, появившаяся еще XVI веке в Испании и заслужившая любовь модниц не только в Испании, но и во всем мире, по-прежнему  любима, эффектна, легка, романтична очень женственна и  удивительно проста по своему замыслу.

Читать далее...

Как оригинально украсить футболку своими руками?

Не стоит пренебрегать приобретаем однотонных, но качественных футболок, не стоит думать, что это скучные футболки. Именно то, что она простая, и даёт возможность сделать её неповторимой. Рассмотрим, как можно украсить футболку своими руками, превратив её в оригинальную вещь. Для этого будем  использовать  аппликации. Предлагаю мастер-класс с ozorinka.ru, благодаря которому вы можете из обычной белой футболки сделать вот такую уникальную и очень красивую вещь. Учтите, что это только идея, а варьировать с ней Вы сможете сколько Вашей душе угодно.

Читать далее...

Выйкройки халата взрослым и детям

Халатик для девочки можно сшить из махровой ткани размером 75*150 см. Если ткать уже, получатся более короткие рукава. Края обработаны руликом.

Читать далее...

Как сшить брючную пижаму?

Если вам захотелось (или возникла необходимость) сшить пижаму и вы ищете нечто подходящее, предлагаю не просто элементарную пижаму с тремя отверстиями: для головы и рук, а более интересный вариант - брючная пижама. Конечно, этот вариант подойдёт только тем, кто уже набрался опыта по раскрою и шитью. Думаю, если вам самостоятельно построить выкройку простой футболки с длинными рукавами уже несложно, тогда можно приступить к новому эксперименту - выкройке брючной пижамы. Она отлично подойдёт для прохладных летних ночей и зимних долгих вечеров, поскольку в такой пижаме можно смело ходить по дому в качестве домашней одежды, а не только как одежды для сна. Красивый домашний костюм и ночная пижама - отличный вариант "два о одном". Такая красивая женская пижама выглядит элегантно днём и комфортно ночью.

Читать далее...

Как сшить рулонные шторы

Что может быть лучше штор, сшитых по индивидуальному заказу? Только шторы, сшитые специально для нас! Эксклюзивные и неповторимые шторы, способны украсить наш интерьер и подчеркнуть уникальность именно нашего жилья, создать настроение уюта и завершенность интерьера. Шторы - дело непростое, как может показаться человеку неосведомленному. Важна каждая деталь, каждый шаг - от выбора стиля покроя и цвета до выбора ткани, фурнитуры и декоративной отделки.

Читать далее...

Мастер-класс по шитью туники - платья за вечер

Как нарисовать выразительные глаза

Нарисовать красивые выразительные глаза, оказывается, можно даже не имея никаких навыков в рисовании. Попробуйте сами и Вы в этом убедитесь ))

Нежнейшее вязаное украшение на шею

Работа приятная, процесс захватывающий, а результат удивительный.

Читать далее...

Потрясающий МК по сухому валянию. Брошь Роза

Автор этого МК с Ярмарки мастеров Juli-world

Процесс сухого валяния мне всегда представлялся весьма смутно. Валяние - это пока для меня нечто загадочное. А тут минимум слов, но все понятно! Роза чудеснейшая! Процесс увлекательный!

Для изготовления нам понадобятся:

1.       Шерсть для валяния меринос и немного кардочеса,

2.       Волокна льна, шелка.

3.       Щетка мат для валяния

Читать далее...

НЕВЕРОЯТНО! НО ЭТО ТОЖЕ АКВАРЕЛЬ!!!

«Выбросьте учебники по акварели и затеряйтесь в настоящем лесу» Джо Фрэнсис ДоуденАнглийский художник Джо Фрэнсис Доуден (Joe Francis Dowden) рисует гиперреалистичные акварели. И считает, что это под силу каждому, нужно лишь знать секреты техники.
Например: «Будьте проще — эта самая распространенная мантра среди акварелистов не подходит для нашего случая. Наоборот, старайтесь усложнить работу на столько, насколько это возможно. Уберите подальше учебники по акварели и углубитесь в настоящий лес.»
Эти и другие секреты мастерства художник не скрывает и охотно делится ими на семинарах, мастер-классах, в телепередачах и учебных пособиях по живописи.
AdMe.ru представляет вам 25 самых воздушных картин Джо Фрэнсиса Доудена. А также подробнейшие схемы на русском языке написания некоторых из них.

Читать далее...

Замечательный рецепт маринованной мойвы

Всем, кто любит морепродукты и в частности, соленую и маринованную рыбку, этот рецепт понравится - очень вкусно!

Читать далее...

Шьем подушку со сказочными перьями

Красивая подушка с аппликацией сказочных перьев вполне сможет украсить интерьер вашего дома. Сшить не хотите? Ниже есть шаблоны и фото мастер-класс

Читать далее...

Шьем детскую одежду. Видео-уроки.

 

Читать далее...

Выкройка летнего платья

источник

Домашний халат. Выкройка.

источник

Халат с запахом своими руками.

Представляю вашему вниманию мастер класс по пошиву халата с запахом.

Выкройку халата с запахом мы будем строить сразу на ткани.

Это простая выкройка халата и она легко может использоваться для пошива женского, мужского или детского халата.

Наш Халат с запахом шьется на раз, два, три:)

Стачиваем плечевые швы халата.

Стачиваем швы рукавов халата

Втачиваем рукава халата в пройму.

Обрабатываем срезы переда и горловины халата планкой.

Подшиваем низ халата в подгибку с закрытым срезом.

Шьем отдельно пояс для халата и приваем его.

Подробный видео мастер класс ( состоящий из 2 уроков) на блоге МАМА-КУТЮРЬЕ.

Как построить выкройку и сшить ночную сорочку.

Классическая ночная сорочка на кокетке с длинным рукавом, или с коротким, или совсем без рукавов. Как вы решите, так и будет. Мы рассмотрим все варианты. Сейчас весна, центральное отопление уже отключили, но еще бывают прохладные ночи и такая сорочка будет как раз кстати до наступления настоящего тепла.

Выкроить такую ночную сорочку можно прямо на ткани, используя свою выкройку основы платья, а для опытных мастериц и она не понадобиться.

Но наш сайт рассчитан на тех, кто только начинает шить, поэтому мы рассмотрим весь процесс подробно.

Выкройку ночной сорочки мы будем делать, используя базовое лекало для платья полуприлегающего силуэта. Если вы еще не построили для себя выкройку основы платья, рекомендуем воспользоваться нашей пошаговой инструкцией и сделать это.

Этот чертеж вам понадобится в дальнейшем при освоении моделирования разнообразных видов и фасонов одежды.

Серия сообщений "шитьё":

Часть 1 - Платья из футболок (мастер-класс).
Часть 2 - Как построить выкройку и сшить ночную сорочку.
Часть 3 - Блуза - кимоно в технике лоскутного шитья пэчворк.
Часть 4 - Новый чехол на гладильную доску своими руками.

О ТЕБЕ ОДНОЙ. ХУДОЖНИК WILLEM HAENRAETS.

Читать далее...

ВИДЕОКУРС ПО ""КРОЮ, МОДЕЛИРОВАНИЮ И ПОШИВУ ДЖИНСОВОЙ ЮБКИ" ч.3 от Александра Тимофеева.

Шьем,шьем,шьем юбку.

"Шьем платья". Книга по рукоделию.

"Шьем платья". Книга по рукоделию.

Любительницы шитья - эта книга для Вас! Только очаровательное платьице сможет передать романтический образ девушки или женщины, создавайте свой образ - своими руками.

1.

Читать далее...

ШИТЬЕ - ЭТО ПРОСТО! Пособие от Бурда № 3.

ШИТЬЕ - ЭТО ПРОСТО! Пособие от Бурда № 3.

Продолжаем пополнять свои знания в области шитья,  секреты, которые есть в этой области - раскрыты в этих изданиях, изучив и попробовав на практике, Вы сможете усовершенствовать своё мастерство.

1.

Читать далее...

Фунтик, которого любят дети

Фунтик, которого любят дети. Это герой известного мультика. Связан спицами от туфелек до кончиков ушей. Одет в комбинезон, пелеринку с бантом и шляпу. Вся одежда легко снимается, а это значит, что Фунтик -развивающая игрушка. Его можно подружить с другими игрушками малыша и устраивать праздничные представления. Фунтик очень хочет, чтобы его усыновили)))

Если вы хотите связать такого малыша , у меня есть для вас специальное предложение >>>

Читать далее...

Beadwork - April/May 2015

Читать далее...

Выкройка пальто с косой застежкой

 

По словам незабвенной Коко Шанель «У моды две цели: удобство и любовь…».

Выкройку именно такого стильного и комфортного укороченного пальто разработала для сайта «Шкатулка» Виктория Иванова. Такое пальто вполне может стать изюминкой и вашего гардероба, оно идеально подойдет как для вождения автомобиля, так и для романтического свидания.

Burda Plus Special №2 2015 Россия. Мода для полных

Читать далее...

Блузон платье.Учебник

Читать далее...

ТЕХНОЛОГИЯ ПОШИВА ЗАСТЕЖКИ-ПЛАНКИ.



1.


2.
Читать далее...

ОКАНТОВКА ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ.



1.


2.
Читать далее...

КАК СДЕЛАТЬ УЗКУЮ ПОДГИБКУ НА ТОНКОЙ ТКАНИ.



1.


2.
Читать далее...

Как сшить натяжные простыни: МК

Простыня-чехол-всего за пять минут
В последнее время натяжные простыни (flat sheets) становятся все более и более популярными. Они хорошо держат форму, обтягивая плотно матрас по всему периметру, не дают простыни деформироваться, сползать во время сна, всегда выглядят опрятно.
Конструктивно представляют собой параллелепипед по габаритным размерам матраса, собранный по углам или полностью по периметру на резинку (эластичную тесьму).

Для изготовления простыней подойдут любые плотные натуральные ткани, используемые в пошиве постельных комплектов (хлопок, лен, бамбук, тенсель, смесовые). Для более плотного облегания простыни матраса можно использовать трикотаж слабой степени растяжимости, махровые ткани, фланель или твил. Все выше перечисленные материалы можно приобрести в специализированных магазинах тканей (отдел домашнего текстиля). Ткацкая промышленность выпускает в ассортименте ткани специальной ширины от 2,30 м до 3 м. Если нет возможности приобрести материал нужной ширины, можно купить ткани по 1,5 м и стачать их вдоль бельевым швом.

Для изготовления натяжной простыни необходимо замерять матрас (ширина, длина, высота). Внимание! Замеры следует производить по средним линиям матраса, так как многие из них имеют закругления в углах, уменьшающие реальные габариты.

Читать далее...

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ПРИШИТЬ МОЛНИЮ.



1.


2.
Читать далее...

Платье «Красный дракон» от Goldfish.МК.

Платье из коллекции Alexander McQueen 2011 года выглядит необыкновенно женственно и нарядно, благодаря эффектному сочетанию двух тканей - гипюра и шифона телесного цвета. Как сшить платье «по мотивам», подробно - шаг за шагом объясняет Goldfish. Отличие от оригинала: нет седловидного плеча; менее экстремальное заужение юбки; драпировка в виде складок по линии талии (ЛТ) спереди; а не сзади, нижний слой - атласный.

Описание ниже>>>

Секретик заготовки навесных петель.МК.

Небольшой урок от Ju.

Это секретик с заготовкой навесных петелек...... может кому пригодится!

Описание ниже>>>

ВИДЕО УРОК ПО ШИТЬЮ ПЛАТЬЯ-ТРАНСФОРМЕРА.

ШЬЕМ ПЛАТЬЕ В КИТАЙСКОМ СТИЛЕ. МК.



1.


2.
Читать далее...

Как втачать различные формы рукавов в пройму

Различают три основные формы рукавов:

1. ВТАЧНОЙ РУКАВ с одним или двумя швами. Рукава обоих видов могут втачиваться с совершенно гладким, припосаженным или слегка присборенным окатом. В зависимости от высоты оката рукава втачиваются в пройму до или после стачивания боковых срезов изделия.

2. РУКАВ РЕГЛАН может состоять из одной детали и тогда часто выполняется с плечевой вытачкой — или из двух деталей, с плечевым швом. Рукава реглан могут также иметь цельнокроеную плечевую кокетку.

3. ЦЕЛЬНОКРОЕНЫЙ РУКАВ. К этому типу относятся рукава «летучая мышь» и кимоно.

Читать далее...

Подкладка на участке разреза юбки

 

 

 

Подкладка на участке разреза юбки требует особого внимания при пошиве.

Когда основной этап работы позади и подгибка подкладки выполнена, остается обработать подкладку на участке разреза, так чтобы при ходьбе она не мелькала в разрезе юбки. Способ обработки подкладки на этом участке зависит от вида разреза.

Читать далее...

Виды швов. Машинные швы.

 

Читать далее...