Dizzi Life

47______46______45______44______43______ 42______41______ 40

Комментарии (1)

Севодня

Воскресенье, 30 Августа 2009 г. 18:04 + в цитатник

Завтрак

_яблочко

-зелёный чай

Обед

-мороженко(да да я не удержалась)

-чуть чуть селёдочки

-и 50грам кашки гречневой

огурчик и помидор

ужинать собираюсь зелёным чаем.

Понравилось: 32 пользователям

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 30 Августа 2009 г. 17:51 + в цитатник

из всей моей жизни 80% это плохие дни

10% это хорошие

и ещё 10% -это так себе.

Бл* сегодня ходила за тетрадками с мамой -_-

Она меня достала. Говорила всё громко позоря меня на весь магазин... и вообщем долго рассказывать.Никому такого не пожилаю...

Потом дома.Сказала маме что нужно купить цветы...Так нет надо орать... Вообщем ппц...не хочу вдоваться в подробности.

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 29 Августа 2009 г. 21:43 + в цитатник

ничего не завтракала

ничего не обедала

ужин

-1маленькая варёная картофелинка без соли

-100грам грибов

-1огурец

-сок

Комментарии (0)

ну ничего другого нельзя было ожидать...

Суббота, 29 Августа 2009 г. 18:31 + в цитатник

Сорвалась,очень сильно,да ещё и наночь.Съела столько сколько не ем даже когда не на диете.

вообщем сегодня буду пить зелёный чай. И -велосипед,пресс.

Комментарии (2)

Спасибо

Пятница, 28 Августа 2009 г. 18:24 + в цитатник

Спасибо тем людям которые пишут в своих блогах о диете!Мне это очень помогает.Сижу читаю... Иногда конечно вижу бред. Но и ладно. Без этих блогов я бы уже давно сорвалась...

Как я обычно это делю... Но сейчас я решительно решила избавиться от ~5-7 кг! И в дальнейшем не передать!А если и такое случится,то потом устраивать небольшую диетку,на денька 2. Или просто много заниматься спортом.

Комментарии (0)

~45

Пятница, 28 Августа 2009 г. 15:10 + в цитатник

Завтрак

кусочек козинака 1\1 см - ~50-100ккал

сок- 44ккал

Обед

яблоко- 45ккал

бульон куриный

100грам варёной курицы без соли ~ 220ккал

зелёный чай - 0.1 ккал

и того грубо ~459 ккал

Плюс,прес -100 ккал и велосипед -100-150ккал

Ужинать не буду.только морковку если .

Комментарии (0)

46,0

Четверг, 27 Августа 2009 г. 19:00 + в цитатник

завтрак

-сок 44ккал

-яблоко 45ккал

обед

-яблоко 45ккал

-3 сливки 130ккал

-чай 0,3ккал

-коко-кола лайт.(0,5) 0,8ккал

ужин

-салатик 55ккал

-зелёный чай 0,1ккал

Выглядит это устрашающе много но на самом то деле 320,2 ккал. Да и то приблизительно. Возможно меньше .

Комментарии (0)

...

Четверг, 27 Августа 2009 г. 18:38 + в цитатник

Оххх...

так я давно не уставала...наверно всё потому-что я почти не ем.

Сегодня сначала я сидела с Максиком и Машенькой(дети моих знакомых)

Потом пошла домой.Потом сразу-же к подруге ... потом с подругой в ТЦ до которого идти минут 15-20. Там стоит 2 ТЦ... Нам нужно было найти магазин DIva . мы обошли один тц там 5этажей... Потом поняли что там нету этого магазина. Пошли в другой . Там сразу на 1этаже нашли наконец магазин... Там ходили ходили...я так ничего не купила ,а подруга купила серёжки... Потом мы пошли есть... Я купила себе коко-колу лайт и всё... Вокруг сидели люди..они ели ели ..гамбургеры.картошечку... Я чуть не сошла сума ,со своей коко-колой лайт ... Потом мы пошли домой... ещё 15-20минут . Притом я была усталая,голодная,и ещё у меня были критические дни,мать их... Пришла я наконец домой. И вдруг мне звонит Саша, спрашивает не пойду ли я гулять..Я ответила что нет... Переоделась, села за комп...и вот звонок...Галя...Говорит что-бы я сейчас вышла и отдала ей кофту и Саше книгу... Это было ужасно..я только пришла.у меня болел живот...я устала...плохо себя чувствовала..уже переоделась..и вот нате! я собралась оделась сквозь силу ...всё взяла вышла... Дошла до них отдала Саше книгу, и диск с игрой. Гале кофту... повернулась и пошла домой...

кошмар...я думала это никогда не кончиться ...

Комментарии (0)

46,5

Среда, 26 Августа 2009 г. 20:42 + в цитатник

если весы правы...а это я очень сомневаюсь я вешу 46,5 кг

завтрак:

-морковка 33 ккал

-зёлыный чай о,1 ккал

обед:

-куриный бульон

-пол никтарина (приблизительно) 47 ккал

ужин:

- стакан топлёного молока 37ккал

- яблоко 45ккал

и того примерно 212 ккал за день...

Комментарии (0)

ТАБЛИЦА

Среда, 26 Августа 2009 г. 03:29 + в цитатник

Калорийность продуктов таблица

Наименование продукта
в алфавитном порядке

Количество калорий
в 100 г продукта

Таблица калорийности - фрукты и ягоды

Абрикосы

Авокадо

100

Айва

Алыча

Ананас

Апельсин

Арбуз

Бананы

Брусника

Виноград

Вишня

Грейпфрут

Груша

Дыня

Ежевика

Земляника

Киви

Кизил

Клюква

Крыжовник

Лимон

Малина

Мандарин

Персики

Слива

Смородина

Черешня

Черника

Яблоки

Таблица калорийности - овощи и зелень

Баклажаны

Зелёный горошек

Кабачки

Капуста белокочанная

Капуста брюссельская

Капуста квашеная

Капуста краснокочанная

Капуста цветная

Картофель отварной

Лук зелёный

Лук репчатый

Морковь

Огурцы свежие

Перец зелёный сладкий

Петрушка

Помидоры

Ревень

Редис

Редька

Репа

Салат

Свёкла

Тыква

Укроп

Хрен

Чеснок

Шпинат

Щавель

Таблица калорийности - грибы

Грибы белые

Грибы белые сушёные

210

Грибы вареные

Грибы в сметане

230

Грибы жаренные

165

Опята

Подберезовики

Подосиновики

Таблица калорийности - орехи и семечки

Семечки

580

Орехи Грецкие

650

Орехи земляные

470

Орехи Кедровые

620

Миндаль

600

Фисташки

620

Фундук

670

Таблица калорийности - сушеные плоды

Изюм

270

Инжир

290

Кишмиш

310

Курага

290

Финики

290

Чернослив

220

Яблоки

210

Таблица калорийности - яйца

Яйцо куриное 1 шт.

Яичный порошок

540

Хлебо-булочные изделия

Сахар

295

Лепёшка ржаная

375

Сдобная выпечка

300

Сушки, пряники

330

Хлеб Дарницкий

206

Хлеб пшеничный

265

Хлеб ржаной

210

Таблица калорийности-молочные продукты

Ацидофилин (3,2% жирности)

Брынза коровья

260

Йогурт (1,5%)

Кефир жирный

Кефир (1% жирности)

Кефир обезжиренный

Молоко (3,2% жирности)

Молоко коровье цельное

Мороженое сливочное

220

Простокваша

Ряженка

Сливки (10% жирности)

120

Сливки (20% жирности)

300

Сметана (10%)

115

Сметана (20%)

210

Сыр голландский

357

Сыр Ламбер

377

Сыр Пармезан

330

Сыр российский

371

Сыр колбасный

268

Сырки творожные

380

Творог (18% жирности)

226

Творог нежирный

Творог со сметаной

260

Таблица калорийности-зерновые и бобовые

Горох Зелёный

280

Мука Пшеничная

348

Мука Ржаная

347

Какао-порошок

375

Крупа Гречневая ядрица

346

Крупа Гречневая ядрица

346

Крупа манная

340

Крупа овсяная

374

Крупа перловая

342

Крупа пшеничная

352

Крупа ячневая

343

Кукурузные хлопья

369

Макаронные изделия

350

Овсяные хлопья

305

Пшено

351

Рис

337

Соя

395

Фасоль

328

Чечевица

310

Ячменные хлопья

315

Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов

Баранина жирная

316

Ветчина

365

Говядина тушеная

180

Говядина жареная

170

Грудинка

475

Гусь

300

Индейка

150

Колбаса вареная

250

Колбаса полукопченая

380

Корейка

430

Крольчатина

115

Курица вареная

135

Курица жареная

210

Печень говяжья

100

Почки

Сардельки

160

Свинина отбивная

265

Свинина тушеная

350

Сердце

Сосиски

235

Телятина

Утка

405

Язык

165

Таблица калорийности-рыба и морепродукты

Икра зернистая

250

Икра кетовая

245

Икра минтая

130

Кальмар

Карп

Карп жареный

145

Кета

157

Консервы рыбные
в масле

320

Консервы рыбные
в собственном соку

120

Креветки

Крабы

Лещ

Лососина жареная

145

Лососина копченая

385

Минтай

Морская капуста

Навага

Окунь

Раки

Салака

Севрюга

137

Сельдь атлантическая

Судак

Треска

Шпроты в масле

250

Щука

Таблица калорийности-соусы, жиры

Жир топлёный

930

Кетчуп

Майонез

625

Майонез лёгкий

260

Маргарин сливочный

745

Маргарин бутербродный

Комментарии (0)

Чёёёёёрт

Среда, 26 Августа 2009 г. 03:27 + в цитатник

Сожрала пол плитки шоколадки и 1 леденец на ночь...

Завтра только позавтракаю зелёным чаем и морковкой!

И весь вечер (а это тот период когда я безумно хочу кушать) буду пить сок без сахара...

Хотя в нём вроде 37ккал или даже 70ккал..так что нормально ...

Комментарии (0)

Какая прелесть!

Вторник, 25 Августа 2009 г. 22:45 + в цитатник

Севодня был насыщенный день.

Сначала я пошла за дневником, и вспомнила что у Иры(моей знакомой) родилась 2-рая дочка :) И решила пойти купить ей мягкую игрушку... Купила мишку ,такого прелестного ,белого,большого! Потом я вспомнила что мне надо купить дневник,и за этим я вообще то и отправлялась в магазин ... Короче купила я себе чёртов дневник... И пошла за Сашей, позвала его... На улице был дождь и я решила подняться к нему на этаж . Простояв минут пять двери лифта на его этаже раскрылись и оттуда вышел Сашин папа. Я немного растерявшись спросила-А Саша дома ? (ну конечно Яна а ты не знаешь!Хотя 5минут назад звонила ему по селектору). Его папа ответил-я не знаю сейчас посмотрю... Прошло минуты 2 и вышел Саша сказав что он обедает и что-бы я подождала 15 минут ...(Да Саша как умно...сказать девушке которая ждёт в подъезде Я обедаю ,подожди 15минут...Ну ладно это-же у нас Саша). Потом мы с Сашей пошли ко мне...у меня он качал меня в PW ... Дальше ничего особо интересного ...

В 6 часов я пошла к Ире... Что я делала долго рассказывать... Малышку назвали Полина, 4 дня от роду :) Боже она такая маленькая!Просто нереально.Такая беззащитная... Такая прелесть! Я её держала на ручках!Это нечто.!Не верю что такое возможно,и что это происходило.И что у Иры 2 ребёночек :)

Хороший день.Никаких плохих эмоций ,только хорошие:)

Комментарии (0)

47

Вторник, 25 Августа 2009 г. 12:42 + в цитатник

сегодня съела на завтрак -

кукуруза-150ккал

зелёный чай

обед-

морковка -2 штуки...

и пирожок с яблоком...без сахара .

да,да я сорвалась ,в гостях.

И ещё я ела виноград ... и сливку ...

Комментарии (0)

Опять за старое

Вторник, 25 Августа 2009 г. 02:23 + в цитатник

Вообщем ... Окружающие мне говорят что я похудела...

Но блин... Я никому не верю кроме себя. Когда вижу фото моделий... тощих ..гложет зависть...

Вообщем сажусь на диету на 2 недели... Не больше 500ккал в день... Думаю за 2недели анарэксичкой не стану...

Сила воли у меня конешн ужасная...

вообщем... Буду писать мои успехи... а пока мой рост 165см и вес 47..приблизительно.Просто я весы сломала :D

Комментарии (0)

лю/блю

Вторник, 25 Августа 2009 г. 00:22 + в цитатник

Ничего хорошего особо сегодня не произошло.Кроме прогулки с Дашой...

Но нельзя же всегда писать толкьо плохие новости в блог.нужно писать и что-то хорошее... Вот сейчас я колечу свою руку вырезая на ней сердечко. Хоть это бессмысленно... И тому для кого я это делаю будет по-фиг.