"Мир делится на материальный и загадочный. О материальном мире мы уже немного знаем, о загадочном - ничего. Почему что-то приносит неудачу, а что-то другое - счастье? В чем состоит сила амулетов и талисманов? Почему в одном доме люди болеют, умирают молодыми при таинственных обстоятельствах, а в другом доме жителям везёт, они здоровы и радостны, им сопутствует удача, выигрыш в лотерею?

Силы, которые мы не понимаем, мы именуем сверх природными. Они известны с тех пор как существует человечество. Репродукция портрета, которую мы дарим вам сегодня, имеет свою необычную историю. После того, как этот портрет опубликовали в американском еженедельнике, в редакцию хлынула волна писем. Первая - полная возмущения: "Что это за обман? Вы что, нас считаете дураками? " Вторая волна корреспонденции, заполонившая редакцию через шесть недель, продолжается до сего дня - люди горячо благодарят за подарок, признаются, что многое в их жизни изменилось к лучшему, с тех пор , как они поместили репродукцию портрета у себя дома. Неожиданно поправилась, улучшилась материальная ситуация. Кто-то получил желаемое известие, продвинулся по службе. Кто-то полюбил...

Этот портрет не является особым произведением искусства. Он относится к 19 веку, на нём изображена цыганская девушка с проницательным взглядом больших чёрных очей. У него только одно необыкновенное свойство: приносит счастье.

Семья Карбоне из Чикаго уже на протяжении трёх поколений владеет этим портретом. Семейная традиция связывает с ним все жизненные успехи. И вот факт: каждый из членов семьи Карбоне после общения с портретом достигает успехов - побеждает, выигрывает, достигает того, чего желал.

- Это относится не только к нашему роду, - говорит 81 - летний Марио Карбоне. Мы дарили друзьям репродукцию этого изображения и эффекты были поразительными. Неизлечимые больные вдруг становились здоровыми, бедные достигали успеха, домашний ад превращался в рай.

Отец Марио, Луиджи Карбоне, купил этот портрет в 1897 году в Италии, в подарок жене. Вскоре после этого их судьба круто изменилась - Луиджи неожиданно достиг успеха в торговой сделке, которая принесла потери другим, супружеская жизнь, до этого не очень удачная, вдруг поправилась к лучшему, г-жа Карбоне, страдавшая бесплодием, забеременела, на удивление врачам и родила близнецов.

Связь жизненного успеха с портретом цыганки была обнаружена случайно. Во время ремонта дома полотно перенесли в сарай и вдруг семью стали преследовать неудачи - дети заболели, в доме вспыхнул пожар, бизнес принёс непредвиденные потери.

- Отец был сломлен, - вспоминает Марио Карбоне. - И вот он, внезапно озарённый, помчался в сарай, отыскал портрет и повесил на прежнее место. Неудачи как рукой сняло!

Когда Марио в 1938 году должен был эмигрировать в Америку, отец заказал копию портрета и подарил её сыну.

С тех пор не было не одного дня, чтобы мне не сопутствовал успех, - говорит Марио. - Благословляю свою судьбу.

Вслед за американским еженедельником и другие издания напечатали портрет красивой цыганки. Без гарантии и обещаний. И читатели вновь подтвердили силу этого удивительного портрета.

И все издательства, которые напечатали этот портрет, стали одними из самых удачных в Америки, да и во всем свете газетами, например одна из таких газет называлась Daily News , теперь это огромнейшая, богатейшая корпорация известная в наши дни.

Этот портрет усиливает свои способности приносить удачу, если вы его как можно больше разошлёте своим друзьям и близким."

06.12.2010 09:10 Александр Маначинский

 … Румыния, закрепившись в НАТО, все больше проявляет агрессивности к своим соседям.

Желание что-либо урвать у соседей, это всегда присутствовало у Румынии. Но теперь вдохновленная решением Гаагского международного суда,  она ищет новых территорий, которых она готова проглотить. И в этом суть агрессивной внешней политики Бухареста. Но Румыния граничит на  юге с Украиной,  протяженность границы составляет 176 км, т на юго-западе -362км.

Кстати, Бухарест  застраховал себя от разного рода неожиданностей. Так на территории Румынии создаются  объекты США, которые    будут  находиться  на  авиационной  базе  им. Михаила  Когельничану неподалёку от Констанцы (черноморское побережье Румынии), на военном полигоне Бабадаг в дельте Дуная, на полигонах Чинку и Смэрдан на юго-востоке Румынии…

…О своем желании принять американские противоракеты  в разное время заявляли Польша, Чехия,  Болгария, в том числе и  Румыния – страны, находящиеся в опасной близости к украинским  границам…

…Ретроспектива.  В результате первой мировой войны, которая привела к распаду Австро-Венгерской монархии, а также Российской и Османской империй, позволила Румынии присоединить дополнительные территории: южную часть Бессарабии – от России, Буковину от Австрии; Трансильванию, Кришану-Марамуреш и часть Баната от Венгрии (остальная часть Баната отошла к Югославии). Как видим, южная часть российской Бессарабии  стала на 22 года оккупированной территорией… 

…5 марта 1918 года в Яссах (и в Одессе 9 марта 1918 года) при участии держав Антанты представители Румынии Москвы подписали "Соглашение между РСФСР и Румынией об очищении Румынией Бессарабии".

Согласно этому соглашению Румыния обязывалась очистить Бессарабию в течение двух месяцев. Немедленно же она очищает стратегический пункт Жебряны - местность, лежащая в глубине бухты, близ устья Дуная. Все очищаемые румынскими войсками местности занимаются сейчас же русскими войсками. После двух месяцев в Бессарабии остается румынский отряд из 10000 человек для охраны румынских складов и железнодорожных линий.

Румыния взятое обязательство не выполнила, более того Румыния неоднократно обращалась к державам Антанты, чтобы те приняли решение о включении Бессарабии в состав Румынии, однако она так и не получила международного правового документа на владение Бессарабией. Таким образом договор от 5 марта 1918 года как бы оставался в силе. А Румыния его игнорировала…

…26 июня 1940 года Советский Союз направил "Ультимативную ноту Румынскому правительству", где было подчеркнуто: "Правительство СССР считает вопрос о возвращении Бессарабии органически связан с вопросом передачи Советскому Союзу той части Буковины, население которой  в своем громадном большинстве связано с Советской Украиной как общностью исторической судьбы, так и общностью языка и национального состава. Такой акт был бы тем более справедливым, что передача северной части Буковины Советскому Союзу могла бы представить, - правда лишь в незначительной степени - средство возмещений того громадного ущерба, который был нанесен Советскому Союзу и населению Бессарабии 22-летним господством Румынии в Бессарабии. Правительство СССР предлагает Королевскому Правительству Румынии:

1. Возвратить Бессарабию Советскому Союзу.

2.Передать Советскому Союзу северную часть Буковины в границах, согласно" приложенной карте."

То сеть,  Правительство СССР заставило Румынию выполнить взятые на себя обязательства 5 марта 1918 года и не более того...

...В освобожденных районах была установлена Советская власть...

…В начале войны Румыния выставила 14 дивизий и 9 бригад. для усиления немецко-фашистских войск.  В награду за помощь Румыния получила от Гитлера украинскую Буковину, Бессарабию и провинцию Приднестровья, куда входили Одесса, Очаков, Могилев-Подольский. 

…Что касается территорий «между Днестром и Днепром», то можно вспомнить, как гитлеровская Германия и её румынский союзник, «расширившись» в ходе блицкрига на восток, оккупировали часть нынешней Молдовы, части Одесской, Николаевской и Винницкой областей Украины. Можно вспомнить, как Гитлер предлагал переименовать Одессу в Антонэску. Можно вспомнить, как на оккупированных молдавских и украинских землях, в квази-государстве «Транснистрия», созданном по указанию Гитлера и переданном в управление румынам, за нескольких месяцев были уничтожены около 200 тысяч евреев и славян из Бессарабии и Северной Буковины…

…Умение  румын лавировать в бурной военно-политической жизни, особенно ярко проявилось во время Второй мировой войны, когда Бухарест, будучи верным союзником Берлина в августе 1944 года вышел из войны и умело пристроился «в освободители Европы».

Румыны во всем преуспели.  25 декабря 1989 го румынский лидер Николае Чаушеску и его жена Елена были приговорены к смертной казни и расстреляны, хотя не имел секретных счетов в иностранных банках, в частности, в швейцарских, и не мог использовать государственные финансовые средства за границей. Более того, на момент ареста и расстрела у четы на их счетах в Сберегательной кассе Румынии находилось всего 270 тыс. лей (22,5 тыс. долларов по тогдашнему курсу).

В 1988 году Румыния сделала попытку выплатить последний транш своего внешнего долга Всемирному банку, однако тот, по непонятным до сих пор причинам, отказался принять его. Тогда на эти деньги Чаушеску распорядился купить золото и положить его в один из швейцарских банков на счет румынского государства. Затем эти средства были возвращены в Румынию и использованы для внутренних целей.

Но так называемые «восставшие»  привели приговор в исполнение. Правда за восставшими постоянно торчали уши западных спецслужб, уж больно несговорчив был вождь.

…Румыны  на практике реализуют доктрину Таке Ионеску (глава МИД в 20-х годах), определяемую как "национальный инстинкт" и содержание которой заключается в том, что "Верным является лишь то, что ничто не является окончательным". И пока выигрывают.

Где граница. 14 октября 1991 года появилась декларация членов "Конвенции по установлению демократии в Румынии", где утверждалось, что "Северная Буковина и район Герца являются румынскими землями", далее следует заявление румынского парламента, в котором и Северная Буковина, и некоторые районы Одесской области провозглашаются "румынскими территориями". Это заявление сопровождалось призывами к парламенту и правительствам других государств при признании независимости Украины не распространять его на эти спорные территории. В апреле 1993 года Румыния направила МИД Украины ноту, в которой, ссылаясь на факт распада бывшего СССР, провозгласила неправомерным Договор о режиме советско-румынской государственной границы, подписанный 27 февраля 1967 года. В 1994 году румынская сторона в одностороннем порядке подтвердила свое решение о его денонсации… 

…2 июня на бывшей вилле Чаушеску "Лататья" на черноморском курорте вблизи г. Констанца под Договором об отношениях добрососедства и сотрудничества между Румынией и Украиной поставили подписи президенты Емиль Константинеску и Леонид Кучма…

…Причем Румыния оставила в Договоре "лазейку" для разборок с Украиной. Так, в статье 2 в пункте первом " стороны подтверждают как нерушимую существующую границу" и в то же время во втором пункте "договаривающиеся стороны заключат отдельный договор о режиме границы между двумя государствами и решат вопрос о делимитации континентального шельфа и исключительных экономических зон в Черном море..."

Более того, в соответствии с письмами Г.Удовенко и А. Северина подчеркнуто: "если переговоры не завершатся подписанием Договора  в разумный срок, но не более чем 2 года со дня их начала, Правительство Украины и Румынии договорились, что дело о делимитации континентального шельфа будет решена Международным судом ООН на просьбу какой-либо из Договаривающихся сторон, при условии приобретения законности Договора о режиме государственной границы между Украиной и Румынией."

О направленности действия румынской дипломатии свидетельствует и такой факт, в письме министра иностранных дел Румынии Андриана Северина, где идет речь о границах употреблено слово "nu afectreaza", в украинском тексте письма Геннадия Удовенко четко изложено "провозглашение независимости Украины не изменяет существующую между Украиной и Румынией государственную границу", то в румынском тексте Андриана Северина это звучит так "провозглашение независимости Украины не влияет на существующую между Румынией и Украиной государственную границу".

Хотелось напомнить слова А. Преды (заместителя начальника договорно-правового управления МИД Румынии), выступившего 21 марта 1997 года на юридическом факультете Бухарестского университета и подчеркнувшего, что "Подписание базового Договора с Украиной должно преследовать, в первую очередь, цель не подтверждать "express-verbis" политико-юридические последствия пакта Риббентропа-Молотова. Чтобы осталось "окошко", которое нам оставила открытым в 1940 году тогдашняя дипломатия". (Румынские дипломаты довоенного времени изыскали формулу ответа на советский ультиматум, а именно: " Румыния видит себя вынужденной эвакуироваться" вместо того, чтобы признать акт оставления территорий.)

Далее еще интереснее: "Второй момент, это 1993 год, когда мы заявили о незаконности Договора о режиме границы, подписанного в 1961 году, Воспользовавшись распадом Советского Союза. Таким образом, мы отрезали Украине какие-либо возможности провозгласить себя правопреемницею Договора, заключенного предшественником."…

Практически Договор имеет такое содержание, которое позволяет Румынии иметь в перспективе шанс на претензии к Украине, чем воспользовался Бухарест.

Претензии Бухареста. Румыния снова предъявила Украине территориальные претензии. Речь идет о небольшом (1500 на 800 метров) необитаемом острове Майкан на Дунае, по которому проходит граница между городами Килия и Вилково. По международному праву, когда граница между странами идет по реке, она проходит по фарватеру, если стороны не договорились иначе.

Но фарватер, проходивший между крупным островом Бабин (Румыния) и нашим островом Майкан, обмелел, заилился, и теперь суда ходят между Майканом и украинским берегом. На этом основании год назад румыны впервые заявили о переносе границы, после чего Майкан бы стал румынским.

В  Госпогранслужбе подтвердили, что новый раунд переговоров должен пройти в апреле 2010 года. В МИД  сообщили, что неизменность границы с Румынией зафиксирована в договоре о добрососедстве от 2003 года, поэтому Украина выступает против инициативы румынской стороны.

У проблемы есть и экономическая подоплека: с тех пор, как Украина пять лет назад построила глубоководный выход из Дуная в Черное море через устье Быстрое, все больше кораблей предпочитают идти по нему, а не по румынским протокам, ведь украинская сторона берет за проход дешевле. Если границу перенести, судоходный коридор станет общим и деньги придется делить пополам. "Румынии нужен не остров, а канал", - комментирует ситуацию депутат Задирко. Он уверен, что уступать добровольно остров нельзя: спор не вынесен на рассмотрение международного суда. Ведь если заилится фарватер ниже по течению, между островами Бабин и Ермаков, его тоже тогда придется отдать румынам.

Напомним, год назад Румыния отсудила у Украины несколько десятков квадратных километров черноморского шельфа возле острова Змеиный.А в той части шельфа, что отсудила Румыния, разведаны природные богатства – 10 млн. тонн нефти и 10 млрд. кубометров газа…

…Киев слабо реагирует на политику «румынизации» украинского населения, которую проводит Бухарест. Жителям украинской области Буковина активно выдаются румынские паспорта. До Второй мировой войны эта территория принадлежала Румынии, и сейчас в стране активно муссируются идеи о восстановлении довоенных границ. Украинскими законами двойное гражданство запрещено, но местная власть и депутаты остановить ползучую паспортизацию не в силах.

Раньше имена всех получивших гражданство можно было найти на официальном сайте румынского МИДа. Но потом Бухарест списки засекретил. По некоторым сведениям число получивших румынские паспорта превысило 50 тысяч человек.

США подталкивает. Обращаясь к румынским властям 22 октября2009г , находясь в в Бухаресте вице-президент США Байден сказал: "В Восточной Европе есть страны, все еще борющиеся за установление полностью функционирующей демократии и динамичной рыночной экономики. Вы можете помочь руководству Молдовы, Грузии и Украины на пути к стабильности и процветанию ... Многое предстоит сделать в Армении, Азербайджане и Беларуси".

Шесть стран, которые он упомянул, это именно те целевые страны программы Восточного партнерства ЕС, которые нужно отлучить от постсоветского СНГ и интегрировать в ЕС и НАТО…

…И последнее. Румынской военной группировке на Дунае Украине просто нечего противопоставить, ибо Советской Дунайской военной флотилии давно нет, зато есть программа обновления румынского флота, которую Бухарест успешно завершил, нарастив свои речные силы до  18 боевых кораблей.

У Украины военных судов на Дунае вообще нет. Кстати и сухопутных войск тоже нет…

Больше всего «кролик» запомнился войнами и введениям

крепостного права в Украине

Год Белого, или Металлического, Кролика, несмотря, что начинается сегодня в ночь с 31 декабря на 1 января, по восточному календарю наступит 3 февраля 2011 года. И только 22 января 2012 г. он передаст эстафету Черному Дракону. «Багнет» предлагает подборку самых знаменательных событий, которые произошли в Европе и Украине в год кролика, начиная с 11 века нашей эры.

1099 - 15 июля после ряда неудачных штурмов армия крестоносцев во главе с герцогом Готфридом Бульонским врывается в Иерусалим. Не было пощады ни мусульманам, ни иудеям. Жюль Мишле писал: «Когда они посчитали, что Спаситель был ими достаточно отомщен, то есть когда в городе не осталось почти никого, они со стонами и слезами на глазах пошли поклониться Святой могиле». Цель Первого Крестового похода была достигнута. Вскоре Готфрид Бульонский, отказавшийся от титула короля Иерусалимского, получит из рук крестоносцев титул «Защитника Гроба Господня».

1171 - полководец Салах-ад-Дин (Саладин) после смерти последнего халифа из династии Айюбидов захватывает власть в Египте.

Саладин оккупирует Сирию, постепенно смыкая кольцо окружения вокруг государств крестоносцев. В битве при Хаттине 4 июля 1187 года он разгромил армию крестоносцев; уже 2 октября пал Иерусалим. Поражение христиан, сохранивших на Святой Земле лишь княжество Антиохию, графство Триполи и город Тир, вызвало волну возмущения в Европе, которая стала прологом к Третьему Крестовому походу.

1291 - 18 мая после двухмесячной осады пал последний крупнейший бастион крестоносцев на Святой Земле – город-крепость Аккра. Египтяне во главе с султаном Альмеликом Эль-Ашрафом устроили страшную резню. Воля христиан к сопротивлению была сломлена, вскоре Воины ислама беспрепятственно захватили Тортосу, Бейрут, Сидон и, наконец, в 1303 году «замок пилигримов».

1399 - 12 августа на реке Ворскла (совр. Полтавщина) состоялось одно из самых кровопролитных сражений Средневековья. Союзная армия великого князя литовского Витовта (полки удельных украинских, русских и белорусских князей, поляки, волохи, татары Тохтамыша, крестоносцы) была разгромлена войском Золотой Орды во главе с эмиром Едигеем и Тимур-Кутлуком. Это сражение перечеркнуло все успехи Витовта на юго-восточном направлении, лишив Литву выхода к морю. Витовт был вынужден укреплять союз с Польским королевством, готовясь к решающей схватке с Тевтонским орденом.

1555 - 25 сентября на рейхстаге в Аугсбурге заключено соглашение между католическими и лютеранскими владетельными князьями, а также Фердинандом I (с 1558 г. – император), представлявшим интересы императора Карла V. На территории империи была признана лютеранская вера. Население княжеств должно было или принимать веру владетеля, или покинуть родину (принцип «чья страна – того и вера»). В городах обе конфессии получали равные права. Аугсбургский мир привел к полному расколу Германии на конфессиональном уровне и как следствие — к войне. В 1618 году разразилась Тридцатилетняя война.

1651 – в битве под Берестечком 18–20 июня казацко-татарская армия (60 тысяч казаков и до 150 тыс. селян, а также 20 тыс. крымских татар и 5 тыс. турок) была разгромлена коронной армией, которой командовал польский король Ян II Казимир (70 тыс. регулярной конницы и пехоты, а также 150 тыс. обозной челяди). Польская армия в полной мере использовала преимущество «крылатых гусар» и драгун в чистом поле. Гетман Украины Богдан Хмельницкий оказался заложником у крымских татар, бежавших с поля боя. Только убитыми украинцы потеряли от 30 до 40 тысяч человек. 18 сентября был подписан Белоцерковский мир. Казацкий реестр сокращался до 20 тыс. человек; власть гетмана ограничивалась Киевским воеводством.

1783 - 8 апреля объявлено о присоединении Крыма, Тамани и части Кубани к Российской империи. Последний крымский хан Шахин-Герай сложил свои полномочия. 3 мая российская императорица Екатерина II подписала указ, которым прикрепила всех селян бывшей Гетманщины к местам, где они проживали в момент последней ревизии. Юридически было оформлено закрепощение украинских селян.

1831 - 4 июня Национальный конгресс Бельгии избрал Леопольда Саксен-Кобургского королем большинством в 137 голосов против 48. Так завершилась революция 1830 года, в результате которой южные провинции Нидерландов объявили о своей независимости.

27 августа капитуляцией Варшавы завершилось Польское восстание 1830–1831 гг., охватившее Царство Польское, Литву, часть Правобережной Украины и Западную Белоруссию (в составе Российской империи). Правительство, сейм и остатки польской армии перешли прусскую и австрийскую границы, где были интернированы.

1915 - второй год Первой мировой войны. Его важнейшие вехи: 19 февраля англичане и части из доминионов высадились под Галлиполи, в непосредственной близости от Стамбула. До конца года продолжались кровопролитные бои, завершившиеся поражением войск Антанты. В мае германские войска нанесли мощный удар в районе Горлицы и прорвали фронт, российские войска начали отступление, уступив германским и австро-венгерским войскам громадные территории. Лишь к началу октября фронт стабилизировался. 23 мая в войну на стороне Антанты вступила Италия.

Вступление 14 октября в войну Болгарии на стороне Центральных держав, позволило им разгромить Сербию, армия которой откатилась в Албанию и Грецию. Англичане и французы для защиты Греции высадили под Салониками десант.

1939 – в 1.00 ночи 24 сентября в Москве подписан Договор о ненападении между Германией и Советским Союзом. Договор еще называют пактом Молотова - Риббентропа. К Пакту прилагался Секретный протокол о разграничении сфер интересов в Восточной Европе на случай «территориально-политического переустройства». Протоколом (оригиналы найдены в 1993 г.) предусматривалось включение Латвии, Эстонии, Финляндии, восточных «областей, входящих в состав Польского государства» и Бессарабии в сферу интересов СССР (точнее сказать – право на аннексию), Литвы и западной Польши - в сферу интересов Германии. Германия напала на Польшу 1 сентября, СССР вступил в войну на стороне нацистов уже 17 сентября, назвав ее «освободительным походом» в Западной Украине и Белоруссии. Польша была разгромлена в течение сентября 1939 года. Ее союзники (Великобритания и Франция) ограничились объявлением войны Германии.

Ситуация с разграничением сфер влияния между Москвой и Берлином изменилась. 28 сентября был подписан договор, по которому Варшава и Привислянский край отошли к нацистам, Литва вошла в «советскую орбиту», и в 1940 году была оккупирована одновременно с Латвией и Эстонией.

После завершения «освободительного похода» Советы развернули маховик репрессий, жертвами которых только в Западной Украине в 1939–1941 гг. стало около 10% населения (расстрелы, аресты, депортации).

30 ноября 1939 года Советский Союз без объявления войны напал на Финляндию. В декабре СССР был объявлен агрессором и исключен из Лиги Наций.

Для того, чтобы сформировать жесткий пресс совсем необязательно часами висеть на перекладине вниз головой, бесконечно поднимать ноги и делать сотни других упражнений. Я не говорю про культуристов, для такого пресса, как у них, нужно и время, и колоссальное внимание к питанию и тренировкам. Для глубокого, рельефного пресса содержание жира должно быть ниже 10%, обычно это уровень высококлассных атлетов. Многие женщины не хотят идти настолько далеко, ведь чем меньше в организме жира, тем сильнее высыхает грудь. Так же при уровне жира меньше10% прекращаются менструации.

 Если вы никогда раньше не занимались прессом, то, возможно, не знаете, что подъёмы ног и корпуса далеко не лучшие упражнения. На самом деле они могут привести к травме, потому что при их выполнении сильная нагрузка идет на низ спины. Лучше всего (и безопаснее) изолировать мышцы живота такими упражнениями, как скручивания, обратные скручивания, «лягушачьи подтягивания» и различные варианты этих упражнений. Как показала практика, самый лучший метод тренировки пресса это гигантский сет - четыре или больше упражнений делаются одно за другим, без остановки. После каждого гигантского сета можно отдохнуть одну минуту. При этом не только хорошо прорабатываются мышцы, но и сама тренировка становится почти аэробной. В конце гигантского сета пресс должен просто гореть, а все упражнения нужно делать правильно.

 Попробуйте такой гигантский сет на пресс:

1.           Скручивания - от 20 до 50

2.           «Лягушачьи подтягивания» на скамейке - 20-50

3.           Обратные скручивания - 20-50

4.           Скручивания Калланетикс - 1/100

·                    Скручивания выполняются из положения лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу. Потянуться руками вперед, оторвать плечи от пола. Вдох делается в положении лежа, наверху выдох. Основная ошибка при выполнении этого упражнения это напряжение мышц шеи вместо мышц пресса, поэтому постарайтесь не махать головой вперед-назад.  

·                    Скручивания Калланетикс отличаются от обычных скручиваний тем, что выполняются в статике. Например, обозначение 1/100 означает выполнение одного подъема с удержанием тела в верхней точке 100 секунд.  

·                    Обратные скручивания выполняются из положения лежа на спине, руки на полу вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях (или выпрямлены вверх, как более сложный вариант). Приподнять таз от пола, так, как будто вы собираетесь сделать стойку на лопатках, но не высоко. Руки при этом остаются на полу, однако опираться на них надо как можно меньше. Основная ошибка заключается в подмахивании ногами для создания инерции. Вы должны поднимать таз только за счет мышц брюшного пресса.  

·                    "Лягушачьи подтягивания" выполняются на кровати или скамейке. Садитесь на край кровати, потом ложитесь на спину, руки за голову. Согнутые в коленях ноги подтягиваете к животу. Потом выпрямляете тело в струнку. Потом снова подтягиваете ноги. Колени можно разводить. Упражнение прорабатывает нижнюю часть пресса.

 Помните, что отдыхать между упражнениями нельзя, и только после того, как вы закончите скручивания Калланетикс вы можете отдохнуть 1 минуту.

   Несколько правил тренировки мышц живота:

1.           Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.

2.           Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые визуально сделают талию еще шире.

3.           Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.

4.           Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.

5.           Если вы до этого никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте постепенно, с одного подхода на пресс, постепенно доведите до четырех .

6.           Как часто тренировать пресс? Как минимум три раза в неделю, максимум - хоть каждый день.

- Раз мы заговорили о дочерях, хочу задать вам деликатный вопрос. Почему вы не вышли замуж, не завели семью? Вам это неинтересно?

- А потому что меня КГБ такой возможности лишил еще в 1969 году. Человек, который обрекает себя на борьбу с КГБ, не может отвечать за детей, не может поручиться за их судьбу. Он их делает заложниками. И, не дай Бог, им попасть туда, куда попали дети сталинских жертв – в детдома, как члены семьи изменников Родины. А когда все это кончилось в 1991 году, уже не было времени. Во-первых, мне уже был 41 год, потом был путч 1993 года, потом надо было спасать Грузию, хотя и неудачно, а потом была Чечня, а потом, как вы понимаете, стало уже поздно.

- Ну, послушайте, Валерия Ильинична, но вы же могли себе, несмотря ни на что, завести любовника, а вы наоборот подчеркивали, что вы девственница.

- Я говорю правду.

 - Да, но почему вас секс не интересует?

- Я не отвечаю на такого рода вопросы. Не интересует и все. У меня другие интересы в жизни. Семейное счастье мне было не показано. Это нужно было отдать. Или уж класть жизнь на алтарь служения своему Отечеству, или вести семейную жизнь. Ничего хорошего из попытки совместить это не получилось бы. Мать в одном лагере, отец в другом. Что должен был бы делать в этой ситуации ребёнок. По-моему, полная безответственность. А вы и Тимошенко задаете вопросы о ее любовниках?

 - Нет. Ее личная жизнь и так известна стране.

- Юля красивая. У неё коса… Вот и Галина Старовойтова не могла найти мужа. Она нашла его буквально за год до гибели. Не успела насладиться медовым месяцем. Не дали.

 - А вот ходили слухи, что ваш бой-френд – Константин Боровой.

- Константин Боровой имеет жену, имеет дочь и имеет от старшей дочери, погибшей в автокатастрофе, трех внучек. И он очень хороший семьянин. И его жена, Тамара Владимировна, культурный человек и мой друг. Даже если я бы по уши влюбилась в Борового, то никогда бы себе ничего такого не позволила. Потом неужели вы думаете, что Боровой не может найти кого-нибудь получше и помоложе. Я познакомилась с Константином по-настоящему где-то в 1993-1994 году. Так что он найдет себе получше и помоложе, если ему понадобится.

 - Ну что, вы никогда не влюблялись, не писали любовные стихи?

 Нет.

 - Да быть такого не может…

- Нет! Какой смысл влюбляться, если вы не можете выйти замуж.

 - Так любовь – это же иррациональное чувство.

- У меня все рационально.

 - Что, и в школе ничего такого не было?

- В школе тем более не было.

 - Ничего не понимаю. Вы что, и в школе уже были революционером?

- Нет. Не в кого было влюбляться. Знаете, я дураков не люблю. Для того, чтобы я влюбилась… Ну, можно было бы влюбиться в Джохара Дудаева, но его жена Алла, шикарная жена и великолепная художница, была бы очень против.  

- Понимаю. Вам нравятся мужчины-герои типа Наполеона, маршала Жукова, Карла Великого…

- Нет. Знаете, маршал Жуков – это последний человек, который бы мог мне понравиться. Это - тупой солдафон, который говорил, что русские бабы других нарожают (имеется в виду солдат вместо погибших при наступлении; Жуков никогда такого не говорил, это послевоенный миф. – Ред.) и посылал солдат на верную гибель. Это - тупой сталинист, это - вор, который вывозил из Германии барахло вагонами. Знаете, вот не надо считать его героем. Это просто неудачник.

А что касается Наполеона, то он был жестко авторитарен, терпеть не мог прессу и занимался дикими глупостями – пытался в 19 веке воссоздать империю Каролингов. Собственно, из-за него началась франко-прусская война, а из-за неё началась Первая мировая война, из-за Первой - Вторая мировая война. В общем, мы можем считать Наполеона соавтором Холокоста.  

- Ну, хорошо, а за Дантона, Робеспьера, Сен-Жюста могли бы выйти замуж?

- Ну, вы знаете, мне не нравятся монтаньяры и якобинцы. Простите, но это не герои моего романа. Вы еще про Дзержинского спросите.  

- О! Да вы, оказывается, женщина с юмором и самоиронией. Не поверю никогда, что такие качества в вас, да и вы сами, никогда не нравились мужчинам.

- Абсолютно не нравлюсь мужчинам. Ни один мужчина никогда… да и правильно делали. Не знаю, был ли секс в Советском Союзе, но во мне его никогда не было. Мне это не интересно. На это всегда найдется много желающих. Это не моя миссия. Иметь детей, конечно, очень хорошо, но это большая ответственность. В моем положении это было невозможно.  

- Вы что, ни о ком не заботитесь? У вас, может, племянники какие-нибудь есть?

- Нет у меня племянников. У меня есть старая мама.  

- А вот все-таки Юлия Тимошенко вам нравится как женщина?

- Как женщина она обаятельна. Она, кстати, хороший экономист. Так что если она станет президентом, то на пособие в 2000 долларов можете не рассчитывать. Думаю, что деньги она считать умеет. А это все пиар. Мне очень жаль, что она не стала президентом. Она все-таки не Янукович, она бы все-таки стремилась в Европу. Но, конечно же, президентом должен был бы остаться Ющенко.  

- Ну, а Янукович? Что он из себя представляет?

- Коллаборационист и обыкновенный предатель. Обыкновенный полицай на службе у путинского режима, предатель Украины. Его много раз уже было можно судить за государственную измену Украине.  

- Но вот многие наблюдатели называют его «экономическим националистом». Мол, украинскую собственность Путину не отдает.

- Что-то незаметно. Он уже отдал ключи от Украины, прописав у вас Черноморский флот. Подождите, скоро приплывет вертолетоносец «Мистраль». Россия претендует на Крым. Вы никогда об этом не слышали? Он отдаст Крым.

Александр Чаленко

        Какими бы преимуществами природа не наделила человека, создать из него героя она может, лишь призвав на помощь судьбу.
                                                                        
                                                                                                                                                   (Франсуа де Ларошфуко)


        Если из истории убрать всю ложь, то это совсем не означает, что останется одна только правда. В результате, может вообще ничего не остаться».
                                                                                                                                                     (Станислав Ежи Лец)


         "...подобно тому как рыбы плавают в воде, и нельзя узнать, когда они её пьют, а когда нет, нельзя узнать, когда чиновник ворует, а когда нет".

                                                                                                                                                          ( ? )