Если выдался сумасшедший день или вы находитесь на грани нервного срыва, вас взбодрят старинные тонизирующие и успокаивающие средства.
В большинстве случаев наш рассудок и чувства справляются с возникающими трудными ситуациями. Однако, по мере того как каждодневная жизнь становится всё более беспокойной, возрастает стресс, усталость, тревога и изнеможение. Если эти состояния не будут преодолены, они способны оказать пагубное влияние на физическое и психическое здоровье.
Есть много лекарств, помогающих справиться с этими проблемами, но при длительном лечении они дают неприятные побочные эффекты.
Народные средства помогут восстановить психическое равновесие, побороть тревогу, улучшить сон, восстановить оптимизм, они вдохнут в вас новую жизнь. Воспользуйтесь преимуществом этой замены пилюль, но помните: если проблемы не исчезнуть, следует обратиться к врачу.



Расслабляющий чай

Это смесь трав оказывает расслабляющее действие и помогает унять тревогу.

15 г сухих листьев мелиссы лимонной
15 г мяты перечной
15 г сухого валерианового корня
25 г сухих цветков апельсина
15 г измельчённых семян аниса
25 г сухих листьев страстоцвета красноватого
250 мл воды

Смешайте все травы, 2 чайные ложки смеси залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Процедите. Пейте по 3 чашки в день, последнюю -- поздно вечером, маленькими глотками.



Чай из боярышника со сливой.

Боярышник не только обладает укрепляющим и расслабляющим действием, но и улучшает работу сердца. Его благотворное влияние сказывается не сразу, проявите терпение.

55г сухих цветков боярышника
1 слива
1 л воды

Цветки боярышника и сливу залейте кипятком. Настаивайте 25 минут, процедите жидкость через мелкое сито. Пейте в течение месяца по 3 чашки в день, последнюю - поздно вечером.



СОННОЕ ВИНО.

Глоток на ночь этого старинного напитка успокаивает легко и мягко.

25 г сухих цветков зверобоя продырявленного
25 сухих листьев мелиссы лимонной
15 г сухих цветков хмеля
1 л красного вина

Смешайту травы в миске и залейте вином. Закройте и дайте неделю настояться. Сцедите жидкость в стерилизованную бутылку. Принимайте по 1-3 столовые ложки перед сном.



СОННАЯ ПОДУШКА.

55 г сухих цветков хмеля
55 г сухих цветков зверобоя продырявленного
25 г сухих цветков лаванды
25 г сухого валерианового корня

Поместите все растения в маленький полотняный мешочек и положите его под подушку.


Ридерз-Дайджест
" Полезные советы из бабушкиной шкатулки"