-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в CrazyMiledy

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.02.2012
«аписей: 2529
 омментариев: 1290
Ќаписано: 5110


ѕрактика Ђѕолный ѕор€док!ї

„етверг, 17 ќкт€бр€ 2013 г. 22:24 + в цитатник
Ёто € нашла ” Ћарисы –енар, надо периодически свер€тьс€ со списком и корректировать слабые места.

ѕрактика Ђѕрограмма Ђѕолный ѕор€док!ї

” вас будет гораздо больше природной энергии, если вы наведете полный пор€док в вашем окружении, здоровье и эмоци€х, деньгах и взаимоотношени€х с другими.

¬ыполнив программу Ђѕолный ѕор€док!ї, вы вырабатываете в себе ту силу и жизнеспособность, котора€ вам необходима.

Ёту программу можно завершить менее, чем за один год.
»нструкции

ƒл€ того чтобы завершить программу Ђѕолный пор€док!їЩ, необходимо выполнить четыре шага:

Ўаг 1: ќтветьте на каждый вопрос. ≈сли ваш ответ Ђдаї, поставьте Ђптичкуї в клеточке напротив вопроса. Ѕудьте дотошным и строгим: если утверждение верно лишь иногда или частично, Ќ≈ ќ“ћ≈„ј…“≈ его до тех пор, пока оно не станет дл€ вас верным практически в 100% случаев. ≈сли утверждение к вам неприменимо, отметьте его. ≈сли утверждение никогда не станет дл€ вас истинным, также отметьте его. (¬ы получаете очки за него потому, что оно неприменимо либо никогда не произойдет.) “акже вы можете изменить любое утверждение дл€ того, чтобы оно лучше подходило к вашей ситуации.

Ўаг 2: ѕросуммируйте каждый раздел. ѕодсчитайте количество отмеченных утверждений дл€ каждого из четырех разделов и запишите полученные суммы в соответствующих €чейках. «атем просуммируйте все четыре раздела и запишите текущую сумму в таблице на первой странице этой формы.

Ўаг 3: «акрасьте таблицу прогресса на первой странице. Ќачинайте снизу вверх. ¬аша задача Ц заполнить всю таблицу. ¬ процессе работы вы сможете наблюдать текущую картину того, как идут ваши дела в каждой из четырех областей.

Ўаг 4: ѕродолжайте работать до тех пор, пока все €чейки таблицы прогресса не будут заполнены. ¬ы можете это сделать! Ётот процесс может зан€ть 30 либо 360 (либо более) дней, но вы можете добитьс€ результата Ц ѕолного ѕор€дка! ѕопросите вашего друга или коуча помочь вам. ј когда закончите программу, возвращайтесь к ней раз в год и провер€йте себ€.



ѕроверочный лист программы Ђѕолный пор€док!ї
є A Ѕ ¬ √
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Ќачисл€йте очки по мере того, как вы заполн€ете пункты в программе. «акрашивайте. Ќачисл€йте очки по мере того, как вы заполн€ете пункты в программе. «акрашивайте колонки снизу вверх.


“аблица прогресса

ƒата ќчки(+/-) —чет






ј. ‘изическое окружение

1. ћои личные файлы, бумаги и квитанции четко организованы и аккуратно подшиты
2. ћо€ машина в превосходном состо€нии (не требует работы механика, ремонта, чистки или замены)
3. ћой дом аккуратен и чист (пропылесошен, с чистым санузлом, столами, окнами, мебелью в хорошем состо€нии)
4. ћои приборы, оборудование и бытова€ техника в хорошем состо€нии (холодильник, тостер, водонагреватель, стиральна€ машина, игрушки)
5. ¬с€ мо€ одежда выглажена, чиста и придает мне великолепный вид (никаких складок, корзин, полных бель€, порванных, неактуальных или плохо сид€щих вещей)
6. ћои растени€ и животные в отличном здоровье (накормлены, политы, получают достаточно света и любви)
7. ћо€ кровать/спальн€ позвол€ет мне высыпатьс€ наилучшим образом (крепка€ кровать, свет, воздух)
8. я живу в доме/квартире, которые € люблю
9. я окружаю себ€ красивыми вещами
10. я живу в географической зоне, которую € выбрал
11. ¬округ мен€ достаточное количество здорового освещени€ (никаких люминисцентных ламп!)
12. ” мен€ посто€нно достаточно времени, пространства и свободы в жизни
13. ћое окружение не наносит мне вред
14. ћне не приходитс€ смир€тьс€ ни с чем касательно моего окружени€ дома и на работе
15. ћое рабочее окружение продуктивное и вдохновл€ющее (синергетичное, с изобилием инструментов и ресурсов, нет чрезмерного давлени€)
16. я возвращаю отходы в оборот (макулатура, стекло, пищевые отходы, полимеры и т.п.)
17. я использую продукты, не разрушающие озоновый слой
18. ћои волосы наход€тс€ в той форме, котора€ мне нравитс€
19. я окружаю себ€ музыкой, котора€ приносит в мою жизнь больше наслаждени€
20. ћо€ кровать застилаетс€ ежедневно
21. я не наношу себе повреждений и не сталкиваюсь с предметами
22. Ћюди чувствуют себ€ уютно в моем доме
23. я пью очищенную воду
24. ” мен€ нет ничего в доме, кладовке (гараже, балконе), что мне не нужно
25. я все успеваю воврем€ либо заранее
____  оличество отмеченных пунктов (макс. 25)


Ѕ. «доровье и эмоциональное состо€ние

1. я редко употребл€ю кофеин (шоколад, кофе, колы, чай), всего менее трех раз в неделю
2. я редко ем сахар (менее трех раз в неделю)
3. я редко смотрю телевизор (менее 5 часов в неделю)
4. я редко употребл€ю алкоголь (менее двух раз в неделю)
5. ћои зубы и десны здоровы (был у дантиста в последние полгода)
6. ћой уровень холестерина в норме
7. ћое кров€ное давление в норме
8. я прошел полное обследование здоровь€ за последние три года
9. я не курю табак и другие вещества
10. я не употребл€ю наркотики и не злоупотребл€ю лекарственными препаратами
11. я прошел полное исследование глаз в последние два года (проверка на глаукому, тест на зрение)
12. ћой вес в пределах идеального дл€ мен€
13. ћои ногти в здоровом и привлекательном состо€нии
14. я не напр€гаюсь и не использую адреналин, чтобы выполнить работу
15. «а пределами моей работы (профессии) € веду достойную и вознаграждающую мен€ жизнь
16. ѕрактически каждый день у мен€ есть, чего ожидать с нетерпением
17. ” мен€ нет привычек, которые € считаю неприемлемыми
18. я осознаю физические или эмоциональные проблемы или состо€ни€, в которых нахожусь, и оказываю им всю необходимую заботу
19. я посто€нно провожу вечера, уикенды и праздники вне дома и беру минимум две недели отпуска ежегодно
20. я протестировалс€ на —ѕ»ƒ
21. ” мен€ качественные солнцезащитные очки
22. я не страдаю
23. я ежедневно использую зубную нить
24. я выхожу на прогулку или делаю упражнени€ минимум три раза в неделю
25. я хорошо слышу

____  оличество отмеченных пунктов (макс. 25)



¬. ƒеньги
1. я посто€нно откладываю минимум 10% моего дохода
2. я оплачиваю счета практически всегда воврем€
3. ћой источник дохода стабилен и предсказуем
4. я знаю, сколько мне нужно, чтобы быть минимально финансово независимым, и у мен€ есть план, как этого добитьс€
5. я вернул либо возместил все деньги, которые € когда-либо одалживал
6. ” мен€ есть письменные соглашени€, и € соблюдаю режим выплат тем люд€м и организаци€м, которым € должен деньги
7. ” мен€ есть запасы денег на шесть мес€цев жизни, которые € храню на депозите
8. я живу на недельный бюджет, который позвол€ет мне откладывать деньги и не страдать при этом
9. ¬се мои налоговые декларации заполнены и сданы, и налоги уплачены
10. ¬ текущий момент € живу хорошо, в пределах моих финансовых возможностей
11. ” мен€ превосходна€ медицинска€ страховка
12. ћое имущество (машина, дом, ценности) хорошо застрахованы
13. ” мен€ есть финансовый план на следующий год
14. Ќадо мной не сгущаютс€ облака со стороны закона
15. ћое завещание составлено/откорректировано недавно и тщательно
16. Ћюбые штрафы, алименты и финансова€ помощь выплачиваетс€ воврем€
17. я не просыпаюсь среди ночи от кошмарных мыслей о своих инвестици€х
18. я знаю, Ђсколько € стоюї (стоимость активов минус стоимость пассивов)
19. я нахожусь на карьерном (профессиональном, деловом) пути, который уже или в скором времени принесет финансовую и личностную отдачу
20. ћои заработки соразмерны усили€м, которые € вкладываю в работу
21. ” мен€ нет Ђвис€щих хвостовї в работе
22. я поддерживаю взаимоотношени€ с людьми, которые могут помочь мне в моем карьерном/профессиональном развитии
23. я редко пропускаю работу по болезни
24. я откладываю достаточно денег ежемес€чно, чтобы достичь финансовой независимости
25. ћои сбережени€ опережают инфл€цию посто€нно

____  оличество отмеченных пунктов (макс. 25)


√. ¬заимоотношени€

1. я говорил своим родител€м, что € люблю их, в последние три мес€ца
2. ” мен€ хорошие отношени€ с брать€ми и сестрами
3. ” мен€ хорошие отношени€ с коллегами по работе/клиентами
4. ” мен€ хорошие взаимоотношени€ с моим руководством/подчиненными
5. Ќет никого, с кем € бы бо€лс€ встретитьс€ или чувствовал бы себ€ некомфортно, случайно столкнувшись (на улице, в аэропорту, на вечеринке)
6. Ќа первое место € ставлю людей, потом Ц результаты
7. я прекратил взаимоотношени€, которые морально разрушали либо вредили мне (прекратить означает закончить, уйти, урегулировать, перестать быть прив€занным и т.п.)
8. я пообщалс€ либо попыталс€ пообщатьс€ со всеми теми, которым € причинил вред, несправедливость либо серьезное беспокойство, даже если это не была целиком мо€ вина
9. я не сплетничаю и не разговариваю про других
10. ” мен€ есть круг друзей/семь€, которые люб€т и цен€т мен€ за то, кто € есть, больше, чем за то, что € делаю дл€ них
11. я говорю люд€м, как они могут удовлетворить мои потребности
12. я полностью отвечаю на письма и звонки
13. я всегда говорю правду, не важно какую
14. я получаю достаточно любви от людей, которые мен€ окружают, чтобы чувствовать себ€ хорошо
15. я полностью простил тех людей, которые причинили мне вред, намеренно или нет
16. я человек слова, люди могут на мен€ рассчитывать
17. я быстро про€сн€ю недоразумени€ и недопонимани€, как только они возникают
18. я живу жизнь исход€ из собственных принципов, не по правилам или предпочтени€м других
19. ” мен€ нет ничего незавершенного с прошлыми супругами и любимыми людьми
20. я знаю свои желани€ и потребности и забочусь об их удовлетворении (см. NeedLess program)
21. я не сужу и не критикую других
22. я не Ђпринимаю на свой счетї вещи, которые люди говор€т мне
23. ” мен€ есть лучший друг или духовный партнер
24. я скорее говорю о том, что мне надо, чем жалуюсь
25. я провожу свое врем€ с людьми, которые не пытаютс€ мен€ изменит

____  оличество отмеченных пунктов (макс. 25)



–езультаты
«апишите здесь конкретные результаты, достижени€ и перемены, которые произошли в вашей жизни из-за того, что вы исправили какой-либо пункт программы.
–убрики:  ѕсихо



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку