Это тоже с сайта Ларисы Ренар

10 Секретов Настоящей Женщины

Настоящая Женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится.


1. Бег за счастьем - самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т.д. Настоящая Женщина не занимается этим видом спорта. Она никуда не бежит. Она плывет по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне. Сегодняшний день-это самое интересное и важное, что занимает её внимание. Один её день - это одна маленькая жизнь. Настоящая Женщина имеет планы на будущее, но живет всегда настоящим, не откладывая свою жизнь на завтра. Она не ждет, что её настоящая жизнь начнется, когда…(когда она, наконец, похудеет, когда прискачет Принц, когда случатся идеальные обстоятельства и т.д.)


2. Быть Настоящей Женщиной - это большая привилегия, которую только ты сама можешь себе разрешить.

Настоящая Женщина с трепетом относится к тому факту, что родилась именно Женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя Женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой. Для нее быть Настоящей Женщиной - это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это - подарок и благословение судьбы. Настоящая Женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение).


3. Настоящая Женщина живет в своем темпе.

Когда ты живешь слишком медленно - нет ощущения, что это жизнь. Когда ты живешь слишком быстро - в спешке не успеваешь чувствовать жизнь. У каждой из нас - свой, природный темп жизни. Настоящая Женщина хорошо знает и чувствует свой внутренний темп и живет в соответствии с ним. Темп большого города противоестественен темпу жизни большинства людей - он слишком быстрый. Настоящая Женщина избегает крайностей. Она не лежит на диване, но и не мельтешит, как курица. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задает темп окружающим её обстоятельствам. Она живет так, чтобы делать то, что хочет, и при этом не потерять вкус жизни. В её действиях самое главное-ясность осознания и точность расчета, что она делает и зачем, а вовсе не количество телодвижений в единицу времени.


4. Настоящая Женщина у себя на первом месте.

Она хорошо знает, что ставить себя на первое место - это не значит быть эгоисткой, быть черствой, равнодушной или циничной. Просто она знает, что чрезмерное желание заниматься другими людьми скрывает страх жить своей жизнью. Настоящей Женщине интересна ЕЁ жизнь. Она никогда не теряет ценности своей жизни и своего личного пространства. При этом она способна на поддержку, помощь и участие в жизни других людей. Она делает это не потому, что боится разочаровать кого-то, а потому, что таково её искреннее желание. Она не говорит "Да", если её сердце говорит "Нет". Она всегда слушает себя и доверяет своим чувствам.


5. Настоящей Женщине не важна "зачетка для общественного мнения".

Эту зачетку ещё в детстве получила каждая девочка. Эта зачетка - для родителей, учителей, соседей, родственников, друзей и коллег. Сдаче экзаменов для этой зачетки многие девушки посвящают всю свою жизнь. Настоящая Женщина выбросила зачетку. Пусть другие отмечают галочки в графах: замужем – не замужем, нормально - ненормально, одна - не одна, как у всех - не как у всех… Настоящая Женщина живет своими ориентирами, сама их определяет и сама воплощает. И, если они не похожи на стандарты других, это не слишком беспокоит её. Она разрешает другим людям оценивать себя так, как им этого хочется. Она знает, что миссия "понравится всем" глупа и невыполнима. Она работает над собой, но никогда не делает этого для того, чтобы нравиться или заслужить чьё-то одобрение. Она делает это из Любви к себе.


6. Настоящая Женщина переросла "хорошую девочку".

"Хорошая девочка" - это воспитанница своих родителей. У "Хорошей девочки" одна задача - нравится окружающим, вызывать одобрение. Нравиться даже тогда, когда собственные желания протестуют. "Хорошая девочка" живет по принципу "я должна" или "я не должна"… Она редко спрашивает себя, чего она сама хочет. Настоящая Женщина оставила свою "хорошую девочку", а заодно оставила постоянное стремление к одобрению и похвале. Это не значит, что ей все равно, как ее оценивают. Просто она никому ничего не доказывает, особенно в ущерб себе. К своим чертам, которые принято называть недостатками (а у кого их нет?), она относится снисходительно. Она не прячет их, но и не выставляет напоказ.


7. Настоящая Женщина не борется с препятствиями, а обходит их.

Бороться - это удел воинов. Настоящая Женщина никогда не будет играть в супергероиню. Встречая препятствие на пути к своей цели, она не станет пробивать его любом. Ведь, вступив в борьбу, она только усугубит положение вещей. Она посмотрит, нельзя ли обойти его или использовать как трамплин. Она знает, что у всякого препятствия есть слабое место или обходной путь. Поэтому она делает ставку не на силу, а на гибкость. Препятствие для неё - не враг, а ребус, который надо отгадать. Она знает, что у всякой ситуации есть не только сложное, но и легкое решение. Она владеет искусством выбирать место и нужное время для своих действий.


8. Настоящая Женщина не разыгрывает драму "Как тяжела моя жизнь!"

Глядя на неё, не скажешь, что она выживает: пашет как ломовая лошадь, тяжело зарабатывая деньги, измотана хозяйством, мужем, детьми. Не скажешь, что устала (обессилила), делая ремонт или строя дачу. Даже когда ее нагрузки очень высоки, она находит время, чтобы восстановиться и хорошо выглядеть. Она не разыгрывает из себя жертву. Она знает, что обстоятельства сложны не сами по себе, а в силу отношения к ним.


9. Одиночество для Настоящей Женщины - это подарок.

Свои периоды одиночества, если они есть, Настоящая Женщина ценит и любит. Она не стремится втянуть в свою жизнь случайных знакомых или мужчин, лишь бы не оставаться наедине с собой. Быть наедине с собой - это благо! Одиночество никак не связано для нее с неполноценностью и никак не характеризует её. Одиночество - это лучшее время для того, чтобы восстановиться, наполнить свою жизнь спокойствием и глубиной. Она настолько интересна сама себе, что пользуется своим одиночеством с наслаждением.


10. Настоящая Женщина любит свой возраст всегда.

Она живет в своем настоящем, реальном возрасте, принимая его и пользуясь всеми его преимуществами. Она не рассказывает себе историй о том, что в этом возрасте "уже поздно" или "еще рано". Настоящая Женщина знает, что эта философия - оправдание для тех, кто использует возраст как прикрытие своих страхов или запретов. Настоящей Женщине можно всё В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! Она пользуется каждым своим возрастом на сто процентов, а потому у нее нет сожаления о том, что она чего-то не успела. Это не значит, что она не ухаживает за собой и не стремится выглядеть хорошо. Просто она не молодится, не изображает из себя ту, которой была 20 лет назад. В каждом возрасте есть и красота, и сексуальность, и обаяние!

Это я нашла У Ларисы Ренар, надо периодически сверяться со списком и корректировать слабые места.

Практика «Программа «Полный Порядок!»

У вас будет гораздо больше природной энергии, если вы наведете полный порядок в вашем окружении, здоровье и эмоциях, деньгах и взаимоотношениях с другими.

Выполнив программу «Полный Порядок!», вы вырабатываете в себе ту силу и жизнеспособность, которая вам необходима.

Эту программу можно завершить менее, чем за один год.
Инструкции

Для того чтобы завершить программу «Полный порядок!»™, необходимо выполнить четыре шага:

Шаг 1: Ответьте на каждый вопрос. Если ваш ответ «да», поставьте «птичку» в клеточке напротив вопроса. Будьте дотошным и строгим: если утверждение верно лишь иногда или частично, НЕ ОТМЕЧАЙТЕ его до тех пор, пока оно не станет для вас верным практически в 100% случаев. Если утверждение к вам неприменимо, отметьте его. Если утверждение никогда не станет для вас истинным, также отметьте его. (Вы получаете очки за него потому, что оно неприменимо либо никогда не произойдет.) Также вы можете изменить любое утверждение для того, чтобы оно лучше подходило к вашей ситуации.

Шаг 2: Просуммируйте каждый раздел. Подсчитайте количество отмеченных утверждений для каждого из четырех разделов и запишите полученные суммы в соответствующих ячейках. Затем просуммируйте все четыре раздела и запишите текущую сумму в таблице на первой странице этой формы.

Шаг 3: Закрасьте таблицу прогресса на первой странице. Начинайте снизу вверх. Ваша задача – заполнить всю таблицу. В процессе работы вы сможете наблюдать текущую картину того, как идут ваши дела в каждой из четырех областей.

Шаг 4: Продолжайте работать до тех пор, пока все ячейки таблицы прогресса не будут заполнены. Вы можете это сделать! Этот процесс может занять 30 либо 360 (либо более) дней, но вы можете добиться результата – Полного Порядка! Попросите вашего друга или коуча помочь вам. А когда закончите программу, возвращайтесь к ней раз в год и проверяйте себя.



Проверочный лист программы «Полный порядок!»
№ A Б В Г
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Начисляйте очки по мере того, как вы заполняете пункты в программе. Закрашивайте. Начисляйте очки по мере того, как вы заполняете пункты в программе. Закрашивайте колонки снизу вверх.


Таблица прогресса

Дата Очки(+/-) Счет






А. Физическое окружение

1. Мои личные файлы, бумаги и квитанции четко организованы и аккуратно подшиты
2. Моя машина в превосходном состоянии (не требует работы механика, ремонта, чистки или замены)
3. Мой дом аккуратен и чист (пропылесошен, с чистым санузлом, столами, окнами, мебелью в хорошем состоянии)
4. Мои приборы, оборудование и бытовая техника в хорошем состоянии (холодильник, тостер, водонагреватель, стиральная машина, игрушки)
5. Вся моя одежда выглажена, чиста и придает мне великолепный вид (никаких складок, корзин, полных белья, порванных, неактуальных или плохо сидящих вещей)
6. Мои растения и животные в отличном здоровье (накормлены, политы, получают достаточно света и любви)
7. Моя кровать/спальня позволяет мне высыпаться наилучшим образом (крепкая кровать, свет, воздух)
8. Я живу в доме/квартире, которые я люблю
9. Я окружаю себя красивыми вещами
10. Я живу в географической зоне, которую я выбрал
11. Вокруг меня достаточное количество здорового освещения (никаких люминисцентных ламп!)
12. У меня постоянно достаточно времени, пространства и свободы в жизни
13. Мое окружение не наносит мне вред
14. Мне не приходится смиряться ни с чем касательно моего окружения дома и на работе
15. Мое рабочее окружение продуктивное и вдохновляющее (синергетичное, с изобилием инструментов и ресурсов, нет чрезмерного давления)
16. Я возвращаю отходы в оборот (макулатура, стекло, пищевые отходы, полимеры и т.п.)
17. Я использую продукты, не разрушающие озоновый слой
18. Мои волосы находятся в той форме, которая мне нравится
19. Я окружаю себя музыкой, которая приносит в мою жизнь больше наслаждения
20. Моя кровать застилается ежедневно
21. Я не наношу себе повреждений и не сталкиваюсь с предметами
22. Люди чувствуют себя уютно в моем доме
23. Я пью очищенную воду
24. У меня нет ничего в доме, кладовке (гараже, балконе), что мне не нужно
25. Я все успеваю вовремя либо заранее
____ Количество отмеченных пунктов (макс. 25)


Б. Здоровье и эмоциональное состояние

1. Я редко употребляю кофеин (шоколад, кофе, колы, чай), всего менее трех раз в неделю
2. Я редко ем сахар (менее трех раз в неделю)
3. Я редко смотрю телевизор (менее 5 часов в неделю)
4. Я редко употребляю алкоголь (менее двух раз в неделю)
5. Мои зубы и десны здоровы (был у дантиста в последние полгода)
6. Мой уровень холестерина в норме
7. Мое кровяное давление в норме
8. Я прошел полное обследование здоровья за последние три года
9. Я не курю табак и другие вещества
10. Я не употребляю наркотики и не злоупотребляю лекарственными препаратами
11. Я прошел полное исследование глаз в последние два года (проверка на глаукому, тест на зрение)
12. Мой вес в пределах идеального для меня
13. Мои ногти в здоровом и привлекательном состоянии
14. Я не напрягаюсь и не использую адреналин, чтобы выполнить работу
15. За пределами моей работы (профессии) я веду достойную и вознаграждающую меня жизнь
16. Практически каждый день у меня есть, чего ожидать с нетерпением
17. У меня нет привычек, которые я считаю неприемлемыми
18. Я осознаю физические или эмоциональные проблемы или состояния, в которых нахожусь, и оказываю им всю необходимую заботу
19. Я постоянно провожу вечера, уикенды и праздники вне дома и беру минимум две недели отпуска ежегодно
20. Я протестировался на СПИД
21. У меня качественные солнцезащитные очки
22. Я не страдаю
23. Я ежедневно использую зубную нить
24. Я выхожу на прогулку или делаю упражнения минимум три раза в неделю
25. Я хорошо слышу

____ Количество отмеченных пунктов (макс. 25)



В. Деньги
1. Я постоянно откладываю минимум 10% моего дохода
2. Я оплачиваю счета практически всегда вовремя
3. Мой источник дохода стабилен и предсказуем
4. Я знаю, сколько мне нужно, чтобы быть минимально финансово независимым, и у меня есть план, как этого добиться
5. Я вернул либо возместил все деньги, которые я когда-либо одалживал
6. У меня есть письменные соглашения, и я соблюдаю режим выплат тем людям и организациям, которым я должен деньги
7. У меня есть запасы денег на шесть месяцев жизни, которые я храню на депозите
8. Я живу на недельный бюджет, который позволяет мне откладывать деньги и не страдать при этом
9. Все мои налоговые декларации заполнены и сданы, и налоги уплачены
10. В текущий момент я живу хорошо, в пределах моих финансовых возможностей
11. У меня превосходная медицинская страховка
12. Мое имущество (машина, дом, ценности) хорошо застрахованы
13. У меня есть финансовый план на следующий год
14. Надо мной не сгущаются облака со стороны закона
15. Мое завещание составлено/откорректировано недавно и тщательно
16. Любые штрафы, алименты и финансовая помощь выплачивается вовремя
17. Я не просыпаюсь среди ночи от кошмарных мыслей о своих инвестициях
18. Я знаю, «сколько я стою» (стоимость активов минус стоимость пассивов)
19. Я нахожусь на карьерном (профессиональном, деловом) пути, который уже или в скором времени принесет финансовую и личностную отдачу
20. Мои заработки соразмерны усилиям, которые я вкладываю в работу
21. У меня нет «висящих хвостов» в работе
22. Я поддерживаю взаимоотношения с людьми, которые могут помочь мне в моем карьерном/профессиональном развитии
23. Я редко пропускаю работу по болезни
24. Я откладываю достаточно денег ежемесячно, чтобы достичь финансовой независимости
25. Мои сбережения опережают инфляцию постоянно

____ Количество отмеченных пунктов (макс. 25)


Г. Взаимоотношения

1. Я говорил своим родителям, что я люблю их, в последние три месяца
2. У меня хорошие отношения с братьями и сестрами
3. У меня хорошие отношения с коллегами по работе/клиентами
4. У меня хорошие взаимоотношения с моим руководством/подчиненными
5. Нет никого, с кем я бы боялся встретиться или чувствовал бы себя некомфортно, случайно столкнувшись (на улице, в аэропорту, на вечеринке)
6. На первое место я ставлю людей, потом – результаты
7. Я прекратил взаимоотношения, которые морально разрушали либо вредили мне (прекратить означает закончить, уйти, урегулировать, перестать быть привязанным и т.п.)
8. Я пообщался либо попытался пообщаться со всеми теми, которым я причинил вред, несправедливость либо серьезное беспокойство, даже если это не была целиком моя вина
9. Я не сплетничаю и не разговариваю про других
10. У меня есть круг друзей/семья, которые любят и ценят меня за то, кто я есть, больше, чем за то, что я делаю для них
11. Я говорю людям, как они могут удовлетворить мои потребности
12. Я полностью отвечаю на письма и звонки
13. Я всегда говорю правду, не важно какую
14. Я получаю достаточно любви от людей, которые меня окружают, чтобы чувствовать себя хорошо
15. Я полностью простил тех людей, которые причинили мне вред, намеренно или нет
16. Я человек слова, люди могут на меня рассчитывать
17. Я быстро проясняю недоразумения и недопонимания, как только они возникают
18. Я живу жизнь исходя из собственных принципов, не по правилам или предпочтениям других
19. У меня нет ничего незавершенного с прошлыми супругами и любимыми людьми
20. Я знаю свои желания и потребности и забочусь об их удовлетворении (см. NeedLess program)
21. Я не сужу и не критикую других
22. Я не «принимаю на свой счет» вещи, которые люди говорят мне
23. У меня есть лучший друг или духовный партнер
24. Я скорее говорю о том, что мне надо, чем жалуюсь
25. Я провожу свое время с людьми, которые не пытаются меня изменит

____ Количество отмеченных пунктов (макс. 25)



Результаты
Запишите здесь конкретные результаты, достижения и перемены, которые произошли в вашей жизни из-за того, что вы исправили какой-либо пункт программы.