'Não Há Diferença Entre Dietas Ricas Ou Pobres Em Gordura', Diz Médico |
As bicicletas têm se multiplicado pelo mundo - e junto com elas as lendas sobre isto seus proveitos e desvantagens. Dados e novas infos sobre os temas que estou compartilhando por este post podem ser encontrados em outras paginas de noticias tal como a http://www.cheap-michaelkorshandbags.us.org/em-capsulas-funciona/ .Nos Estados unidos, como por exemplo, o número de pessoas que fazem uso bicicleta para dirigir-se ao serviço cresceu 60% na última década, segundo dados do censo em junho. Pela América Latina, cidades como São Paulo, Cidade do México e Bogotá começaram a implantar sistemas de bicicletas públicas, ciclovias e ciclofaixas, numa tendência que se repete em todo o continente. A BBC responde a 5 dos principais mitos que se espalham por fóruns de ciclistas pela internet.
Percorrer de bicicleta é uma atividade aeróbica, o tipo de exercício adequado a quem quer perder calorias. A questão é que a perda de gordura depende de quantas calorias são perdidas e quantas são consumidas. Alguém que pesa 58kg, a título de exemplo, pode queimar entre 170 e 250 calorias se pedalar em um ritmo relaxado. Esse número podes surgir a mais de quatrocentos se a velocidade for moderada, ou superior a 700 calorias se o ritmo for superior. Ou melhor, percorrer de bicicleta podes auxiliar a perder peso, no entanto depende da velocidade e da dieta feita pra complementar o desgaste físico.
Um dos maiores mitos em relação à bicicleta está nos efeitos na existência sexual dos usuários, em tal grau de mulheres como de homens. No caso das mulheres, há 2 anos foi publicado um estudo que questionava se a localização na bicicleta poderia causar adomercimento e perda de sensibilidade pela área genital. O estudo da Instituição de Medicina da Escola de Yale, nos Estados unidos, referia-se à altura do guidão em ligação ao assento.
Se fosse pequeno, produzia uma pressão maior a respeito do períneo e uma sensação menor no assoalho pélvico, entre o ânus e a vagina. Em conexão aos homens, há incalculáveis estudos exibindo que o ciclismo poderá causar distúrbios genitais e disfunção erétil. Contudo as últimas pesquisas, em que foram analisados mais de 5 1000 ciclistas, não encontraram agregação com o tempo gasto pela bicileta e infertilidade. Ajuda A Reduzir OS NÍVEIS DE POLUIÇÃO? É evidente que o aumento do uso de bicicletas como meio de transporte diminui o emprego de veículos nas cidades.
Todavia, essa estatística não contribui diretamente os ciclistas - eles são capazes de inalar de dois a 5 vezes mais partículas poluentes do que aqueles que viajam de automóvel. Estudos do pesquisador Luc Int Panis, do Instituto de Pesquisas Tecnológicas Flamengo, e do professor Jonathan Grigg, da Universidade de Medicina de Londres, sinalizam que a causa é a rápida respiração profunda daqueles que andam de bicicleta. Isso faz com que você respire mais partículas ultrafinas que estão no ar, que chegam a ser de centenas de milhares em um centímetro cúbico nas horas de maior tráfego.
É Péssimo Para os JOELHOS? Depende da localização. Especialistas recomendam que as pessoas pesquisem sobre o tamanho adequado e a presença correta sobre a bicicleta. A ação repetitiva de pedalar podes causar vasto incômodo se o movimento não for fluído, o que se consegue ajustando o banco a uma altura adequada. Também é aconselhável começar a pedalar em um ritmo moderado e acrescentar a intensidade gradualmente.
Andar de bicicleta é um exercício de nanico impacto e, dessa maneira, é frequentemente recomendado no tratamento de reabilitação de pessoas que sofreram lesões. Contudo especialistas em medicina esportiva recomendam mesclar o uso da bicicleta com outros tipos de maior choque, como corrida. O objetivo é criar músculos diferentes e impossibilitar problemas em outras partes do organismo, como articulações e ossos. COM CAPACETE OU SEM CAPACETE? O medalhista olímpico britânico Chris Boardman divulgou sua relação de prioridades para ciclistas no qual excluiu o exercício de capacete.
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