-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в cowiepaul

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.02.2010
Записей: 23
Комментариев: 0
Написано: 22

Осень - время кризиса самочувствия. Как противоборствовать и избежать стресса и прострации? Несколько советов...

Понедельник, 18 Октября 2010 г. 22:59 + в цитатник
«Осенняя пора, очей очарованье…» - не имеется более подобающего описания для настолько противоречивого времени года. Ежели и большая часть из нас тем не менее выбирают весну да лето, даже зиму… еще бы! Осенью за окном хмуро да пасмурно, на дороге серо да влажно, только на груди как-то уныло...

Разумеется, иногда на наше расположение духа действует погода, хотя мы и требуем, «чтобы лето никак не оканчивалось», однако, увы, осень неизбежна! В сентябре она балует нас бабьим летом, только потом… горячим денечкам явится капут! Сначала мы никак не обращаем на сие внимания, поскольку бойки еще воспоминания об лете, чувства с отпусков да «горячих» выходных. Уходит неделя-другая да… погода принимается прижимать. За окном темнеет прежде обыкновенного, мы принимаемся изведывать нехватку солнечного света, утром начинается все мучительнее просыпаться, поскольку за окном к тому же темно…

Таковые погодные условия никак не в состоянии не печалить впечатлительных да чувствительных людей: кто-то сердиться от сего, кто-то делается молчаливым, а кто-то да вконец впадает во фрустрацию, вдобавок хуже - в депрессию.

Казалось бы, сие вздоры, пройдет, однако - нет. Ежегодно 800 тысяч человек лишает себя жизни лишь только потому, что не в состоянии справиться с ней. Установлено, что женщины подвержены ей в большой стадии, чем мужчины, однако в конечные годы всесильный пол стал наверстывать упущенное. Очень настораживает тот случай, что эта немочь беспрестанно «молодеет». Грустно осознавать, не так ли?

Однако предварительно, чем печалиться, предлагаем вспомнить восхитительные предложения об том, что «у природы и в помине нет худой погоды». Да, осенняя погода не отступление! Ведь сама природа позаботилась об том, с целью компенсировать всю эту серость да сырость. Глянем исключительно на то, какое разнообразие самородных мастей дает нам сие время года: ярко-красные, золотисто-желтые, огненно-оранжевые… не в сем неужели красота осени? Вы в состоянии возразить, сказав, что все-таки сие недолговечно да листва опадет… Однако разве так отвратительно прогуляться по сему цветному коврику, какой бережно щекочет слух, если шелестит под ногами? Однако, непременно, обнаженные деревья не поднимают столько благонравных эмоций, а… Природа - бойкая, да ей время от времени тоже делается грустно!

Коль же сии скудные факты вас не убедили, тут стоит обратиться к консилиумам целителей. Вот что они придумали:

• коли в близлежащее время отпуска вам отнюдь не видать, однако вас утешают странствия, начните распределять частный зимний либо весенний отпуск;
• устройте себе уик-энд да порадуйте себя животрепещущими экскурсиями;
• устройте себе шоппинг; ведь походы по магазинам во всякое время поднимают самочувствие да отвлекают от каждодневных задач;
• измените себя: смените дух, прическу, колорит волос; пусть не кардинально, однако вы будете о сем ведать, и вам сие будет нравиться;
• почаще встречайтесь с приятелями, выходите в свет, развлекайтесь, некоторыми предложениями, старайтесь всеми правдами и неправдами чуждаться посиделок дома осенними вечерами;
• чаще поблажать себя сочной едой, однако чиним сиим с рассудком, но отнюдь не увлекаемся сахарным;
• добавьте мастей и света в вашу жизнь: поменяйте в доме лампочки, повесьте блестящие шторы, прикупите цветных вещичек и т.д.; отнюдь не запамятуем об том, что тусклые и угрюмые тона причинять угнетающее влияние, а блестящие заряжают нас активностью.
• ежели же прогулки по угрюмым аллеям с жизнерадостной компанией, либо по разноцветному бору в одиночестве либо с семьей - отнюдь не для вас, в этом случае, оставаясь дома, посмотрите живую комедию либо настройтесь на волну благообразного расположение духа.

Может быть, советы покажутся банальными, однако коли приняться им руководствоваться, Вы несомненно будете реже всматриваться в окно и с тоской припоминать об лете! Загляните в зеркало! Улыбнитесь себе! и помните, что наше самочувствие, предварительно всего, зависит исключительно от нас самих!