-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Comomile

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Клуб_мастериц Независимый_калейдоскоп

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.01.2013
Записей: 8198
Комментариев: 88
Написано: 8301


7 лучших упражнений для сжигания жира!

Пятница, 02 Июня 2017 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 лучших упражнений для сжигания жира!

alt="7 лучших упражнений для сжигания жира!"/2835299_ (700x388, 148Kb)

Упражнений для сжигания жира так много, что выбрать из них лучшие очень сложно. Бег, например, сжигает 755 ккалорий в час, и это проверенный факт. Пробежав в день до десяти километров, Вы можете сжечь до 800 ккалорий! Игра в теннис на корте за час унесёт у Вас 728 ккалорий, а плаванье 892 ккалории! Даже обычная скакалка поможет Вам избавиться от лишнего жира, если Вы будете сочетать её с другими упражнениями! Целых 1074 ккалории в час, наверное, поэтому скакалку так любят все тренеры. Проблема в том, что часто, сжигая жир в одной области тела, мы забываем про другие, а ведь все хотят развиваться гармонично, все хотят иметь стройную, красивую фигуру! 
Сегодня я Вам покажу комплекс упражнений на все группы мышц, который поможет Вам равномерно избавиться от лишнего жира, сохранив приятную привлекательность своей фигуры. Для занятий Вам потребуются гантели (3-6 кг) или бутылки с водой комфортного для Вас веса. Упражнения выполняем в три подхода с перерывом между упражнениями 30 секунд.
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье/Гимнастика

Музыка из кинофильмов

Пятница, 02 Июня 2017 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песни из кинофильмов

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus.
200x200 (200x200, 24Kb)

Спасибо за комментарии, друзья!
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка Кино":

Часть 1 - Боевой конь-"War Horse" (by John Williams) - 2011г
Часть 2 - Любимые мелодии советского кино
...
Часть 38 - Игорь Корнелюк-Музыка к к/ф "Мастер и Маргарита"
Часть 39 - Музыка Кино
Часть 40 - Песни из кинофильмов


Рубрики:  Музыка

30 выкроек летних сарафанов.

Пятница, 02 Июня 2017 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 выкроек летних сарафанов.

30 выкроек летних сарафанов.

http://moda.2ukr.org/sites/default/files/korotkie_sarafany2.jpg

5084531_0 (690x505, 159Kb)

5084531_1 (690x508, 244Kb)

5084531_2 (690x525, 235Kb)

5084531_3 (690x508, 259Kb)

5084531_4 (690x508, 253Kb)

5084531_5 (690x508, 221Kb)

5084531_6 (690x508, 284Kb)

5084531_7 (690x508, 228Kb)

5084531_8 (690x508, 245Kb)

5084531_9 (690x508, 305Kb)

5084531_10__ (690x508, 234Kb)

5084531_11 (690x518, 233Kb)5084531_12 (690x518, 237Kb)

5084531_13 (690x525, 211Kb)

5084531_14 (690x525, 221Kb)

5084531_15 (690x529, 246Kb)

5084531_16 (690x529, 260Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/шитье для женщин

Мотивы крючком: большая подборка схем для вязания своими руками + 2 бонуса!

Пятница, 02 Июня 2017 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы крючком: большая подборка схем для вязания своими руками + 2 бонуса!

4403711_vyazannayakryuchkomkoftaizmotivov10526large (700x466, 215Kb)

 

4403711_2363520988791645160m750x740ue294c (700x559, 278Kb)

Сегодня в нашей подборке более 20 схем красивых мотивов, вязаных крючком. К тому же, представлен бонус – красивая салфетка, вязаная интересным мотивом крючком и мотивы с фруктами.

Если вы любите вязать крючком, то эта запись для вас! Не забывайте делиться ей с друзьями и ставить «Нравится» и "Поделиться", чтобы запись увидело как можно ваших друзей!

далее
Рубрики:  Рукоделие/Вязание салфеток

"Три секретных упражнения" для пожилых

Четверг, 01 Июня 2017 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Три секретных упражнения" для пожилых

5420033_2642087474 (700x465, 32Kb)

Три секретных упражнения для суставов и не только!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Гимнастика

Пора молодых кабачков. Рецепт)

Четверг, 01 Июня 2017 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения LAMKA_2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пора молодых кабачков. Рецепт)

Кабачки молоденькие 2-3 шт.

Заправка:
•грецкие орехи 0,5 стакана
•петрушка -1/2 пучка
•чеснок 2-3 зубчика
•оливковое масло -1ст.л.

RKHfv0IH3nc (640x480, 199Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Блюда из овощей

Кабачки запеченные в сметанной заливке. В сезон кабачков это блюдо станет хитом!

Четверг, 01 Июня 2017 г. 08:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки запеченные в сметанной заливке. В сезон кабачков это блюдо станет хитом!

Нежно и очень вкусно!

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Блюда из овощей

Картофельные лодочки с сыром и чесноком

Четверг, 01 Июня 2017 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные лодочки с сыром и чесноком

3937385_kartofelnyelodochki_2 (600x449, 156Kb)

Если вы решили приготовить картофель оригинальным способом, то рецепт картофельных лодочек, запеченных в духовке, вам обязательно понравится. Такой запеченный картофель можно приготовить и для праздничного стола: нафаршировать лодочки заранее, а запечь уже непосредственно перед подачей. Рецепт очень простой, никаких особенных продуктов не надо, главное, правильно подобрать картофель. Клубни должны быть крупноватыми, с гладкой поверхностью и без каких-либо повреждений на кожуре.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Блюда из овощей

Оригинальная подставка для тарелок и стаканов.

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная подставка для тарелок и стаканов.

Интересная подставка из пуговиц и разноцветных ниток. В магазинах встречается огромный выбор различных подставок для бокалов, кружек, тарелок. Но все же я предлагаю сделать подставку самому. Можно составить правильный цвет, и подарить человеку, кто, к примеру любит порядок, или же наоборот, не очень любит… подставка легко моется(проверено). Применение такой подставке вы найдёте всегда. Её можно к примеру подставить под цветочный горшок.
1 (285x380, 25Kb)
2 (430x309, 23Kb)
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Рукоделие/Разные поделки

Из пуговиц.

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Gherman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/Подушки

Пуговичное вдохоновение)))

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуговичное вдохоновение)))

Креативненькие изделия из пуговиц


1 (600x582, 293Kb)


2 (359x465, 104Kb)


3 (496x480, 235Kb)


4 (466x700, 210Kb)

4248238_93 (200x100, 31Kb)
Рубрики:  Рукоделие/Разные поделки

Ах эти пуговицы!!!

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения фыр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ах эти пуговицы!!!

Доброго времени суток всем гостям Алимеро!

Сегодня я хочу поделиться с вами подборкой креативных идей сделанных из пуговиц своими руками, может кто-то вдохновится и сделает прекрасное своими руками!

Издавна, обычная пуговица в виде монеты с четырьмя отверстиями пришитая к одежде, считалась символом судьбы.
Пришивали такую пуговицу разными способами (см. фото ниже).
Образуемые стежки, выглядят как рунические знаки и работают как заклинание, которые притягивают из окружающего мира необходимые блага.
                                   
Из пуговиц, которые имеются в арсенале любой хозяйки, можно сделать забавные вещи, потратив на них минимум финансов, максимум фантазии и получить море удовольствия!
Предлагаю вашему вниманию множество  интересных идей для творчества с использованием пуговиц.



http://alimero.ru

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Подушки

Декоративные подушки. Идеи для творчества + МК

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративные подушки. Идеи для творчества + МК

1361275199_creativepillows (300x300, 19Kb)     1361275243_creativepillows2 (300x400, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Подушки

Идея - просто фантастика! Вязаные цветочки из пуговиц с помощью крючка!

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея - просто фантастика! Вязаные цветочки из пуговиц с помощью крючка! Мастер-класс + видео-урок.

овд1 (640x480, 297Kb)
Читать далее
Рубрики:  Рукоделие/Разные поделки

Творчество из пуговиц. Автор мк Елена

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творчество из пуговиц. Автор мк Елена

 

 

 

 

4391866_panno_iz_pygovic_mk4 (700x545, 56Kb)

Мне нравится называть эту технику  "Хлам-декором".
Этот мастер-класс для тех, кто хочет открыть для себя нечто новое. 

Хлам-декор затягивает. Увлекшись им, вы изведете  запасы старых пуговиц,

монет, бусиков не только у себя,

но и у своих знакомых, ибо залежи этого добра хранятся практически в каждом доме

с незапамятных времен "на всякий случай".

Все идет в ход, причем — не нужно каких-то специальных знаний.

Все просто, но в этом то и прелесть.

Смастерить таким способом панно или декорировать

предмет можно достаточно быстро,

главное — проявить фантазию. Впереди новогодние праздники, а значит,

появится излишек свободного времени.

Предлагаю  желающим освоить это увлекательное творчество.

Рекомендуется взять в помощники детей (не слишком маленьких).

Осваивать будем на примере моей ключницы "Палисадник".
Задумка была такая: за маленьким заборчиком бушует растительность.

Правда получился как бы букет в банке, но главное, процесс.

Понадобились материалы:
— основа (у меня была металлическая пластина  с наклеенным  изображением,

можно толстый картон, фанеру т. п.);
— пуговицы старые;
— клей ""Момент кристалл" (он прозрачный и не оставит явных следов);
— картон для заборчика (можно палочки для мороженого);
— краска акриловая (коричневая и золотая);
— кисточка;
— карандаш;
— губка для посуды;
— если это будет ключница, то нужны крючки.

 

Рубрики:  Рукоделие/Разные поделки

Красивые мелочи

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения девушка_нежная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые мелочи

Красивые мелочи

http://c5.dawandacdn.com/Product/3244/3244498/big/1237801087-722.jpg
http://c3.dawandacdn.com/Product/4238/4238578/big/1245443605-933.jpg
 (699x521, 247Kb)
http://c6.dawandacdn.com/Product/2099/2099490/big/1267154105-442.jpg
http://c2.dawandacdn.com/Product/9403/9403554/big/1270466846-418.jpg
http://c6.dawandacdn.com/Product/8753/8753406/big/1270419727-568.jpg?20100404220417
http://c2.dawandacdn.com/Product/9403/9403554/big/1270466965-613.jpg
http://c3.dawandacdn.com/Product/3884/3884986/big/1263062845-184.jpg
http://c6.dawandacdn.com/Product/9365/9365106/big/1270282863-121.jpg?20100403080413
http://c5.dawandacdn.com/Product/4798/4798110/big/1249477111-741.jpg
http://c2.dawandacdn.com/Product/9403/9403554/big/1270466911-649.jpg
http://c2.dawandacdn.com/Product/9247/9247286/big/1269788899-37.jpg
http://c5.dawandacdn.com/Product/6802/6802722/big/1259776195-822.jpg
http://c4.dawandacdn.com/Product/2727/2727714/big/1240209433-458.jpg
http://c4.dawandacdn.com/Product/1929/1929693/big/1265808687-104.jpg
http://c4.dawandacdn.com/Product/9309/9309102/big/1270036759-833.jpg
http://c6.dawandacdn.com/Product/6395/6395078/big/1258213404-405.jpg
http://c1.dawandacdn.com/Product/9252/9252610/big/1269798859-915.jpg
http://c4.dawandacdn.com/Product/9189/9189042/big/1269532296-756.jpg
http://c3.dawandacdn.com/Product/8162/8162142/big/1265635765-522.jpg
http://c5.dawandacdn.com/Product/4432/4432070/big/1269331994-200.jpg
http://c2.dawandacdn.com/Product/5755/5755070/big/1269331944-75.jpg
http://c6.dawandacdn.com/Product/2981/2981834/big/1269544872-858.jpg
http://c3.dawandacdn.com/Product/8432/8432934/big/1266664558-880.jpg
http://c1.dawandacdn.com/Product/4596/4596514/big/1247994345-430.jpg
http://c4.dawandacdn.com/Product/5499/5499758/big/1254042850-85.jpg
http://c3.dawandacdn.com/Product/2426/2426282/big/1240511975-374.jpg
http://c2.dawandacdn.com/Product/7261/7261546/big/1261933650-421.jpg
http://c5.dawandacdn.com/Product/2830/2830638/big/1241364160-162.jpg
http://c5.dawandacdn.com/Product/8176/8176278/big/1267138569-18.jpg
Рубрики:  Рукоделие/Разные поделки

вязанные апликации

Вторник, 30 Мая 2017 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛИ_МОН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/Разные поделки

Просто долей уксус в стиральную машинку! Вот он — секрет, за который можно многое отдать…

Вторник, 30 Мая 2017 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто долей уксус в стиральную машинку! Вот он — секрет, за который можно многое отдать…





 
 

Просто долей уксус в стиральную машинку!

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/для дома

Квадрат с выпуклой спиралью

Вторник, 30 Мая 2017 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадрат с выпуклой спиралью


3424885_image661 (480x404, 87Kb)

Квадрат с выпуклой спиралью крючком

Вяжем по спирали без подъёмов

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вязание салфеток

Вдохновляющая вышивка с турецкими мотивами от Filiz Turkocagi

Вторник, 30 Мая 2017 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вдохновляющая вышивка с турецкими мотивами от Filiz Turkocagi

Вдохновляющая вышивка с турецкими мотивами от Filiz Turkocagi | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Filiz Türkocağı — удивительный cross-stitch дизайнер из Стамбула. Работы этого мастера узнаваемы и неповторимы. 

Информации о самой Filiz удалось найти немного, только данные, взятые с ее странички.

С самого детства Filiz окружали декоративные элементы интерьера — вышитые крестом мотивы на шторах, наволочках и пр. Уже после выхода на пенсию Filiz создала свое направление в вышивке, опираясь на традиции своей страны и используя в своих работах традиционные мотивы керамики. 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вышивка


Поиск сообщений в Comomile
Страницы: 400 ... 290 289 [288] 287 286 ..
.. 1 Календарь