Collagen, một dạng protein sợi tự nhiên, đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự sống của các mô liên kết trong cơ thể. Chúng hiện diện rộng rãi trong nhiều cơ quan và bộ phận khác nhau, bao gồm xương, da, gân, dây chằng và sụn.

Cùng với elastin, một protein cấu trúc khác, collagen góp phần duy trì tính đàn hồi của mô liên kết. Tạo ra collagen trong cơ thể phụ thuộc vào sự đa dạng của các axit amin cần thiết. Sợi collagen có nguồn gốc từ hai axit amin quan trọng là lysine và proline, cùng với sự hiện diện của các dưỡng chất thúc đẩy việc sản xuất collagen như vitamin C.

Dưới đây là một số thực phẩm có khả năng tăng cường sản xuất collagen và elastin mà bạn nên tích hợp vào chế độ ăn uống của mình.

Bài viết chi tiết: https://codeage.vn/thuc-pham-bo-sung-collagen-va-elastin/

#codeage

#collagen

#bosungcollagen

#elastin

#bosungelastin

#tintuc