Как избавиться от живота без диетКимберли
Шнайдер – диетолог, советы которой сейчас невероятно популярны в США.
Ими пользуются и знаменитости, и рядовые американцы. Среди клиентов
Кимберли: Ферджи, Дрю Берримор. Людей подкупает простота и эффективность
её советов по питанию.

 

Читать далее >>

Увеличьте количество потребляемого кальция и белка и сбросьте вес, используя в рецептах низкокалорийные сорта сыра — этого знаменитого молочного продукта. Едите ли вы его с горячими бутербродами или просто с крекерами, сыр - это одно из самых больших удовольствий нашей жизни. Хорошие новости: теперь вы смело можете наслаждаться его вкусом. Хотите ли вы сохранить свой нынешний вес или сбросить несколько килограммов, — молочные продукты, богатые кальцием и белками, помогут вам достичь вашей цели. Ученые полагают, что кальций играет решающую роль в сжигании жиров нашим организмом. А ключом к потере веса является употребление низкокалорийных молочных продуктов.

К счастью, сейчас супермаркеты предлагают большой выбор нежирных сыров, имеющих, наряду с высоким содержанием протеина и полезного для костей кальция, замечательный вкус и текстуру. Выбирайте натуральные низкокалорийные сыры, такие как «Фета», «Моцарелла» и козий сыр, либо обезжиренные варианты таких сыров, как «Чедер», «Швейцарский» или «Гауда». И всегда будьте экономны, когда готовите с любым видом сыра; совсем немного сыра - это все, что нужно, чтобы обычное блюдо превратилось в неземное наслаждение. Правильное питание для похудения, рецепты – тема статьи.

Мамалыга с творожным сыром и креветками

4 порции

Подготовка: 12 минут

Приготовление рецепта: 8 минут

3 стакана несоленого куриного бульона; 3/4 стакана кукурузной муки грубого помола; 1/4 стакана обезжиренного творожного сыра; 2 % ч. ложки оливкового масла; 1 пучок мелко нарезанного зеленого лука; 4 зубчика выдавленного чеснока; 450 г больших очищенных креветок с хвостиками (21-30 штук); 500 г помидоров «Черри», разрезанных на половинки; соль и свежемолотый черный перец.

Приготовление рецепта:

В средней кастрюле вскипятите бульон на сильном огне. Всыпьте, помешивая, кукурузную муку и уменьшите огонь. Накройте крышкой и варите 7 минут, время от времени помешивая. Добавьте творожный сыр и перемешайте, чтобы смесь хорошо соединилась. Накройте крышкой и отставьте в сторону. Пока варится кукурузная мука, в большой антипригарной сковороде разогрейте масло на сильном огне. Добавьте лук, чеснок и креветки и жарьте в течение 2 минут. Затем добавьте помидоры и готовьте еще 2 минуты, или пока креветки не станут светло-розовыми (это означает, что они сварились). Приправьте солью и перцем по вкусу. Разложите горячую мамалыгу на 4 мелкие тарелки. С помощью выпуклой части ложки сделайте углубление в центре каждой порции и положите в него по 1 стакану смеси с креветками. Пищевая ценность одной порции (3/4 стакана мамалыги и 1 стакан креветок), 22 % жира (7 г; 2 г насыщенных жиров), 39 % углеводов (27 г), 39 % белков (27 г), 1 г клетчатки, 54 мг кальция, 4,5 мг железа, 853 мг натрия, 283 ккал.

Оригинальные макароны с сыром

4 порции

Подготовка: 2 минуты

Приготовление рецепта: 18 минут

230 г макарон в форме спиралек; 3 ст. ложки муки; 3/4 стакана несоленого куриного бульона; 3/4 стакана снятого сгущенного молока без сахара; 85 г (примерно 1 стакан) нежирного швейцарского сыра, разломанного на кусочки; 85 г (примерно 1 стакан) нежирного острого сыра «Чеддер», разломанного на кусочки; Соль и свежемолотый черный перец по вкусу; 1 ст. ложка панировочных сухарей со специями.

Приготовление рецепта:

Сварите пасту согласно инструкции на упаковке до состояния «альденте» (состояние, когда паста практически готова и остается слегка твердой, не переваренной). Пока макароны варятся, в кастрюлю с толстым дном насыпьте муку. Добавляя бульон и молоко, взбейте смесь венчиком. Поставьте кастрюлю на средний огонь и продолжайте взбивать в течение 10 минут - до тех пор, пока смесь не загустеет и не начнет пузыриться. Снимите с огня и вмешайте в эту смесь оба вида сыра. Приправьте солью и перцем по вкусу. Накройте соус крышкой и отставьте. Высыпьте панировочные сухари в маленькую антипригарную сковороду и включите слабый огонь. Подсушивайте сухари, иногда встряхивая сковороду, 3-4 минуты, пока сухари не подрумянятся. Выложите готовую пасту на сырный соус. Разложите макароны в тарелки и украсьте поджаренными сухариками.

Пищевая ценность одной порции (1 треть стакана), 18% жира (8 г; 4,5 г насыщенных жиров), 57% углеводов (56 г), 25 % белков (25 г), 2 г клетчатки, 495 мг кальция, 3 мг железа, 685 мг натрия, 394 ккал.

Салат из курицы с апельсинами и сыром «Фета»

4 порции

Подготовка: 15 минут

Приготовление рецепта: 5 минут

2 ч. ложки оливкового масла; 3 половинки куриного филе без кожицы и костей, нарезанного на кусочки; 1 зубчик выдавленного чеснока; 1ч. ложка сушеной мяты; 6 ст. ложек размороженного апельсинового концентрата; 1/4 стакана яблочного уксуса; 2 ст. ложки дижонской горчицы; соль и свежемолотый черный перец по вкусу; 12 стаканов листьев шпината; 2 очищенных апельсина, нарезанных на кусочки; 1/4 стакана белого изюма; 110 г раскрошенного сыра «Фета» (примерно 1/2 стакана).

Приготовление рецепта:

В большой антипригарной сковороде разогрейте масло на среднем огне. Положите курицу и жарьте около 2 минут. Добавьте чеснок и мяту и продолжайте жарить еще 2 минуты. Уменьшите огонь и добавьте апельсиновый концентрат, уксус и горчицу. Приправьте солью и перцем. В большую миску для салата положите шпинат, апельсины и изюм. Выложите горячее мясо на салат и осторожно перемешайте. Разложите на 4 тарелки и украсьте сверху раскрошенным сыром «Фета». Пищевая ценность одной порции (3 стакана салата и 30 г сыра «Фета»), 29% жира (12 г; 6 г насыщенных жиров), 36%углеводов(33 г)» 35% белков (32 г), 7 г клетчатки, 377 мг кальция, 6,5 мг железа, 557 мг натрия, 373 ккал.

Станьте экспертом по сыру, вот что означают термины на этикетке:

Сыр с уменьшенным содержанием жира минимум на 25% меньше жира, чем в сыре с обычным его содержанием. Так, в 30 г обычного «Чеддера» содержится 8 г жира, а в «Чеддере» с уменьшенным содержанием жира — 6 г.

Низкокалорийный сыр

Минимум на 50 % меньше жира, чем в обычном сыре. В 30 г низкокалорийного «Чеддера» содержится 4 г жира.

Сыр с низким содержанием жира

В 30 г такого сыра содержится не более 3 граммов жира.

/strong>

 

Нашла в инете, сама не пробовала.

Перемешайте 1 полную ч.л. желатина,

0,5 стакана воды,

3 ст.ложки меда,

0,5 стакана глицерина

 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

Читать далее...

Что может быть лучше после напряженного рабочего дня, чем теплая ванна и бурлящие в ней бомбочки? Можно купить готовые бомбочки для ванны в специализированном магазине, но гораздо приятнее и дешевле сделать их самим дома.

Для приготовления бомбочек нам понадобится:

4 столовых ложки соды
2 столовых ложки лимонной кислоты
2 столовых ложки морской соли
2 столовых ложки сухого молока или сливок
1 ложка глины
1 столовая ложка оливкового масла
пищевой краситель
эфирное масло

Если вы планируете сделать сразу большее количество бомбочек, то берете большее количество исходного сырья (естественно, сохраняя пропорции).    

                         

Читать далее...

Попробую рассказать, какие средства помогают мне в борьбе с ломкостью, хрупкостью и слоением ногтей. 1. Если ногти слоятся и ломаются по причине недостатка кальция и кремния в организме, то включите в свой рацион питания молочные продукты, морепродукты, а также продукты, богатые кремнием. 2. Самым лучшим, на мой взгляд, средством для укрепления ногтей является втирание в кутикулу в течение 2-5 минут лимонного сока. Достаточно 1 дольки ежедневно. 3. Медовая ванночка 1 яйцо 1 чайную ложку меда 2 чайных ложки оливкового масла Ингредиенты взбейте и слегка нагрейте на водяной бане, чтобы яйцо не свернулось. На 10 минут окуните кончики пальцев в смесь, после чего удалите с ногтей остатки смеси и нанесите питательный крем. 4. Желатиновая ванночка Желатин способствует росту и крепости ногтей. Проведите месячный курс по укреплению ногтей в желатиновых ванночках, которые можно сделать согласно инструкции по разведению желатина. 5. Питательная мазь для ногтей 1 яйцо пчелиный воск персиковое масло Сварите яйцо вкрутую, удалите белок, а желток разомните. В желток добавьте растопленный на водяной бане воск и персиковое масло до густоты мази. Хранить мазь в холодильнике. Втирать в ногти каждый вечер. 6. 1-2 раза в неделю делайте ванночки из теплого растительного масла, в которое добавьте несколько капель витамина А. 7. Втирайте в ногтевую пластину яблочный уксус. 8. Делайте солевые ванночки для укрепления слоящихся ногтей. В теплой воде растворите 1 ч.л. морской соли и держите 20 минут. Для лечения необходим курс из 10-15 процедур подряд. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю. P.S.: На самом деле все эти средства давно всем известны. Вопрос в другом: Делаете ли вы это? Достаточно уделить 1 месяц всем пунктам из этого комплекса, и красивые ногти вам обеспечены! источник *валюша*

 

Каждая женщина, не смотря на возраст, хочет оставаться молодой и привлекательной. Это не так сложно и затратно, на самом деле, как может показаться на первый взгляд...



Крем от морщин после 40 лет. Смешайте до однородной консистенции  сок половины лимона, один яичный желток, 5 мл абрикосового масла, 2 мл яблочного сока. Наносите каждый день утром и вечером на очищенную кожу лица.

Для омоложения лица, необходимо следить за тем, чтобы ваш организм тоже был в тонусе. Для этого следует употреблять овсяную кашу на завтрак. Но, овсянку не только полезно есть, из нее еще можно приготовить очищающую маску. Запарьте небольшое количество овсяных хлопьев, разомните их в густую кашицу и нанесите на лицо на 10-15 минут. Такая маска прекрасно освежит кожу, стянет и осветлит поры, придаст вашей коже матовость.

Открыла для себя вот такую смесь для сухой кожи (Вата-типа). Уже 2,5 месяца пользуюсь только ей. У меня кожа на лице не сухая, а чувствтельная, но это средство идеально мне подошло. Правда я его модифицировала под себя. Врпочем как всегда.

Читать далее...

Применение меда в косметологии известно еще с древних времен. И даже производители современной косметики широко используют мед в качестве компонента в средствах для ухода. И это не удивительно! Маски для лица из меда обладают рядом полезнейших свойств, которые не в силах дать другие продукты. Ведь одной из главных особенностей меда как косметического средства является способность насыщать кожу влагой и удерживать ее там. А это в свою очередь помогает бороться с морщинами на лице и добиваться омолаживающего эффекта.

Также мед обладает сильнейшими антибактериальными свойствами, что делает его незаменимым в уходе за проблемной кожей. Кроме этого антиокислительные свойства меда делают его полезным в применении в качестве защиты от ультрафиолетовых лучей, которые вызывают фотостарение кожи. Именно поэтому медовые маски для лица такие популярные даже в нашем современном высокотехнологичном мире.

Маска для лица из меда – это средство сохранения молодости, которое доступно каждой женщине. Еще во времена Клеопатры женщины не ложились спать, не нанеся на лицо смесь из меда, молока и муки. Существует множество рецептов масок из меда – очищающих, увлажняющих, омолаживающих… Мы предлагаем познакомиться с несколькими из них.

Рецепты масок для лица из меда

Все маски следует наносить на хорошо очищенное от макияжа и загрязнений лицо. На область глаз и рта маски не наносят. Лучше всего наносить маску кисточкой – так вы избежите риска растягивания кожи из-за неправильного нанесения маски. Применяются маски из меда 1-2 раза в неделю.

Медовая маска с водкой

Берем 50 мл водки и смешиваем ее со 100 г меда, слегка подогретого на теплой водяной бане. Когда маска станет однородной – наносим ее на лицо на 12-15 минут. Смываем теплой водой. Такая маска хорошо очищает и смягчает жирную кожу, а также оказывает противовоспалительное действие.

Медовая маска с травами

Для этой маски сначала надо получить витаминную кашицу из трав. Для этого необходимо взять одну или несколько трав – крапиву, ромашку, арнику, листья одуванчика, мяту, шалфей, подорожник -, хорошо размять их в ступке с добавлением небольшого количества кипяченой воды. Если травы брать сушеные, то смесь следует просто залить небольшим количеством кипятка, а когда остынет – отобрать нужное количество травяной кашицы. Эту смесь следует смешать с таким же количеством меда и нанести на лицо на 15 минут. Такая витаминная маска рекомендована для кожи любого типа.

Медовая маска с желтком

Эта маска предназначена для смягчения сухой и нормальной кожи лица. Для ее приготовления следует взять 1 желток, взбить его и добавить 1 ст.л. толокна и 1 ч.л. меда. Смешать все до получения однородной массы. Нанести на лицо на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Маска из меда с творогом

Медовая маска с творогом хорошо увлажняет и отбеливает кожу. Для ее приготовления необходимо смешать 3 ч.л. протертого творога и 3 ч.л. меда. Нанести маску на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Омолаживающая маска из меда

Следующая маска обладает омолаживающим эффектом и подходит для сухой, увядающей кожи. Готовится она очень просто. Для этого смешиваем 1 ч.л. меда и 1 ст.л. натурального молока. Промакиваем в этой смеси марлевую маску и накладываем на лицо на 20 минут.

Также прекрасным уходом за кожей является и медовый скраб. Для его приготовления понадобится 1 ст.л. жидкого меда, 1 ст.л. измельченного миндаля, 2 ст.л. измельченных овсяных хлопьев и натуральный йогурт. Все продукты хорошо смешиваются и наносятся на лицо круговыми массажными движениями в течении трех минут. После этого медовый скраб можно смыть или же оставить на 10 минут в качестве маски.

Очень полезна для любого типа кожи медовая вода. Чтобы ее приготовить необходимо размешать 1 ст.л. меда в стакане теплой воды. Такой водой следует протирать лицо в течении 5-10 минут перед сном, после чего умыться обычной водой без мыла. Медовая вода прекрасно питает и разглаживает кожу, делая ее мягче.

И напоследок рецепт смеси из меда для сухой кожи рук. Смешиваем 1 ч.л. меда, 3 ст.л. глицерина, 1 ч.л. нашатырного спирта, щепотку буры и пол стакана воды. Все хорошо смешать и поместить в герметичной посуде в холодильник. Перед применением взболтать и нанести на кожу рук на 15-20 минут. Смыть теплой водой и смазать руки кремом.

 

Гимнастика для лица от

морщин.

 

Чтобы ваше личико всегда оставалось молодым и без морщинок, Фемина предлагает вам тренировку мышц лица.  Рубрика Красивая фигура выбрала для вас гимнастику от мадам Надежда Пайо. Ведь именно её гимнастика для лица от морщин пользуется большим спросом, а дамы прошедшие через гимнастику, отзывались крайне положительно!

 

More

.

 

Творожная косметика. Маски из творога

 

 

 

 

Творог относится к древнейшим кисломолочным продуктам. Получается он при сквашивании молока кисломолочными бактериями и отделения сыворотки.

More

strong>


Это обертывание против целлюлита потрясающе эффективно и совсем не разорительно для семейного бюджета.

Размолоть на кофемолке ламинарию. Взять 4 ст. ложки любой глины (лучше чёрную), развести её водой до состояния густой сметаны, добавить минимум 2 ст. ложки молотых водорослей. Можно также добавить туда же ещё 5 капель эфирного масла лимона, апельсина или розмарина. Все перемешать, нанести на проблемные зоны, завернуться в пищевую пленку и лежать 40-60 минут. Затем смыть под теплым душем. Делать это обертывание против целлюлита через день. Курс - не менее 10 процедур.


Читать далее: Обертывание против целлюлита

Отличное решение-можно даже полечить простуду

Читать далее...

 

Мумие в косметике

Мумие в косметике применяется для профилактики и удаления растяжек, для омоложения кожи, от прыщей, для роста волос и от целлюлита.

В домашней косметике из мумие изготавливают маски для кожи и волос, омолаживающие тоники, ванны и др. 

Важно! Мумиё, продающееся в аптеках, сильно различается по качеству и свойствам. Наиболее ценно мумиё вязкой консистенции без каких-либо добавок. Таблетки из мумие имеют более слабый эффект.

Мумие от морщин

Для омоложения и от морщин в домашних условиях можно приготовить великолепный тоник. Делается он на основе красного сухого вина. Качество вина имеет значение - обязательно купите вино в бутылке от хорошего производителя. Порошковое вино из бумажных пакетов для этого рецепта не годится. 

Прежде всего, нужно тщательно растолочь 1-2 таблетки мумие, чтобы получился порошок. Затем этот порошок нужно добавить в 40-50 г красного сухого вина. Смесь из мумие от морщин вылить в пузырек темного стекла и поставить в холодильник. Тоник будет готов через сутки. 

Протирать им лицо 1 раз в день, избегая попадания в глаза и на веки. С жирной кожи тоник можно не смывать. Для сухой кожи тоник наносится, как маска на 10 мин. и смывается прохладной водой. 

Хранить в холодильнике. Примерно через 7-10 дней будут видны первые результаты - кожа станет сияющей, мелкие морщинки разгладятся, исчезнут прыщи и рубцы от них. Мумие от морщин применяется с давних пор, это средство очень эффективно и практически не имеет противопоказаний.

Мумие от прыщей

Мумие прекрасно избавляет от прыщей. Используйте его, как тоник (рецепт см. выше), а также как очищающее и лечебное средство. 

1. Чтобы избавиться от прыщей - WZ советует очищать лицо с помощью мумие. Рецепт: растереть 2 таблетки мумие и растворить его в стакане остывшей кипяченой воды. Этим составом протирать лицо 1-2 раза в день после умывания. 

2. Также мумие от прыщей хорошо помогает в виде маски. Рецепт: растереть мумие в порошок, смешать с водой или отваром календулы до состояния густой кашицы. Нанести кашицу точечно на проблемные участки кожи на 15 мин., смыть прохладной водой.

Мумие в шампунь

Самый простой способ укрепить волосы с помощью мумие - просто добавить его в свой обычный шампунь для волос. 

Мумие в шампунь нужно добавить в количестве не менее, чем 2-3 таблетки. Предварительно их нужно растереть в порошок и размешать в 2 ст. ложках воды. Полученный раствор влить в бутылочку с шампунем. Доза дана из расчета на стандартный флакон 150 мл. 

Перед употреблением бутылочку с шампунем нужно хорошенько встряхнуть, чтобы мумие равномерно перемешалось, затем нанести шампунь на волосы, втереть и оставить так на 5 мин., затем все смыть водой.

Маски из мумие

Маски из мумие имеют омолаживающее действие, помогают регенерации тканей, устраняют воспаления и удаляют токсины. 

Маски из мумие готовят в домашних условиях, как для лица, так и для волос.

Маски для лица с мумие

1. Для жирной и комбинированной кожи лица приготовьте маску с мумие по следующему рецепту: 1-2 таблетки мумие (2 г) растолочь в порошок и растворить его в 1 ст. ложке молока (воды или отвара трав). Слегка взбейте 1 белок вилкой и добавьте в него мумие с молоком. Если на лице нет купероза - то можно добавить 1 ч. ложку меда. 

Нанести эту маску на лицо на 20 мин., затем смыть прохладной водой. Делать маску можно 1 раз в неделю. 

Эта маска для лица с мумие прекрасно тонизирует и питает жирную кожу. Антиоксидантное действие мумие заметно сразу же - после маски кожа выглядит свежей и сияющей. 

2. Для нормальной и сухой кожи приготовьте питательную маску с мумие по несколько другому рецепту: 2 таблетки мумие (2 г) растолочь в порошок и растворить его в 1 ст. ложке молока (или сливок). Слегка взбейте 1 желток вилкой и добавьте в него мумие с молоком. Если на лице нет купероза - то можно добавить 1 ч. ложку меда. 

Нанести эту маску на лицо на 10 мин., затем смыть прохладной водой. Делать маску можно 1 раз в 10 дней. 

3. Маски для лица с мумие прекрасно лечат проблемную, жирную кожу. Рецепт: 2 таблетки мумие (2 г) растолочь в порошок и растворить его 1 ч. ложке лимонного сока. Хорошенько взбить 1 яичный белок, перемешать все ингредиенты и нанести маску на очищенную кожу. 

Смыть через 15-20 мин. прохладной водой. 

4. Самый простой способ приготовить маску для лица с мумие - прост, как все гениальное. Возьмите свой обычный питательный крем, выдавите примерно 1 ч. ложку в мисочку. Отдельно разотрите 1 таблетку мумие до состояния порошка и разведите его в 1 ч. ложке воды. Перемешайте все ингредиенты и нанесите на кожу на 10 мин. Смывать прохладной водой.

Маски для волос с мумие

Маски для волос с мумие значительно улучшают состояние волос, ускоряют их рост, делают гуще и сильнее. 

1. Если вы пользуетесь ополаскивателем для волос, то для приготовления маски для волос с мумие потребуется растереть 3 таблетки мумие, размешать получившийся порошок в 2 ст. ложках воды и добавить их во флакон с ополаскивателем (150 мл). 

После мытья головы нанесите ополаскиватель с мумие на волосы по всей длине и оставьте так на 5-10 мин., затем смойте водой. 

2. Еще проще маска для волос с мумие на основе воды. 2-3 таблетки мумие растереть до состояния порошка, растворить в ½ стакана воды, перемешать и втирать жидкость в корни волос. 

Важно! Волосы должны быть чисто вымытыми! 

Оставить маску на 2 часа и смыть простой водой. 

Эта маска прекрасно укрепляет корни волос и способствует их росту. Помогает при выпадении волос. 

3. Еще одна маска для волос с мумие делается на меде. Рецепт: растереть 5 таблеток мумие и смешать их с 5-6 ст. ложек меда, добавить 1 ст. ложку сока лимона, клюквы или облепихи. Можно добавить чуть-чуть воды. Втирать маску в корни волос, а потом нанести на всю длину. Надеть полиэтиленовую шапочку, а сверху платок. Держать 30-40 мин. Смыть водой. Маску наносить на чистые волосы! 

Если ваши волосы сухие, ломкие и поврежденные - добавьте в состав этой маски 1 желток.

Источник

 

Читать далее...

 

    Всегда определяла возраст   1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.

  6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

 Состав этой чудо-смеси такой:

Читать далее...

Читать далее...

 Худеем с наслаждением: смузи-диета

                          

Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут. 

Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета. 

Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше. 

Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем). 

далее

Нашла эти два чудо - крема в "Стране мастеров".
Автор - софико80. Вот ее блог - софико80

1. Волшебный крем из книги Сюзан Кубелки для сухой и нормальной кожи
Применять крем после опаласкивания лица ромашкой. Использовать только на ночь, т.к. крем впитывается долго, даже больше часа, потому нужно им пользоваться часа за два до сна. Первый результат я увидела буквально дня через три!!! Лицо заметно посвежело и подтянулось.
Читать далее

2. Мой чудо - крем
После волшебного крема из книги Сьюзан Кубелки, я как и многие другие была поражена простотой и в тоже время эффективностью этого крема. Сейчас к зимнему периоду, который характеризуется повышенной сухостью кожи, я сделала масляный вариант ночного крема.
Читать далее

Серия сообщений "Маски для лица":

Часть 1 - Маска - выручалочка
Часть 2 - Желатин против морщин
...
Часть 11 - Как уменьшить поры на лице
Часть 12 - Дворянский крем
Часть 13 - Два чудо - крема
Часть 14 - Натуральные гели для умывания

Нашла в "Стране мастеров". Автор - софико80. Спасибо сюда - Блог софико80:
Все знают о пользе овса для кожи, это просто незаменимый компонент масок для лица и тела. Овес содержит витамины и микроэлементы полезные для кожи. Всем советую попробовать такой способ приготовления. Превосходный результат!!! Во все маски и кремы можно добавлять и при варке мыла - это будет отличный компонент!!!
У меня только одно замечание - тонкость помола зависит от вашей кофемолки. У меня она не очень хорошая и смолола не совсем так, как мне хотелось бы. Но и в таком виде ее есть куда пристроить)))

МАТЕРИАЛЫ
овсяные хлопья
теплая кипяченая вода

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ
Берем любой геркулес и заливаем теплой кипяченой водой. Воды брать в 2 раза больше объема хлопьев. Оставляем настаиваться на ночь (летом лучше в холод поставить). Затем процеживаем через марлю тщательно отжимая. Затем хлопья еще раз заливаем и снова промываем собирая воду, ну и для верности можно еще раз вымыть хлопья. Всю полученную жидкость ставим отстояться. Я ставила в холодильник.
Когда на дне образуется протный осадок сверху всю жидкость сливаем. Осадок выкладываем на проскую поверхность для сушки при комнатной температуре. Чем тоньше размажите тем быстрее высохнет, я брала для этого противень.
Через 2-3 дня осадок превратится в сухую растрескувшуюся корку. Ее нужно смолоть в кофемолке и вы получите тончайшую овсяную пудру или как ее еще называют - овсяный шелк!!! Удачи!!!

Серия сообщений "Домашняя косметика":

Часть 1 - Молочко для очищения
Часть 2 - Лавровый лист для проблемной кожи и для волос
Часть 3 - Морковный крем от морщин
Часть 4 - Лифтинг-маска победившая в конкурсе
Часть 5 - Овсяный шелк своими руками
Часть 6 - Витаминный спрей для волос "Аптечный"
Часть 7 - Двухфазная жидкость для снятия макияжа с глаз
...
Часть 10 - Пюре для волос из майской крапивы
Часть 11 - Молочко и соль для ванны
Часть 12 - Пудра для мыла или домашней косметики

Серия сообщений "Маски для лица":

Часть 1 - Маска - выручалочка
Часть 2 - Желатин против морщин
...
Часть 15 - Морковный крем от морщин
Часть 16 - Лифтинг-маска победившая в конкурсе
Часть 17 - Овсяный шелк своими руками
Часть 18 - Двухфазная жидкость для снятия макияжа с глаз

Серия сообщений "Мыловарение":

Часть 1 - Антицеллюлитное мыло – своими руками
Часть 2 - Делаем мыло. Видео. Мастер - класс
...
Часть 15 - Домашнее мыловарение. МК
Часть 16 - Шампуневое мыло из хозяйственного
Часть 17 - Овсяный шелк своими руками
Часть 18 - Мыло своими ручками

Серия сообщений "Уход за телом":

Часть 1 - Аспирин...для гладких ножек
Часть 2 - СЛАБЫЕ ВЕНЫ НОГ: НАЙДИ СВОЕ ЛЕКАРСТВО
...
Часть 5 - Усовершенствованный гель для душа
Часть 6 - Морковный крем от морщин
Часть 7 - Овсяный шелк своими руками
Часть 8 - Взбитое мыло - зефир
Часть 9 - Молочко и соль для ванны
Часть 10 - Пудра для мыла или домашней косметики

 

Читать далее...