:-)

смотреть далее...

Интересный факт: оказывается 80% американских миллионеров достигли столь внушительного финансового состояния сами и лишь 20% получили его по наследству. Эти статистические данные приводятся в книге американских экономистов Томаса Дж. Стэнли и Уильяма Данко «Мой сосед - миллионер» (Thomas J. Stanley, William Danko «Millionaire Next Door»). Также там присутствует необычный список, состоящий из 5 главных факторов успеха миллионеров, причем составлен он самими миллионерами. Сей список мне очень понравился, более того – ничего сверхординарного или сложного для понимания в нем нет. Уверен - он будет интересен не только для начинающих миллионеров, но и для любого человека в принципе. Итак, меньше слов – больше дела. Вот он хит-парад необходимых для сногсшибательного успеха факторов:

1. Надо быть честным.

Что ж, вполне естественный фактор, который помогает не только в финансовой сфере, но и в жизни вообще. Хотя современным политикам, вероятно, такое качество может навредить.

2. Надо быть хорошо дисциплинированным.

Дисциплина – это один из главных факторов финансового успеха. Будь то создание личного чрезвычайного фонда, выплата долга, следование составленному бюджету… Именно дисциплина заставляет нас двигаться дальше, а не останавливаться на достигнутом. Состояния дисциплинированности очень трудно добиться, но если все-таки сделать это, то для его поддержки уже усилий и не требуется.

3. Необходимо уметь ладить с людьми.

Политики вновь «отдыхают». А если серьезно, то данное качество является немаловажным фактором в любой сфере деятельности человека. Проблема лишь в том, что не каждому дано такое умение и если предпосылок к этому нет (например, при наличии склочного характера), то развить его в себе очень сложно. Тут потребуется и своеобразный склад характера, и недюжинный интеллект, и высокая культура общения и знание психологии человека.

4. Нужна поддержка со стороны супруги(а)

Я считаю этот фактор одним из самых важных. Без поддержки родного человека тяжело чего-нибудь добиться в жизни. Крайне необходимо, чтобы тылы были прикрыты и эту функцию выполняет крепкая семья. Только тут можно скрыться от жизненных неурядиц, расслабиться, отдохнуть, посоветоваться, а иногда даже и в жилетку поплакаться.

5. Работать надо усерднее, чем большинство проживающих на планете людей.

Если учесть, что большинство миллионеров не воспринимают свою работу как рутину, а скорее как любимое дело, то данный фактор легко понять. Надо найти такую работу или заняться таким делом, от которого получать удовольствие, осознавать, что ты работаешь на результат, а если конечной цели не видно, то и работа не будет приносить ни радости, ни материального благополучия.

http://newsland.ru/

Губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер был замечен на одном из пожарищ - в одном из населенных пунктов сгорел дом. Среди пепла и углей, Арни нашел гантели и не удержался, чтобы несколько раз не качнуть бицепс...

Молодца!

В минувшее воскресенье автозаводскому школьнику удалось сделать то, о чем всю жизнь мечтают профессиональные шахматисты. Ученик 5 «Б» класса лицея № 36 Илья Богатырев обыграл самого президента ФИДЕ Илюмжинова!


Вообще-то Кирсан Николаевич прибыл в Нижний с официальным визитом - ему предстояло открыть российско-китайский турнир на Нижегородской Ярмарке. А перед этим он отправился играть в шахматы с учениками лицея № 36 (здесь много лет работает один из самых сильных шахматных клубов Нижегородской области, из последних достижений лицея - второе место на Чемпионате России).


- Я приехал к вам из Амстердама: вчера мы открыли там шахматный центр и в сеансе одновременной игры со мной участвовала тысяча голландцев, - с достоинством заявил Илюмжинов будущим соперникам. - А из Нижнего поеду в Дубай, на открытие чемпионата Азии среди молодежи.


Дальше началось самое главное - президентский матч. Илюмжинов играл белыми, пятнадцать лицеистов - черными. Сначала Кирсан Николаевич с улыбкой на считанные секунды останавливался у каждого столика. Спустя несколько минут он задерживался уже дольше, его лицо посерьезнело. Стало видно, что юные шахматисты озадачили именитого гроссмейстера.


- На матче в Городце все было гораздо быстрее. Он там быстренько со всеми расправился, - шептались в сторонке болельщики. - А здесь ему не сладко пришлось…
Торжественное открытие на Ярмарке было уже на носу, а Кирсан Николаевич все почесывал затылок у шахматных досок лицеистов.
Ситуацию решили спасти школьные педагоги.


- Ребята, давайте отпустим президента ФИДЕ, объявляйте ничью и расходитесь, - заявил руководитель кружка Лев Колесников.
Юные шахматисты нехотя сдавались. И вдруг произошло чудо!


Илюмжинов вдруг пожал руку юному сопернику и склонил перед ним голову.
- Илья победил! - эхом раздалось в зале.


- Не очень тяжело далась мне победа, - немного ошалев от такой удачи, улыбнулся герой дня. - Я ведь, если честно, играть не собирался. Шахматами занимаюсь всего два года, зашел посмотреть на матч и великого Илюмжинова. Опоздал на час… А меня буквально с порога посадили за стол, где до меня шахматную партию начали разыгрывать директор лицея и руководитель кружка. Я тоже немного поиграл - и вот, победа!!!


- Уровень ребят высокий, все они - перворазрядники и кандидаты в мастера спорта, - признал президент ФИДЕ. - Возможно, именно здесь подрастают будущие чемпионы мира.

Вот так живешь день за днем, суетишься чё-то, торопишься, утром кофе в себя – плесь, бутер толстый с маслом-колбасой – кусь, - и поскакал… А на работе – прижмешь жопу к стулу перед монитором – и точишь печеньки весь день.
читать далее

Два стакана молока, выпиваемые по окончании силовой тренировки, позволяют эффективно сжигать жир и наращивать мышечную массу, сообщает American Journal of Clinical Nutrition.
Канадские ученые из Университета Макмастер (McMaster University) сравнивали эффективность двух стаканов снятого (обезжиренного) молока, соевого напитка (с тем же количеством калорий и белка) и газированного напитка (имеющего такую же калорийность).
В исследовании приняли участие 56 мужчин в возрасте от 18 до 30 лет. В течение 12 недель, с частотой 5 дней в неделю они занимались пауэрлифтингом по специально разработанной программе интенсивной тренировки. По окончании каждой тренировки они выпивали один из трех напитков.
Выяснилось, что спортсмены, употреблявшие молоко, потеряли примерно килограмм жира. Те, кто пил газированные напитки, потеряли 450 граммов жира, а употреблявшие соевый напиток имели те же показатели, что и в начале исследования.
Кроме того, мужчины, которые пили молоко, набрали примерно на 40% (на 1100 граммов) больше мышечной массы, чем спортсмены, употреблявшие соевый напиток, и на 63% (около 1500 граммов) больше мышечной массы, по сравнению с теми, кто пил газированные напитки.
«Хорошо известно, что молоко содержит кальций, укрепляющий кости. Наше исследование также показало, что молоко помогает наращивать мышцы и сбрасывать жир», - сообщил руководитель исследования Стюарт Филипс (Stuart Phillips).
«Молоко является источником девяти важнейших питательных веществ. Достаточно очевидно, что молоко – это идеальный напиток после тренировки как для любителей, так и для профессиональных атлетов», - резюмировал Филипс.

На фото - Мариуш Пудзяновский, чемпион по пауэрлифтингу (видимо, большой любитель молока :-)

На чемпионат России готовится очень талантливый молодой спортсмен Жорин Денис, к слову он абсолютный чемпион Москвы по юниорам 2006года.

Антропометрические данные:
бицепс 50см
бедро 72см
талия 80см (раслабленная)
рост 165см
вес на данный момент 93кг
Занимается он под руководством Петрова Андрея Клавдиевича и Чемпиона России 2006 по юниорам Сидорина Андрея.

Сайт Либерально-демократической партии России (http://www.ldpr.ru/) вслед за сайтом "Яблока" также подвергся дефейсу. По состоянию на 10:30 утра по московскому времени на его главной странице написано "La|0$ha HAck you!!! Позаботтесь о своей системе безопасности!! Nuclear-Wind Hack GROOP", а также размещена картинка непристойного содержания.
Каких-либо упоминаний в интернете о группе или человеке, предположительно взломавшем сайт ЛДПР, найти не удалось.
Представители партии связывают атаку с политикой, отмечает РИА Новости. По словам депутата Госдумы от фракции ЛДПР Алексея Островского, в преддверии выборов обостряется использование "черных технологий", однако кто за этим стоит, он не знает: "Это может быть шаг с любой стороны, у нас друзей нет", - заявил депутат.

Креатин входит в состав говядины, рыбы, свинины и некоторых растительных продуктов, таких как клюква, являясь важным элементом высокоэнергетического соединения креатина фосфата. Креатина фосфат необходим для выполнения упражнений во взрывной технике - подъема отягощений, метания снаряда, прыжков или спринта. Он обеспечивает выработку значительного количества энергии за короткое время. Наш организм способен работать на пике мощности относительно недолго - примерно 3 секунды, затем он вынужден переходить на более "медленные", но и более обширные источники энергии. Увеличение запасов креатина фосфата позволит продлить время работы на пике мощности как на соревнованиях, так и во время тренировок. Австралийский ученый Стефен Берд (Stephen Bird) суммировал данные большого числа научных исследований креатина моногидрата, начиная с 1994 года. Большинство из них говорит о том, что креатин увеличивает мышечную массу, силу и мощность, а также результативность во множественных сетах тренировок с отягощениями, спринтах и высокоинтенсивных упражнениях. Креатин не приносит существенной пользы пловцам, бегунам или велосипедистам - в тех видах спорта, где активность длится дольше 20 секунд. Более 50 исследований не обнаружило побочных эффектов приема этой пищевой добавки, тем не менее, многие тренеры и спортивные деятели выступают за запрет креатина. Существует также мнение, что креатин вызывает рак, мышечные судороги, травмы мышц и суставов. Креатина моногидрат уже запрещен во Франции и попал в центр допингового скандала в итальянском футболе. В его использовании были уличены некоторые игроки, включая одного футболиста команды, завоевавшей Кубок Мира.

Блин... :-(

17 августа 1982 года, на конференции, проходившей близ немецкого города Ганновер, был впервые представлен новый, необычный по тем временам продукт для записи звука, названный CD.

В качестве демонстрации возможностей носителя была выбрана Альпийская симфония Штрауса, и, по словам Philips, создавшей компакт-диск в сотрудничестве с Sony, сегодня этот диск звучит всё так же, как и в день своего дебюта.

Настоящим звездным часом CD стали 90-е, когда новый формат стремительно вытеснил кассеты и виниловые диски практически из всех сегментов бытовой техники, а в качестве носителя информации на ПК стал основным.

Партнеры объединились в создании нового цифрового формата в 1979-м, а в 1980 родился документ, известный под именем Red Book (Красная Книга), стандартизировавший новый формат и определивший, которые из патентов принадлежат Philips, a которые - Sony.

Первый из разработчиков занимался аппаратной стороной стандарта, второй - технологиями цифрового кодирования звука.

Легендой окружен размер компакт-диска. Некоторые полагают, что он вышел 120-мм из-за того, что такой же размер имеют подставки под пивные бокалы, используемые в Голландии. Другие же считают, что такой размер был минимальным, для того, чтобы записать 9-ю Симфонию Бетховена, любимое произведение тогдашнего главы Sony…

Массовое производство CD стартовало в Германии в 1982 году, тогда же первые продукты с поддержкой формата вышли на рынок. Первым альбомом вышедшим на CD стал 52nd Street Билли Джоэла, появившийся на японском рынке 1 октября 1982-го.

Новый формат стремительно набирал популярность. Уже в 1986-м объём проданных CD-плееров превысил объём проигрывателей грампластинок.


Сейчас компакт диски доживают свои последние дни - их практически отовсюду вытеснили DVD и флэш-память.

Впрочем, отдельные компании делают попытки добавить функциональности и привлекательности CD, как например, это не так давно сделала Disney, но время его уже, безусловно, ушло.

В любом случае, CD оставил огромный след в истории оптических носителей, подтверждением чему является тот факт, что и через 25 лет после дебюта такие диски можно купить в любом месте на Земле.