На фото: Анна Распутняк, чемпионка Европы 2007 г.

На недавно состоявшемся Исполкоме Европейской федерации бодибилдинга и фитнеса были утверждены поправки к Правилам проведения соревнований.

1. Участницы в номинации «Бодифитнес» могут выходить в Раунде 2 в туфлях такого же стиля, как и в Раунде 3 («…3. Спортсменки выходят в туфлях на высоких каблуках. Форма и цвет туфель – на усмотрение участницы; толщина не более 6,35мм, шпилька высотой не более 127мм. Каблуки-платформа строго запрещены.»).

2. Национальные федерации могут заявлять в команду «Б» такое же количество участников официальных категорий как и в команде «А», исключения составляют категории в номинации «Ветераны», в которых количество участников не ограничено.

3.Описание четырех поворотов для участниц категорий «Фитнес» и «Бодифитнес» (идентичны). Позы описаны в разделе Правил, ниже – выписка из Правил:

ОПИСАНИЕ ЧЕТЫРЕХ ПОВОРОТОВ НА 90°.

Поворот направо:

Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, пятки вместе, ноги развернуты под углом 30°, колени вместе и не согнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи отведены назад, левая рука не напряжена и слегка отведена назад от центральной линии тела и немного согнута в локте, большой палец и остальные пальцы вместе, ладонь повернута к телу, рука слегка округлена; правая рука не напряжена и слегка отведена вперед от центра тела и немного согнута в локте, большой палец и остальные пальцы вместе, ладонь повернута к телу, рука слегка округлена. Расположение рук будет помогать делать повороты налево, с опущенным левым плечом и поднятым правым плечом. Это нормально и не должно быть преувеличено. Поза не напряжена. Выпячивание мышц запрещено. Спортсменки, которые не будут выполнять эти положения, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.

Поворот на 90° спиной к судьям:

Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, пятки вместе, ноги развернуты под углом 30°, колени вместе и не согнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи отведены назад, обе руки не напряженны и расположены вдоль тела, локти немного согнуты, большой палец и остальные пальцы вместе, ладони повернуты к телу, руки слегка округлены, кончики пальцев слегка касаются бедер. Поза не напряжена. Выпячивание мышц запрещено. Спортсменки, которые не будут выполнять эти положения, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.

Поворот на 90° направо:

Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, пятки вместе, ноги развернуты под углом 30°, колени вместе и не согнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи отведены назад, правая рука не напряжена и слегка отведена назад от центральной линии тела и немного согнута в локте, большой палец и остальные пальцы вместе, ладонь повернута к телу, рука слегка округлена; левая рука не напряжена и слегка отведена вперед от центра тела и немного согнута в локте, большой палец и остальные пальцы вместе, ладонь повернута к телу, рука слегка округлена. Расположение рук будет помогать делать повороты направо, с опущенным правым плечом и поднятым левым плечом. Это нормально и не должно быть преувеличено. Поза не напряжена. Выпячивание мышц запрещено. Спортсменки, которые не будут выполнять эти положения, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.

Поворот на 90° лицом к судьям:

Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, пятки вместе, ноги развернуты под углом 30°, колени вместе и не согнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи отведены назад, обе руки не напряженны и расположены вдоль тела, локти немного согнуты, большой палец и остальные пальцы вместе, ладони повернуты к телу, руки слегка округлены, кончики пальцев слегка касаются бедер. Поза не напряжена. Выпячивание мышц запрещено. Спортсменки, которые не будут выполнять эти положения, получат предупреждение, снижая, тем самым, свою оценку.

www.fbfr.ru

Большой дядька!

Первый профессиональный турнир сезона 2008 года принес достаточно много неожиданностей. Но имя победителя неожиданностью не стало – значительно прибавивший в массе (плюс 7 кило к его обычному соревновательному весу) Фил Хит выглядел на голову сильнее своих соперников. Неожиданностью не стало и второе место выставившего на турнире весьма достойную форму Густаво Бадея. А вот дальше…

Третье место весьма неожиданно занял житель Новой Зеландии Мо Эль Мусави. Хотя с судьями здесь трудно не согласиться – третье место Мо вполне заслужил. Сильвио Самуэль, Джонни Джексон, Тони Фримен, Дэвид Хенри, очевидно, не стали форсировать форму в преддверии «Арнольд Классик» – чем еще пояснить тот факт, что их кондиции (особенно последних двух) были далеки от идеала.

«Сыроватым» (спереди) выглядел и наш Сергей Огородников (на фото), хотя в задних позах его можно было считать одним из лидеров – ягодицы «секлись», спина была весьма неплохо проработана. Сергей не выглядит очень уж пропорциональным, но, скорее, не это и не некоторый недостаток качества, а полная неизвестность в США не позволила ему войти в число 16 лучших на этом турнире.


Дождемся возвращения Сергея в Москву и все узнаем от него самого.

Да, присутствовал на турнире "жирненький" владыка неведомого королевства по фамилии Камали. Судьи сжалились над «монархом» и подарили ему десятое место. Хотя Сергей Огородников выглядел куда лучше.

ironworld.ru

Это не фотошоп. Добро пожаловать в мир синтола!

Разговор о создании синтола обычно начинают с упоминания эсиклена. Этот препарат, получивший огромную популярность ещё в 80-е годы, обладает крайне низкой анаболической активностью, но при внутримышечных инъекциях обладает свойством вызывать сильную воспалительную реакцию, следствием которой является отёк и соответственно кратковременное (около 24 часов) увеличение объёма мышцы.

Эти свойства и обусловили широкое использование эсиклена соревнующимися бодибилдерами. Он позволяет, совместно с препаратом, увеличивающим размер вен, добиться такого характерного рельефного "рисунка" мышц, характерного для профи. А вы думали, что они этого достигают исключительно тренировками и диетой?! Хе-хе :-))

Это натолкнуло немецкого химика-любителя Криса Кларка на мысль о том, что неплохо бы создать аналогичный препарат длительного действия. Полученный в начале 90-х состав он назвал Синтол (Synthol) - подобно названию одной из самых мощных технологий ядерного синтеза. Однако это название оказалось уже запатентованным, поэтому было придумано новое - "Pump'N'Pose" (Качайся и Позируй). Под этой маркой препарат сейчас продаётся по всему миру.

Кларк нашёл поистине золотую жилу (для себя разумеется), поскольку предоставил возможность тысячам людей, готовых пойти на всё ради МАССЫ, практически безотказный метод, которым не гнушаются ни любители, ни профи. 400$ - такова цена бутылки синтола, который запрещен для использования по "прямому назначению" всеми федерациями и комитетами бодибилдинга, но продаётся... как масло для позирования!

Отныне приобести выдающийся мышечный объем с помощью синтола - обычное дело. Колят его не только в бицепс и трицепс, но также в игроножные, квадрицепсы, дельтовидные и грудные мышцы. Нельзя, конечно, сказать, что все обладатели синтоловых мышц слабаки - многие из этих ребят участвуют в соревнованиях по армреслингу и перетягиванию многотонных грузовиков. Но, тем не менее, назвать их спортсменами как то язык не поворачивается. У этих парней и их, увы, весьма многочисленных поклонников явно видна ненормальная тяга к гигантизму. Нечто подобное мы иногда видим у некоторых дам, решивших с помощью силикона удивить мир размером своей груди :-))

Что такое синтол?

Синтол на 85% состоит из С8-жирных кислот (M.C.T.- Medium Chain Triglycerides - триглицериды со средней длинной цепочки), некоторых количеств С10- и С12-жирных кислот, 7,5% лидокаина (местный анестетик), 7,5% бензил-алкоголя. Говоря простым языком это масло (жир) с некоторой долей обезбаливающих веществ. Препарат вводится глубоко в мышцу, где депонируется между пучками мышечных волокон. При повторных инъекциях, объём масла в мышце растёт, увеличивая её размер, подобно тому как растягивается воздушный шар при заполнении воздухом. Около 30% препарата метаболизируются организмом. Остальные 70% остаются в мышцах, где сохраняются на протяжении более 3-5 лет и подвергаются очень медленному распаду.

По поводу длительности действия синтола существует множество споров, но в большинстве своём они сводятся к тому, что синтол задерживается в мышцах на гораздо больший срок, чем было заявлено - не менее 8 лет.

Инъекции делаются тонкой иглой на глубину одна четверть дюйма. В течение первых 20 дней ежедневно по 1 мл. Еще 10 дней - по 2 мл. Потом по 3 мл ежедневно, пока мышца будет увеличивать свой объем. Когда рост объема прекратится, в течение 30 дней по 1 мл ежедневно. Еще 30 дней - по 1 мл дважды в день. Потом по 1 мл в неделю в течение 1 месяца. Только после прохождения такого курса прирост объема мышцы становится постоянным, и мышца не уменьшается. Через 4 месяца курс надо повторить снова: возможно, удастся добиться нового прибавления объема (хотя шансы не так и велики, примерно 50 на 50. Таким образом - минимум 275 мл в одну мышцу, минимум 250 инъекций в одну мышцу!

Опасность использования синтола.

Хотя Кларк утверждает, что синтол абсолютно безопасен, тем не менее он снял с себя всю ответственность, за возможные последствия для организма, при использования его в других целях, чем масло для позирования.
Любая иньекция, даже правильно выполненная, потенциально опасна для организма. Практически никто, кроме врачей (да и не все врачи), не знает топографической анатомии сосудов и нервов. Тем более, когда речь идёт о малых мышечных группах. При внутримышечной инъекции достаточно легко повредить тот или иной нерв, вызвав парез (нарушение чувствительности) или паралич иннервируемой области.

Попадание иглы в кровеносный сосуд (особенно в вену) куда более опасно с точки зрения развития жировой эмболии сосудов сердца, лёгких, мозга, что очень часто приводит к летальному исходу. Гораздо более часто возникает постинъекционное инфицирование и развитие абсцессов (ограниченное гнойное воспаление) и флегмон (разлитое гнойное воспаление) требующих хирургического лечения.

Помимо всего прочего компоненты препарата непосредственно стимулируют воспалительную реакцию в мышце, а значительные количества жирных кислот в течении длительного времени депонирующиеся между мышечными пучками, вызывают ишемию, атрофию и склероз мышечной ткани. Итого, минимум 250 шансов отправиться на тот свет!

Тем не менее, синтол широко распространен в "качковской" среде. Синтол невозможно обнаружить в организме с помощью анализов (это ведь жир), но профессиональные культуристы ведущих федераций бодибилдинга используют его осторожно. Дело тут вовсе не в этических аспектах - профи ведь не гнушаются широко применять эсиклен. Проблема в том, что заранее невозможно предугадать, как увеличится мышца после инъекции синтола. Абсолютно одинаковые дозы, введенные, например, в правый и левый бицепсы, как правило, вызывают разное увеличение мышечного объема на правой и левой руке! Попытки с помощью последующих уколов как-то скорректировать эту разницу, тоже практически не помогают (по этой причине синтол не применяют в косметической хирургии). Кроме того, после инъекции синтол крайне редко распределяется по объему мышцы равномерно, собираясь чаще всего ближе к одному концу мышцы.
Поэтому увидеть симметричного и гармонично "проколотого" синтольщика можно крайне редко!
Зато среди любителей таких "кривых" монстров - сколько угодно.



По материалам сайта http://www.antidoping-center.narod.ru/

20-я годовщина одного из самых популярных турниров по бодибилдингу - «Арнольд Классик» - обещает нам небывалое зрелище – парад чемпионов. На сцену выйдут победители всех 20 турниров! Всего 12 мужчин и 8 женщин.

Вспомним, кому удавалось завоевать первое место на "Арнольд Классик" .
Читать далее...

На домашнем для себя чемпионате мира по биатлону, который проходит на этой неделе в Швеции, Анна-Карин Олофссон выступает на третьем месяце беременности. Когда об этом узнают мамы-неспортсменки, то бегут за валидолом. Беременная, какой ужас! Как же можно так рисковать? Между тем, риск на самом деле вовсе не велик, если подойти к вопросу профессионально.

Прежде всего, как это ни печально, мамам-неспортсменкам повторить подобный подвиг будет сложновато. У профессиональных пловчих, биатлонисток и баскетболисток совсем другой ритм жизни – они посвящают тренировкам большую часть дня. Их скорее ослабит отсутствие нагрузок, чем их переизбыток. Поэтому тренировки, напротив, прекрасно сказываются на здоровье будущих мам, хотя количество занятий приходится, конечно, сократить.

Как только спортсменка выясняет, что она беременна, она попадает под более пристальное внимание врачей. Но на этом трепетное отношение к ней заканчивается. С опахалом вокруг никто не бегает – она сама может о себе позаботиться. Ей не нужно регулировать свое питание, делать дополнительные пробежки или устанавливать режим – в этом спортсменка даст сто очков форы любой другой маме. У нее все это получается автоматически.

Врачи вовсе не протестуют против даже сложных нагрузок в таких видах спорта, как бег, биатлон, теннис и плавание. Иначе обстоит дело с фигурным катанием, парашютным спортом или волейболом – от них лучше отказаться.

Конечно, не все так радужно, и риск осложнений всегда присутствует. К примеру, считается, что мощный, прокаченный живот скорее добавит хлопот ребенку, чем избавит от них. И тем не менее спортсменки все равно выходят на старты в интересном положении. Ведь Олофссон далеко не первопроходец. Известен случай баскетболистки сборной Бразилии Сильвии Кристины, которая умудрилась проморгать 7 месяцев своей беременности и узнать о ней только после того, как у нее скрутило живот перед преждевременными родами. Немецкая скелетонистка Диана Сартор участвовала в Туринской Олимпиаде на третьем месяце.

У таких решений есть несколько причин. Первая – уже озвученная: если есть возможность не менять привычную и устраивающую жизнь, делать этого никто не будет. Вторая – профессиональная. Как, должно быть, неуютно сперва чувствовала себя Анна-Карин, узнав о своем положении! Весь сезон биатлониста подчинен чемпионату мира, и Кубки мира – только тренировки перед ним. И вот, готовясь к самому главному старту – домашнему!, – Олофссон узнает о грядущем пополнении. И на мечте о медали можно ставить крест? Да ничего подобного. Немного подкорректировать нагрузки – и в путь. А поможет в этом третья причина.

Она в свое время прогремела настоящим скандалом. Дело в том, что в определенный период беременность может служить настоящим допингом, за который, кстати, пока никто за руку не хватает.
На ранних стадиях беременности плацента выбрасывает в организм гормоны, способные активно стимулировать физическую силу. Таким образом, спортсменка, несмотря на свою беременность, на третьем-четвертом месяце находится на пике своей формы, сил у нее куда больше, чем обычно, а выносливости хватает на двоих.

Некоторые спортсменки предпочитают наплевать на гормональный взрыв и прекратить выступления, как это сделала теннисистка Линдсэй Дэвенпорт в прошлом году, отказавшись от матча с Марией Шараповой. Некоторые, как Олофссон, хотят рискнуть и именно на третьем месяце надеются на хорошие результаты. Например, финка Лийса Вейялайнен в 1976 году выиграла чемпионат мира по спортивному ориентированию именно на этом сроке.

Отдельного упоминания заслуживают те, кто не особенно хочет рожать детей, но не могут отказаться от подобного допинга. В 60-х годах XX века в Восточной Германии родилась идея использовать эту особенность женского организма для достижения высших результатов. Суть ее в следующем: за три месяца до старта спортсменка беременела, а через два месяца делала аборт. Потом восстанавливалась неделю-две и к чемпионату подходила как раз в той самой нужной форме. Ведь за это время в организме выработался огромный запас энергии.

Эту идею на вооружение взяли и в Советском Союзе. После олимпийской победы 1968 года гимнастка Ольга Коваленко призналась, что прошла через такую процедуру под тренерским давлением. Она отметила, что ее случай не стоит рассматривать отдельно – таких, как она, десятки. То же сказала и двукратная олимпийская чемпионка по стрельбе Марина Логвиненко, вспоминая о том времени, когда ее "беременность для результата" принесла ей лишь сильнейший токсикоз во время соревнований.

В настоящее время эти методы никуда не пропали, разве только стали еще больше скрываться. Ведь организм женщин все так же крепчает во время беременности.

Впрочем, пока Олоффсон не блещет на мировом первенстве: в спринте она была 22-й, в пасьюте – 23-й. Правда, дело не столько в скорости, сколько в стрельбе – шведка не показала выдающейся меткости. Но если она в этот раз не сможет взять ни одной медали, то вовсе не обязательно надо пенять на ее положение: как свидетельствует история, оно может привести к прекрасным результатам.

dni.ru

Два славянских богатыря, украинец и россиянин, встретятся в День защитника отечества, 23 февраля в Нью-Йорке. Выяснять, кто сильнее, собрались известные боксеры в супертяжелом весе, IBF украинец Владимир Кличко и обладатель титула WBO россиянин Султан Ибрагимов.



Вознаграждение за бой, около 10 миллионов долларов, будет поровну поделено между обоими боксерам. По словам Ибрагимова, при ином разделении гонорара бой вряд ли бы состоялся, и дело тут не в жадности, а в чемпионских амбициях обоих боксеров, которые стремятся к титулу абсолютного чемпиона мира.

«Материальные интересы, конечно же, не на последнем месте, — сказал Ибрагимов. — Но в данном случае, поверьте, и не на первом. Его уже давно заняла моя мечта — стать абсолютным чемпионом мира. Мне хочется в праздничный день 23 февраля подарить российским мужикам хороший бой, в котором, даст бог, удача будет в моем углу. Да и себе желательно сделать подарок на… 8 Марта. Мне в этот день исполнится 33. Возраст Христа».

К этому знаменательному событию стремится каждый культурист, но только избранной элите этого спорта удаётся перейти в профессиональную лигу! Годы труда, блистательная форма и красивейшее телосложение наконец были оценены по достоинству! Олег будет представлять Россию на мировой профессиональной бодибилдинг-сцене! И представлять её достойно!



Олег Емельянов теперь является одним из немногих российских бодибилдеров, обладающих картой профессионала! Первый старт в новом статусе намечен на 10 мая этого года на Гран-При New York Pro.

Когда в 1997 году Синтия Хилл выиграла соревнования "Гэлакси", многие говорили, что она появилась неведомо откуда. Но это очень далеко от правды. Этой победе Синтии предшествовал огромный тренировочный опыт, многие годы работы и подготовки.

Синтия - очень изящная девушка с длинным волосами, ее рост 170 см, вес - 53,5 кг. Она из спортивной семьи. Начала участвовать в спортивных соревнованиях с 9-летнего возраста: 7 лет она занималась конькобежным спортом, 3 года - баскетболом, 4 года - легкой атлетикой. Кроме того, она 3-4 года преподавала аэробику и с 1995 года участвовала в соревнованиях по фитнесу.

"Я часто участвовала в конкурсах по фитнесу, - говорит Синтия. - Однажды я за год приняла участие в 10 региональных соревнованиях! Я победила в конкурсе "Мисс Фитнес Невада" и "Мисс Фитнес Сан-Диего" в 1995 году, а также конкурс "Мисс Сплэш". Затем я в 1996 году участвовала в соревнованиях "Гэлакси", и мне понравилось! Я стала четвертой в раунде оценки пропорций, но заняла только 90-е место в раунде преодоления препятствий".
Читать далее...

:-)