Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções? |
Para emagrecer e preservar o peso controlado com a alimentação low carb é importante priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com miúdo ou nenhum processamento industrial. Reduzir os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem sombra de dúvidas, consegue perder calorias com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.
Até o momento ainda não há um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu de imediato tenha visto pelo Brasil, contudo é bem possível que pinte algo por aí. Nos EUA o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue aqui! Escrevi este postagem para ir as minhas principais dicas para navegar deste mundo de restaurantes low carb. Neste momento gravei um video ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as suas sugestões em todos os seus dispositivos (micro computador, smartphone).
Use o Evernote pra fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, fornece pra anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não dá para gastar longo tempo pensando, facilita ter uma relação de restaurantes low carb imediatamente pronta e disponível no seu celular, daí é só consultar e ver de perto qual apela mais para o seu estômago.
Dá para formar outras categorias bem como! Eu tenho filhos pequenos, deste jeito tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais periodicidade por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil para as criancinhas brincarem. E o legal é que o aplicativo salva tudo na nuvem, isto é, pela Internet e não no teu pc ou celular, daí você corre menos riscos de perder o dado e consegue guardar por diversos anos.
Se você tem perguntas se o restaurante vai doar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair de casa. Muitos restaurantes tem um menu que pode ser consultado no blog, daí você poderá sair de casa com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma boa pedida. Principalmente nos finais de semana em que somos acostumados almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço adoro de comer algo antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou algumas azeitonas.
Eu não entendo você, entretanto eu não sou exatamente a pessoa mais racional do universo quando estou com fome, assim sendo estar alimentada ajuda a ter calma e meditar a respeito de as alternativas. Nesse lugar mostro novas opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Obrigada por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor requisitar mais vegetais.
Eu peço para completar o prato com vegetais. Isto é cada vez mais comum, como me argumentou uma guria que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e solicitar para não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido claro e certeiro! Impossibilite os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, sobretudo no início. No início seleção os lugares que vão auxiliar com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de localizar em cada local, baixo ou grande.
Se permita raciocinar e averiguar o cardápio com calma, a toda a hora vai ter algo que possa ser adaptado! Não tenha humilhação de solicitar alguma coisa distinto do que todos que estão comendo, no entanto se prepare para olhares curiosos. Por vezes esses olhares curiosos passarão para questões constrangedoras, do tipo “mas você não come isto ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se resolve.
Outra sensacional dica é tentar fazer o teu pedido antes de todo mundo. Se o mundo inteiro pede alguma coisa rico em carboidratos, você não se influencia e ainda pode gerar uma ação positiva nos outros. Sim, essa é uma carta pela manga que a toda a hora tenho comigo quando vou em lugares desconhecidos. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de encontrar mesmo em barzinhos menores, vale o investimento! É árduo achar um restaurante que não faça saladas muito boas ou pelo menos tenha variedade de vegetais nas tuas opções. Utilizando gorduras naturais como a do azeite de oliva para dar uma engordada na salada, ela pode virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?
Só tome cuidado com os molhinhos ofertados nos restaurantes, sua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, a toda a hora lembrando de pedir as saladas prontas sem o crouton. Isto não significa que a tua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins conseguem conceder um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.
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