Одно ну очень простое упражнение, с которым мало кто справится. Проверь себя |
Когда я прочитала на днях про это упражнение, то сразу подумала: "Да ну! Это легкотня!" И попробовала...
Мне не удалось выстоять и 10 секунд! Это ужасно разозлило, и я попыталась с другой стороны - еще меньше!
Тогда я позвала сына. Ему 11,5 лет и он профессионально занимается футболом, нагрузки - ежедневные, каникул не бывает. У него получилось в 2 раза лучше, но все равно не более 20 секунд.
В чем дело?
На следующее утро я предложила попробовать мужу. Он - в хорошей физической форме, с детства занимается спортом, завоевывал первые места по легкой атлетике. Но выстоял всего 14 секунд!
Позднее я просила сделать то же самое у своих знакомых. И результаты разнились от 3 секунд до 20. Людям - от 20 до 65 лет.
В чем подвох? Ведь на первый взгляд всё так просто!
А вот попробуйте сами! Вдруг у вас как раз и получится?
|
Подтягиваем мышцы рук и груди |
Отвисшая кожа на руках – это некрасиво, во всяком случае, чувствуешь себя ущербной, не имея возможности надевать открытые платья, просто невероятно, как это ущемляет самолюбие и чувство собственного достоинства. Обычно для подтягивания кожи рук прибегают к пластике, но не у каждой женщины есть деньги на столь дорогостоящую операцию. Проще заняться собой и подтянуть руки с помощью упражнений. Настройтесь на результат и попробуйте выполнять эти упражнения, как минимум два раза в неделю.
|
В.Курсеев |
|
Экспресс метод для идеального тела от Ванессы Миннилло |
Всем нам хочется выглядеть на пляже сногсшибательно! Но не всем хватает терпения на ежедневный фитнес. Предлагаю вам экспресс метод для идеального тела от американской модели, актрисы и просто красотки Ванессы Миннилло. "Когда я худею, я чувствую себя увереннее на пляже" - говорит Ванесса. Эта тренировка сжигает много калорий и подтягивает проблемные зоны.
|
Овёс. Рецепты отваров овса |
1.
|
Декупажные работы для примера |
|
>Как вернуть белизну носкам и футболкам без всякой химии |
|
Предновогоднее. |
|
Рождество для детей – долгожданный и радостный праздник! |
Рождество для детей Рождество для детей – долгожданный и радостный праздник! Как искринки задора в распахнутых глазках горят! Аромат волшебства так заманчиво, сладостно дразнит: Малолетние сони в предчувствии сказки не спят. Рождество для детей – это время огней и салютов! Время новых игрушек! И спрятаться может в чулке, Под подушкой, в коробке, под елкой, нежданное чудо: Кукла? Клоун? Машинка? А что там в шуршащем кульке? Рождество для детей – это пряники, сладкая вата, Кучи жвачек, фруктовых конфет, шоколадных зайчат. Леденцов, разноцветных шипучек! И как же приятно В самом сладком блаженстве животики деток урчат. Рождество для детей это – лучшее время на свете! Время звонкого смеха! Улыбок! Цветных огоньков! Даже взрослые тёти и дяди с восторгом, как дети, Ждут волшебных чудес от Рождественских славных деньков. © Copyright: Тинга, 2016 |
|
|
Когда усталый ты придешь домой... Художник-иллюстратор Alexandra Nea |
|
Испанский иллюстратор Ана Мираллес (Ana Mirallès, р. 1959) |
|
Сказка про жабу |
|
|
АрмяноФранцузский иллюстратор и живописец Charles Garabed Atamian (Armenian, 1872-1947) |
АукционноАкварельноИллюстрированное И морской пейзаж
Charles Garabed Atamian (Armenian, 1872–1947)
Работал главным дизайнером на фарфоровом заводе города с 1894 по 1896 год. Ряд его фарфоровых тарелок с подписью «Атам» в настоящее время выставлены в Дворце Топкапы. На тарелках нарисованы портреты Махмуда II, Селима и Абдула Меджида.
|
(1) АкварельноИллюстрированное...Екатерина Бородачева (Россия, 1986) |
|
(2) Екатерина Бородачева (Россия, 1986)...Иллюстрации к сказке "Три медведя |
(1) АкварельноИллюстрированное - здесь
|
Открытки «Лида – студия» |
|
>Рецепт сала по-домашнему от Елены Максимовой |
|
Эти простые упражнения быстро снимут боль в пояснично-крестцовом отделе! |
|
Цитата сообщения koko_shik
Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин |
Цитата |
1273 просмотров |
|
Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":Все виды тренировок и танцыЧасть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения koko_shik
Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и сустава |
Цитата |
|
49 просмотров |
|
Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":Все виды тренировок и танцыЧасть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 13 - Здоровье - Массаж головы (снятие головной боли). Видео-демонстрация
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин
|
Комментарии (0) |
Летнее окно