-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Chuvashka

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) мир_бисера Я_-_МАСТЕРИЦА Моя_кулинарная_книга Школа_славянской_магии
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.08.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 6922





Мясные шарики с сюрпризом *Танго втроем*

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные шарики с сюрпризом *Танго втроем*

Хозяюшки,сегодня предлагаю вам самые вкусные и необычные мясные тефтельки с начинкой.Я называю их шарики  с сюрпризом.Ведь это не простые тефтели,а двухэтажные и внутри каждой  находится грибочек.Такое блюдо будет желанным как на семейном обеде,так и на праздничном столе. 

Читать далее...
Рубрики:  Recepies/Meat

Метки:  

10 отличных советов для тех, у кого есть дача

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 отличных советов для тех, у кого есть дача

 

Читать далее »

Рубрики:  Gardening

Метки:  

Морская черепаха описание вязания без перевода

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Люблю_амигуруми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морская черепаха описание вязания без перевода

морская черепаха (315x309, 12Kb)

 

 

Морская черепаха

 

описание вязания

без перевода

 

Читать далее...
Рубрики:  Toys

Метки:  

Кулинария >Картофельные зразы с мясным фаршем

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Картофельные зразы с мясным фаршем

 

3416556_getImage_2 (554x393, 50Kb)

Картофельные зразы с мясным фаршем

Секрет этих зразов в терке, нужно использовать крупную,

а не мелкую

Действительно получается совершенно другой вкус.

Ингредиенты:

- картофель

- 1 морковь

- 1 лук репчатый

- мясной фарш

- 1 яйцо

- соль

Приготовление:

1. Начистить картофель (лучше брать крупный,

чтобы удобнее было тереть).

2. Натереть половину на крупной терке,

другую половину – на мелкой.

Все перемешать, посолить.

3. Соединить фарш (лучше брать свиной,

так как он жирнее, зразы получатся более сочными),

яйцо, нарезанную морковь, лук.

Посолить и перемешать.

4. Взять в руку немного натертого картофеля и

хорошенько отжать,

распределить на ладони отжатый комочек.

Положить начинку.

5. Сверху накрыть небольшим количеством картошки (отжатой).

6. Сделать ладони «лодочкой» и сформовать

зразу продолговатой формы

(слой картошки должен быть не слишком толстым,

чтобы хорошо прожарился).

7. Обжарить до золотистой корочки.

 

Главное, хорошо прожарить зразы,

если вы не съели их за один раз,

просто разогрейте их в микроволновке.

Книга рецептов

 

Книга рецептов

Рубрики:  Recepies/Firsts - other

Метки:  

Худеем гармонично — рецепты Аюрведы

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем гармонично — рецепты Аюрведы

Худеем гармонично — рецепты Аюрведы (604x404, 23Kb)Избыточный вес — весьма распространенная проблема. В ее основе лежат самые разнообразные причины, в том числе низкая физическая активность, регулярное употребление высококалорийной концентрированной, насыщенной синтетическими консервантами и красителями пищи, хронические болезни.

Современный взгляд специалистов на эту проблему зачастую таков, что освободиться от лишних килограммов возможно только с помощью всевозможных голодных диет и препаратов на основе так называемых сжигателей жира. Во многих странах создаются институты и клиники, деятельность которых направлена на разработку различных диет, легионы ученых бьются над созданием новых препаратов для похудения. Однако следование большинству диетологических методик не дает желаемых долгосрочных результатов. Не говоря уже о том, что зачастуюэксперименты в этой области наносят серьезный урон здоровью.

Следует обратить внимание на то, что в результате очень популярных в последнее время голодных диет практически во всех случаях развивается эффект, при котором в конечном итоге человек набирает еще больший вес, чем до голодания. Кроме того, в результате голодания эндотоксины, накопленные организмом, высвобождаются в кровь быстрее, отравляя его, а вовсе не выводятся организмом. Об этом знали в древности, и этот материал очень подробно изложен в Ведах.

Аюрведа, как система с серьезным опытом профилактики и лечения болезней, связанных с избыточным весом, предлагает свои рекомендации для безопасного снижения и коррекции веса.

Аюрведа на стороне эффективных и в то же время постепенных методик устранения лишнего веса. Более того, в Аюрведе слишком быстрый набор или сброс веса рассматривается как симптом конкретных болезней.

Питание по Аюрведе – это великое искусство, где каждый продукт питания – это лекарство, если он используется в соответствии со знанием механизма действия на организм, правильно приготовлен и взят в необходимом количестве.

Истинные причины ожирения – это «изобилие пищевых продуктов» в сознании человека. Иначе говоря, человек придает питанию слишком большое значение. Изменения к лучшему происходят тогда, когда человек прощается со скукой, отвращением к самому себе из-за мнимой неспособности измениться. Именно процесс преобразования личности приводит к автоматической нормализации веса (!).

Итак, поговорим о конкретных действиях человека, желающего нормализовать свой вес. Первый шаг – изменение способа питания.

читать далее...
Рубрики:  Health

Метки:  

Нарядное болеро. Спицы + крючок.

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядное болеро. Спицы + крючок.

Нарядное болеро. Спицы + крючок. Описание вязания, схемы

Категория: Схемы вязаных болеро, пончо, шрагов

Нарядное болеро. Спицы + крючок. Описание вязания, схемы

Потрясающе красивое вязаное болеро с отделкой из жемчужных бусин.

 

 

Вам потребуется:
Пряжа ANGORA GOLD № 102 (10 % мохер, 10 % шерсть, 80 % акрил) - 550м/100г - 2 мотка
Спицы № 5
Крючок № 1
20 ниток с жемчужными бусинами

1. Начать вязание с кокетки в 2 нити. Набрать 30 петель и вязать платочной вязкой.
2. Провязать 20 пе повернуть работу, не довязав у горловины 10 петель, и вернуться обратно.
3. В 3-м ряду связать по ряд вместе с 10 петлями у горловины.
4. Вязать, чередуя предыдущие шаги до тех пор, пока кол^ ребер платочной вязки в части полотна у горловины (из 10 петель) не достигнет 56, после чего за петли.
5. С нижнего края кокетки крючком связать ряд, попеременно провязывая цепочку из 5 воздушных петель и 1 шишечку.
6. Во 2-м ряду связать цепочку из 5 воздушных петель, вытянуть из 1 петли ни дуги 4 длинные петли, провязывая между ними 1 воздушную петлю, связать це почку из 5 воздушных пе снова вытянуть из петли 4 длинные петли. Таким образом образуется 1 раппорт узора. Повторить, пров.: длинные петли из дуг, до конца ряда.
7. В 3-м ряду связать 1 ряд полустолбиков без накида, наниз. на нить бусины (1 бусина после каждого полустолбика).
8. 4-й ряд вяжется как 2-й ряд.
9. В 5-м ряду (провязывая 2-й ряд из раппортов) обвязать первые 4 раппортаполустолбиками без накида. Для формирования проймы пропустить 7 раппортов, связать цепочку из 18 воздушных петель, продолжить вязание с 8-го раппорта. Обвязать 7 раппортов, снова пропустить 7 раппортов, связать цепочку из 18 воздушных петель, и закончить ряд обвязыванием последних 4 раппортов.
10. Над цепочками из 18 петель связать по 2 раппорта. После 6-го ряда, связать 1 ряд полустолбиков без накида.
11. Связать еще 3 раппорта в высоту, попеременно провязывая 1 ряд раппорта и 1 ряд полустолбиков без накида, и завершить работу.
 
ВОРОТНИК: Набрать цепочку из 14 воздушных петель, нанизывая на нить бусины. Связать 11 полустолбиков без накида с 1 бусиной в каждом полустолбике. Вязать, прибавляя с одного края по 1 полустолбику без накида до ширины 9 см. Связать 24 см. без прибавок. Продолжить вязание, убавляя с этого же края по 1 полустолбику без накида до необходимой ширины, после чего завершить работу. Пришить воротник к кокетке. Обвязать передние края болеро полустолбиками без накида с бусинами. Связать петлю и пуговицу, нанизывая на нить бусины, и пришить к болеро.

 

  

 

 

 

 

 

Рубрики:  Crochet/Other clothes

Метки:  

Элегантный костюм крючком - юбка и кофточка.

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантный костюм крючком - юбка и кофточка.

Элегантный костюм крючком - юбка и кофточка. Схемы, выкройки

Категория: Схемы вязаных юбок, шорт, брюк » Схемы вязаных кофточек

Элегантный костюм крючком - юбка и кофточка. Схемы, выкройки

Предлагаем связать вот такой замечательный строгий костюм, связанный крючком. Отличный вариант для работы и учебы.


 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Crochet/Other clothes

Метки:  

Идеальный запеченный картофель от Джеймса Оливера

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный запеченный картофель от Джеймса Оливера

Идеальный запеченный картофель

Идеальный запеченный картофель
Автор:
Поварёнок 5 уровня
  Просмотров: 317371
Описание: Хочу поделиться с вами еще одним замечательным блюдом от Джейми Оливера. Вкусно до безобразия, а также очень легко в приготовлении. Картофель обладает потрясающей композицией ароматов, в хрустящей корочке, ну а внутри - нежный, как облачко.
Время приготовления:
Количество порций: 2

Ингредиенты для "Идеальный запеченный картофель":

 

Рецепт "Идеальный запеченный картофель":
Идеальный запеченный картофель ингредиенты Я брала молодой картофель, поэтому шкурочку не срезала, а просто хорошенько промыла щеточкой. Если же у вас картофель "старый" - почистите его. Разрезать на части не нужно. Затем залить водой и проварить на сильном огне после закипания 7-8 минут.

Идеальный запеченный картофель ингредиенты Откинуть на дуршлаг. Обсушить салфеткой. Посолить-поперчить.

Идеальный запеченный картофель ингредиенты В форму (я фольгой застелила) влить 2 столовые ложки оливкового масла (при желании можно на сливочное заменить), немного обвалять в нем картофель.

Идеальный запеченный картофель ингредиенты Выложить картошку в один слой, отправить в разогретую духовку (200 гр.) на 30 минут.

Идеальный запеченный картофель ингредиенты Приготовить нашу ароматную смесь пряностей. Взять свежий или сухой розмарин, базилик и другие травы на ваше усмотрение, влить ст. ложку уксуса и ст. ложку оливкового масла, размешать. Добавить лавровый лист и зубчики чеснока. Чеснок от шкурки не чистим!

Идеальный запеченный картофель ингредиенты Через 30 минут достать картофель. Интересный момент: взять толкушку для пюре и слегка надавить на каждую картофелину, чтобы она немного размялась. Затем залить ароматной смесью и снова отправить в духовку на 20-25 минут.

Идеальный запеченный картофель ингредиенты Достаем картофель из духовки, поражаясь чудеснейшему аромату и красивой, румяной корочке!


Рубрики:  Recepies/Sides

Метки:  

вязаная черепашка

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаная черепашка

вязаная черепашка

РїРї (590x473, 176Kb) 
 

Условные обозначения:

Столбик (ст.) б. н. - столбик без накида.

В.п. - воздушная петля.    

Читать далее...
Рубрики:  Toys

Метки:  

Новогодний светильник Морозные Узоры

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний светильник Морозные Узоры

Абажур в технике нунофелтинг "Морозные узоры"

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Other

Метки:  

Лимон для волос — придает зеркальное сияние

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимон для волос — придает зеркальное сияние

Наверное, вам известно, что волосы любят все кислое — яблочный уксус, кефир, лимонный сок, амлу (индийский крыжовник, богатый витамином С). Эти средства помогают разгладить волосы, облегчить расчесывание и придают волосам блеск.

Все дело в том, что под действием кислот чешуйки волос закрываются. А закрывать их необходимо — не только для блеска, но и для того, чтобы волосы не повреждались при расчесывании и не забивались.

Читать далее…

Рубрики:  Beauty

Метки:  

Вязаные туники. Подборка.

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные туники. Подборка.
 

Топ-туника спицами 
Топ-туника спицами
Удлиненный топ-туника с ажурными дорожками связан спицами №3 из 500 г голубой пряжи. Схема вязания и описатия топа-туники спицами ...

Красивая туника спицами 
Красивая туника спицами
Красная туника связана спицами №4 и №4,5. Размер 36-38 и 40-42. Схема вязания и описание туники спицами. ...

Ажурная туника спицами 
Ажурная туника спицами
Ажурная туника связана спицами №2,5 из 280 г пряжи(100% хлопок). Размер 46/48. Схема вязания туники спицами  ...
Схема для летней туники 
Схема для летней туники
Летняя туника связана спицами. Схема вязания летней туники спицами ...

Вязание туники спицами 
Вязание туники спицами
Тника с ажурной вставкой связана спицами большого диаметра. Схема вязания туники спицами ...

Связать тунику спицами 
Связать тунику спицами
Описание взято из журнала "Наталья" №3/2013 г. Розовая туника связана спицами №3 и крючком №2,5 из 200 г розовой пряжи "Saphir" (40% шелк, 30% мохер, 30% акрил, 20 г /63 м). Размер 44-46. Как ...

Как связать тунику 
Как связать тунику
Описание взято из журнала "Сабрина" №8/2010 г. Туника с прозрачными узорами связана спицами №4,5 и крючком №3,5 из 450/500 г пряжи Anima (53% экологически чистого хлопка, 47% кукурузного ...

Туника - платье крючком 
Туника - платье крючком
Модель взята из журнала. Туника -платье связана крючком № 1,6 из 350 г пряжи "Роза" (100% акрил) белого цвета. Размер 44-46. Схема вязания и описание туники крючком ...

 

Рубрики:  Crochet/Other clothes
Knitting/Sweaters

Метки:  

Какая прелесть!!! Весенне-летние шляпки и кепочки!!! Много много...

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какая прелесть!!! Весенне-летние шляпки и кепочки!!! Много много...

 
Рубрики:  Crochet/Baby Stuff

Метки:  

Мастер-класс: снуд, круговой шарф крючком

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: снуд, круговой шарф крючком

В этом году расскажу вам, как вяжу свои круговые шарфы.
 
 
Сегодня вместе будем вязять снуд цвета верблюжьей шерсти
 
Итак, что нам понадобится:
 
Толстая пряжа 100г 100м (у меня полушерсть Nako Arctic) 3 мотка.
Крючок 8 мм.
 
1.
Набираем цепочку из 130-135 воздушных петель
 
  
2.
Замыкаем цепочку в круг, провязав 135-ю петлю в первую. Делая это, проверьте, не перекрутилось ли вязание вокруг своей оси.
Набираем 3 подъемные воздушные петли. 
 
3. 
Накидываем нитку на крючок и начинаем взять второй ряд столбиком с накидом за заднюю полупетлю предыдущего ряда.
 
4. 
Связав последний столбик с накидом второго ряда, нужно провязать петлю (полустолбик) в первую петлю этого ряда. Тем самым мы замкнули второй ряд в кольцо.
 
5.
Опять провязываем три подъемные воздушные петли.
 
 
6.
Теперь самое главное!: Нужно перевернуть вязание.
 
7.
И следующий третий ряд мы вяжем в обратном направлении, снова цепляя за заднюю полупетлю предыдущего ряда.
 
8.
Таким образом продолжаем вязать 2-й и последующие ряды (примерно 12-13 рядов).
 
Зачем это нужно?
Мы получаем рельефный шарф, так как каждый ряд вяжется после поворота изделия за заднюю полупетлю. Мы словно вяжем туда-сюда прямоугольник, переворачивая его каждый раз в конце ряда.
А засчет того, что мы соединяем полустолбиком последнюю и первую петли каждого ряда, у нас начало цепляется за конец, и получается кольцо. Круговой шарф, основная особенность которого заключается в том, что он без шва.
 
Рисунок выглядит так:
 
Место стыковки начала и конца рядов немного выделяется на изделии в сложенном виде.
Выглядит это так:
 
Но когда шарф растягивается, наматываясь на шею при носке, этот "шов" становится невидимым. Таким образом, наш снуд не имеет швов и сочленений.
 
Так же благодаря такому узору и способу вязки, шарф получается полностью двусторонний.
 
9.
В конце последнего ряда, нужно снова провязать полустолбик в первую петлю, соединив концы. Провязать дополнительную воздушную петлю, вытянуть нитку, закрепить узелок и спрятать кончик нитки в вязание.
 
Круговой шарф готов!
 
  
Краткое описание:
 
1 ряд: 
135 воздушных петель
замкнуть последнуюю и первую петли в кольцо провязав полустолик
 
3 воздушные петли подъема (они будут имитацией столбика над 1 из 135 петель)
 
2 ряд:
134 столбика с накидом
замкнуть последний столбик и первый в кольцо провязав полустолбик
3 воздушные петли подъема
Перевернуть изделие!
 
3 ряд и далее: 
Повторить снова описание 2-го ряда необходимое количество раз. 
Не забудьте переворачивать шарф в начале каждого ряда.
Рубрики:  Crochet/Accessories

Метки:  

Домашнее антицеллюлитное масло

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее антицеллюлитное масло

💧 Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться)

💧 Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200 мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте.

💧 Способ использования:
Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа.

💧 Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство.

Рубрики:  Beauty

Метки:  

Шапка унисекс

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка унисекс

1448449544_prostayashapka500x456 (397x375, 56Kb)

Чтобы выглядеть стильно, эта теплая шапка в стиле унисекс должна сидеть довольно плотно. Пышные столбики без накида создают приятную текстуру, а если работу отвернуть на пару сантиметров от края, на шапке образуется тонкая планка.

Во время вязания очень просто контролировать размер шапки. Как только деталь едва прикроет макушку головы, далее вязать прямо, без прибавлений, чтобы шапка облегала голову. Если нужна шапка меньшего размера, просто вяжите меньшее число рядов с прибавлениями. Для шапки большего размера увеличьте число рядов с прибавлениями.

Необходимые материалы:

- 1 клубок (375 м, 250 г) пряжи (50% акрила, 50% шерсти) красновато-коричневого цвета
- крючок № 5,5
- маркер для петель

далее

Рубрики:  Crochet/Accessories

Метки:  

Красивые новогодние открытки своими руками

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые новогодние открытки своими руками

Новогодние открытки своими руками

Хотите на новый год сделать приятный подарок своим родственникам, друзьям, знакомым?

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Paper Craft

Метки:  

Ромашковое масло лечит вены

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ромашковое масло лечит вены

Это приятное, ароматное, насыщенное энергией солнца средство поможет вашим ножкам.
 
Итак!
Соберите свежих цветков ромашки аптечной.
Вымойте, отряхнуть от воды и дайте обсохнуть.
Читать далее...
Рубрики:  Health

Метки:  

Многофункциональное мороженное

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Люблю_амигуруми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многофункциональное мороженное

морож кв (261x264, 16Kb)

 

Многофункциональное мороженное,

которое не тает

 

Мне нравится держать на кухне всякие "нетленные" вкусности, связанные крючком.
Например, такое мороженное. В жару мне особенно приятно видеть его на столе)))
Связано из хлопка, внутри мячики для пинг-понга.
На Новый Год эти шарики смогут послужить елочными игрушками.

И кошкам моим оно очень по нраву пришлось. Вот даже на фото видно, что уже в котячьей шерсти!

В мячики можно насыпать бисер, тогда получится погремушка детям или котам на радость.

фото мороженное+кот
Рубрики:  Toys

Метки:  

ВАРИАНТ РАЦИОНА ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Среда, 25 Ноября 2015 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАРИАНТ РАЦИОНА ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Завтрак (легкий прием пищи):
— лучшее время 7:00-8:30
— кисломолочные ряженка: кефир, йогурт, творог, сыр.
— фрукты любые по предпочтению

Читать далее…

Рубрики:  Health

Метки:  

Поиск сообщений в Chuvashka
Страницы: 339 ... 115 114 [113] 112 111 ..
.. 1 Календарь