-Цитатник

Заговоры на похудение на стакан воды - (0)

Заговоры на похудение на стакан воды Магия - это не более чем использование невидимых сил прир...

Цветут ромашки нежные... - (3)

Цветут ромашки нежные... цветут ромашки нежные на шёлковых полях, ветра парят мятежные в высок...

Мне нравятся люди, которые "живы" - (0)

Мне нравятся люди, которые "живы"... мне нравятся люди, которые «живы»: во всем не угодны, умны ...

Моменты из суеты... с нежным касанием Нашего Года. Фотограф Veronika Babenko - (1)

Моменты из суеты... с нежным касанием Нашего Года. Фотограф Veronika Babenko Осенью воспо...

Вовсе не надо быть супер - красивой... - (0)

Вовсе не надо быть супер - красивой... Каждая Женщина хочет быть Леди. Только не каждой...

 -Метки

алоэ ангел атласные ленты бабочки бисероплетение букеты из конфет бумага вкусняшки всё для сада и огорода всё для украшения дома и себя всё из травки вышивание вязание вязание для наших деток гадание газеты декор диета для друзей жакеты заговоры зарядка здоровье идеи индия интересно интересные идеи интерьер ирландские узоры канзаши квиллинг классное видео книги кофты красивые мысли красота куклы магия малышки мантры мастер класс моё настроение на каждый день мои мечты и желания! я позволяю себе это иметь! молитва на заметку надо знать! народные рецепты наши любимые зверушки новый год пасха платья подарки полезные советы помпоны пончо похудейка прикольно прикольные идеи путешествия ракушки рамочки для украшения дневника рукоделие салатики сарафаны святые сила мысли симорон сказка смузи солёное тесто схемки и узоры только для меня топы туники учимся! фасоль холодец-заливное цветы шарфы япония

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в CHOCONATKA

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2012
Записей: 5680
Комментариев: 292
Написано: 6101

Сердечно приветствую каждого, кто пришел. Искренне рада тем, кто вернулся. Приветствую Вас, уникальный посетитель моего блога! В сегодняшнем Интернет-путешествии, Вы кликнули на какую-то ссылку и попали сюда. Возможно, случайно. Возможно, зная, к кому идете в гости. Располагайтесь поудобнее. Согрейтесь у моего огня с чашкой того, что любите. В моём доме можно говорить по душам или уютно молчать... Может, Вы здесь не просто так? Кто знает? Может быть, здесь есть то, что Вы ищете?
Мечтай - чтоб жизнь рутиной не казалась, Чтоб не слетела в пропасть невзначай, Чтобы любилось, пелось и смеялось, Чтобы жилось и верилось - мечтай
ЭТО МОЙ ДНЕВНИЧОК! И ПОЭТОМУ. ЧТО ХОЧУ, ТО И ДЕЛАЮ!

Это не зайцы, это взрыв мозга!

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это не зайцы!

Это не зайцы, это взрыв мозга! 

Взято с сайта Конопышкины рукоделки

 

 

 

 

 

Как я шила зайку МК                

Читать далее...
Рубрики:  куклы

Метки:  

Красивая коробка с сюрпризом (скрапбукинг)

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Tujh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая коробка с сюрпризом (скрапбукинг)


Эти красивые коробки делает Элен из Лондона. Она называет их магическими коробками, потому что они совсем не с традиционным подходом, а с сюрпризом. Элен использует флюоресцентные краски, глиттеры, контуры с глиттерами для придания яркости и нарядности своим изделиям. В коробках на ацетатных полосах ждут хозяина бабочки или цветы. Когда крышка снимается, как будто открывается окно и в воздухе царит весна.
Снимаешь крышку, стороны коробки постепенно раскрываются

и над зелёной лужайкой парят яркие красивые бабочки.
Читать далее...

Серия сообщений "декор":
Часть 1 - Декор рождественских свечей для уютной атмосферы
Часть 2 - Сам себе декоратор.( Декор из природных материалов.)
...
Часть 10 - Листики и перышки! ну очень красиво!
Часть 11 - «Вторая жизнь» любимых вещей. Декор старой мебели.
Часть 12 - Красивая коробка с сюрпризом (скрапбукинг)
Часть 13 - ОБАЛДЕННЫЙ ДЕКОР БУТЫЛКИ!
Часть 14 - Мастер Класс – как сделать иней на бутылке!
...
Часть 40 - Трафареты-шаблоны для росписи по стеклу на аквариум.
Часть 41 - Трафареты бабочек, животных, птиц, насекомых.. много!
Часть 42 - Трафареты. Разная тематика 2.

Рубрики:  подарки

Метки:  

Мастер-класс по вязанию бабочки

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения blacklady-cat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по вязанию бабочки

Обожаю украшать вещи различными мелочами, а такой бабочкой можно украсить любую вещь, или декорировать интерьер.



Итак, мастер-класс по вязанию вот таких бабочек.
Картинки все кликабельны.

1. Набираем 5-ть воздушных петель, которые мы замыкаем в кольцо с помощью соединительного столбика.




2. Делаем подъем из 3-х воздушных петель
, затем вяжем (2 воз. петли, 2 ст. с нак.) х 7 раз.




3. Заканчиваем ряд ст. с нак., замыкаем в кольцо. Делаем три возд. петли для подъема.




4. И вяжем следующий ряд, вводя крючок под две возд. петли предыдущего ряда вяжем 2 ст. с нак., 3 возд. петли, 3 ст. с нак., (3 ст. с нак., 3 возд. петли, 3 ст. с нак.) х 7 раз, замыкаем в кольцо.




5. Делаем возд. петлю для подъема и вяжем под 3 воз. петли предыдущего ряда - ( 6 ст. с нак. , возд. петля, 6 ст. с нак., между веерочками предыдущего ряда вяжем ст. без нак.) х 8 раз, замыкаем в кольцо.




6. Последний ряд - обвязка ст. без нак.




7. Получается вот такой цветочек.




8. Цветочек мы складываем пополам.




9. И в результате у нас получается вот такая бабочка.




10. Теперь вяжем тело и усики бабочки. Набираем 10 воз. петель для тела.




11. И еще 9-ть возд. петель для усиков, и во 2-ю петлю с конца провязываем полустолбик.




12. И с помощью провязывания соедин. столбиков делаем один усик. Затем аналогично вяжем второй усик.




13. И переходим к тельцу, которое мы вяжем ст. без нак.





14. И такое тельце с усиками мы получаем в результате. Кончик ниточки оставляем подлиннее, чтобы с помощью него пришить наше тельце к бабочке.






15. И в результате у нас получается вот такая симпатичная бабочка.




Бабочки можно сделать различными по окрасу, а также по величине. Вяжем и фантазируем.




Удачного вязания !


Автор мастер-класса Lana Tern.

Рубрики:  вязание

Метки:  

ЛЕТО В ЭТНО-СТИЛЕ. ШЬЕМ АФГАНИ (ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ)

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕТО В ЭТНО-СТИЛЕ. ШЬЕМ АФГАНИ (ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ)

http://home.passion.ru/l.php/etno-stil-shem-afgani.htm?

АВТОР: ОКСАНА НИЩУК

 Как только не называют эти модные брюки - алладины, афгани, зуавы, саруэл, штаны «али-баба». Этот необычный предмет гардероба пришел к нам из стран Востока и быстро завоевал популярность среди представительниц прекрасного пола.

Даже мужчины перенимают эту моду: все чаще в летний зной можно увидеть молодых людей в афгани, ведь эти брюки действительно очень удобны. Они идут практически всем, вне зависимости от конституции тела, а носить афгани можно как с топами, так и с просторными туниками.

Еще одна их прелесть в том, что шить их не так сложно, и любая может обзавестись эксклюзивными модными шароварами. Как это сделать? Passion.ru предлагает мастер-класс по пошиву этих удобных брючек.

Для начала определим необходимое количество ткани:

Ширина ткани равна длине брюк без учета высоты пояса, а длина ткани в 2,5 раза больше ширины, плюс 4 высоты пояса и припуски на швы. Если у вас широкие бедра, то возьмите длину ткани в 3 раза больше.

 Чтобы легче понять план раскладки и рассчитать длину ткани, обратите внимание на прилагаемую схему. В нашем случае длина брюк будет 80 см, плюс пояс высотой 10 см. Ширина ткани рассчитывается так: 80х2,5+4 ширины пояса (40см)+припуски на швы. Все припуски на швы при работе равны 1,5 см.

Вам потребуется: 

  Ткань х/б 80 Х - 249 см,
Нитки в цвет ткани,
Резинка - около 2,5 м,
Ножницы,
Булавки,
Мел,
Большая линейка,
Швейная машина.

 

Шаг 1.  

    Отмеряем и размечаем на ткани при помощи линейки и мелка вертикальные линии 1,5см ,60см, 80см, 60см, 1,5 см. С двух сторон обрабатываем срезы ткани на оверлоке или швом «зигзаг» на швейной машине. Складываем ткань по диагонали, как показано на фото и схеме.   

 

Шаг 2. 

                                                                                                                    

Края ткани складываем так, как показано на фото и на схеме, скалываем булавками, аккуратно приметываем и затем соединяем на швейной машине. 

 

 

 

 

Шаг 3. 

Делаем пояс. В нашем случае ширина ткани не позволяет сделать пояс с одним швом, поэтому мы раскраиваем две полоски длиной 60 см+ 3 см на швы 63 см и шириной 20 см+3 см на швы = 23 см. Если у вас широкие бедра и вы изначально брали длину ткани больше не в 2,5, а в 3 раза, то не забудьте увеличить и длину пояса до 160 см.      

Шаг 4. 

 

 

Стачиваем швы пояса, складываем его с верхним краем брюк лицевыми сторонами и соединяем на швейной машине. 

                                                     

 

 

Шаг 5. 

Складываем пояс пополам и пристрачиваем, подворачивая внутрь припуск на шов. 

 

 

 

 

 

 

Шаг 6. 

Прокладываем на поясе 4 строчки на расстоянии 2 см друг от друга. 

 

  

                                                                 Шаг 7. 

 

Отмеряем необходимую длину резинки в зависимости от обхвата вашей талии. Вставляем 3 такие резинки между строчками на поясе. 

Шаг 8. 

                                                                                             

 

В нижней части брюк подворачиваем ткань на 1,5 см и вставляем резинку, длина которой равна обхвату вашей лодыжки.  

Шаг 9. 

Брюки готовы! 

Желаем вам успехов в рукоделии и больше модных новинок! 

 

Рубрики:  на заметку

Метки:  

УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ ОБЪЕМНЫЕ ПОДСОЛНУХИ или ПОДУШКА-СИДУШКА. ПОДРОБНО.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ ОБЪЕМНЫЕ ПОДСОЛНУХИ или ПОДУШКА-СИДУШКА. ПОДРОБНО.


1 (690x517, 265Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Колье ё-ё.КЛАСС!!!!

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Verawolf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колье ё-ё.

 

Наткнулась в сети на такую вот фотографию и мне очень понравились эти цветочки. Называются они "ё-ё". Пришлось еще немного поискать, как же сделать такое чудо. И УРА я нашла!=)
Фотографии пользователяVerawolf
 
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

МК по вязанию пинеток крючком.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения tosichka84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по вязанию пинеток крючком.



 (640x480, 74Kb)


Как правило, я вяжу пинетки из 100% хлопка или тонкого акрила, крючком № 1,5.

И так, начнём.

Набираем начальную цепочку из в.п.

Для размера 0-3 мес. - 22в.п.+ 3в.п. подъёма, для размеров 3-6 и 6-9 мес. - 25в.п.+3в.п. подъёма.



Далее вяжем по схеме. При этом для размера 6-9 мес. провязываем 5-й ряд полустолбиков

(это как ст.с/н, только провязать сразу все петли на крючке), делая прибавления в нужных местах.



И у нас получается стопа пинетки



Далее вяжем ряд рельефных изнаночных ст.б/н. прямо, без прибавлений. Это повернёт нашу работу на 90*, т.е. поднимет.

Для этого вводим крючок под ствол столбика



делаем накид



вытягиваем петлю



и провязываем обе петли вместе



Таким образом вяжем до конца ряда. Советую этот ряд вязать чуть свободнее, чтобы не было стянутости, как это видно на картинке



Далее вяжем ажурные ряды.

1-й ряд: В п. нижнего ряда ст.с/н, 1в.п., ст.с/н в ту же п. нижнего ряда. 2 п. ниж.р. пропустить.



2-й ряд: вяжем как 1-й, но можно и так -



3-й ряд: как 1-й



Получается так.



Для размера 6-9 мес. провязываем 4-й ажурный ряд как 1-й.



Переходим к мыску.

Провязываем соед.ст. до середины боковой части + 3в.п. подъёма.





Далее вяжем в слудующие 3 п.нижнего ряда по ст.с/н

и провязываем их вместе.



Так вяжем до второй половины боковой части.





Работу развернуть, т.е. теперь будем вязать с внутренней стороны.

3 в.п. подъёма, в следующие 2 п. нижнего ряда вяжем по ст.с/н и провязываем их вместе.

и т.д.

вяжем до конца ряда





Снова разворачиваем работу. 2в.п. подъёма.

Делаем накид, вводим крючок под п.нижнего ряда,

накид, вытягиваем петлю, снова накид.

повторяем

Таким образом набираем петли на крючок до конца ряда.



Провязываем все петли на крючке в один приём. 3в.п. подъёма.



Вяжем по кругу ажурный ряд.



Следующий ряд куда будет вставляться ленточка.

ст.с/н в п. ниж.ряда, 1в.п., 1п.ниж.р. пропустить, ст.с/н в след.п. ниж.ряда, и т.д.



Теперь вяжем т.н.V-образные дуги.

Для этого разворачиваем работу и вяжем с внутренней стороны.

В ст.с/н ниж.р. ввязываем 2 ст.с/н, а между ними 1в.п.



Мы расширили верхнюю часть.



А теперь будем её украшать.

Можно вязать, как вам подсказывает фантазия.

Можно так:

вяжем в дугу 1 ст.б/н



в следующую дугу ввязываем 3ст.с/н, пико из 3в.п., 3ст.с/н.



в след. дугу ст.б/н, в след. дугу 3ст.с/н, пико, 3ст.с/н



обвязываем по кругу верхнюю часть



и нижнюю, Только вместо дуги, пропускаем 2 п. ниж.р, в 3-ю 3ст.с/н, пико, 3ст.с/н.,

2п. прпускаем, ст.б/н, 2п. пропускаем, и т.д.



Пришиваем бусинки той же нитью или нитью схожего цвета.

Вставляем ленточку.

Пинетки готовы украсить ножку вашего малыша

Рубрики:  вязание

Метки:  

Пуфик для ванной комнаты.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Алла_Селенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуфик для ванной комнаты.

Трубная площадь

http://kvotvet.ru/doc/16.htm              Хорошо сидим с Екатериной Дмитриевой    

Екатерина Дмитриева

Прежде чем отправить на свалку ремонтный мусор, хорошенько подумайте, не пригодится ли он в хозяйстве. Из сантехнической трубы, например, можно смастерить симпатичный, похожий на клумбу пуфик для ванной комнаты.

Материалы и инструменты. Пуфик для ванной

Нам потребовалось

  • сантехническая труба (диаметр 10 см, длина 3 м)
  • золотая акриловая краска
  • кисти (№ 8–10)
  • лак на водной основе
  • клей-пистолет
  • 23 коврика для ванной из вспененного полиуретана (30х40 см)
  • ножницы
Этапы мастер-класса. Пуфик для ванной. Екатерина Дмитриева Этапы мастер-класса. Пуфик для ванной. Екатерина Дмитриева

Трубу нарезали ножовкой на девять равных кусков длиной 30–32 см.
Каждый кусок покрыли несколькими слоями золотой акриловой краски (если краска слишком густая, можно разбавить ее водой). Для того чтобы не было разводов, кистью нужно вести в одном направлении по всей длине, давая каждому слою подсохнуть в течение 15–20 минут.

Краску закрепили защитным лаком — после этого никакая вода нашему пуфу не страшна.

Этапы мастер-класса. Пуфик для ванной. Екатерина Дмитриева Этапы мастер-класса. Пуфик для ванной. Екатерина Дмитриева

Из труб составили кубическую конструкцию, скрепив их между собой по три с помощью клеящего пистолета. Работать надо быстро, потому что клей схватывается буквально за 30 секунд.

Этапы мастер-класса. Пуфик для ванной. Екатерина Дмитриева Этапы мастер-класса. Пуфик для ванной. Екатерина Дмитриева

Коврики сложили пополам, надрезали по перфорациям на глубину 5 см и скрутили в тугие бутоны. На каждый такой цветок ушло по два с половиной коврика.

Этапы мастер-класса. Пуфик для ванной. Екатерина Дмитриева

Плотно завернутые бутоны вставили в трубы. Делать это пришлось с усилием, зато никакие дополнительные крепления не понадобились. Если цветок не вставляется, можно перекрутить его заново, более плотно.

Этапы мастер-класса. Пуфик для ванной. Екатерина Дмитриева Пуфик для ванной. Екатерина Дмитриева

 

Рубрики:  интересные идеи

Метки:  

Лепим и расскрашиваем яблоки из теста

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепим и расскрашиваем яблоки из теста


Читать далее...
Рубрики:  солёное тесто
В ЭТОЙ РУБРИКЕ СОБРАНЫ НЕ ТОЛЬКО ИДЕИ И МАСТЕР КЛАССЫ ПО ЛЕПКЕ ИЗ СОЛЁНОГО ТЕСТО, НО ТАКЖЕ ЕСТЬ И ПОДЕЛКИ ИЗ ХОЛОДНОГО ФАРФОРА!

Метки:  

Японский шарф крючком.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский шарф крючком.

 (511x699, 65Kb)
Читать далее
Рубрики:  вязание

Метки:  

Мастер класс по плетению салфеток

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс по плетению салфеток

 
S6002806.JPG

Для изготовления салфетки потребуется квадратная деревянная рамка.
По периметру, на одинаковом расстоянии, вбиты гвоздики.
На них, в начале наматываются нитки основы.
Нитки можно брать любые, чем они тоньше, тем больше витков нужно сделать.

S6002752.JPG

Наматываем два слоя параллельных сторонам квадрата.

S6002754.JPG

И два по диагонали.
Основа готова. Нить завязываем за последний гвоздик и отрезаем.

S6002757.JPG

Для следующего настила, предназначенного для выполнения узора, нужны более пушистые нити. Натягивают их точно так же, как и сетку – основу.
Чем больше слоев, тем пышнее получаются пушистики на салфетке.

S6002760.JPG

Второй слой готов.
Для закрепления рисунка, приготовим булавку с привязанной прочной ниткой.

S6002761.JPG

Пользуясь булавкой как иголкой, проводим нить через треугольнички, соединяя два слоя нитей, и завязываем крепким узелком.
Завязываем узелки в тех точках, где будут находится пушистики узора.

S6002763.JPG

В каждой точке рисунка завязываем по 4 узелка, соединяя попарно вершины треугольничков.

S6002764.JPG

При переходе к другой точке рисунка нить проводим по изнаночной стороне.

S6002772.JPG

Изнаночная сторона работы.
Завязаны все узелки рисунка.

S6002768.JPG

Лицевая сторона.

S6002767.JPG

С лицевой стороны начинаем обрезать верхний слой нитей.
Здесь требуется большая осторожность, очень легко можно порезать нити основы и после этого часто ничего нельзя исправить...

S6002773.JPG

Разрезаются все ниточки по рисунку, освобождая не завязанные точки основы.

S6002776.JPG

Все ниточки подрезаны.
Продолжаем работу с изнаночной стороны.

S6002782.JPG

С изнаночной стороны завязываем пропущенные ранее, звездочки основы.

S6002783.JPG

Готово! можно снимать с рамки.

S6002787.JPG

Аккуратно срезаем нити с гвоздиков.

S6002776.JPG

Вот и готова наша красавица!
Теперь её нужно причесать и подстричь.

S6002799.JPG

Готовая салфетка со своей хозяйкой!
Всю работу делала Погорелова Настя.

nastia.jpg
Из инета
Рубрики:  вязание

Метки:  

Шьем зайчика-корзинку с использованием CD-диска.

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем зайчика-корзинку с использованием CD-диска.

http://www.mimibazar.cz/navod.php?id=572&order=1

1 (400x349, 34Kb)

0 (400x349, 40Kb)

2 (400x349, 43Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Шьем кармашки для ванной комнаты. Выкройка

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем кармашки для ванной комнаты. Выкройка

Источник  http://www.mimibazar.cz/navod.php?id=1558&order=1
1 (480x640, 32Kb)

2 (480x640, 33Kb)

3 (450x600, 28Kb)

0 (600x450, 20Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Шьем красивую наволочку для подушки с розами

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем красивую наволочку для подушки с розами

1 (454x700, 369Kb)


2 (700x525, 174Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

КАРТОН+ТКАНЬ=КОРОБКА ДЛЯ МЕЛОЧЕЙ!

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРТОН+ТКАНЬ=КОРОБКА ДЛЯ МЕЛОЧЕЙ!


1 (500x318, 138Kb)
Читать далее...
Рубрики:  интересные идеи

Метки:  

Лукошко для кошки

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лукошко для кошки

Источник   http://www.myjulia.ru/article/237616/

427625_7982thumb500.jpgб (500x375, 74Kb)

427623_9485thumb500 (500x375, 88Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  интересные идеи

Метки:  

вязанное платье! просто блеск!

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения hekk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БРАВИССИМО!!!

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Как сбросить лишний вес на кашах

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_Карпенкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сбросить лишний вес на кашах

Можно ли похудеть на кашах. Как похудеть на овсянке, гречке и других кашахКаждая девушка и женщина хотят быть в форме, стройными и здоровыми без изнурительных диет и в как можно более короткий срок.

Один из эффективных способов похудеть – это употребление каш.  А можно ли похудеть на кашах? Конечно можно!

Любая каша, будь то овсяная, гречневая каша либо мюсли, содержит углеводы, которые необходимы для энергетической подпитки организма.

Как похудеть на кашах

Разберемся в одном вопросе – а можно ли похудеть на одних только кашах?

Употребление каш в пищу будет эффективно тогда, когда соблюдаются основы рационального питания, продуман график диеты.

Существуют диеты:

  • диеты на гречневой каше;
  • диеты на овсяной каше;
  • диеты на рисовой каше.

Прежде всего, разберемся, какую ценностью несут каши. В них содержатся полезные вещества, такие, как селен, кальций, магний, цинк, витамины (к примеру, витамин B6). Как описывалось выше, в основном каша – это углеводы, поэтому при ее употреблении, если вы занимаетесь спортом, наращиваются и укрепляются мышцы.

Также в каше содержится крахмал. Если вы едите слишком много каши, то крахмал может откладываться в жиры, если вы не занимаетесь спортом. Менее всего крахмала содержится в длиннозернистом рисе, овсянке и гречневой каше. Наибольшее количество крахмала – в манке.

Так можно ли похудеть на кашах – на овсянке, на гречке? Да, возможно. Только не злоупотребляйте кашами.

Очень полезны такие каши, как гречневая каша или желтый рис. Овсяная каша уменьшает риск заболеваний сосудов и сердца.

Как же похудеть с кашами? Готовьте их на воде без масла и сахара и соли (соль по вкусу добавить можно). Во время употребления каши, параллельно можно есть фрукты и овощи.

Как приготовить кашу для того, чтобы похудеть

Для того, чтобы похудеть на кашах, нужно следовать следующему рецепту:

  1. Вечером промойте крупу.
  2. Залить 3-мя стаканами кипятка.
  3. Варить 5 минут.
  4. Снять с плиты – укутать полотенцем. Оставить до утра. Не нужно добавлять ни соль, ни сахар.
  5. Утром съешьте приготовленную кашу, залив ее либо кефиром, либо чаем – без сахара и соли.

Можно составить такой график похудения на кашах:

  • понедельник – овсянка;
  • вторник – рис длиннозерный;
  • среда – пшенная каша;
  • четверг – гречневая каша (гречка);
  • пятница – мюсли;
  • суббота – ячневая каша;
  • воскресенье – овсяная каша.

Таким образом, похудеть на кашах не составит никакого труда. Только не сидите на этой диете больше 1-2 месяцев, если у вас здоровая пищеварительная система.

Также очень хороший рецепт для похудения, а заодно и очистки организма следующий:

  • в полстакана кефира насыпать гречку. Оставьте на ночь (не обязательно в холодильник);
  • утром употребите в пищу, до этого выпив теплую кипяченую воду (за 10 минут до употребления гречневой каши).

Похудеть на кашах можно и нужно – на овсянке, на гречке – было бы желание и правильно подобранное питание. Не забывайте употреблять овощи и фрукты в умеренных количествах.

Полезные материалы:

как похудеть с помощью обруча

можно ли похудеть за неделю

как стать красивой и ухоженной

секреты женской красоты

радость жизни

http://krasota4ever.ru/mozhno-li-pohudet-na-kashah/

Рубрики:  похудейка

Метки:  

Коробки для подарков!

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробки



1.
1 (487x640, 124Kb) <<
Читать далее...
Рубрики:  подарки

Метки:  

Крестильное платье

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Коцарь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крестильное платье

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Поиск сообщений в CHOCONATKA
Страницы: 226 ... 72 71 [70] 69 68 ..
.. 1 Календарь