100 TV каналов (прямой эфир) |
|
Как эффективно очистить почки и вывести камни? |
|
Тесто для вареников на минералке. |
Чтобы вареники получились вкусные, легкие и можно сказать воздушные, воспользуйтесь этим рецептом теста на минералке. С ним лепить вареники одно удовольствие. Оно не рвётся и легко лепится. Вареники не развариваются. В этом варианте рецепта приведён пример вареников с творогом, ну а если желаете другую начинку, то используйте любимую. Знакомьтесь с рецептом.
|
Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений |
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.
1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед.
А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения спортивной формы увеличивай нагрузку до трех подходов по 20 раз.
2. Продолжаем работать над ягодицами, выполняя махи ногой. Возьмемся за спинку стула. Делаем короткие махи назад правой ногой, не опуская ее на пол. Затем меняем ногу. Начинаем с 15 раз на каждую ногу, постепенно увеличиваем нагрузку.
3. Ложимся на коврик. Ноги сгибаем в коленях под углом в 90 градусов. Максимально отрываем от пола ягодицы, напрягая их при каждом подъеме. Голова и плечи плотно прижаты к полу. Начинаем с 15 раз, но постепенно увеличиваем количество повторов.
4. Переворачиваемся на живот. Ноги отрываем от пола, делаем скрестные движения, похожие на ножницы. Помни, колени не должны касаться коврика. Начинаем с 15 раз и потихоньку по возможности увеличиваем нагрузку.
5. Становимся на четвереньки и выполняем поочередно махи ногой назад. Махи можно делать прямой ногой, но кому удобно, можно и согнутой. Повтори 15 раз на каждую ногу.
|
МАРИНОВАННАЯ СКУМБРИЯ "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ" |
|
Сохраним молодость и красоту. Гимнастика для лица для лица |
Специальная гимнастика для лица и шеи повышает эластичность кожи, укрепляет мимические мышцы лица и предупреждает появление морщин.
Когда хмуримся, радуемся или разговариваем, мышцы нашего лица активно работают. Они неравномерно напрягаются и расслабляются. Именно такой неравномерности работы разных групп лицевых мышц мы и обязаны появлением преждевременных морщин. Со временем постоянная нагрузка на одни и те же мышцы приводит к перенапряжению соединительных тканей и потому – здравствуйте, морщины и «поплывший» контур лица. Чтобы избежать этого, нужно делать специальные упражнения для лица.
Гимнастика для лица Л. Максаковой
Эта гимнастика разработана визажистом – Любовью Максаковой. Упражнения рекомендуется делать регулярно. Лучше всего выполнять гимнастику на ночь, чтобы мышцы успели отдохнуть. Сухую кожу смазать маслом или кремом перед началом упражнений.
|
Упражнения китайской медицины для шейных позвонков |
|
Упражнения для внешней части бедра |
|
Сажаем перец в "улитку". |
Серия сообщений "Посев семян":
Часть 1 - Для дачников - поговорим о семенах.
Часть 2 - Для дачников - поговорим о семенах (продолжение)
...
Часть 32 - 15 цветочных культур, которые нужно посеять на рассаду в марте
Часть 33 - Рассадные хитрости.
Часть 34 - Сажаем перец в "улитку".
Часть 35 - Рассадная считалочка для начинающих дачников
|
Технология мульчирования клубники!!! |
|
летняя "заморозка" на зиму |
|
КАК ЛЕГКО УБРАТЬ "ВИСЯЧИЕ" ЖИВОТ И РУКИ (за 1 НЕДЕЛЮ) |
|
|
Вязаная крючком шляпа от Анны с kru4ok.ru |
|
Взание носков на 2-х спицах МК |
|
Конверт для новорожденного.(Крючком) |
Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Безрукавка крючком
Часть 2 - Носочки для дома
...
Часть 28 - Сиреневое болеро спицами.
Часть 29 - Болеро крючком.
Часть 30 - Конверт для новорожденного.(Крючком)
Часть 31 - Шапочка и снуд.
Часть 32 - Сумочка крючком
|
КОНВЕРТИК "ЗЕФИРКА" от Yarni |
На неделе пойду в гости к новорожденной племяшке Катеринке!
А вот первый подарочек:
КОНВЕРТИК "ЗЕФИРКА"
Суммарно ушло 300 г ниточек Суавель. Крючок китайский 2.25.
Сказать, что я от них в восторге - ничего не сказать. Ищу повод повязать из них еще.
Невероятно мягкий, нежный такой акрил. На нем написано, что он с антибактериальной пропиткой. Вяжется просто изумительно легко.
В резиночку ввязывала эластичную нить, для пластичности. Пуговки - "Весенние цветы". Плюс - нашивочка, подвесочка и этикеточка.
Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО автору этого конверта. Не знаю, был ли он придуман ею лично, но вязала я по ее пошаговым фото: http://www.liveinternet.ru/users/4732099/post265122040
|
Консервированные зелёные помидоры. |
Хоть и рано ещё говорить о заготовках впрок, но хороший рецепт всегда должен находиться в записной книжке рецептов у хорошей хозяйки, поэтому обратите своё внимание на эти консервированные зелёные помидоры, возможно рецепт многим понравится и Вы сможете по нему сделать вкусные заготовки впрок.
|
Торт "Наполеон" с очень вкусным кремом от Алии |
Обещала мужу испечь "Наполеон", т.к. он их очень любит. Но хотелось что-нибудь новенькое... И меня привлек этот рецепт...
Немного нетрадиционный, думала, может и мне понравится (я не люблю наполеоны).
Понравился он мне или нет читайте дальше...
|
вязаная шапка-ушанка для мальчика |
вязаная шапка-ушанка для мальчика
автор описания Юлия Дорохова
далее слова автора
Сынуле нужна была шапка на зиму.
Папа категорично сказал, что она должна быть пацанская, ушанка, например, и без всяких помпонов. Пришлось думать и вот результат моих раздумий и трудов.
Я использовала пряжу Рихард Симон PAULA 100% полиэстер (50 г/115 м) для нижней шапочки (ушло чуть больше одного моточка), для верхней шапочки VITA Scarlett (49% шерсть, 51% акрил; 100гр/225 м) ушло также чуть больше одного мотка. Крючок № 3,5, возраст 2 года, окружность головы 48 см.
Цветовую гамму подбирала под зимний костюм.
|
Вязаная панамка "Глоксиния". |
|
