Как восстановить зрение. Упражнения для глаз |
Серия сообщений "Здоровый образ жизни":
Часть 1 - Аромат счастья...
Часть 2 - Впустим счастье в дом...
...
Часть 19 - АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ СТОП
Часть 20 - 7 натуральных эликсиров для восстановления и поддержания жизненных сил
Часть 21 - Как восстановить зрение. Упражнения для глаз
|
Продукты, богатые железом для детей, беременных и всех, всех, всех… |
Когда вы 
чувствуете постоянную усталость, замечаете, что стали слишком бледными на вид и кожа стала сухой, хрипите и задыхаетесь, поднимаясь по лестнице, испытываете частые головные боли и у вас кружится голова, это может говорить, что у вас образовалась нехватка железа в организме. Чтобы убрать эти неприятные симптомы, иногда бывает достаточно увеличить в своем питании продукты, богатые железом.
Недостаток железа провоцирует развитие железодефицитной анемии – 80% случаев анемии приходится на этот вид. Около 20% женщин, 50% беременных и 3% мужчин не имеют необходимого количества этого минерала в организме, и этот процент с обедненностью нашего питания растет.
Так что можно не удивляться, что все больше вокруг раздраженных, уставших людей, возможно, их просто нужно накормить продуктами, являющимися богатыми источниками железа.
Когда мы употребляем железосодержащие продукты, железо, в большинстве своем, всасывается в верхнем отделе нашего кишечника (потому так важно содержать наш кишечный тракт в чистоте).
Существует 2 вида железа: гемовое (животного происхождения) и негемовое (растительного происхождения). Гемовое железо (происходит из гемоглобина) содержится в тех видах продуктов, которые гемоглобин имеют изначально: красное мясо, курятина, индейка, рыба. Железо наилучшим образом усваивается именно из таких продуктов – на 15-35%.
Негемовое железо содержится в таких продуктах, к примеру, как шпинат, бобы, чечевица. Наши клетки этот вид железа поглощают менее эффективно (где-то на 2-20%), хотя именно негемовое железо рекомендуется в качестве диетического, а потому более безопасного для нашего здоровья.
Все мы знаем, что нормой гемоглобина для женщин является 120-140г/л, для детей от 0-12 месяцев и беременных – 110г/л, для мужчин 130-160г/л.
В зависимости от пола и возраста, отличаются нормы употребления железа:
|
Необыкновенный рецепт. Шашлык в банке |
Шашлык в банке — необыкновенный рецепт
Пожалуй, это самый необычный рецепт шашлыка, который мне когда-либо встречался. Однако, на вкус выходит — просто супер, не хуже, чем с костра!
|
Кофточка на лето |
Кофточка вяжется единым полотном без швов от макушки капюшона сверху вниз. Вот варианты и МК по вязанию
|
Забытый способ лечения суставов фольгой |
|
Фуршет на скорую руку: ТОП-11 аппетитных рецептов |
Ларилорхен
|
ВИДЕО-Даосский массаж для восстановления зрения.avi |
 |
|
Восстанавливаем зрение |
Видео занятия по восстановлению зрения.Смотрите и снимайте очки.
Занятие 1 (Продолжительность 1:47) Смотреть …
Занятие 2 (Продолжительность 2:36) Смотреть …
Занятие 3 (Продолжительность 2:54) Смотреть …
Занятие 4 (Продолжительность 2:53) Смотреть …
Занятие 5 (Продолжительность 2:57) Смотреть …
Занятие 6 (Продолжительность 2:45) Смотреть …
|
Природный Супер антибиотик уничтожает все инфекции мочевого пузыря и почек после первого использования. |
Люди, которые страдают от инфекции мочевых путей
испытывают постоянно боль.
Давление, боль и постоянная потребность к мочеиспусканию
некоторые из симптомов.
Есть различные природные антибиотики,
которые имеют положительный эффект,
помогая с воспалением мочевого пузыря.
Каковы симптомы цистита?
Поход в туалет каждые 10 минут, кровь в моче и
покалывания боли во время мочеиспускания.
Если вы не хотите использовать лекарство из аптеки,
мы советуем вам попробовать что-то естественное.
Этот природный антибиотик разрушает
эту нежелательную болезнь сразу.
Рецепт природного антибиотика:
|
Чай "Не хочу есть" - уникальный рецепт для худеющих |
Рецепт этого чая авторский - одна знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Чай "Не хочу есть" - уникальный рецепт для худеющих, и главное его свойство - отключение аппетита. Количество приемов этого чая не ограничено. Итак, выпив вечером, к примеру, 2 чашки такого чая, вы спокойно ляжете спать с бурчащим животом)
|
Как улучшить работу кишечника? (упражнения) |
|
Крючком ,быстро и симпатично |
https://www.facebook.com/CrochetHungary?fref=photo
https://www.facebook.com/pages/%D8%B9%D8%A7%D9%84%...%A9/239289242842978?fref=photo
Серия сообщений "вязание изделия крючком 3":
Часть 1 - Болеро
Часть 2 - БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО мастер-классов ПО ВЯЗАНИЮ СПИЦЫ, КРЮЧОК, ВИЛКА
...
Часть 39 - Вязаная крючком сумка «Мельница». Схема.
Часть 40 - Туника из ромашек крючком. Схемы, выкройка
Часть 41 - Крючком ,быстро и симпатично
|
Несколько простых советов по кухне и хозяйству |
Это пригодится любой из нас. Несколько простых советов по кухне и хозяйству, которые помогут Вам быть настоящей хозяйкой на кухне и в доме, а также приятно удивить Ваших родных и близких.
|
ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ |
Понадобится:
- мед - 250-300 г
- молотый имбирь - 1 ч. ложка.
- 1/2 - 1 ч. ложки лимонного сока
Кстати слово "имбирь" в переводе с санскрита означает "универсальное лекарство", это просто удивительное растение!
|
Дорога... в"МАРЦИПАНОВЫЙ РАЙ" |
В этом году мой муж праздновал свое 65-летие . Мне захотелось к этому дню испечь необыкновенный торт. И мои долгие прогулки по интернету принесли удачу.
На сайте Тани Коноваловой я встретила очень детальный рецепт торта «Марципановый рай».
|
НОЖКИ МОИ БОЛЬШЕ НЕ КРУТЯТ |
|
|
Киевский торт по домашнему рецепту |
Ларилорхен
|
Вязание: детский плед, Узор крючком с объемными цветами |
|
Элемент вязания спицами "паучки" |
|
Бутерброды (много рецептов) |
|
