ИНФОРМАЦИЯ В УГОЛОК ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Читать далее...

Вяжем два романтичных топа на лето, подчеркивающих фигуру


СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Вяжем комфортнейший прямой пуловер с ромбом и косами на лето







Крупный рельефный узор на сетчатом фоне этого прямого пуловера с боковыми разрезами выглядит броско и привлекательно.

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1. Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица, двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3. Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз), потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки, 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете, что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус.

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями.

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).
Потом делайте то же самое справа налево — 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

ПРАВИЛО 12. Чаще растирайте подошвы ног

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

ПРАВИЛО 13. Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием, поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот, грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и, наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

ПРАВИЛО 14. Спину всегда следует держать в тепле

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”.
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

ПРАВИЛО 15. Грудь всегда должна быть прикрыта

Важность этого пункта описана в Правиле 14.

ПРАВИЛО 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься

Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.
Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.

САМЫЙ БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШЕГО ДОМАШНЕГО СЫРА

САМЫЙ БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШЕГО ДОМАШНЕГО СЫРА

Читать далее...

Салат с куриной грудкой - 30 рецептов с фото

Читать рецепты салатов с куриной грудинкой

Пляжная накидка крючком

Читать далее...

Блог Ведьмы

Ведизм Видео Все записи Гадания Главная Интересное и полезное Лечение руками Магия Музыка Наследие предков Взвары Волшба Добродетельное потомство Духи и существа Заговоры Здрава Знахарство Обереги Обряды и ритуалы Поверья Правильные советы Растения Руны <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://masterveda.ru/"><img src="http://masterveda.ru/wp-content/themes/Wcute/images/prev_masterveda.jpg" /></a>

Магический Вестник

темы статей: Амулеты Астрология В поисках истины Красота и здоровье Места силы Непознанное Обряды Парапсихология Практическая магия Приворот Самопознание Судьбы Эзотерика

ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ ИЛИ ПЛЕЧИ: лечим за 10 секунд

Мышцы шеи, затылочная часть головы и плечи могут болеть в конце рабочего дня. От длительного пребывания в одной позе шея ужасно страдает! Если ты сидишь за компьютером больше 3 часов в день или часто просматриваешь новости в телефоне, скорее всего, ты знаешь, насколько нестерпимо может ныть шея…



Также боль в шее может возникнуть в результате воспаления или переохлаждения. Ты удивишься, узнав, что лечить воспаление шеи можно дома при помощи обычного полотенца! Это займет всего 10 секунд, но действует безотказно.

Для меня болезненные ощущения в области шеи являются привычными, потому что за компьютером приходится проводить много времени. Иногда с болью помогает справиться самомассаж или специальные упражнения. Но очень часто такие манипуляции не приносят желаемого облегчения, приходится долго стоять под горячим душем, чтобы хоть как-то помочь мышцам.

Как лечить боль в шее при помощи обычного полотенца, ты узнаешь, посмотрев этот маленький ролик. Я опробовала сразу же хитрый прием — и помогло! Нужно всего лишь поместить скрученное в плотный валик полотенце под проблемную область…

 

Вот это эффект! Счастливая улыбка девушки, у которой больше ничего не болит, покоряет.

Конечно же, если ты будешь поддерживать себя в хорошей физической форме и укреплять тело регулярными нагрузками, боль в шее и других мышцах не будет беспокоить так часто, даже если проводить весь день уткнувшись в экран.

ИСТОЧНИК: http://www.36i6c.com/

Серия сообщений "НЕСТАНДАРТ":
Часть 1 - ИЗУЧАЙТЕ СВОЙ ЯЗЫК!
Часть 2 - ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ МОЗГА (уникальные методики)
...
Часть 26 - Санитарные дни для печени
Часть 27 - КАК ТОЛКОВО КОНЬЯКОМ ЛЕЧИТЬСЯ
Часть 28 - ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ ИЛИ ПЛЕЧИ: лечим за 10 секунд
Часть 29 - НЕОБЫЧНЫЕ, НО ПРОВЕРЕННЫЕ СПОСОБЫ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ
Часть 30 - ЛЕЧИМСЯ САМИ
...
Часть 35 - СТАВ ОТ ГАЙМОРИТА (АВТОР АРХИВАТОР)
Часть 36 - ПЕРИОДИЧНОСТЬ ОБНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
Часть 37 - ПРАКТИКА ВНИМАТЕЛЬНОСТИ - ЖИЗНЬ В СЕРДЦЕ

Активное долголетие от академика Микулина

Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих.

Академик Микулин изучил физиологические закономерности старения организма и создал свою систему борьбы со старостью.
Читать далее

Детские фоны-шаблоны.

Только для личного использования.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Санкт-Петербург... Фотограф Станислав Забурдаев - Петербург с квадрокоптера.

ВСЕ КАРТИНКИ КЛИКАБЕЛЬНЫ

Адмиралтейство

Кораблик Адмиралтейства

Санкт-Петербург Васильевский остров и Невский проспект, Дворцовая площадь, фонариков свет, Нева и каналы, Казанский собор, Изысканность парков, широкий простор. Мосты разводные и светлые ночи, Гуляют влюблённые, сколько есть мочи.

Здесь жизнь продолжается ночью и днём, Здесь можно любить и мечтать обо всём. Театры, музеи и Зимний дворец, И Пётр Великий всему здесь отец. Он город построил для нас. Сладок звук... Нарёк его именем - Санкт-Петербург. © Copyright: Екатерина Редрова

Салют в честь праздника «Алые паруса»

«Алые паруса»

Читать далее...

Санкт-Петербург, ты пережил так много потрясений... Фотограф Станислав Забурдаев - Петербург с квадрокоптера.

ВСЕ КАРТИНКИ КЛИКАБЕЛЬНЫ

Смольный собор

Смольный собор

Санкт-Петербург, ты пережил так много потрясений Ты пережил так много потрясений, Хоть и прожил так мизерно столетий, Ты красоты живой бессменый гений, Твой небосвод дрожит в гранитной клети. Под ним грифоны белыми ночами Парят, ожив, созданья Соколова, Бесшумно над поднятыми мостами, И Банковский под утро ждёт их снова. И по проспектам рысью Медный всадник, Храня твой сон, победоносно скачет, И из окошка выглянув, блокадник, Узнав Петра, с улыбкою заплачет. Ты воплощенье есть идей великих, И мир дворцово-парковых ансамблей Живёт в единстве всех времён безликих С тобою рядом; гости дифирамбы

Поют тебе, имперская столица! Ты шедеврален! И фасады гладки Старинных зданий, улиц вереницы, Со шпиля ангел видит в Петроградке. И памятников профиль горделивый На площадях твоих, и в скверах виден, И к монументам с Финского залива Несётся воли слава летним бризом. Твоих музеев залы легендарны! Порой в них нежно шепчутся картины, И по Дворцовой молодёжь попарно С такой же нежностью гуляет чинно. Ты кладезь есть талантов и поэтов, Людей богатых творчески Голконда, И если б твой анфас был на портрете, Я бы поставил в ряд его с Джокондой. © Copyright: Тима Батырев

Смольный собор

Смольный собор

Читать далее...

Город великий у края залива... Фотограф Станислав Забурдаев - Петербург с квадрокоптера.

ВСЕ КАРТИНКИ КЛИКАБЕЛЬНЫ

Ангел Петропавловского собора

Петропавловская крепость

Город великий у края залива Город великий у края залива, царственный город, торжественный вид: строгий фасад, безупречно красивый, ровные улицы и фонари. Мерные воды гранитных каналов, синие скверы в плетенье оград, пышных дворцов эрмитажные залы, Марсово поле, канал, Летний сад... В этих домах обитали поэты, этим столпам посвящали стихи.

Крепко хранит их шаги и секреты старый, щербатый и вечный гранит. Сколько судеб здесь прошло испытанье, сколько сердец здесь горело и жгло! Ветры истории здесь пролетали, их по пределам Земли разнесло. Нет, не закончена песня, не спета! Многое будет, еще предстоит! В знак ожиданья другого рассвета трепетный факел на Стрелке горит. © Copyright: Антонина Волкова 2

Петропавловская крепость

Петропавловская крепость

Читать далее...

Великолепная скумбрия в томате: обалденно нежная, невероятно ароматная, с насыщенным вкусом

Сказать, что это вкусно — значит, ничего не сказать.

Читать далее...

Они ушли в 2016... Ролик Памяти...

9 неожиданных способов использования кондиционера для белья.

Читать далее...