Лишний жирок на боках? Исправляем ситуацию!

Что и говорить, иногда лишние отложения на боках могут испортить впечатление даже от самой стройной фигуры. Сформировать талию и убрать лишний жирок с нее можно при помощи обруча  .Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день. Есть и другие упражнения, о них более подробно…

далее

Готовимся к мини-платьям для встречи Нового Года: Упражнения для внутренней части бедер

 

 

К сожалению, дряблые  мышцы  внутренней  части  ноги   – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен всем!

далее

[1621]

Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
 

цитаты+картинки 19

рад что палите мои посты

рад за это баловать вас  рубрикой цитаты+картинки  

 

сегодня уже цитаты+картинки 19  серия!

 

20ая будет самая сытная, так что не пропустите =) а в гости заходите )))) 

 

 

Я оставлю ему воспоминания, как оставляют официантам на чай – ровно столько чтоб не обидеть, ровно столько чтоб не запомниться

 

Читать далее...

***

 10 минут для талии

 
 

далее

Кошачьи глаза

Попробовала изобразить кошкины глазки.

Глаза: База под тени Lumene , тень на подвижное веко, в угол и под бровь MAC Ricepaper , линия MAC Smut покрытая и растушеванная MAC Pigment Blue Brown. Подводка из новой коллекции Fabulous Felines Superslick Liquid Eye Liner Pure Show, карандаш во внутреннем веке бежевый МАК лимитка (есть аналог в Chanel), тушь Гурмандиз новая версия .Кисти MAC 219, 217



к сожалению это была проба, так что я не засняла сам процесс

Модельные советы - Диеты

 

Все модели знают как сбросить пару килограмм за день до работы на показе, как следить за собой, чтобы быть в форме. Маша Цигаль, Ирена Понарошку, Михаил Мамаев, Ирина Тонева, Анастасия Стоцкая, Эвелина Хомченко и другие говорят о физиологических трендах и методах экстренного похудания.

Гречневая диета

Гречневая диета в последнее время заслуженно становится все более популярной. Около 60% людей,  перепробовавших все  эффективные диеты, признают, что гречневая диета является самой эффективной. И отзывы самые положительные. Недаром гречку называют царицей круп.

Наряду с японской и водяной диетами, гречневая диета входит в пятерку лучших и самых эффективных диет.

Для тех, кто планирует быстро похудеть, лучшей диеты не найти!

Прогнозируемый результат 6-7 кг в неделю.

 

То есть 1 килограмм в день!!!

далее

Украшаем свечи (к Новому году, например)


Нам потребуется: свеча, салфетка с узором, ложка и ещё одна греющая свеча для разогрева ложки. Я взяла аппетитную апельсиновую свечку, чтобы творилось веселее.

1. Вырезаем элементы из салфетки.

Отделяем два нижних слоя бумаги и прикладываем элемент на свечу.

2. Нагреваем ложку на огне

3. Горячей ложкой, плавным движениями, проводим от центра элемента к краям.

Под ложкой будут появляется даже небольшие лужицы парафина, если долго водить по одному месту.

Салфета на ваших глазах, мгновенно пропитается парафином и намертво пристанет к свече.

Часть Деда Мороза припаяна. Обратите внимание на разный цвет опушки рукавов. Та что темнее стала узором свечи, тогда как носок ещё развевается на ветру.

4. Аккуратно по кругу проходимся губкой и шкурим поверхность.

Все!!! Свеча готова! Можно её всячески украсить, а можно оставить так как есть. Узор будет гореть вместе со свечой - проверено на себе. (автор Анна Annsky )
Источник: рассылки -mama.darievna.ru


*********************************************************************************
Для любителей сериалов. Скоро появится Интерны 41 серия ,на сайте онлайн просмотра tvinterny.ru. А пока можно посмотреть предыдущие серии онлайн. Включаете полный экран и наслаждаетесь любимым сериалом.

10 минут фитнеса, видео

Очень классные не сложные, но эффективные упражнения. еще радует что их целый комплекс хочешь делай все, а хочешь только на отдельные группы мышц. По 10 мин каждое. На русском языке.
Мне легче заниматься когда я вижу что и как нужно делать!