-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в chemba

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.07.2012
Записей: 487
Комментариев: 8
Написано: 494





Без заголовка

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Без заголовка

Пятница, 20 Марта 2015 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 58

 

нажми на картинку

Платье "летучая мышь"


Суперская переделка.ЛИФ САРАФАНА ИЗ ДЖИНСОВ.МК.


Boho-не-Boho (схемы кроя)

 


Модный Винтаж.Инструкция сделать шаблон.

 


Платье вырез Крест.Схемы моделирования 36-56

 

Юбка с круглой апертурой.

 

Топ.Схемы моделирования 36-56.

 

Pattern Puzzle - Урожай Booty платье.

3731083_5143146_16200826 (69x148, 11Kb)
Подборка по шитью 57

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post355795636/


Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 54

 

Нажми на картинку

Выкройка туники


Шьем платье с оптической иллюзией + идеи для вдохновения от дизайнеров!

Четкость силуэта.Две модели платья.Выкройки 36-56.


Блузки +выкройка.(11часть)


Черное платье. Выкройка.

ретро блуза моделирование

СТРОИМ ВЫКРОЙКУ ВЕЧЕРНЕГО ПЛАТЬЯ В ПОЛ

3731083_0_79232_19d731d0_S (150x109, 23Kb)Подборка по шитью 53

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post354274217/


Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 54

 

Нажми на картинку

Выкройка туники


Шьем платье с оптической иллюзией + идеи для вдохновения от дизайнеров!

Четкость силуэта.Две модели платья.Выкройки 36-56.


Блузки +выкройка.(11часть)


Черное платье. Выкройка.

ретро блуза моделирование

СТРОИМ ВЫКРОЙКУ ВЕЧЕРНЕГО ПЛАТЬЯ В ПОЛ

3731083_0_79232_19d731d0_S (150x109, 23Kb)Подборка по шитью 53

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post354274217/


Без заголовка

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 коротких советов для кардинального улучшения вашей жизни

1. Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно;
2. Составляйте план на неделю;
3. Воспринимайте свою работу, как искусство;

4. Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему;
5. Прочтите "Автобиографию Бенджамина Франклина";
6. Относитесь серьезно к благодарности;
7. Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни;
8. Скажите "нет" отвлекающим моментам;
9. Пейте больше воды;
10. Улучшайте свою работу каждый день;
11. Найдите духовного наставника;
12. Вставайте в 5 часов утра каждый день;
13. Ешьте меньше еды;
14. Найдите героев для себя;
15. Станьте героем для кого-нибудь;
16. Улыбайтесь незнакомым людям;
17. Будьте самым этичным человеком из тех, кого знаете;
18. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство;
19. Смакуйте простейшие жизненные удовольствия;
20. Сберегайте 10% своего дохода каждый месяц;
21. Проводите время в художественных галереях;
22. Гуляйте в лесу;
23. Напишите письма благодарности тем, кто помог Вам;
24. Забудьте тех, кто обидел Вас;
25. Помните, что лидерство включает влияние и воздействие, но не звания и награды;
26. Создайте незабываемые моменты с теми, кого любите;
27. Подружитесь с 5 великими людьми;
28. Станьте потрясающе вежливыми;
29. Отключите кабельное ТВ;
30. Продайте свой телевизор;
31. Читайте ежедневно;
32. Избегайте новостей;
33. Будьте довольны тем, что у Вас есть;
34. Следуйте своим мечтам;
35. Будьте настоящими;
36. Будьте страстными;
37. Извиняйтесь, когда знаете, что должны это сделать;
38. Никогда не упускайте момент, чтобы поздравить другого человека;
39. Имейте видение своей жизни;
40. Знайте свои сильные стороны;
41. Сосредоточьте свой разум на хорошем вместо переживания о недостатке в чем-либо;
42. Будьте терпеливыми;
43. Не сдавайтесь;
44. Наведите порядок у себя дома;
45. Используйте безупречные слова;
46. Путешествуйте больше;
47. Прочтите "Образ мыслей, ведущий к успеху";
48. Почитайте своих родителей;
49. Платите щедрые чаевые;
50. Будьте сильным членом команды.

4208855_cVW7SgLCsN0 (500x500, 46Kb)


Без заголовка

Пятница, 30 Января 2015 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые дешевые аналоги лекарственных средств!

3925073_102825216_3925073_ (200x50, 2Kb)

Наверняка, многие, кто ходят в аптеку, замечали, что практически одни и те же лекарства имеют разные цены. Например, многим знакомая «Но-шпа» имеет более дешевый аналог «Дротаверин». Интересно то, что единственным действующим веществом в «Но-шпе» как раз и является дротаверин. А поэтому, люди, покупающие «Но-шпу», переплачивают за рекламу продукта и его красивую упаковку, нежели те, кто покупают дешевый аналог «Дротаверин», который не рекламируется и продается в более дешевом виде. Вам это надо?

3925073_96885702_5 (500x303, 114Kb)

далее

Без заголовка

Четверг, 22 Января 2015 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

“Школа шитья” | Как научиться шить самой.

cooltext1049095214 (432x66, 17Kb)

“Школа шитья” – это ресурс для тех, кто хочет научиться строить выкройки платьев, выкройки юбок, брюк, блузок, пиджаков, пальто, моделировать, кроить и шить самостоятельно.
1. Необходимый набор инструментов.
2. Ткани.
3. Выкройка-основа женской блузки.
4. Выкройки брюк.
5. Выкройка-основа женских брюк.
6. Выкройки женских брюк.
7. Выкройка-основа юбки.
8. Выкройка-основа женского платья.
9. Выкройка-основа мужской рубашки.
10. Выкройки воротников.
11. Детали.
12. Как снять мерки.
13. Как сшить.
14. Выкройки женских блузок.
15. Как сшить костюм.
16. Как сшить платье.
17. Коллекция вечерних платьев .
18. Как сшить пальто.
19. Моделирование.
20. Выкройки женских платьев.
21. Выкройки женского пальто.
22. Чертежи выкроек.
23. Хитрости от профессионала.
24. Как шить одежду по фигуре.
25. Фотогалерея.
26. Карта сайта.


Большое спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "самоучитель: вязание и шитьё":

Часть 1 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть1.
Часть 2 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть2.
...
Часть 7 - Уроки вязания крючком. Часть 1.
Часть 8 - Уроки вязания крючком. Часть 2. Основные петли и приёмы вязания крючком.
Часть 9 - “Школа шитья” | Как научиться шить самой.
Часть 10 - Расчет выкройки вязания для любого изделия на вашу фигуру, онлайн.
Часть 11 - Книга: "Учимся кроить и шить". Конструирование, моделирование и пошив одежды. Ссылки.
Часть 12 - Как красиво завязать шарф, платок, палантин. Видео мастер-класс.




Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 07 Января 2015 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 43

Нажми на картинку

Собака-подушка


Wrap платье- как сшить, как носить.

"Юбка-бомба" с турнюрным эффектом из коллекции дизайнера Lena Hoshek


Простое изготовление сложной ткани


Выкройки туник с "углами"

юбка

Платье+выкройка(3 часть)

Асимметричный пуловер

3731083_0924f0279a56c75b9e6e5d7fe6f1a351 (85x100, 45Kb)Подборка по шитью 42

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post345662562/


Без заголовка

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшие тортики без выпечки - 41 рецепт

Читать рецепты тортов без выпечки

Без заголовка

Суббота, 06 Декабря 2014 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

34 хитрости для теста!

Век живи, век учись. Хитрости для теста!
5283370_testo (380x467, 34Kb)
 
♦ 1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Три_минуты [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

http://korfiati.ru/2014/10/plate-s-opticheskim-effektom/?_utl_t=fb

Платье с оптическим эффектом - выкройка от ШКОЛЫ ШИТЬЯ

Без заголовка

Понедельник, 20 Октября 2014 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью

Нажми на картинку

3731083_31_2_ (224x316, 35Kb)

Простые выкройки

3731083_31_4_ (700x443, 87Kb)

Блузка+ выкройка. 8 часть

3731083_44 (410x403, 76Kb)

Блуза

3731083_48_1_ (210x280, 20Kb)

Моделирование драпировок

3731083_62_14_ (150x180, 8Kb)

Платья со вставками

3731083_62_15_ (364x483, 43Kb)

3731083_73 (497x700, 199Kb)

Моделирование. Юбки.

3731083_77 (225x300, 37Kb) 

Платок с меховым воротником

3731083_0_4edde_58ee65b_XS_1_ (88x100, 4Kb)

Подборка по шитью 40

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post339020900/


Без заголовка

Суббота, 11 Октября 2014 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Мари_Мэри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё - по местам!

Думаю, что большинство из нас любит порядок в доме. Чтобы все лежало по местам, по полочкам, по ящичкам. Ведь так и чисто в доме, и всегда знаешь, где что лежит.

Сама не так давно была озабочена покупкой органайзера для косметики. Как же это удобно, когда все наши женские штучки в одном месте, в порядке и на виду! И что вы думаете – именно для косметики не нашла!

 

4497432_PB8602W (700x528, 171Kb)

А попадись мне в момент поисков сайт Deepot, были бы муки недолгими! Взгляните – ну разве не классные!

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 08 Октября 2014 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УНИКАЛЬНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ДЕКОРА И ХОЗЯЙСТВА

 


5B6-xDlV06c (451x604, 180Kb)

B1xJ8u9tnSY (506x506, 122Kb)

gRZ9FRaCzz8 (570x604, 226Kb)

HHWgW6jpJ1c (570x366, 133Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения фыр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 40

Нажми на картинку



3731083_1 (600x400, 189Kb)/3731083_60_3_ (378x400, 36Kb) 

Блузка с баской.Моделирование

3731083_1_73_ (356x698, 142Kb)

Декор платья

3731083_1_33_ (634x461, 45Kb)

Бузы и выкройки. Часть 5

3731083_1_28_ (291x700, 90Kb)

Платье с драпировкой
 


3731083_3 (700x499, 50Kb)

Три модели силуэта "буль"

3731083_1_9_ (220x604, 16Kb)
 

3731083_2_1_ (490x700, 62Kb)

Шаблон Головоломки - Wrap Пелерина Платье studiofaro

 


3731083_15_10_ (524x700, 169Kb)

Моделирование одежды

3731083_0_4edde_58ee65b_XS (88x100, 4Kb)

Подборка по шитью 39

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post336323901/

 


Без заголовка

Среда, 01 Октября 2014 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Skvorcov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем "жидкие обои" своими руками

Делаем "жидкие обои" своими руками жидкие обои, обои, своими руками

тличное строительное решение, которое вы можете применить у себя дома, делая ремонт своими руками. Данная техника изготовления "жидких обоев" отлично подойдет, если стены в вашей квартире "не очень ровные", а тратить лишние деньги на выравнивание стен у вас нет желания. Смотрим далее, довольно креативная инструкция.

 

СМОТРЕТЬ

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение базового лекала лифа

После того, как все наши мерки были сделаны и записаны в таблицу для удобства (можно сохранить ее себе), мы начинаем создавать базовую выкройку, согласно нашим меркам. На ее основе можно будет создать любой изделие, будь то платье, пальто, пиджак, блузка…

Начнем мы с построения основных линий, взяв бумагу, карандаш, маркер, линейку и одно небольшое лекало (у меня оно еще со школьных уроков труда осталось). Для удобства построения я взяла упаковочную бумагу из рулона, ширина 110см – очень полезная штука. Так же можно взять кальку, сделать выкройку на ней, а потом, намазав плотную картонку или листы глянцевых журналов карандашным клеем – приклеить эту кальку и вырзать уже готовую выкройку. Способов много, мне кажется у каждого свой. Для выкроек своих сумок я использую пено-картон или остатки рекламных плакатов – подарки друзей-верстальщиков-рекламщиков).Я перерисовала схему построения,переведя на более понятный мне язык с доступными обозначениями и логическими последовательными действиями. Попробуем разобраться:

  1. Построение начинаем слева направо, из левого нижнего угла бумаги проводим вертикальную линию середины спинки, по горизонтали от точки «0» проводим линию бедер, с учетом того, что справа от выкройки середины спинки будет располагаться середина полочки.

Читать дальше...

 

 


Без заголовка

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 хитростей, которые должна знать девушка!

1 (604x403, 168Kb)

Поговорим о практичности вещей, иногда решить проблему так просто, достаточно только догадаться. Так Вот что бы не ломать голову мы расскажем 25 полезных советов и идей.

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 07:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сногсшибательные платья - выкройки на любой вкус

Ну что может быть более нежным и женственным из наших нарядов, чем платье? Эти сногсшибательные платья и выкройки к ним довольно простые. Впрочем, убедитесь сами)) Вариантов множество - выбирайте тот, который понравится больше.

3256587__3_ (604x405, 48Kb)

Читать далее...


Поиск сообщений в chemba
Страницы: 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1 Календарь