Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса.  Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть.  С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной  информации, только весь текст матюгами обделан,  но главное, что результат  похудения отличный. И ценность этой информации в том, что  рассказчица сама является примером похудeния.

" я перестала есть...пила кефир(0%),литр в день и все..или чай зеленый литр 3-ри..или пару яблок,так за три недели я сбросила 18 кг..но эт очень тяжело,потом я начила есть,ела печеное брокли,вареные кабачки..начила считать калории выходила в среднем 650,ела очень по малу поку пала коробку печенья с отрубями..и в день сьедала лишь 1/4,сейчас у меня такая диета...я встаю в семь,ем что захочу(но обычно,это какша с фруктами,или максимум бутерброд с сыром),я специально с вечера ничего не готовлю..затем перекусываю каким небудь фруктом-овощем..все сладкое если очень хочется ем до трех(в минимальных количествах!) так же в обед иногда ем мяса,зачистую варенное и без соли..фрукты ем только до 16:00..потом до 18:00 пью кефир..а потом только зеленый чай..ложусь я в двеннадцать..вот как-то так!"