-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Chayka-prelestna

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2011
Записей: 4536
Комментариев: 88
Написано: 4970


Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna203 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее болерошко "Нежность прикосновения ".


й (450x450, 48Kb)
йй (450x450, 40Kb)
ййй (450x450, 68Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание - крючок

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ostrovmazal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грейзинг – дробный режим питания

4244630_drobnoepitaniedlyapohudeniya (251x211, 22Kb)
 
Этот вид питания практически не имеет противопоказаний, при этом результат от него превосходит все самые смелые ожидания. Благодаря этому методу за месяц можно избавиться от шести лишних килограммов.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Озорной колокольчик - платьице крючком

Озорной колокольчик - платьице крючком
МАСТЕР-КЛАСС
Рубрики:  ДЛЯ ДОЧКИ ВЯЗАНИЕ

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Clara_Ef [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание - крючок

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аэробика-стриптиз от Кармен Электры.

Знаменитые во всем мире видеоуроки известной топ-модели Кармен Электры. Это тренировочные серии, которые преобразят Ваше тело, сделают его красивым с помощью танца и добавят пикантности в Вашу личную жизнь. К сожалению, с Ю-туба все эти видеоуроки исчезли, поэтому выкладываю наиболее качественный аналог.
Часть 1. Аэробика-Стриптиз.
Первая часть программы Кармен Электра, разработанная ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!


Смотрите, учитесь и повторяйте! >>>

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Viola_Metel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песочный пирог с черникой

РЕЦЕПТ (158x130, 17Kb)
Этот замечательный, нежный пирог можно приготовить не только с черникой. Начинку можно сделать комбинированную: персики с черникой; можно приготовить его с малиной или с любыми другими ягодами - вкус пирога будет зависеть от Вашей фантазии!
 (450x303, 159Kb)
ФОТО-СЛЮНКИ И РЕЦЕПТ...:)
Рубрики:  ЕДА/Сладкие блюда

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОИ ЧЕРНОВИКИ

Этот пост я выкладывала еще весной, но не здесь. Исправляюсь. Решила и с *Лирой* поделиться Это мои *черновики*  по декоративным швам, буквально самые первые стежочки и картинки,  по которым я собственно и училась.  Если интересно, хотите научиться, то проходите далее

 

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание и шитье - уроки, узоры

Вареники с вишнями

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вареники с вишнями

Люблю вареники с вишней!:) Приятных летних рецептов!:)

3290568_vareniki (550x408, 38Kb)

Состав:

Тесто:

  • 3,5 стакана муки
  • 1 стакан кипятка
  • 100 грамм сливочного масла
  • 1 яйцо
  • 1/2 чайной ложки соли

Начинка
Рубрики:  ЕДА/Вареники, пельмени

Метки:  

Тефтели

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Trosh3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Это очень прoстое и быстрое в пригоровлении блюдо. Я обычно готовлю его, когда некогда или лень долго возиться с готовкой.

4357006_PICT0047 (700x525, 269Kb)

Рецепт

Рубрики:  ЕДА/Мясо, рыба, птица

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Летта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубой ажурный жакет

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание - крючок

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения podborka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куклы из ниток. Мастер-класс. Идеи

 


 

 Читать далее

Рубрики:  ИГРУШКИ СВОИМИ РУКАМИ/Игрушки шитые

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения jagusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню раздельного питания на 7 дней

Раздельное питание. Меню на 7 дней.

Меню раздельного питания 1-й день


ЗАВТРАК (7.30 - 8.00):
2 киви, геркулесовая каша на молоке 0% жирности или на воде, 1 чашка чая без сахара.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК (11.00):
Яблоко или зеленый салат заправленный 1ч ложкой растительного масла.

ОБЕД (13.00):
1/2 отварной куринрй грудки, брокколи, 2 ломтика сыра.

ПЕРЕКУС (17.00):
Груша.

УЖИН (19.00) :
Овощной суп, омлет из 2х яиц без жира.


Меню раздельного питания 2-й день


ЗАВТРАК (7.30 - 8.00):
1 апельсин, гречневая каша на молоке 0% жирности или воде, чай без сахара.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК (11.00):
Яблоко

ОБЕД (13.00):
100гр. рыбы отварной, тушеные овощи, салат.

ПЕРЕКУС (17.00):
Йогурт.

УЖИН (19.00) :
Овощной суп, зеленый салат.


Меню раздельного питания 3-й день


ЗАВТРАК (7.30 - 8.00):
1/2 стакана свежевыжатого сока апельсина + 1/2 стакана воды, ржаная каша на молоке, чай без сахара.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК (11.00):
Яблоко

ОБЕД (13.00):
100гр отварной телятины, овощной салат, тушеные овощи.

ПЕРЕКУС (17.00):
Горсть любых орехов.

УЖИН (19.00) :
Цветная капуста запеченая под сыром.



Меню раздельного питания 4-й день


ЗАВТРАК (7.30 - 8.00):
2 мандарина, ячменная каша на молоке, 1тост из хлеба грубого помола и чай без сахара.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК (11.00):
Яблоко

ОБЕД (13.00):
100гр отварных кальмаров, зеленый салат, тушеные баклажаны, 2 ломтика сыра.

ПЕРЕКУС (17.00):
4 штуки чернослива.

УЖИН (19.00) :
Яичница с помидорами, отварные овощи.


Меню раздельного питания 5-й день


ЗАВТРАК (7.30 - 8.00):
2 киви, геркулесовая каша с фруктами и йогуртом, чай без сахара.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК (11.00):
Яблоко

ОБЕД (13.00):
Половинка отварной куриной грудинки, зеленый салат, отварные брокколи и цветная капуста.

ПЕРЕКУС (17.00):
Апельсин или банан

УЖИН (19.00) :
Овощной суп, Помидоры запеченые с сыром.


Меню раздельного питания 6-й день


ЗАВТРАК ( 8.00):
1 апельсин, гречневая каша, 1 тост из хлеба грубого помола, чай без сахара.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК (11.00):
Яблоко или банан.

ОБЕД (13.00):
Овощной суп, 100гр. отварной рыбы, зелен. салат, 2 ломтика сыра.

ПЕРЕКУС (17.00):
Горсть орехов

УЖИН (19.00) :
Омлет с грибами, тушеные овощи, зеленый салат.


Меню раздельного питания 7-й день


1,5 кг яблок
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения barila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для детских пледов, ковриков. Домики - Тучки - Солнышки.

В качестве комментария к посту marisha54 предлагаю следующие идеи.
К сожалению, не моё. Найдено на просторах интернет (давно).
Спасибо авторам!
домик (496x700, 91Kb)
image1896312 (523x700, 100Kb)
Вязаный крючком домик найден на forum.hobbyportal.ru
61858--10975363-m750x740 (700x581, 111Kb)
Описание:
61858--10975389- (700x593, 68Kb)
61858--10975290- (483x700, 70Kb)
61858-15644-19887279- (700x691, 80Kb)
Ещё такие тучки-солнышки
3088_25 (458x700, 132Kb)
солнышко (500x469, 32Kb)
тучка (494x501, 32Kb)
и такая подушка-игрушка
3948_8 (500x616, 138Kb)
Рубрики:  ИГРУШКИ СВОИМИ РУКАМИ/Игрушки вязаные

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем топики и майки всем!

Для девочек и мальчиков.

Топик с ромашками. Крючок.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4086992/post165840547



Маечка для девочки крючком.

Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/svetlan05/post168135476/






Вязаный топ для малыша. Спицы.
Описание вязания ЗДЕСЬ http://ladysworld.info/vyazanyj-top-dlya-malysha








Майка и шапка для мальчика "Человек-паук" Крючок.
описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/kru4ok-ru/post123732243/



Для женщин
Топик для пышечки. Крючок.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://domihobby.ru/topik-dlya-polnenkix-devushek/








Зеленый топ с треугольным вырезом
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3908032/post167880187/






Ажурный расклешенный топ.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3874355/post168279604/







Топ ДИАГОНАЛЬНЫЕ АНАНАСЫ.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3412846/post133420182/


 

 






Связанный поперек топ. Спицы
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3908032/post168206066/

Для мужчин.

Мужская майка, связанная крючком.
Описание ЗДЕСЬ http://crochetclub.net/blog/2010/06/03/muzhskaya-majka-svyazannaya-kryuchkom/

 





Летний полосатый джемпер. Крючок.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3513209/post125894288/



 

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения jagusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раздельное питание: принципы составления меню



Для примера - типичное меню раздельного питания. Обратите особое внимание на то, с чем принято сочетать мясо и рыбу.

Завтрак: каши на воде, яйца в любом виде с листовыми овощами и зеленью, творог со сметаной или же любые фрукты. Выбираете из списка одно блюдо: или яичница или фрукты, не стоит закусывать яичницу яблоком и на десерт съедать пару ложек сладкого творога.

Обед: мясо с некрахмалистыми овощами (забудьте о сочетании мясо плюс картошка), салат с зеленью, листовыми овощами и сыром, овощные супы без мяса.

Ужин: рис с зеленью, рыба с овощами, овощной салат.
m10 (137x131, 14Kb)
Меню раздельного питания:

Завтрак

Яйца в любом виде (без жира) + овощной салат

Творог с обезжиренной сметаной без сахара

Любая каша на воде или молоке 0% жирности

Обед

Мясо + салат из свежих овощей

Суп на овощном бульоне

Рыба + любые овощи (кроме картофеля)

Полдник

Кислые фрукты

Кисломолочный продукт (до 5% жирности)

Овощной салат

Ужин

Рыба + салат

Рис (неочищенный) + салат

Овощной салат

Обратите внимание, что эти сочетания блюд можно варьировать. Например, вы днем можете съесть мясо с овощами, а вечером – рыбу. Или наоборот. Так же, на полдник вы можете выбрать творог со сметаной, а позавтракать или поужинать кислыми фруктами. Главное, чтобы любое сочетание не повторялось за сутки два раза: если утром вы уже съели кашу, не надо ее есть и на ужин. То же касается и мяса.


Конечно, вы можете дополнять и разнообразить это меню. Для этого вам пригодится таблица раздельного питания (таблица сочетаемости продуктов). Там точно указано, какие продукты хорошо сочетаются между собой, а какие – нет. Так же, всегда имейте под рукой таблицу калорийности продуктов или счетчик калорий. Вы обязательно должны следить за тем, чтобы суточная норма калорий не превышала 2000 (раздельное питание не относится к разряду жестких диет, поэтому, количество калорий, которые вы можете получать, достаточно велико).

Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание – это баланс углеводов, белков и кислот в вашем питании. Избыток углеводов приведет к набору веса, белков – к проблемам с почками, а кислот – к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. В целом, в процентном соотношении в вашем питании должно присутствовать, в среднем, 40% белковой пиши, 35% нейтральной (овощи, фрукты) и только 25% продуктов, богатых углеводами.

metargemet специально для сайта «Стройная фигура"

Полезная информация:
Таблица калорийности основных продуктов питания
Счётчик калорий

Меню раздельного питания

Завтрак

На выбор:

- каша на воде с маслом (можно добавить ложку меда)

- яйца (омлет, вареные, жаренные) с листовыми овощами или зеленью

- творог со сметаной или сливками (можно добавить ложку меда)

- салат из крахмалистых овощей с растительным маслом (можно с хлебом)

Полдник

На выбор:

- сладкие или кислые яблоки

- чай с медом (вареньем, сиропом)

- молочные продукты (кефир, йогурт, бифидок, простокваша и т.п.)

- арбуз или ягоды (черника, голубика, земляника, малина; можно с молоком)

Обед

На выбор:

- гороховый суп-пюре или любое бобовое (фасолиевое) блюдо

- мясо с некрахмалистыми овощами

- овощной суп

- салат с сыром, зеленью и листовыми овощами

Перекус

На выбор:

- клубника со сливками

- бананы или дыня

- виноград или персики

- орехи

Ужин

- рыба с овощами

- зеленый чай с сухофруктами

-отварной рис с маслом и зеленью

- кабачки с хлебом или баклажаны со сметаной

Примечание.Воду следует пить за 20 минут до или через 2-4 часа (в зависимости от еды) после употребления пищи.


Салаты


Овощные блюда


Каши


Супы и похлебки


Молочные продукты


Хлеб


Напитки
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбка.

 

Запечeнная рыба с помидорами и грибами  пошаговый
Запечeнная рыба с помидорами и грибами  
Рыба по-мароккански  пошаговый
Рыба по-мароккански Готовится очень просто, съедается очень быстро и, главное, никакого рыбного запаха в доме. 
 

 

Рыба "По-деревенски"  пошаговый
Рыба
Очень вкусная и ароматная рыбка, очень необычный вариант приготовления. Всем рекомендую попробовать.

 

Рыба "по-усадски"  пошаговый
Рыба  

 

Запеченная рыба с оливками  пошаговый
Запеченная рыба с оливками  

 

Волшебная золотая рыбка  пошаговый

Волшебная золотая рыбка

Хочу представить вам чудесное блюдо, которое не имеет названия и не относится ни к одной конкретной кухне, но оно по истине волшебно и чудесно. Это рыбка, маринованная со специями, лимонным соком, соевым соусом и запечeнная в духовке с лучком, томатами и картошечкой под золотистой майонезно-сырной шубкой. Попробуйте это королевское блюдо хотя бы раз, и оно с первого кусочка покорит Ваше сердце и навсегда станет Вашим любимым блюдом!

 

 

 

 

 

 

 

Царская рыбка  пошаговый

Царская рыбка Безумно вкусно, быстро и просто!!! Получается очень сочно, нежно..... Съели очень быстро! Муж в восторге....

 

Зразы "Донские"  пошаговый
Зразы Рецепт из книги "Русская кухня: традиции и обычаи". Что ели наши предки? Да что бог пошлет! А постал он нам сегодня рыбку! 
"Донские зразы" - это рыбное блюдо, кому интересно, заходите!

 Щука в медовом соусе  пошаговый Щука в медовом соусе


Рецепт очень понравился. Очень хорош соус, буду готовить его еще не раз. Это блюдо можно подавать как горяч

им, так и холодным, тогда соус превращается в маринад. Оба способа подачи опишу в рецепте.

 

 

 

Караси жареные по рецепту Влада Пискунова

 

74272454_3849548_1_1_ (525x700, 137Kb)

 

Рецепт незатейлив, но очень красив его конечный результат. К тому же это прекрасный способ пожарить карасей так, чтобы самые мелкие косточки стали совсем хрупкими и не мешали наслаждаться вкусом рыбы.

Рецепт

Рубрики:  ЕДА/Мясо, рыба, птица

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платочек


Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание - крючок

ЗАПЕКАНКИ

Пятница, 27 Мая 2011 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАПЕКАНКИ.

 

Запеканка "Лужайка "  пошаговый

Запеканка "Лужайка " Вкусейшая запеканочка, попробуйте, уверена, Вам понравится!

Запеканка из овощей-гриль с моцареллой и пармезаном  пошаговый

Запеканка из овощей-гриль с моцареллой и пармезаном Яркая, сочная сырно-овощная запеканка! Чем не кусочек лета?! Такая запеканка прекрасна и как самостоятельное блюдо, и как гарнир, например, к рыбе.
Запеканка  пошаговый
Запеканка Рецепт этого блюда был размещен на сайте в 2008 году пользователем Мышка-Катюша под названием "Запеканка с колбасным хлебом" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски". 
Овощная запеканка "Вкус лета"  пошаговый
Овощная запеканка Великолепная овощная запеканка со вкусом пиццы. Очень ароматная, сочная, хороша как в горячем, так и холодном виде. Попробуйте!!!

 

Касэрол  пошаговый

Касэрол Это вкуснейшая запеканка из кабачков, рецепт которой я привезла из США. Почему она так называется, я не знаю, но знаю то, что Все кто ее попробовал были в восторге!Попробуйте и Вы, будете очень довольны!
"Ягельник"  пошаговый
Вы обязательно измените отношение к запеканкам, если попробуете эту. Вкуснейшая вещь!

 

 

Запеканка со шпинатом  пошаговый

Запеканка со шпинатом

Нежнейшая запеканка. Готовится быстро, не сложно. Еще один вариант подачи вкусного и легкого ужина.

 

 

Рубрики:  ЕДА/Запеканки, лазанья

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 27 Мая 2011 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игрушки из ниток - Игрушечки-шерстянушечки

 

Автор: Каночкина Светлана

Магазин автора

Читать далее...
Рубрики:  ИГРУШКИ СВОИМИ РУКАМИ/Игрушки шитые

Метки:  

Драников хотите???

Пятница, 27 Мая 2011 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Драников хотите???

 

Драники с беконом и зеленью  пошаговый
Драники с беконом и зеленью Получается просто супер! Улетают в момент!
Пляцек "По збойницку"  пошаговый
Пляцек Это блюдо нам подавали на польском горнолыжном курорте Крыница. На вершине горы Явожин, у самого начала горнолыжной трассы, стоял небольшой трактирчик, где готовили такие вкусные пляцеки "по збойницку" (так их, во всяком случае, там называли). Такая местная вариация на тему драников (они же деруны, они же картофельные оладьи, они же placki ziemniaczane). Только больше нигде я не видела такого варианта приготовления - это не оладушка, а целый блин с начинкой, и одним таким пляцеком, размером на всю тарелку, наедается взрослый голодный лыжник :)
С тех пор я не мало раз была в разных местах Польши, но больше нигде не видела таких пляцеков...

 

Запеченные драники  пошаговый
Запеченные драники

Очень сытное и вкусное блюдо! Советую приготовить!

 

Рубрики:  ЕДА/Овощи + мясо, птица, рыба

Метки:  

Поиск сообщений в Chayka-prelestna
Страницы: 221 ... 46 45 [44] 43 42 ..
.. 1 Календарь