-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Charodeika66

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.09.2010
Записей: 67248
Комментариев: 1633
Написано: 68937





Два простых и эффективных упражнения из Японской гимнастики от отеков в ногах

Среда, 24 Июня 2020 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два простых и эффективных упражнения из Японской гимнастики от отеков в ногах

СЏРї1 (700x476, 114Kb)

Особенно часто отёки проявляются в летнее время. Причем очень часто такая сложность беспокоить именно дам, а в холода она проявляется не так остро.Неприятные, даже болезненные ощущения, чувство дискомфорта, вот только есть способ снять их или как минимум облегчить ситуацию. Есть пара довольно несложных упражнений из японской гимнастики, которые помогут справиться с проблемой. 
Плюс это еще и хороший способ профилактики такой проблемы как варикозное расширение вен. Как только упражнения выполняешь, чувство тяжести исчезает, снимается усталость. Самое приятное, что ничего особенно сложного делать не придется, справится каждый.
 
Упражнение первое.

СЏРї2 (238x700, 70Kb)

Принимаем положение сидя, используем стул. Спину держим прямо, ноги сгибаем в коленях. Левую ногу вытягиваем, стопа тянется в направление к телу. 
Выдыхаем, наклоняемся с прямой спиной к ноше, пальцами рук обхватываем стопу. Такое положение фиксируем на пару минут. 
После делаем вдох, принимаем исходное положение. Повторяем с точностью до наоборот, то есть используем правую ногу.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Эффектный летний топ спицами и жара вам не страшна!

Среда, 24 Июня 2020 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектный летний топ спицами и жара вам не страшна!

 


 

Топ с волнистыми полосами пяти цветов отлично подходит к джинсам

Читать далее...
Рубрики:  vyazalki 1
Вязание спицами 6

Молодеем с каждым днем: упражнения, которые предотвращают старение

Вторник, 23 Июня 2020 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодеем с каждым днем: упражнения, которые предотвращают старение

В Азии еще в древности знали о том, что нижние конечности стареют в первую очередь. В восточных трактатах по целительству были подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить игры и ступни, и надолго сохранить молодость и здоровье ног. Правильное и постоянное выполнение этих простых приемов, позволит замедлить наступление возрастных изменений.

1-2 (700x468, 170Kb)

Старость начинается с ног!

187 (160x160, 1Kb)
Рубрики:  Здоровье

Вкусный суп в мультиварке - рецептик моей подруги!

Вторник, 23 Июня 2020 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения photorecept [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный суп в мультиварке - рецептик моей подруги!

https://www.photorecept.ru/pervye-blyuda/supy/sup-v-multivarke Результат:

Суп в мультиварке

Суп в мультиварке

Читать далее...
Рубрики:  Мульттиварка

Вязаный женский жакет «Camargue»

Вторник, 23 Июня 2020 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила_Оли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный женский жакет «Camargue»

вязаный жакет

Читать далее...
Рубрики:  vyazalki 2
Вязание спицами 6

Вязаный жакет «Greystone»

Вторник, 23 Июня 2020 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила_Оли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный жакет «Greystone»

вязаный жакет спицами

Читать далее...
Рубрики:  vyazalki 2
Вязание спицами 6

ДЕКОР ОДЕЖДЫ ИДЕИ ВДОХНОВЕНИЕ

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕКОР ОДЕЖДЫ ИДЕИ ВДОХНОВЕНИЕ

Читать далее...
Рубрики:  Мода

Джемпер

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Интарсия


Понравилось: 2 пользователям

Узоры. Спицы

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения руки_без_скуки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры. Спицы.

5192151_45 (700x273, 153Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Узоры

Цельновязаная планка // Экспресс МК

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цельновязаная планка // Экспресс МК







Решаем проблему с цельновязаной планкой. Подробный мк.
В этом видео один из многочисленных способов укороченных рядов. Очень доступный и простой вариант.
ДАЛЕЕ…


Рубрики:  Мастерство 1

Lana Grossa JACKE PERU TWEED

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Lana Grossa JACKE PERU TWEED


xPS42AzSzu4 (502x700, 233Kb)

 

Читать далее

Рубрики:  vyazalki 2
Вязание спицами 6

Вязание спицами - Узоры спицами - Узоры с имитацией кос спицами

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами - Узоры спицами - Узоры с имитацией кос спицами

koko_shik

Р’СЏР·РєР° 3 (700x252, 210Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Узоры

Аранское вязание. Вяжем спицами для всей семьи 2010

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аранское вязание. Вяжем спицами для всей семьи 2010

В наше время этническое направление в одежде приобрело невероятную популярность. Применительно к изделиям из пряжи это прежде всего кельтские мотивы, техника аранского вязания. Ни один модельер не обошел ее вниманием, так или иначе используя в своих коллекциях. Предлагаем теплые, очень красивые и практичные модели свитеров, джемперов и жакетов

1

:

Читать далее...
Рубрики:  Zeitschrift

ТУНИКА С УЗОРОМ "МЕДАЛЬОНЫ"

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТУНИКА С УЗОРОМ "МЕДАЛЬОНЫ"

1

:

Читать далее...
Рубрики:  xotelki
Вязание спицами 6

Вязание крючком. Основные техники и приемы

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вязание крючком. Основные техники и приемы"

Книга Михайловой Т.В. посвящена очень подробному описанию каждого шага любого приема вязания крючком. Простые и понятные схемы повторяют фотографии и описание каждого этапа вязания петель, что позволит любому начинающему быстро овладеть процессом вязания крючком. Освоив методы провязывания основных простейших цепочек и столбиков, вы сможете выполнить по схеме узоры любой сложности, а также создавать собственные рисунки.
Один из разделов книги содержит все условные обозначения петель и поэтапное их выполнение. Также вы найдете в книге способы использования бисера при вязании полотна и приемы вязания разноцветными нитями.

Page 00001 :

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком
Zeitschrift

Venera П №2 2020г

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Venera П №2 2020г

Популярный журнал по вязанию, который многие годы остается лидером среди аналогичных изданий на русском языке по вязанию на спицах и крючком. Очередной номер полон ярких и свежих идей. Все новинки трикотажной моды - прямо с подиумов европейских модных дефиле. Благодаря журналу теперь вы тоже можете стать обладательницей эксклюзива. Вам предлагаются модели с инструкциями, выкройками и схемами.

5539794_Page_00026a (481x700, 286Kb)

:

Читать далее...
Рубрики:  Zeitschrift

100 мотивов для вязания на спицах" 2014г

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"100 мотивов для вязания на спицах" 2014г

Откройте для себя новые возможности: теперь создавать интересные круговые мотивы можно не только крючком, но и спицами.В книге 100 мотивов, связанных по кругу и поворотными рядами. Всё это многообразие легко превратить в потрясающе красивые вещи.

Page_00001

 :

Читать далее...
Рубрики:  Zeitschrift

"Вышивка крестиком для настоящих модниц" 2014г

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вышивка крестиком для настоящих модниц" 2014г

Красочная книга В.Ажинер посвящена любителям вышивки крестиком. Особенно она будет полезна тем, у кого не хватает терпения на вышивки крупных полотен - они с удовольствием могут украсить небольшими миниатюрами милые вещички. 

Page 00001

:

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Ажурный пуловер прямого фасона

Понедельник, 22 Июня 2020 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер прямого фасона

Читать далее...
Рубрики:  xotelki
Вязание спицами 6


Поиск сообщений в Charodeika66
Страницы: 3000 ... 2949 2948 [2947] 2946 2945 ..
.. 1 Календарь