Các yếu tố cần cân nhắc trước khi mua Robot dọn bể bơi tốt nhất

Dưới đây là một số yếu tố quan trọng cần ghi nhớ trước khi bạn hoàn thiện bất kỳ robot vệ sinh hồ bơi nào tốt nhất hoặc robot vệ sinh hồ bơi điện tốt nhất. Tiến về phía trước.

Kích thước hồ bơi

đầu tiên, xác định kích thước của hồ bơi sau đó chọn máy vệ sinh hồ bơi chạy điện tốt nhất cho phù hợp. yếu tố này rất quan trọng để mang lại cho bạn trải nghiệm vệ sinh hồ bơi tốt nhất.

Loại hồ bơi

Chỉ cần giữ loại hồ bơi của bạn khi chọn người làm sạch hồ bơi. Hồ bơi nhựa vinyl và hồ bơi bê tông yêu cầu các loại chất tẩy rửa hồ bơi khác nhau.

Hệ thống quét thông minh

Chọn robot vệ sinh bể bơi tốt nhất với hệ thống quét và cảm biến thông minh. Nó sẽ dễ dàng hơn tất cả quá trình làm sạch hồ bơi

Số lượng mảnh vỡ

Kích thước của mảnh vỡ có rất nhiều vấn đề. Khi bạn đang nghĩ đến việc mua một chất tẩy rửa bể bơi thì bạn phải biết số lượng cặn bẩn mà bạn thường mang theo.

Áp lực chân không

Áp suất chân không làm cho hoạt động của máy vệ sinh hồ bơi chạy điện tốt nhất hiệu quả hơn nếu nó được chọn đúng theo kích thước và loại hồ bơi.

Công suất tường và sân khấu

Rất ít người không ủng hộ việc leo tường hoặc leo cầu thang. Vì vậy, bạn phải biết sức chứa của tường và giai đoạn của hồ bơi của bạn trước khi quyết định lựa chọn.

Kiểm soát Remort

Máy làm sạch hồ bơi với điều khiển từ xa giúp việc kiểm soát hồ bơi của bạn trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn. Vì vậy, hãy luôn tìm loại có điều khiển từ xa.

https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1sTrdxzAvh7jFDjGhVOZ9WEPQKPpfZ5vP

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=14YtG_3NO2gC-YEPvcpKgvKc5-KbRM7g0

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=14YtG_3...478071498%2C106.67872&z=15

https://drive.google.com/open?id=14YtG_3NO2gC-YEPvcpKgvKc5-KbRM7g0

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1l1THmsE7TAN7ku3WBZ_G1UlgdRNgbaT6Ckvcnm6IeSM

https://docs.google.com/document/d/1lAi4p5huHZwxVQ21I3x_59bes2jW33Jn8f5GdpeI3PA/

https://docs.google.com/drawings/d/1-xqCLGqBfQEADyvnI3Et9PSrYfNOEjAsG9b_tYL37Kw/

https://docs.google.com/drawings/d/16a9Wf9NvuEG6CLSyM6z_VSbiUU6JZVhKOQ40aqg-Ux4/

Bạn thích bơi lội trong bể bơi và bạn không quan tâm đến việc vệ sinh bể bơi. Nghe có vẻ lạ phải không? Chà, trong thế giới đầy công nghệ này, bạn có thể chọn một robot dọn dẹp hồ bơi tốt nhất để dễ dàng và thoải mái nhất.

Chất tẩy rửa hồ bơi tốt nhất có thể làm cho nước hồ bơi của bạn trong suốt và hợp vệ sinh ngay lập tức. Chúng tôi sẽ tổng hợp danh sách Robot làm sạch hồ bơi tốt nhất để bạn cảm thấy nhanh chóng trong việc chọn một chiếc cho hồ bơi của mình. Hướng dẫn này chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn vì chúng tôi đã nghiên cứu nó để cho bạn thấy những mặt trái của các sản phẩm hàng đầu trên thị trường.

https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1sTrdxzAvh7jFDjGhVOZ9WEPQKPpfZ5vP

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=14YtG_3NO2gC-YEPvcpKgvKc5-KbRM7g0

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=14YtG_3...478071498%2C106.67872&z=15

https://drive.google.com/open?id=14YtG_3NO2gC-YEPvcpKgvKc5-KbRM7g0

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1l1THmsE7TAN7ku3WBZ_G1UlgdRNgbaT6Ckvcnm6IeSM

https://docs.google.com/document/d/1lAi4p5huHZwxVQ21I3x_59bes2jW33Jn8f5GdpeI3PA/

https://docs.google.com/drawings/d/1-xqCLGqBfQEADyvnI3Et9PSrYfNOEjAsG9b_tYL37Kw/

https://docs.google.com/drawings/d/16a9Wf9NvuEG6CLSyM6z_VSbiUU6JZVhKOQ40aqg-Ux4/

 Làm thế nào để vệ sinh bể bơi bằng robot hoạt động?

Không giống như máy vệ sinh bể bơi thông thường, máy vệ sinh bể bơi bằng robot rất thông minh và tự chủ. Máy vệ sinh hồ bơi robot thực hiện hai chức năng thiết yếu - điều hướng và làm sạch. Việc điều hướng của máy vệ sinh hồ bơi bằng robot được điều khiển bởi bo mạch chủ của robot còn được gọi là bộ não và các cảm biến khác nhau. Chương trình này đảm bảo đầu vào tối thiểu của con người trong việc thực hiện các hoạt động vệ sinh hồ bơi bằng robot.

Máy vệ sinh hồ bơi bằng rô-bốt sẽ làm sạch và lọc bề mặt hồ bơi của bạn, đồng thời giữ lại các chất bẩn nhặt được trong một túi bụi có thể dễ dàng đổ ra ngoài.

Khi công việc vệ sinh hồ bơi bằng robot của bạn hoàn thành, bạn có thể tháo nó ra khỏi hồ bơi hoặc để nó hoạt động như một hệ thống lọc nước.

Xem thêm https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1AijLZ54CwfAyxTZrL73LxCynDOp1N0Tp

Chúng tôi là công ty chuyên về thể dục thể thao, công viên nước, bể bơi, nhiệt độ Suối, SPA và các lĩnh vực phát triển sản phẩm, sản xuất, kinh doanh là một trong những lĩnh vực phát triển khoa học công nghệ. Doanh nghiệp. Thương hiệu của chúng tôi đã “bơi xanh” “mai lang ". Các sản phẩm của công ty chúng tôi bao gồm tất cả các sản phẩm cần thiết cho việc vận hành bể bơi, bao gồm: sản phẩm xử lý nước, sản phẩm kiểm tra chất lượng nước, sản phẩm thấm hút, dụng cụ vệ sinh, vật tư cứu sinh, vật tư đường đua, thiết bị xử lý nước, phụ kiện kỹ thuật và giải trí ngoài trời nhà riêng, tư nhân, v.v.  https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1AijLZ54CwfAyxTZrL73LxCynDOp1N0Tp

Dạy trẻ lặn biển: Hướng dẫn cơ bản

Nếu bạn đang đi nghỉ ở vùng nhiệt đới và muốn đưa cả gia đình đi cùng, bạn có thể đang lúng túng trong việc tìm kiếm ý tưởng về cách thu hút sự chú ý của con bạn khi đi dạo trên bãi biển hoặc lặn với ống thở trong các đầm phá. Có thể họ thậm chí đã thể hiện sự quan tâm đến việc đi xuống đại dương và tìm rùa biển hoặc cá có màu sắc rực rỡ. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn có thể băn khoăn không biết làm thế nào để giới thiệu con mình với môn lặn với ống thở. Hãy làm theo hướng dẫn của chúng tôi về cách  dạy trẻ em lặn với ống thở và bạn sẽ nhanh chóng đưa chúng xuống nước.

Bắt đầu sớm

Đầu tiên, hãy chắc chắn rằng bạn đã quen với việc tự lặn với ống thở. Việc dạy người khác những kỹ thuật mà bạn biết sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Để được cập nhật một số kỹ thuật nâng cao hơn sẽ hữu ích khi trưởng thành, hãy xem video của chúng tôi về cách lặn với ống thở .

Khi con bạn đủ lớn để cảm thấy thoải mái khi ở trong hồ bơi, hãy bắt đầu cho chúng làm quen với thiết bị lặn với ống thở. Cho dù chúng đang ở trong bồn tắm hay hồ bơi, hãy để chúng chơi với ống thở và mặt nạ ở vùng nước nông. Nếu họ quen với mặt nạ hoặc ống thở và thiết bị không giống như một công việc vặt hay một nhiệm vụ, họ có nhiều khả năng cảm thấy thoải mái hơn khi bắt đầu sử dụng chúng ở đại dương.

Mặt nạ

Nếu bạn đang mua một chiếc mặt nạ mới, trước tiên hãy nhớ làm sạch ống kính . Có một bộ phim còn sót lại từ quá trình sản xuất có khả năng làm cho mặt nạ sương mù nhanh chóng nếu không được làm sạch trước.

Mặt nạ nên là miếng đầu tiên trẻ em nên bắt đầu sử dụng. Mặc dù rất khó để học cách không thở bằng mũi, nhưng trẻ em rất hào hứng với viễn cảnh có thể nhìn thấy dưới nước và kính bảo hộ thường là thiết bị đầu tiên mà trẻ em có thể sử dụng. Mặt nạ ống thở có khả năng điều chỉnh vì nó có thêm phần mũi để tránh hít nước khi sử dụng ống thở.

Phù hợp

Phần khó khăn với mặt nạ ống thở và giới thiệu chúng với trẻ nhỏ là phù hợp. Trẻ em không thích khi mặt nạ không vừa vặn, kéo tóc hoặc nước rò rỉ vào ly. Dưới đây là một số mẹo giúp lắp mặt nạ ống thở cho trẻ em đúng cách.

Chọn một bộ ống thở  ở đâu đó giữa cao cấp và giá rẻ. Các loại khẩu trang rẻ tiền thường có váy bằng nhựa thay vì bằng silicone. Váy mặt nạ silicon vừa vặn hơn và mang lại sự kín khít hơn so với loại thay thế bằng nhựa.

Hãy nhớ chải hết tóc trên khuôn mặt của con bạn trước khi thắt chặt mặt nạ ống thở. Tóc có thể tạo đường dẫn cho không khí thoát ra ngoài (hoặc nước lọt vào) mặt nạ nếu mắc vào váy silicone. Nó cũng có thể gây đau nếu không được trang bị dọc theo chân tóc vừa phải. Nếu con trai hoặc con gái của bạn phàn nàn về việc dây đai kéo tóc của chúng, hãy cân nhắc lấy mũ bơi để che tóc của con để tránh bị giật.

Một quan niệm sai lầm phổ biến (đặc biệt là với trẻ em) là khẩu trang càng chặt thì càng vừa vặn. Nếu ngay từ đầu chiếc mặt nạ không có kích thước phù hợp, thì mọi sự siết chặt trên thế giới sẽ không thành vấn đề. Mặt nạ cần được ấn vào. Sau đó, đảm bảo rằng con dấu được cố định ngay cả khi không có dây đeo và sau đó thắt chặt chỉ đủ để giữ mặt nạ tại chỗ. Để ý xem mặt nạ có kẹp vào vị trí nào trên mũi hoặc xung quanh hốc mắt hay không.

Nếu họ không hài lòng với cách nó vừa vặn, chỉ cần nghỉ ngơi và thử lại sau. Thật không đáng để làm họ bị tổn thương và tạo ác cảm với chính chiếc mặt nạ. Lần sau, hãy thử từ một góc độ khác hoặc thử nghiệm với một mặt nạ ống thở khác.

Hãy thoải mái

Cho trẻ chơi với mặt nạ trong nước. Họ sẽ thích tìm kiếm các mặt hàng cuối cùng. Khi chúng đã quen với mặt nạ của mình, bạn có thể bắt đầu cho chúng những miếng khác. Sau đó cho trẻ tập kỹ thuật ngửa, ngửa dưới nước trước khi cho trẻ bơi. Một bước tại một thời điểm.

Nâng cao

Đối với những trẻ có thể lớn hơn một chút, bạn có thể dạy chúng cách xóa mặt nạ. Đối với trẻ nhỏ, phần này sẽ đọng lại ở chỗ cạn và đổ nước ra khỏi đáy mặt nạ mà không cần tháo ra hoàn toàn. Đối với những đứa trẻ lớn hơn, bạn có thể dạy chúng làm sạch mặt nạ dưới nước bằng cách thổi qua mũi và để nước thoát ra ngoài. Hoặc chúng có thể đứng ở đầu cạn, nơi chúng có thể quỳ hoặc đứng và ấn vào phần trên của mặt nạ trong khi chúng nhanh chóng đẩy không khí qua mũi và ra khỏi đáy mặt nạ.

Khi sử dụng ở biển, hãy chắc chắn mang theo một số dụng cụ khử bọt. Trẻ em có thể cảm thấy thất vọng với chiếc mặt nạ mà chúng không thể nhìn ra.

Ống thở

Thiết bị tiếp theo bạn sẽ muốn bổ sung là ống thở thực tế. Thở bằng miệng thường là mong muốn khiến trẻ hoảng sợ nhất vì vậy hãy cho trẻ làm quen càng sớm càng tốt.

Phù hợp

Một sai lầm lớn mà mọi người thường mắc phải là cho con mình đeo ống thở cỡ người lớn có lỗ khoan rộng hơn và thường dài hơn. Đây là một vấn đề vì dung tích phổi của trẻ em ít hơn đáng kể so với người lớn và chúng sẽ cảm thấy khó thở ngay lập tức vì chúng không cảm thấy như được nhận đủ không khí hoặc chúng sẽ thở oxy tái chế không thể thoát ra khỏi ống thở chinh no. Dù bằng cách nào, hãy chắc chắn rằng con bạn đang sử dụng ống thở tương ứng với kích thước của chúng.

Hãy thoải mái

Cho chúng ống thở để chơi đùa dưới nước. Có ba giai đoạn để họ có thể kiểm tra thiết bị mới: ở ngoài nước, đứng úp mặt vào nước và bơi trong khi sử dụng thiết bị. Hãy để họ sử dụng ống thở ở mỗi giai đoạn cho đến khi họ cảm thấy thoải mái để chuyển sang giai đoạn tiếp theo. Họ có thể không muốn ống thở gắn vào mặt nạ, vì vậy nếu họ muốn giữ nó khi bơi, hãy để họ. Hãy lo lắng về việc họ sử dụng từng thiết bị và cảm thấy tự tin với nó trước khi lo lắng về kỹ thuật.

Nâng cao

Trẻ em có thể sẽ không cần phải lọc sạch nước khỏi ống thở trừ khi chúng đang lặn tự do hoặc gặp sóng vỗ trên đầu. Nếu họ đang đi dưới nước, họ sẽ muốn học cách làm sạch ống thở trong nước. Cách đơn giản nhất cho họ khi mới bắt đầu là chỉ cần nhấc và đổ - để ống ngậm ra khỏi miệng và đổ hết nước tích tụ trong đó ra ngoài. Hãy để trẻ thực hành điều này cuối cùng.

Cách thích hợp để tẩy là đuổi không khí nhanh chóng qua van xả ở đáy của ống thở. Điều này có thể được thực hiện trong hoặc ngoài nước. Yêu cầu trẻ em thử nó khi đang đứng — bạn thậm chí có thể tạo ra trò chơi này bằng cách cố gắng khiến chúng xịt vào bạn hoặc những đứa trẻ khác xung quanh chúng. Nếu họ chưa cảm thấy thoải mái với kỹ thuật thanh lọc, điều đó không sao. Cứ để họ đổ nó ra ngoài.

Vây

Vây có thể không phải là thứ mà trẻ nhỏ có thể mặc được vì vậy nếu chúng chống lại nó, đừng thúc ép chúng thử chúng. Thay vào đó, hãy quan tâm đến việc cho chúng làm quen với mặt nạ và ống thở trước.

Những đứa trẻ lớn hơn sẽ thích cú đá bổ sung (ý định chơi chữ) mà chúng nhận được từ một bộ vây đẹp. Sẽ không lâu trước khi họ tìm ra cách điều hướng hồ bơi dễ dàng hơn bao nhiêu và cuối cùng mở nước với các vây trợ giúp. Thách thức lớn nhất sẽ là đặt họ vào. Trẻ em nên ngồi trên cầu thang của hồ bơi hoặc vùng nước rất nông để có thể leo lên. “Hình số 4” là cách tốt nhất để thực hiện điều này hoặc ngồi hoặc đứng. Đơn giản chỉ cần bắt chéo chân của bạn qua đầu gối đối diện và trượt vào vây và đi! Nếu bạn định đi biển, hãy dạy những đứa trẻ lớn hơn cách tiếp cận mặt nước bằng cách đi lùi trong khi đeo vây.

Nâng cao

Thực hiện cú đá của con bạn trong nước. Để chúng nằm ngửa và dạy chúng tung cú đá — luân phiên đá từng chân một — và bắt đầu chuyển động từ hông chứ không phải đầu gối. Sau lưng, chúng có thể quen với việc trông và cảm nhận như thế nào. Sau đó, lật họ lên bụng và để họ tiếp tục đá, đảm bảo rằng họ đang sử dụng hông.

Đại dương mở

Nếu bạn đưa con mình đi du lịch lặn biển thực sự, có một số điều bạn sẽ muốn chắc chắn. Đầu tiên, hãy yêu cầu họ thử tất cả các thiết bị của họ trong hồ bơi của khách sạn trước khi tiếp xúc với đại dương chỉ để làm quen. Tiếp theo, đưa chúng đến một nơi có ít hoặc không có sóng như vịnh được bảo vệ hoặc đầm phá. Điều này sẽ giúp chúng thích nghi với việc ở trong đại dương với các sinh vật dưới nước thực sự trước khi chúng bắt đầu chiến đấu với các loài sưng tấy. Hãy chắc chắn rằng họ có phao nổi phù hợp nếu họ cần - họ có thể chỉ muốn một chiếc bánh mì hồ bơi hoặc ván trượt để họ có thể lặn với ống thở mà không phải lo lắng về việc tự nổi.

Dạy con bạn chú ý đến những người lặn biển khác xung quanh chúng. Bạn không muốn họ vô tình đá vào mặt ai đó hoặc bị xây xát vào một số san hô vì họ không quan sát nơi họ sẽ đi. Hướng dẫn chúng cách nhìn mà không cần chạm vào và cách ở trong nước để chúng không sợ hãi các sinh vật biển xung quanh.

Giữ liên lạc (theo nghĩa đen) khi bạn cùng một đứa trẻ dưới đại dương. Bạn có thể nắm tay nhau khi quan sát hoặc móc ngón tay vào áo phao của họ — chỉ cần đảm bảo hai bạn dính chặt vào nhau trong vùng nước thoáng. Bạn không chỉ không muốn bất cứ ai bị cuốn trôi theo dòng chảy mà bạn còn muốn ở đó nếu có điều gì đó xảy ra để con bạn không sợ hãi hoặc hoảng sợ.

Quan trọng nhất: vui vẻ! Dạy trẻ em lặn với ống thở không nên là một trải nghiệm căng thẳng. Nó phải là tất cả về những kỷ niệm bạn đã tạo ra trong nước cùng nhau. Con bạn sẽ làm theo sự hướng dẫn của bạn - nếu bạn có một khoảng thời gian vui vẻ, chúng sẽ có một khoảng thời gian vui vẻ.

https://bayareahot.com/bbs/home.php?mod=space&uid=125175

http://www.yahaosi.com/bbs/home.php?mod=space&uid=2389725

http://www.sygk100.cn/home.php?mod=space&uid=3897461

http://www.51xiaoguotu.com/bbs/home.php?mod=space&uid=2050634

http://www.guochanba5.com/home.php?mod=space&uid=331888

http://bbs.fytxonline.com/home.php?mod=space&uid=2909634

http://bbs.ftbj.net/home.php?mod=space&uid=162779

https://go.aupeopleweb.com.au/home.php?mod=space&uid=201787

http://www.4kquan.com/space-uid-598157.html

http://bigapple.idv.tw/discuz/home.php?mod=space&uid=654576

http://bbs.vrcore.org/home.php?mod=space&uid=289344

http://ffskybbsjp.azurewebsites.net/home.php?mod=space&uid=5282788

http://www.szltgd.com/space-uid-150988.html

https://londoncn.com/home.php?mod=space&uid=1209913

http://www.ccwin.cn/space-uid-3870962.html

http://ccitymusic.com/home.php?mod=space&uid=391103

http://powshow.com/home.php?mod=space&uid=399055

http://xuekegu.com/home.php?mod=space&uid=39136

http://www.bbs.91tata.com/home.php?mod=space&uid=2075248

http://awaker.info/home.php?mod=space&uid=1034220

http://www.fndtech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=791448

http://www.0510365.com/home.php?mod=space&uid=1975476

http://xixia.longdurc.com/home.php?mod=space&uid=1829

http://www.johnsonclassifieds.com/user/profile/2034894

http://www.brigantesrl.it/index.php?option=com_k2&...t&task=user&id=2165766

https://unsplash.com/@nguyendunga3

https://www.codecademy.com/profiles/nguyendunga3

https://impression3d.laposte.fr/fr/utilisateurs/nguyendunga3

https://answers.informer.com/index.php?qa=user&qa_1=christensenantonsen8511

http://shaboxes.com/author/nguyendunga3/

https://hero.osclass.me/user/profile/131609

http://voberhaat.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=42132

http://amlakparnian.ir/author/nguyendunga3/

https://www.transtats.bts.gov/exit.asp?url=https:/...yvnI3Et9PSrYfNOEjAsG9b_tYL37Kw

http://ussur-kedr.ru/user/nguyendunga3/

https://nguyendunga3.livejournal.com/profile

http://answers.codelair.com/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga3

http://bitcoinmoney.ru/user/nguyendunga3/

http://www.feedbooks.com/user/6443397/profile

http://www.marhabaholidays.co.ke/index.php?option=...t&task=user&id=1307480

http://kosmetikinstitut-milla.de/user/nguyendunga3/

https://www.theverge.com/users/francklutz06

http://olga-welling.ru/user/nguyendunga3/

http://polimentosroberto.com.br/index.php?option=c...t&task=user&id=1294389

https://www.inventables.com/users/dalefields8591

https://www.viki.com/users/francklutz06todqgg_996/about

https://gitlab.cs.tufts.edu/nguyendunga3

http://science.ipt.pw/ads/user/profile/51469

http://als.anits.edu.in/members/nguyendunga36/

https://yarnews163.ru/user/nguyendunga3/

http://laser.inf.ethz.ch/2015/index.php?option=com...t&task=user&id=1114659

https://www.pcb.its.dot.gov/PageRedirect.aspx?redi...yvnI3Et9PSrYfNOEjAsG9b_tYL37Kw

https://www.atlasobscura.com/users/5416f1e9-d3bb-46a7-ab2d-94bd055fb235

http://dreempics.com/user/nguyendunga3/

http://web.sfusd.edu/Services/research_public/List...20Copy/DispForm.aspx?ID=328049

http://daf.csulb.edu/cgi-bin/rd.pl?u=https://docs....yvnI3Et9PSrYfNOEjAsG9b_tYL37Kw

http://guia.clarin.com/nguyendunga3/usuario

http://www.studiolegalecentore.com/index.php?optio...t&task=user&id=1983542

http://pattinson-fan.ru/user/nguyendunga3/

http://beautyinfo.eu/user/nguyendunga3/

http://www.fivedollarclassifieds.com/user/profile/81028

http://danlabecki.ca/bodylit1/index.php?option=com...st&task=user&id=128417

http://www.articledude.com/classifieds/user/profile/200422

https://historyhub.history.gov/external-link.jspa?...yvnI3Et9PSrYfNOEjAsG9b_tYL37Kw

http://bbs.now.qq.com/home.php?mod=space&uid=348427

https://www.encarrot.com/author/nguyendunga3/

http://biologplace.com/user/profile/194426

http://wd.ua/user/nguyendunga3/

https://colorado.budtrader.com/author/nguyendunga3/

http://imfl.sci.pfu.edu.ru/forum/index.php?action=profile;area=forumprofile;u=1120042

http://3drus.ru/index.php?subaction=userinfo&user=nguyendunga3

http://www.bsaa.edu.ru/bitrix/rk.php?goto=https://...yvnI3Et9PSrYfNOEjAsG9b_tYL37Kw

https://www.menorcadillo.net/author/nguyendunga3/

http://www.discoverbits.in/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga3

https://www.instructables.com/member/nguyendunga3/

http://truckcamvideos.com/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga3

http://crystalise.co.za/dev/index.php?option=com_k...st&task=user&id=133796

http://gel-nail-polish.co.uk/user/profile/14486

https://visual.ly/users/francklutz06todqgg/portfolio

https://magic-tricks.ru/user/nguyendunga3/

http://chernousovajazz.ru/user/nguyendunga3/

https://www.gaiaonline.com/profiles/nguyendunga3/45162762/

https://www.blurb.com/user/nguyendunga3

http://old.kam-pod.gov.ua/user/nguyendunga3/

http://www.typemock.com/answers/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga3

http://www.mickartvideo.com/index.php?option=com_k...t&task=user&id=1608414

https://ola.oi.edu.sg/forums/user/nguyendunga3

http://georgia-news.org/user/nguyendunga3/

http://finger.sentav.com/user/nguyendunga3/

https://www.empowher.com/users/nguyendunga3

http://www.cnccode.com/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga3

http://www.usafreeclassifieds.org/classifieds/user/profile/142887

http://www.associazionehombre.it/index.php?option=...t&task=user&id=1593526

http://xn--80aakbafh6ca3c.xn--p1ai/user/nguyendunga3/

https://menak.ru/user/nguyendunga3/

https://setiweb.ssl.berkeley.edu/beta/team_display.php?teamid=883207

http://www.emozioniamoci.it/index.php?option=com_k...st&task=user&id=591544

https://weblib.lib.umt.edu/redirect/proxyselect.ph...yvnI3Et9PSrYfNOEjAsG9b_tYL37Kw

5 Cách Tránh Tai Người Bơi Lội

Một phần của sự kỳ diệu của việc thường xuyên ở dưới ánh nắng mặt trời và lướt sóng trong mùa hè có thể nhanh chóng bị giảm độ ẩm (không có ý định chơi chữ) bằng cách lọt tai của vận động viên bơi lội. Tai người bơi lội (hoặc viêm tai ngoài) là do nước bị kẹt trong ống tai, dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm. Vi khuẩn luôn ở trong tai của chúng ta, nhưng vi khuẩn tốt đó có thể bắt đầu sinh sôi vào mùa hè khi điều kiện ẩm ướt quá phổ biến. Đối với nhiều người, điều này có thể dẫn đến đau theo nghĩa đen và nghĩa bóng khi nó chuyển thành kích ứng, nhiễm trùng và viêm.

Một số điều ngăn cản ai đó mắc tai người bơi lội là do di truyền; một số hình dạng ống tai có nhiều khả năng bẫy nước hơn những hình dạng khác. Nếu bạn là một trong những linh hồn kém may mắn này, có một số biện pháp phòng ngừa sơ bộ mà bạn có thể thực hiện để tránh bị tai nạn của người bơi lội.

1) Tránh các vật thể lạ

Đảm bảo rằng bạn không dùng tăm bông, khăn giấy hoặc ngón tay để làm sạch tai. Tai của bạn có một lớp bảo vệ tự nhiên chống lại nhiễm trùng tai và đó là những tuyến tiết ra chất sáp (cerumen) làm cho bên trong tai của bạn không thấm nước một cách tự nhiên. Nó cũng có tác dụng làm sạch tai của bạn bằng cách đẩy bụi bẩn và tế bào da chết ra ngoài. Nếu loại bỏ lớp ráy tai này, bạn không chỉ phá vỡ khả năng phòng vệ tự nhiên mà còn có nguy cơ làm xước ống tai bằng tăm bông và trở thành nơi sinh sản lý tưởng cho vi khuẩn. Tôi biết sử dụng Q-Tips sau khi tắm có thể khiến bạn hài lòng nhưng hãy cố gắng hết sức để tránh chúng, đặc biệt nếu bạn đã dễ bị nhiễm trùng tai, vì điều đó có vẻ phản trực giác.

2) Bảo vệ đôi tai của bạn trong nước

Mặc dù tai của vận động viên bơi lội không dành riêng cho những người bơi lội thực sự, nhưng việc ở dưới nước sẽ làm tăng cơ hội phát triển tai của bạn. Để giúp ngăn tích nước trong ống, bạn có thể đeo nút bịt tai hoặc đội mũ bơi trong hồ bơi. Chỉ cần đảm bảo tai của bạn khô trước khi cắm nút tai và nhớ lau khô đủ sau đó bằng khăn mềm hoặc khăn. Tuy nhiên, những biện pháp này không nhất thiết giúp bạn khỏi bị nhiễm trùng.

3) Sử dụng máy sấy tóc

Một mẹo hay khác là sử dụng máy sấy tóc ở chế độ nhiệt thấp để giúp làm khô phần nước thừa sau khi ngâm mình. Giữ nó cách đầu một khoảng chân, nếu không bạn có nguy cơ đẩy nước vào sâu hơn trong ống tai thay vì chỉ hỗ trợ quá trình bay hơi của nó.

4) Biện pháp khắc phục tại nhà

Có một số chất phụ gia bạn có thể sử dụng để giữ cho tai sạch và khô. Một là hydrogen peroxide giúp làm tan sự tích tụ của ráy tai có thể giữ nước trong tai của bạn. Để thực hiện việc này, hãy đổ đầy một nửa ống nhỏ giọt và nhỏ vào tai khi bạn đang nằm, khi bị ảnh hưởng đến tai. Để cho bọt khí hydro peroxit bốc hơi, sau đó xoay tai theo kích cỡ và để cho ráo nước. Chuẩn bị sẵn một chiếc khăn tắm trừ khi bạn THỰC SỰ không quan tâm đến chiếc ghế dài / thảm của mình. Nhờ ai đó giúp bạn nếu bạn thấy nó hơi khó khăn hoặc nếu bạn quá khó khăn để làm điều đó một mình.

Một giải pháp nhỏ tai khác mà bạn có thể tự làm tại nhà là hỗn hợp gồm một phần giấm trắng với một phần rượu xoa bóp. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình làm khô và ngăn vi khuẩn phát triển — chỉ cần đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ vết cắt nào của lỗ tai bị thủng khi áp dụng. Sử dụng giống như cách bạn làm với hydrogen peroxide.

5) Chọn địa điểm bơi lội của bạn một cách khôn ngoan

Được thông báo về nơi bạn đi bơi. Hồ có thể có sự phát triển vi khuẩn cao hơn, chẳng hạn như một hồ bơi được vệ sinh tốt. Ngoài ra, các bồn tắm nước nóng của khách sạn thường là một trong những khu vực chứa nước kém vệ sinh nhất, vì vậy nếu bạn đi ngâm mình trong kỳ nghỉ, hãy tránh ngâm mình dưới nước.

Các triệu chứng

Nếu bạn không chắc mình đã phát triển tai của vận động viên bơi lội hay chưa, có một số dấu hiệu bạn nên để ý khi tìm kiếm các triệu chứng:

Kích ứng nhẹ sẽ bắt đầu cũng như ngứa trong ống tai, đỏ nhẹ bên trong tai và cảm giác khó chịu nhẹ trở nên tồi tệ hơn khi bạn kéo tai hoặc ấn vào lỗ tai (vết sưng nhỏ bảo vệ ống tai của bạn). Bạn có thể thấy chảy ra một ít chất lỏng trong suốt, không mùi.

Kích ứng ở mức độ vừa phải sẽ dẫn đến ngứa dữ dội hơn, đau tăng và mẩn đỏ dễ nhận thấy hơn. Có thể bạn sẽ bắt đầu cảm thấy như tai mình bị tắc do sưng tấy và chảy dịch và có thể bạn đang bị chảy dịch quá nhiều.

Nếu bệnh chuyển sang giai đoạn nặng, bạn sẽ bị đau dữ dội từ tai lên mặt, cổ hoặc một bên đầu. Ống tai sẽ bị tắc hoàn toàn và các hạch bạch huyết của bạn sẽ cảm thấy sưng lên. Bạn thậm chí có thể bị sốt - không phải là một dấu hiệu tốt.

Sự đối xử

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, dù nhẹ hay không, bạn có thể nên đi khám. Gọi ngay lập tức hoặc đến phòng cấp cứu nếu bạn bị đau dữ dội hoặc bị sốt.

Nếu bạn đi khám bác sĩ, bạn có thể sẽ được kê đơn một số loại thuốc kháng sinh tại chỗ hoặc đường uống bên cạnh một số loại thuốc giảm đau không kê đơn. Bạn thậm chí có thể cần một loại thuốc chống nấm tùy theo mức độ nghiêm trọng. Càng để lâu mà không được điều trị, việc khắc phục càng trở nên phức tạp, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Trong quá trình điều trị

Trong khi điều trị tai cho vận động viên bơi lội của mình, đây là một số điều bạn nên tránh:

Đeo nút tai , thiết bị trợ thính, tai nghe nhét trong tai hoặc bất kỳ thứ gì khác mà bạn đưa vào ống tai

Môn lặn

Dìm đầu bạn xuống nước

Bay (nếu nó nằm trong tầm kiểm soát của bạn)

Hãy từ từ thực hiện những công việc này cho đến khi cơn đau thuyên giảm.

http://bbs.zhizhuyx.com/home.php?mod=space&uid=2452060

http://www.yongseovn.net/forum/home.php?mod=space&uid=2527751

http://dreempics.com/user/nguyendunga8/

http://daf.csulb.edu/cgi-bin/rd.pl?u=https://sites.google.com/view/seapoolvnhoboi

http://guia.clarin.com/nguyendunga8/usuario

http://pattinson-fan.ru/user/nguyendunga8/

http://beautyinfo.eu/user/nguyendunga8/

http://www.fivedollarclassifieds.com/user/profile/80895

https://www.tor.com/members/nguyendunga8/

http://danlabecki.ca/bodylit1/index.php?option=com...st&task=user&id=128265

http://www.articledude.com/classifieds/user/profile/200275

http://saskatoon.cs.rit.edu:10001/nguyendunga8

http://www.rowadaltamayoz.com/qu/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga8

https://go.aupeopleweb.com.au/home.php?mod=space&uid=201702

http://bbs.now.qq.com/home.php?mod=space&uid=348206

https://historyhub.history.gov/external-link.jspa?...google.com/view/seapoolvnhoboi

https://www.encarrot.com/author/nguyendunga8/

http://www.4kquan.com/space-uid-598047.html

http://dc-kapelka.ru/user/nguyendunga8/

http://biologplace.com/user/profile/194270

http://www.chimisal.it/index.php?option=com_k2&...t&task=user&id=1369215

http://www.megafon.net/en/business-directory/user/profile/195024

http://truckcamvideos.com/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga8

https://colorado.budtrader.com/author/nguyendunga8/

http://3drus.ru/index.php?subaction=userinfo&user=nguyendunga8

http://imfl.sci.pfu.edu.ru/forum/index.php?action=profile;area=forumprofile;u=1119667

http://www.bsaa.edu.ru/bitrix/rk.php?goto=https://...google.com/view/seapoolvnhoboi

http://bigapple.idv.tw/discuz/home.php?mod=space&uid=654468

http://www.discoverbits.in/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga8

https://www.instructables.com/member/nguyendunga8/

https://www.menorcadillo.net/author/nguyendunga8/

https://visual.ly/users/drejerkragelund05lwzgeo/portfolio

http://mastersea.it/web/index.php?option=com_k2&am...ist&task=user&id=85229

https://www.blurb.com/user/nguyendunga8

http://nguyendunga8.xtgem.com/__xt_blog/__xtblog_e...oi?__xtblog_block_id=1#xt_blog

https://magic-tricks.ru/user/nguyendunga8/

http://chernousovajazz.ru/user/nguyendunga8/

https://www.gaiaonline.com/profiles/nguyendunga8/45162111/

https://www.pedicure.com/members/nguyendunga8/activity/21634/

http://www.autogm.it/index.php?option=com_k2&v...t&task=user&id=2209710

http://www.typemock.com/answers/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga8

http://madja.sakhanet.ru/shop/user/nguyendunga8/

http://www.iscenf.rnu.tn/site/index.php/fr/compone...st&task=user&id=442581

http://www.mickartvideo.com/index.php?option=com_k...t&task=user&id=1608116

https://www.openlearning.com/u/nguyendunga8/blog/XayDungHoBoi

http://old.kam-pod.gov.ua/user/nguyendunga8/

http://georgia-news.org/user/nguyendunga8/

http://finger.sentav.com/user/nguyendunga8/

https://www.empowher.com/users/nguyendunga8

http://www.cnccode.com/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga8

http://www.emozioniamoci.it/index.php?option=com_k...st&task=user&id=591256

Oklahoma "Scuba Pool"

HGTV tổ chức một chương trình tập trung vào hồ bơi với các công trình thủy sinh đáng kinh ngạc từ khắp nơi trên đất nước. Vào một tập năm ngoái, chương trình— “Cool Pools” đã ghé thăm nơi mà họ gọi là “Scuba Pool” ở Mustang, Oklahoma. Nó được đặt tên từ sự khăng khăng của chủ sở hữu rằng các phần của hồ bơi rất sâu, họ có thể thực hành lặn với bình dưỡng khí trong đó.

Và đó chỉ là những gì Kelly Caviness, nhà thiết kế / xây dựng hồ bơi, đã hoàn thành với công trình của mình.

Hồ bơi có bình dưỡng khí Mustang dài 160 feet và các phần của nó sâu 14 feet để đáp ứng yêu cầu của chủ sở hữu. Bể bơi có bình dưỡng khí cũng có một dòng sông lười dài 125 foot có thể được lập trình để chảy với ba tốc độ khác nhau.

Bởi vì chủ sở hữu là những người đam mê lặn biển, điều quan trọng là phải có một số khu vực đáng để khám phá dưới nước. Vì bạn không thể đưa các sinh vật dưới nước vào nước được khử trùng bằng clo, nên Caviness đã thiết kế một số đường hầm dưới nước mà những người lặn biển có thể bơi vào và ra. Dòng sông lười cũng phục vụ hai mục đích: thứ nhất là mang củ đi vòng quanh 125 feet lặp đi lặp lại, ngâm mình dưới thác nước mỗi chuyến đi, và thứ hai là mô phỏng dòng chảy của đại dương mà những người lặn biển sẽ trải qua trong đại dương.

Caviness cho biết: “Bạn có thể bơi ngược với nó, điều này thực sự thú vị với thiết bị lặn để mô phỏng những gì nó diễn ra trong đại dương. Đặc biệt thận trọng vì các đại dương gần Mustang là 500 dặm từ đất liền Oklahoma.

Có hai hang động trong hồ bơi lặn, hang thứ hai ở cuối dòng sông lười có TV và là một địa điểm tuyệt vời để mọi người tụ tập, những người có thể muốn thoát khỏi tình trạng lộn xộn của hồ bơi. Bên dưới thác nước, nó có thể là một nơi nghỉ ngơi yên tĩnh hoặc một nơi tuyệt vời để tụ tập bạn bè và thư giãn trong khi xem phim.

http://referralpros.org/members/nguyendunga8/activity/559555/

http://www.chuanqidianshang.com/home.php?mod=space&uid=702984

http://bbs.ftbj.net/home.php?mod=space&uid=162699

http://www.51xiaoguotu.com/bbs/home.php?mod=space&uid=2049444

https://www.xysctb.com/home.php?mod=space&uid=1879868

http://ffskybbsjp.azurewebsites.net/home.php?mod=space&uid=5282406

https://bayareahot.com/bbs/home.php?mod=space&uid=125118

http://bbs.mcrst.com/home.php?mod=space&uid=1651259

http://www.ccwin.cn/space-uid-3870624.html

http://gungasoft.com/home.php?mod=space&uid=43373

http://www.longfeng021.net/home.php?mod=space&uid=158376

http://mamasonice.com/home.php?mod=space&uid=768067

http://www.bbs.91tata.com/home.php?mod=space&uid=2073788

http://awaker.info/home.php?mod=space&uid=1033414

http://www.fndtech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=791080

http://www.0510365.com/home.php?mod=space&uid=1974077

http://www.johnsonclassifieds.com/user/profile/2034090

http://www.brigantesrl.it/index.php?option=com_k2&...t&task=user&id=2165502

https://unsplash.com/@nguyendunga8

https://impression3d.laposte.fr/fr/utilisateurs/nguyendunga8

https://www.codecademy.com/profiles/nguyendunga8

http://bitcoinmoney.ru/user/nguyendunga8/

https://www.goodreads.com/user/show/120303429-nguy-n

http://voberhaat.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=41886

http://www.wszgw.net/home.php?mod=space&uid=438991

https://www.transtats.bts.gov/exit.asp?url=https:/...google.com/view/seapoolvnhoboi

http://www.stronghands.club/index.php?page=user&action=pub_profile&id=63076

http://www.jxqyhq123.top/home.php?mod=space&uid=3593

http://resumepost.jp/os/index.php?page=user&action=pub_profile&id=49956

https://nguyendunga8.livejournal.com/profile

http://answers.codelair.com/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga8

https://bbs.xlqy8.com/home.php?mod=space&uid=2932

http://www.feedbooks.com/user/6442979/profile

http://www.marhabaholidays.co.ke/index.php?option=...t&task=user&id=1306278

http://www.guochanba5.com/home.php?mod=space&uid=331672

http://olga-welling.ru/user/nguyendunga8/

https://www.inventables.com/users/harrisongoldberg1723

https://www.viki.com/users/drejerkragelund05lwz_697/about

http://science.ipt.pw/ads/user/profile/51375

http://als.anits.edu.in/members/nguyendunga85/

https://yarnews163.ru/user/nguyendunga8/

http://www.sygk100.cn/home.php?mod=space&uid=3896826

http://laser.inf.ethz.ch/2015/index.php?option=com...t&task=user&id=1114126

https://www.atlasobscura.com/users/61fee809-4276-4e34-9d3d-8bed3a6055d0

Một trong những tính năng chính của hồ bơi là các bệ lặn được xây bằng đá ở một đầu của hồ bơi. Để đề phòng an toàn, người ta chỉ có thể trèo lên các bệ từ bên trong mặt nước.

“Nó thực sự cấm trẻ nhỏ không thể mạo hiểm lên đó và rơi khỏi một bệ lặn cao 9 foot,” Caviness nói.

Các bước đi lên phía sau của tính năng lặn, tạo ra ảo giác về một vận động viên nhảy từ hư không. Từ trên những tảng đá đó, các thợ lặn thực sự có thể trình diễn.

Ngay cả các yếu tố hậu trường của bể bơi lặn cũng có liên quan nhiều hơn so với bể bơi thông thường của bạn. Hồ bơi dân dụng điển hình của bạn được chạy bằng một máy bơm và một hệ thống lọc. Trong hồ bơi có bình dưỡng khí Oklahoma, một thiết bị lớn chứa 13 máy bơm và ba hệ thống lọc riêng biệt để phù hợp với kích thước và khả năng chuyển động của nước của hồ bơi.

Trên hết, tất cả tốc độ nước và thác nước có thể được điều chỉnh, bật hoặc tắt bằng một điều khiển từ xa mà Kelly Caviness thể hiện trong video.

“Nhân tiện, cái này không thấm nước,” anh nói khi bật thác nước của bệ lặn.

Hồ bơi có bình dưỡng khí cũng có spa phù hợp với 20 người ngâm mình và một khu vực nông hoàn hảo cho người tắm nắng và trẻ nhỏ.

Bạn nghĩ sao - bể bơi lặn ở Oklahoma có phải là nơi mơ ước của bạn không?

https://hoboimienbac.weebly.com/blog/cuu-giup-ho-b...-mua-tran-ay-la-cach-khac-phuc

THỰC HÀNH CÁC QUY TẮC VÀ BÀI TẬP TRONG NƯỚC

Bơi trong hồ bơi với bệnh hoại tử xương không chỉ là phòng ngừa mà còn giúp chữa lành và giảm bớt một số vấn đề liên quan đến hệ thống cơ xương. Ví dụ như khó thở, rối loạn nhịp tim. Tập thể dục dưới nước giúp tăng cường cơ bắp và giảm trọng lượng dư thừa. Việc đến bể bơi thường xuyên giúp bạn đạt được kết quả tốt trong việc điều trị bệnh thoái hóa xương, làm săn chắc cơ cột sống, điều chỉnh hệ hô hấp, kéo giãn các đốt sống, thư giãn các sợi thần kinh bị chèn ép.

Có một số quy tắc, việc thực hiện phù hợp với bơi lội để điều trị hoại tử xương:

Nhiệt độ nước nên không đổi và dao động trong khoảng 27-30 ° C. Đây là lý do tại sao bác sĩ khuyên bạn nên tập thể dục trong hồ bơi, không phải ở nơi nước mở. Nếu hồ bơi có phòng xông hơi khô thì đây là một điểm cộng nữa cho sức khỏe của bạn. Trong phòng xông hơi khô bạn có thể làm nóng và thư giãn tốt các cơ.

Để các lớp học có lợi, chúng phải thường xuyên. Bạn nên tham gia các lớp học 2-3 lần một tuần.

Hãy dành thời gian để khởi động, đây có thể là những bài tập đơn giản nhất. Chúng được thực hiện trên cạn gần nước và mất 10-15 phút.

Tập bơi và thể dục dưới nước mất 40-50 phút. Nếu bạn cảm thấy mình bị đóng băng trong nước, hãy bắt đầu vận động mạnh, khởi động và sau giờ học, bạn nên đứng dậy dưới vòi sen nước ấm.

Điều quan trọng là phải thở đúng cách khi tập luyện. Hít vào thật sâu và bình tĩnh, và thở ra thật mạnh.

Áo vest không được sử dụng. Tập luyện với anh ta chẳng có lợi ích gì. Đối với những người không biết bơi, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng ván xốp để bơi.

w/discuz/home.php?mod=space&uid=654429

http://www.chuanqidianshang.com/home.php?mod=space&uid=702838

http://nyfjb.com/home.php?mod=space&uid=1595

https://www.xysctb.com/home.php?mod=space&uid=1879727

http://www.ikeynote.cn/home.php?mod=space&uid=2283741

http://bbs.vrcore.org/home.php?mod=space&uid=289314

http://ffskybbsjp.azurewebsites.net/home.php?mod=space&uid=5282235

http://bbs.mcrst.com/home.php?mod=space&uid=1650885

http://www.szltgd.com/space-uid-150638.html

https://londoncn.com/home.php?mod=space&uid=1209463

https://londonchinese.net/home.php?mod=space&uid=1209463

http://www.51xiaoguotu.com/bbs/home.php?mod=space&uid=2049009

http://www.yongseovn.net/forum/home.php?mod=space&uid=2527634

https://bbs.xlqy8.com/home.php?mod=space&uid=2891

http://www.ccwin.cn/space-uid-3870487.html

http://xiaoyaoruanjian.cn/space-uid-5776.html

http://www.longfeng021.net/home.php?mod=space&uid=158345

http://powshow.com/home.php?mod=space&uid=398679

http://bongdaplut.net/plus/profile.php?section=personality&id=926961

http://www.bbs.91tata.com/home.php?mod=space&uid=2073251

http://awaker.info/home.php?mod=space&uid=1033124

http://www.fndtech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=790909

http://www.0510365.com/home.php?mod=space&uid=1973537

http://gamesvuinhon.com/vuinhon/profile.php?section=personality&id=44469

http://xixia.longdurc.com/home.php?mod=space&uid=1709

http://www.chenjiagou.net/home.php?mod=space&uid=84615

http://www.johnsonclassifieds.com/user/profile/2033893

https://unsplash.com/@nguyendung9

http://www.fndtech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=790909

http://www.0510365.com/home.php?mod=space&uid=1973537

http://gamesvuinhon.com/vuinhon/profile.php?section=personality&id=44469

http://xixia.longdurc.com/home.php?mod=space&uid=1709

http://www.chenjiagou.net/home.php?mod=space&uid=84615

http://www.johnsonclassifieds.com/user/profile/2033893

https://impression3d.laposte.fr/fr/utilisateurs/nguyendung9

https://www.codecademy.com/profiles/nguyendung9

https://answers.informer.com/index.php?qa=user&qa_1=liualexandersen9544

https://hero.osclass.me/user/profile/131440

http://voberhaat.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=41799

https://www.transtats.bts.gov/exit.asp?url=http://seapoolvn.blogspot.com/

http://amlakparnian.ir/author/nguyendung9/

http://www.stronghands.club/index.php?page=user&action=pub_profile&id=63001

http://resumepost.jp/os/index.php?page=user&action=pub_profile&id=49869

http://ussur-kedr.ru/user/nguyendung9/

https://nguyendung9.livejournal.com/profile

https://www.racked.com/users/klitrichards

http://tokyohomepage.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=53355

http://bitcoinmoney.ru/user/nguyendung9/

Bài tập cột sống trong hồ bơi Cột sống được bao quanh ở tất cả các bên bởi các cơ giúp giữ nó ở vị trí chính xác. Áo nịt cơ là hỗ trợ chính của cột sống và cung cấp các chuyển động lưng đối xứng. Với các bệnh lý khác nhau của hệ thống cơ xương, một số nhóm cơ có tính ưu trương - chúng bị căng quá mức và co thắt. Mặt khác, những người khác trở nên yếu ớt và hôn mê. Cần hoạt động thể chất đầy đủ để làm săn chắc các cơ, tăng độ dẻo dai, sức bền. Tác dụng chữa bệnh của nước Tại sao các bài tập cột sống trong hồ bơi lại có lợi như vậy? Ở dưới nước, một người phải thực hiện các động tác vận động liên quan đến hầu hết các nhóm cơ, kể cả những nhóm cơ vẫn thụ động trong quá trình luyện tập bình thường. Nhờ sự phân bố đều tải trọng, các mô xương, hệ cơ - dây chằng và cột sống được tăng cường. Trong khi bơi, tải trọng lên các khớp là tối thiểu, nhưng đồng thời độ bền được phát triển và cải thiện tư thế. Hoạt động cơ giới trong môi trường nước thực sự bão hòa năng lượng cho cơ thể, do hít thở sâu, phổi được tăng cường thông khí và thể tích của chúng tăng lên. Ngoài ra, tập thể dục dưới nước giúp tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa. Do đó, bạn cũng có thể giải quyết vấn đề trọng lượng dư thừa trên đường đi. Các lớp học trong hồ bơi có tác dụng hữu ích đối với trạng thái tâm lý của một người, điều này rất quan trọng trong việc điều trị các bệnh về hệ xương. Tập luyện dưới nước kết hợp sức mạnh và hoạt động hiếu khí, bạn có thể tăng hiệu quả của các bài tập bằng cách sử dụng các thiết bị khác nhau. Ví dụ, một sợi mì - một thanh dẻo giúp giữ vị trí mong muốn Thể dục dụng cụ dưới nước được chỉ định cho các trường hợp thoái hóa xương, cong vẹo cột sống, lồi mắt, thoát vị, tập thể dục trị liệu được khuyến khích trong giai đoạn hồi phục sau chấn thương và can thiệp phẫu thuật. Nếu không có chẩn đoán mà vì một số lý do, lưng phải chịu quá tải tĩnh (ít vận động) hoặc động (lao động nặng nhọc), thì bơi lội sẽ là một phương pháp phòng ngừa tuyệt vời và củng cố khung cơ.https://amara.org/en/profiles/profile/4m1hTZ0ygKWsi-XZoZD6qKb3c7KOM7J_W2rNLmtTJlU/

http://www.feedbooks.com/user/6442800/profile

http://www.marhabaholidays.co.ke/index.php?option=...t&task=user&id=1305793

http://kosmetikinstitut-milla.de/user/nguyendung9/

http://polimentosroberto.com.br/index.php?option=c...t&task=user&id=1293998

https://www.inventables.com/users/quinlancoley4595

https://www.viki.com/users/klitrichards47nqzoup_440/about

http://science.ipt.pw/ads/user/profile/51331

http://laser.inf.ethz.ch/2015/index.php?option=com...t&task=user&id=1113910

https://www.atlasobscura.com/users/8c1d8a6f-c140-4ee0-967c-8c4e0439c610

http://dreempics.com/user/nguyendung9/

http://web.sfusd.edu/Services/research_public/List...20Copy/DispForm.aspx?ID=327654

http://daf.csulb.edu/cgi-bin/rd.pl?u=http://seapoolvn.blogspot.com/

http://guia.clarin.com/nguyendung9/usuario

https://knowyourmeme.com/users/nguyendung9/

http://imfl.sci.pfu.edu.ru/forum/index.php?action=profile;area=forumprofile;u=1119523

http://pattinson-fan.ru/user/nguyendung9/

http://beautyinfo.eu/user/nguyendung9/

http://www.fivedollarclassifieds.com/user/profile/80839

http://madresehooshmand.com/web1/user/nguyendung9/

http://danlabecki.ca/bodylit1/index.php?option=com...st&task=user&id=128217

http://saskatoon.cs.rit.edu:10001/nguyendung9

https://historyhub.history.gov/external-link.jspa?url=http://seapoolvn.blogspot.com/

http://bbs.now.qq.com/home.php?mod=space&uid=348124

https://www.freewebclassifieds.net/author/nguyendung9/

https://galter.northwestern.edu/exit?url=http://seapoolvn.blogspot.com/

http://dc-kapelka.ru/user/nguyendung9/

http://biologplace.com/user/profile/194206

http://supermuzon.info/user/nguyendung9/

http://wd.ua/user/nguyendung9/

https://www.kitexchange.com.au/author/nguyendung9/

http://www.megafon.net/en/business-directory/user/profile/194965

http://3drus.ru/index.php?subaction=userinfo&user=nguyendung9

http://www.bsaa.edu.ru/bitrix/rk.php?goto=http://seapoolvn.blogspot.com/

http://web.jmjh.tn.edu.tw/~env/modules/profile/userinfo.php?uid=1779935

https://visual.ly/users/klitrichards47nqzoup/portfolio

https://raovatnailsalon.com/author/nguyendung9/

https://www.instructables.com/member/nguyendung9/

http://crystalise.co.za/dev/index.php?option=com_k...st&task=user&id=133590

http://gel-nail-polish.co.uk/user/profile/14325

http://www.gonzalestravel.com.ec/index.php?option=...ist&task=user&id=62208

https://www.menorcadillo.net/author/nguyendung9/

http://chernousovajazz.ru/user/nguyendung9/

https://www.gaiaonline.com/profiles/nguyendung9/45161958/

http://madja.sakhanet.ru/shop/user/nguyendung9/

http://www.albaservicemarmi.it/index.php?option=co...t&task=user&id=1188558

http://www.autogm.it/index.php?option=com_k2&v...t&task=user&id=2209607

http://old.kam-pod.gov.ua/user/nguyendung9/

http://www.iscenf.rnu.tn/site/index.php/fr/compone...st&task=user&id=442252

http://www.mickartvideo.com/index.php?option=com_k...t&task=user&id=1608013

http://georgia-news.org/user/nguyendung9/

http://finger.sentav.com/user/nguyendung9/

https://www.blurb.com/user/nguyendung9

https://www.empowher.com/users/nguyendung9

http://www.usafreeclassifieds.org/classifieds/user/profile/142687

https://www.gapyear.com/members/nguyendung9/

http://www.associazionehombre.it/index.php?option=...t&task=user&id=1592992

https://setiweb.ssl.berkeley.edu/beta/team_display.php?teamid=882750

http://www.emozioniamoci.it/index.php?option=com_k...st&task=user&id=591158

https://weblib.lib.umt.edu/redirect/proxyselect.ph...http://seapoolvn.blogspot.com/

http://xn--80aakbafh6ca3c.xn--p1ai/user/nguyendung9/

https://www.curbed.com/users/klitrichards

http://zermattgroove.ch/zg2014/index.php?option=co...ist&task=user&id=55230

http://web.imim.mcu.edu.tw/zh-hant/comment/483129#comment-483129

https://mail.34782.ru/user/nguyendung9/

 Ấm lên Trước khi bắt đầu tập thể dục, bạn cần chuẩn bị cho cơ thể căng thẳng. Tốt nhất là tập các bài thể dục khớp nhẹ nhàng: Cũng đọc: Lực kéo nước của cột sống đứng, hai chân rộng bằng vai, cánh tay co, hai tay ép vào vai. Thực hiện 10 lần xoay khuỷu tay về phía trước và phía sau; vị trí bắt đầu giống nhau, tay trên thắt lưng. Không cong lưng theo cột sống, xoay toàn bộ cơ thể, mô tả một vòng tròn tưởng tượng phía trên đầu; xoay xương chậu từ vị trí cũ, cố gắng giữ thân bất động (phát triển khớp háng). Sau khi khởi động, bạn có thể lao xuống nước và bơi trong vài phút. Với bệnh thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoát vị đĩa đệm, bơi ngửa sẽ là cách có lợi nhất. Ở tư thế này, tải trọng lên đốt sống hầu như không có, cột sống duỗi thẳng, cơ mông, lưng, vai, chi trên và chi dưới hoạt động. Tức là tất cả các nhóm cơ chính đều hoạt động. Khi một người nằm trên mặt nước, tất cả các cơ của lưng đều giãn ra; điều này khó hơn nhiều trong điều kiện bình thường, trên cạn Tuy nhiên, cần lưu ý rằng khi bị thoát vị, bạn không thể đứng thẳng quá đột ngột, vì có thể cột sống bị cong. Điều này có thể gây ra những hậu quả không mong muốn. Để tránh chúng, trước tiên bạn phải nằm sấp xuống và chỉ sau đó đứng trên đôi chân của mình. Khi bơi ếch, chủ yếu là chân tạo lực đẩy, các cơ của chi trên tham gia vào công việc ở mức độ ít hơn. Phong cách này rất tốt để tăng cường sức mạnh cho cột sống ngực và thắt lưng. Đặc biệt nên bơi ếch khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

http://board4me.com/user/profile/124086

http://vpi3pl.com/index.php?option=com_k2&view...t&task=user&id=1797601

https://sundaynews.info/user/nguyendung9/

http://www.buyselltrademyanmar.com/user/profile/271719

http://uaeartnews.com/new/index.php?option=com_k2&...ist&task=user&id=25685

http://www.interleads.net/classifieds/user/profile/154676

http://rust.freelan.biz/index.php?subaction=userinfo&user=nguyendung9

https://genius.com/nguyendung9

http://e-kafstires.gr/kafstires/thermoydravlikos/i...ist&task=user&id=50715

https://www.pinterest.com/klitrichards47nqzoup/

https://www.princeclassified.com/user/profile/92759

https://www.openstreetmap.org/user/Nguy%E1%BB%85n%20%20D%C5%A9ng

http://patslondon.co.uk/author/nguyendung9

https://www.adpost4u.com/user/profile/111199

https://www.vocabulary.com/profiles/A0KHKFWUBEROU0

http://classimetas.com.br/author/nguyendung9/

http://www.quickregister.us/classifieds/user/profile/130627

http://ww2.telechat.info/author/nguyendung9/

https://www.treasury.gov/cgi-bin/redirect.cgi/?http://seapoolvn.blogspot.com/

http://www.sicipiscine.it/index.php?option=com_k2&...st&task=user&id=449313

https://getsatisfaction.com/people/nguyendung9

http://pandora.nla.gov.au/external.html?link=http://seapoolvn.blogspot.com/

http://www.laboratoriodellessere.it/index.php?opti...st&task=user&id=473435

https://gorod-lugansk.com/user/nguyendung9/

https://www.vox.com/users/klitrichards

http://millenniumtechnology.in/index.php?option=co...t&task=user&id=3020672

http://yed.yworks.com/support/qa/index.php?qa=user&qa_1=nguyendung9

http://ezproxy.cityu.edu.hk/login?url=http://seapoolvn.blogspot.com/

https://showdream.org/user/nguyendung9/

https://www.genuitec.com/forums/users/nguyendung9

http://www.castagneto.eu/index.php?option=com_k2&a...t&task=user&id=1530212

http://meela.in/index.php?page=user&action=pub_profile&id=16478

http://www.farmacjachoma.pl/index.php?option=com_k...st&task=user&id=675380

https://www.ted.com/profiles/22933134

http://socdeistvie.info/user/nguyendung9/

http://kitchencojo.com/home/index.php?option=com_k...st&task=user&id=704848

https://www.weddingbee.com/members/nguyendung9

http://www.nidiinfanziaolbia.it/index.php?option=c...t&task=user&id=1086651

http://www.biagiodanielloflash.com/home/index.php?...st&task=user&id=218077

http://bpedk.com.ua/user/nguyendung9/

https://my.uttc.edu/ICS/Academics/CEU/CEU__000/200...14-e7be-4ad0-ad24-452a04eb5f71

http://classified.citylive.com/user/profile/48870

http://sellytnow.com/user/profile/67790

https://www.skyads.aero/author/nguyendung9/

http://dallas-ufa.ru/user/nguyendung9/

https://myanimelist.net/profile/nguyendung9

http://energyua.com/user/nguyendung9/

http://www.mhes.tyc.edu.tw/userinfo.php?uid=1160223

https://torgi.gov.ru/forum/user/profile/1137616.page

http://uznt42.ru/index.php?subaction=userinfo&user=nguyendung9

http://www.educacional.com.br/recursos/redirect.as...http://seapoolvn.blogspot.com/

http://kotisivunne.com/lvimittaus/index.php?option...st&task=user&id=106268

http://www.nafttech.com/index.php?option=com_k2&am...t&task=user&id=1175491

https://fest-news.kiev.ua/user/nguyendung9/

http://search.wi.gov/cpp/help/urlstatusgo.html?url=http://seapoolvn.blogspot.com/

http://www.wg-travel.com/index.php?option=com_k2&a...t&task=user&id=1903070

http://tennesseesheep.org/classifieds/user/profile/236438

http://www.googoclassifieds.com/user/profile/250304

https://www.fcc.gov/fcc-bin/bye?http://seapoolvn.blogspot.com/

https://vsedorogi.org/index.php?option=com_k2&...st&task=user&id=180589

https://www.adsmee.com/author/nguyendung9/

http://forodeluni.blog.unq.edu.ar/forums/topic/cot...rong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi/

http://blakesector.scumvv.ca/index.php?title=Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://schmelkes.com/wiki/index.php?title=Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://sciencewiki.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://wiki.sirrus.com.br/index.php?title=Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

Kéo dài và thư giãn Nằm sấp mặt trên dây phân cách, duỗi thẳng tay trước mặt, buông thõng hai chân. Nằm ở tư thế này trong 3 phút; nằm ngửa và nằm vuông góc với sợi dây, dùng tay giữ chặt dây và đặt chân lên dây ngược lại. Sau đó lặp lại tương tự khi nằm sấp. Khi thực hiện, cố gắng kéo dài cơ thể theo chiều dài; đứng ở thành hồ bơi, chạm vào lưng và mông, dang hai tay sang hai bên và giữ tư thế này trong vài phút. Có nhiều bài tập khác nhau để tăng cường sức mạnh cho lưng, nhưng chúng phải được lựa chọn phù hợp với mục đích điều trị và bệnh hiện có. Trước khi thực hiện các bài tập sau, bạn có thể bơi theo các kiểu và tư thế xen kẽ. Phức hợp sau đây sẽ giúp giảm co thắt cơ và cải thiện tình trạng với các dây thần kinh bị chèn ép ở lưng: nằm ngửa, dang hai tay và hai chân sang hai bên. Nằm ở vị trí "ngôi sao" ít nhất 5 phút. Trong tương lai, bài tập có thể phức tạp khi thêm sóng tay; nằm ở vị trí cũ, đưa hai chân lại gần nhau, thả lỏng lưng hết mức có thể và hít thở sâu; bơi như một con chó trong vài phút, sau đó nằm ngửa và bơi, chuyển động nhịp nhàng với biên độ lớn

https://yogicentral.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://backforgood.faith/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://imoodle.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://www.orenwiki.ru/index.php?title=Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://yogaasanas.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://italentos.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://championsleage.review/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://historydb.date/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://menwiki.men/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://mozillabd.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://manchesterclopedia.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://nerdgaming.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://scientific-programs.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://dokuwiki.stream/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://valetinowiki.racing/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://ac.li-dev.cn/wiki/index.php?title=Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://wifidb.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://timeoftheworld.date/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://fakenews.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://botdb.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://cameradb.review/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://phonographic.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://lovewiki.faith/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://marvelvsdc.faith/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://marvelcomics.faith/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://myemotion.faith/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://securityholes.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://bookingsilo.trade/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://spinalhub.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://gematodiatrofi.hua.gr/wiki/index.php?title=...trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://pediascape.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://hikvisiondb.webcam/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://kikipedia.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://elearnportal.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://parsley.wert.jp/mediawiki/index.php?title=C...trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://owp.valuesv.jp/wiki/index.php?title=Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://trade-britanica.trade/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://motogpdb.racing/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://spamdb.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://wiki.proezdom.com/index.php?title=Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://pattern-wiki.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://humanlove.stream/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://muorigin-wiki.webzen.com/index.php?title=Co...trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://funsilo.date/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://nguyendung9.doodlekit.com/blog/entry/10451...trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://oil.gy/members/nguyendung9/activity/544613/

https://picomart.trade/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://king-wifi.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://clashofcryptos.trade/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://wikidot.win/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

https://morphomics.science/wiki/Cot_thep_trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://www.hearthhaven.co.uk/wiki/index.php?title=...trong_thiet_ke_xay_dung_ho_boi

http://link.bookmarkstar.com/story.php?title=cot-t...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

https://ourdoings.com/klitrichards47nqzoup/

http://b.augustamax.com/story.php?title=cot-thep-t...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

https://postheaven.net/nguyendung9/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://www.instapaper.com/p/nguyendung9

http://www.diet-fit.com/story.php?title=cot-thep-t...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

http://money-central.net/story.php?title=cot-thep-...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

https://slashdot.org/submission/12228857/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi\

http://10lance.com/story.php?title=cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

http://businesstips.16mb.com/story.php?title=cot-t...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

https://ondashboard.win/story.php?title=cot-thep-t...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

http://beats-bookmarking.seounlimited.xyz/story.ph...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

http://www.linkagogo.com/go/To?url=108629720

http://2learnhow.com/story.php?title=cot-thep-tron...t-ke-xay-dung-ho-boi-1#discuss

https://nguyendung9.edublogs.org/2020/08/23/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi/

http://buysmartprice.com/story.php?title=cot-thep-...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

http://sqworl.com/nv3iss

http://design-buzz.com/story.php?title=cot-thep-tr...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

http://www.pearltrees.com/nguyendung9

http://appstunes.com/story.php?title=cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

http://newsocialbooks.com/story.php?title=cot-thep...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

http://marking.seo-online.xyz/story.php?title=cot-...iet-ke-xay-dung-ho-boi#discuss

http://nguyendung9.nation2.com/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://montgomerybendixen8811.de.tl/This-is-my-blog/index.htm?forceVersion=desktop

http://klitrichards47.kazeo.com/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi-a201434930

http://nguyendung9.booklikes.com/post/3055744/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://www.blackplanet.com/nguyendung9/message/21792601

https://nguyendung9.webs.com/apps/blog/show/489541...trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

http://b3.zcubes.com/v.aspx?mid=5024442

http://nguyendung9.eklablog.com/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi-a201435002

https://nguyendung9.wordpress.com/2020/08/23/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi/

http://nguyendung9.bravesites.com/entries/general/...trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://pastebin.fun/NUjuXsMdWn

https://nguyendung9.tumblr.com/post/62721140399298...trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://www.storeboard.com/blogs/outdoor-activitie...iet-ke-xay-dung-ho-boi/3635969

http://www.aiuextension.org/members/nguyendung9/activity/493341/

https://zenwriting.net/nguyendung9/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://nguyendung9.bladejournal.com/post/2020/08/...trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://squareblogs.net/nguyendung9/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://blogfreely.net/nguyendung9/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

http://nguyendung9.unblog.fr/2020/08/23/cot-thep-trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi/

https://nguyendung9.page.tl/Cot-thep-trong-thiet-k...o-boi.htm?forceVersion=desktop

https://www.liveinternet.ru/users/dominguez_woods/post473720576

https://craftkristoffersen656.shutterfly.com/21

http://nguyendung9.fikket.com/

https://penzu.com/p/c7caf654

https://nguyendung9.werite.net/post/2020/08/23/Cot...trong-thiet-ke-xay-dung-ho-boi

https://nguyendung9.webgarden.cz/rubriky/nguyendun...t-thep-trong-thiet-ke-xay-dung

Việc kiểm tra hồ bơi toàn diện thường chỉ cần thiết khi mua một ngôi nhà mới có hồ bơi. Việc kiểm tra này nên được thực hiện bởi chuyên gia Dịch vụ Bể bơi Shasta chứ không phải kiểm tra tại nhà. Bộ phận dịch vụ của Shasta Pools đã có hơn 50 năm kinh nghiệm xây dựng và cung cấp dịch vụ hồ bơi và am hiểu các hồ bơi.

https://bayareahot.com/bbs/home.php?mod=space&uid=125200

http://bbs.huawozi.com/home.php?mod=space&uid=131964

http://www.sygk100.cn/home.php?mod=space&uid=3897888

http://babaakcja.com/home.php?mod=space&uid=5167

http://www.51xiaoguotu.com/bbs/home.php?mod=space&uid=2051294

http://www.98youx.com/space-uid-76863.html

http://www.xht03.com/space-uid-661603.html

https://bbs.xlqy8.com/home.php?mod=space&uid=3115

http://www.guochanba5.com/home.php?mod=space&uid=332033

http://www.wszgw.net/home.php?mod=space&uid=439380

http://bbs.fytxonline.com/home.php?mod=space&uid=2909687

http://bbs.ftbj.net/home.php?mod=space&uid=162852

https://go.aupeopleweb.com.au/home.php?mod=space&uid=201876

http://www.4kquan.com/space-uid-598221.html

http://sx6y.com/home.php?mod=space&uid=3974

http://www.jsgcks.com/home.php?mod=space&uid=228786

http://bigapple.idv.tw/discuz/home.php?mod=space&uid=654665

http://www.chuanqidianshang.com/home.php?mod=space&uid=703704

http://webkends.com/home.php?mod=space&uid=3586

http://ffskybbsjp.azurewebsites.net/home.php?mod=space&uid=5283037

http://www.huaijiuyingshi.com/home.php?mod=space&uid=7629

http://www.xibeiwujin.com/home.php?mod=space&uid=470562

http://bbs.mcrst.com/home.php?mod=space&uid=1652769

http://www.szltgd.com/space-uid-151182.html

http://www.gu98.cn/space-uid-287768.html

http://www.ccwin.cn/space-uid-3871184.html

http://www.jvming.vip/home.php?mod=space&uid=2229277

http://ccitymusic.com/home.php?mod=space&uid=391325

http://gungasoft.com/home.php?mod=space&uid=43795

http://powshow.com/home.php?mod=space&uid=399331

http://www.longfeng021.net/home.php?mod=space&uid=158545

http://mamasonice.com/home.php?mod=space&uid=768512

http://awaker.info/home.php?mod=space&uid=1034624

http://www.fndtech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=791698

http://xixia.longdurc.com/home.php?mod=space&uid=1925

http://www.johnsonclassifieds.com/user/profile/2035322

http://www.brigantesrl.it/index.php?option=com_k2&...t&task=user&id=2165925

MUA NHÀ MỚI CÓ HỒ BƠI
Việc kiểm tra hồ bơi như một phần của quy trình mua nhà mới là điều quan trọng. Cũng giống như bạn kiểm tra ngôi nhà, nhìn sâu vào hồ bơi sẽ cho bạn biết những người chủ trước đó đã duy trì nó tốt như thế nào.


Kiểm tra hồ bơi không chỉ đơn giản là tìm kiếm để đảm bảo mọi thứ đang hoạt động. Nếu bạn sử dụng chuyên gia Dịch vụ Shasta, họ sẽ xem xét tình trạng tổng thể của thiết bị, bề mặt nội thất, gạch, sàn và nhiều hơn nữa. Một nhân viên kiểm tra nhà sẽ không có kiến ​​thức cụ thể về loại hồ bơi này.


Việc kiểm tra hồ bơi là cần thiết trước khi bạn mua một ngôi nhà mới, nhưng điều đó không có nghĩa là mọi thứ cần chú ý sẽ được người bán sửa. Việc kiểm tra cung cấp cho bạn một chẩn đoán kỹ lưỡng về những gì cần chú ý và cũng có thể bao gồm ước tính để sửa các mục như một phần của báo cáo kiểm tra hồ bơi.


KHI NÀO THÌ HỒ BƠI CỦA BẠN ĐƯỢC PHỤC VỤ
Dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn cần phải bảo dưỡng hồ bơi của mình là nếu hệ thống lọc hoặc làm sạch không hoạt động bình thường. Một ví dụ khác là nếu mực nước của bạn quá cao và không được điều tiết đúng cách. Điều này có nghĩa là cần phải thay mực nước tự động. Dưới đây là một số tình huống bổ sung mà bạn nên cân nhắc thuê một chuyên gia Dịch vụ Shasta để phục vụ hồ bơi của bạn:


Đầu trong sàn không nhô lên hoặc đặt lại ở vị trí mới để làm sạch đúng cách
Thiết bị hoạt động không bình thường bao gồm máy bơm, động cơ, lò sưởi hoặc các thiết bị khác
Máy cấp nước tự động của bạn không duy trì mực nước của bạn
Máy đo bộ lọc có giá trị áp suất thấp hoặc cao
Thiết bị của bạn đã không hoạt động và sẽ không hoạt động
Các vết bẩn khó coi đã phát triển trên bề mặt nội thất hồ bơi của bạn
Thiết bị hồ bơi cũ (thiết bị cũ hơn 10 năm tuổi) không hiệu quả và khiến bạn tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc. Có một lý do khiến nhiều chủ nhà nâng cấp máy bơm tuần hoàn của họ bằng động cơ máy bơm / bể bơi tốc độ biến đổi PENTAIR tiết kiệm năng lượng. Một máy bơm hồ bơi tiết kiệm năng lượng sử dụng 30% -50% năng lượng ít hơn hồ bơi tiêu chuẩn bơm và có thể tiết kiệm hàng trăm đô la mỗi năm chi phí năng lượng. Thêm vào đó, các máy bơm mới hơn có lưu lượng nước tốt hơn ở tốc độ thấp hơn, do đó cải thiện tình trạng nước hồ bơi của bạn.
 

https://unsplash.com/@nguyendunga5

https://impression3d.laposte.fr/fr/utilisateurs/nguyendunga5

https://www.codecademy.com/profiles/nguyendunga5

https://answers.informer.com/index.php?qa=user&qa_1=trevinobekker1412

http://shaboxes.com/author/nguyendunga5/

https://www.goodreads.com/user/show/120313705-nguy-n

https://www.boredpanda.com/author/benjaminbuchanan08kyxsqe/

https://www.eater.com/users/benjaminbuch

https://www.transtats.bts.gov/exit.asp?url=https:/...z_VSbiUU6JZVhKOQ40aqg-Ux4/edit

http://ussur-kedr.ru/user/nguyendunga5/

http://answers.codelair.com/index.php?qa=user&qa_1=nguyendunga5

https://nguyendunga5.livejournal.com/profile

http://tokyohomepage.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=53887

http://bitcoinmoney.ru/user/nguyendunga5

Tự động hóa hồ bơi của bạn cũng là một cách khác để nâng cấp thiết bị lỗi thời. Tích hợp hệ thống điều khiển tự động là một cách tuyệt vời để theo dõi hồ bơi bằng điện thoại thông minh của bạn. Đầu tư vào hệ thống hồ bơi tiết kiệm năng lượng và thân thiện với môi trường giúp giảm chi phí vận hành hồ bơi, đồng thời cắt giảm năng lượng sử dụng và tiết kiệm nước.

SUY NGHĨ VỀ VIỆC ĐÓNG CỬA HỒ BƠI CỦA BẠN CHO MÙA ĐÔNG? NGHĨ LẠI. HÓA RA, BƠI Ở NHỮNG VÙNG NƯỚC LẠNH HƠN THỰC SỰ CÓ THỂ GIÚP ÍCH CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN, BẮT ĐẦU BẰNG: