бороться с лишними килограммами. Это известные всем и популярные фрукты, овощи и другие виды пищи, которую вы можете легко купить в магазине или на рынке и включить и свой диетический рацион. Ешьте по половинке плода перед завтраком, обедом и ужином и вы сможете скинуть за 2 недели до 2 кг. Грейпфрут понижает уровень инсулина, соответственно, смиряет аппетит. Как и ананас, киви содержит массу ферментов, способствующих сжиганию жира и образованию коллагена.

Перед каждой трапезой съедайте по паре киви или несколько кусочков ананаса. которая дает хорошие результаты. Давно известно, что хром снижает патологическую тягу к сладкому, а в брокколи его много. Всего одна порция отварной брокколи содержит суточную дозу хрома. если запить этот полезный гарнир стаканом апельсинового сока, то, возможно, десерта вам уже не захочется.

Цельнозерновые продукты дают долговременный запас энергии вашему организму и вам долго не хочется есть. Молочные продукты с нулевой жирностью. Они богаты кальцием, который ускоряет выработку гормона кальцитриола, сжигающего жир. Корица улучшает усвоение сахара и снижает его уровень в крови. ведь именно высокий уровень сахара влечет за собой отложение жировых складочек.

Только добавляйте корицу не в выпечку, а в кофе или чай. Если быть честным, то воду надо было бы поставить на первое место по пользе, которую она приносит худеющему организму. литра жидкости в сутки, то организм очистится, а обмен веществ улучшится. это, несомненно, поможет избавиться от лишнего веса. Противоречием всем этим продуктам есть жировая диета Квасневского.

ЗAКАЗАТЬ МOЖHО НА ОФUЦИАЛЬНОМ САЙТЕ САЙТEE

которой наоборот нужно кушать мясо, сыры и масло.